Buzz
Một trải nghiệm thách thức giá trị bản thân có thể dễ dàng khiến bạn cảm thấy chán nản và muốn từ bỏ hoàn toàn. Có lẽ bạn hy vọng được chọn làm lãnh đạo trong một nhóm tình nguyện địa phương hoặc làm chủ tịch một phòng ban tại nơi làm việc. Có thể trong tình cảm, bạn để ý đến một đối tượng tiềm năng mà bạn đã giao tiếp trực tuyến. Giờ chuyển thành ngày và cuộc gọi không bao giờ đến. Có phải do điều bạn nói? Hay cách bạn nhìn? Bạn đơn giản là không đủ nổi bật?
Theo Jean-Baptiste Pavani và đồng nghiệp tại Đại học Aix-Marseile (2021), có hai cách tiếp cận để hiểu cách mọi người phản ứng với những kết quả đáng thất vọng, gọi là “tự điều chỉnh.” Quan điểm nhận thức-xã hội nhấn mạnh sự hiệu quả của bản thân, tức là niềm tin vào khả năng đạt mục tiêu. Khi gặp thất bại, lý thuyết này đề xuất rằng sự tự hiệu quả của bạn sẽ bị ảnh hưởng lớn, khiến bạn muốn từ bỏ. Trong lý thuyết điều khiển, thất bại thực sự sẽ thúc đẩy bạn kiên trì hơn để đạt được mục tiêu.
Tính cách ảnh hưởng thế nào đến phản ứng trước thất bại?
Pavani và đồng nghiệp cho rằng hai đặc điểm tính cách quan trọng nhất để hiểu thất bại là loạn thần kinh/ổn định và hướng ngoại/hướng nội. Chứng loạn thần kinh và sự ổn định cảm xúc có thể là những yếu tố đầu tiên xuất hiện khi bạn nghĩ về ai đó có thể vượt qua một kết quả đáng thất vọng. Người mắc chứng loạn thần kinh cao, có xu hướng lo lắng và tập trung vào tình huống xấu nhất, chắc chắn sẽ dễ từ bỏ khi liên tiếp gặp thất bại. Người ổn định về cảm xúc sẽ tìm cách tiến lên. Điều này không có gì bất ngờ.
Còn về hướng ngoại/hướng nội? Đặc điểm này ảnh hưởng thế nào đến việc vượt qua vấp ngã? Lý thuyết cho rằng người hướng ngoại có thể tiếp tục sau thất bại, nhận ra rằng những đặc điểm cá nhân yêu thích sẽ giúp họ lần sau. Theo nhóm nghiên cứu người Pháp, “người hướng ngoại cao có xu hướng nhận ra và theo đuổi phần thưởng trong môi trường của họ, tận hưởng cảm xúc hạnh phúc khi đạt được.” Họ cũng thích các khía cạnh xã hội, đặt mình ra ngoài để tìm sự công nhận. Tuy nhiên, do phụ thuộc vào phần thưởng, người hướng ngoại cao có thể chán nản và tuyệt vọng hơn khi phần thưởng không có sẵn.
Đánh Giá Vai Trò Của Tính Cách Trong Phản Ứng Với Sự Thất Bại
Bằng cách sử dụng một tình huống trong đó mọi người nhận thức rõ ràng sự cần thiết để thành công và có thể dễ dàng trở nên thất vọng khi họ không thể làm được, Pavani và đồng nghiệp đã nghiên cứu hành vi của những người tìm việc trong quá trình phỏng vấn. Mẫu của họ bao gồm 80 người Pháp trưởng thành (từ 18-61 tuổi; 78% là phụ nữ) có trình độ học vấn đáng kể (33% là cao đẳng) và thời gian thất nghiệp (24% thất nghiệp hơn 1 năm). Hầu hết (89%) đã hoàn thành việc tham gia và không tìm được việc làm trong suốt thời gian nghiên cứu.
Để tận dụng thành phần tự điều chỉnh cảm xúc trong phản ứng trước thất bại, nhóm nghiên cứu đã hỏi người tham gia đánh giá mức độ hạnh phúc về cảm xúc của họ hàng tuần. Theo cái được gọi là “mô hình đơn giản hóa”, đánh giá này bao gồm cường độ (mức kích hoạt) và hóa trị (dương-âm). Trong mô hình này, một cảm xúc tích cực được kích hoạt sẽ “tràn đầy năng lượng”, trong khi một cảm xúc tiêu cực đã ngừng hoạt động sẽ “không còn được khuyến khích.”
Người tham gia tự đánh giá hiệu quả bản thân liên quan đến việc tìm việc lại với những mục như, “Trong quá trình tìm kiếm việc làm, tôi có thể giải quyết hầu hết các vấn đề nếu đầu tư đủ nỗ lực.” Một mục duy nhất đã yêu cầu họ đánh giá mức độ đạt được mục tiêu của họ như thế nào trên thang điểm từ 0 đến 100. Để đánh giá mức độ nỗ lực của người tham gia để có một công việc, nhóm nghiên cứu đã yêu cầu họ đánh giá một lần nữa trên thang điểm từ 0 đến 100, họ đã nỗ lực như thế nào trong quá trình này. Cuối cùng, một chuẩn mực đo đặc điểm tính cách cung cấp điểm số về chứng rối loạn tinh thần/ổn định và hướng ngoại/hướng nội.
Đặc Điểm Tính Cách Nào Cung Cấp Khả Năng Chống Lại Thất Bại Nhiều Nhất?
Dịch vụ bài viết - Đánh giá kết quả nghiên cứu cho thấy rằng những người có rối loạn thần kinh cao, như dự kiến, có xu hướng phản ứng với sự thiếu tiến bộ với ít nỗ lực hơn trong những tuần tiếp theo. Tuy nhiên, hiệu quả bản thân không đóng vai trò quan trọng trong quá trình này. Có vẻ như khái niệm về hiệu quả bản thân có thể không phù hợp với những người có rối loạn cao. Họ mong đợi điều tồi tệ nhất, và khi nó xảy ra, điều này chỉ đơn giản làm cho họ cảm thấy như đã dự đoán về bản thân mình.
Tính huống thú vị hơn cho nhóm hướng ngoại. Nếu họ cảm thấy họ đã tiến bộ trong tuần đầu tiên, những người hướng ngoại sẽ nỗ lực hơn trong tuần tiếp theo và trải qua những cảm xúc tích cực, với mức độ kích hoạt cao hơn. Tuy nhiên, nếu họ cảm thấy họ đang thất bại, quá trình sẽ diễn ra theo hướng ngược lại. Đối với những người hướng ngoại thấp, một kết quả tích cực không thúc đẩy họ nỗ lực hơn trong những tuần tiếp theo. Ngược lại, khi họ không nhận thấy họ đang tiến bộ, họ vẫn có động lực để tiếp tục theo đuổi khi bước vào tuần tiếp theo trong cuộc tìm kiếm.
Bây giờ, hãy xem xét hai lý thuyết về sự tự điều chỉnh. Phát hiện hỗ trợ một lý thuyết cho nhóm hướng ngoại và lý thuyết khác dành cho nhóm hướng nội. Trải nghiệm tích cực củng cố mức độ hiệu quả của bản thân, đặc biệt ở nhóm hướng ngoại, nhưng lại có ít tác động đối với nhóm hướng nội. Dù mức độ rối loạn thần kinh thấp, nhóm hướng nội có nhiều khả năng hành động theo lý thuyết điều khiển/học. Khi thất bại xảy ra, họ vẫn tiếp tục theo đuổi mục tiêu của mình, được thúc đẩy bởi mong muốn vượt qua khó khăn.
Những gì bạn có thể học từ những người hướng nội về thất bại
Bạn cũng có thể đánh giá cao những phát hiện từ những nghiên cứu trước đây rằng tính cách không phải là điều cố định khi sinh ra hoặc thậm chí từ tuổi trưởng thành sớm. Theo thời gian, việc học một số điều khôn ngoan từ những người hướng nội có thể giúp cung cấp một số phương tiện để kiểm soát tính cách khi mọi người học hỏi từ kinh nghiệm của họ.
