[ToMo] Xử Lý Tư Duy Bị Hạn Chế

NHÌN NHẬN HẠN CHẾ VỀ CUỘC SỐNG

Cuối cùng, chúng ta vẫn giữ những quan điểm hạn chế về một cuộc sống 'bình thường'. Hầu hết những niềm tin này liên quan đến thời gian, liệu điều này có quá sớm hay quá muộn, điều gì là thực tế và điều gì chỉ là ảo tưởng.

BỎ QUA CƠ HỘI TỐT

Khi người khác đã thử nhưng kết quả không như mong đợi, và những trải nghiệm của họ đã làm cho bạn tin rằng bạn cũng không thể và sau đó bạn từ bỏ trước khi thử.

Những doanh nhân có hoài bão thành công thường than phiền rằng “người khác đã làm điều đó rồi”. Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ rằng việc người khác kiếm tiền từ điều đó có thể là động lực để bạn bắt đầu kinh doanh và cạnh tranh với họ chưa?

Các nhà văn đầy tham vọng thường trách móc rằng ý tưởng của họ đã được viết ra trước rồi.

Người phụ nữ đã ly hôn ở tuổi 40 thường phàn nàn về cách mọi người trong cùng lứa tuổi của họ đã bị đối xử.

Thật đấy, chúng ta thường nghĩ rằng không còn gì cho mình. Không đủ khách hàng, ý tưởng, tiền, thời gian, hoặc tình yêu.

Thật sự là vô lý. Thế giới này rất rộng lớn. Có nhiều cơ hội cho bạn, cho tôi và mọi người muốn tham gia.

THỜI GIAN

Lời than phiền về thời gian là điều phổ biến và kinh điển nhất mà tôi thấy ở mọi người, đặc biệt là những người đang suy nghĩ về việc thay đổi lối sống như cải thiện chế độ ăn uống, tập thể dục nhiều hơn, đọc nhiều sách hơn,...

“Tôi quá bận. Tôi không có thời gian!”

Nhưng nếu ai đó quan tâm đến bạn, họ sẽ tìm cách dành thời gian cho bạn. Nhưng nếu bạn thật sự muốn làm điều gì đó, bạn cũng sẽ tìm cách dành thời gian cho nó.

Khi ai đó nói: “Tôi không có thời gian!” Những gì tôi cảm nhận được ở họ là 'Tôi không quan tâm!' Bởi vì thực tế là nếu bạn ưu tiên việc đó, bạn sẽ sắp xếp lại lịch trình của mình cho phù hợp.

Và hầu hết trong các trường hợp, cảm giác “an toàn’’ là điều chúng ta thực sự ưu tiên khi “không tìm được thời gian”.

Chúng ta sẽ dần quen với cuộc sống an toàn, dành thời gian cho những trò tiêu khiển. Bởi khi đó, cuộc sống của ta sẽ không bị đảo lộn quá nhiều.

ĐIỀU ĐÓ KHÔNG TỒN TẠI

Có lẽ những niềm tin bất biến liên quan đến những điều thực sự tồn tại và những điều không tồn tại. Đôi khi chúng ta tin rằng mọi thứ đều không thể, nhưng thực tế đó chỉ là cách tự ràng buộc mình và ngăn mình ngừng cố gắng và đạt được những điều đó.

“Tình yêu đẹp nhất giữa hai người là chỉ thoáng qua và tồi tệ nhất là khi tự phụ, vậy tại sao phải tìm kiếm nó?”

“Thành công chỉ là một danh hiệu phù phiếm do xã hội đặt ra để đánh giá chúng ta, vậy tại sao phải cố gắng làm mọi thứ?”

“Con người thường ích kỷ và luôn lừa dối nhau, vậy tại sao lại phải tạo mối quan hệ với ai đó?”

Điều này thật khó hiểu vì chúng ta thường mê mải theo những giả thuyết kỳ dị của chính mình. Chúng ta cho rằng mình là thiên tài, vượt trội hơn người khác.

CÁCH VƯỢT QUA NIỀM TIN HẠN CHẾ CỦA BẠN

Rất khó để nhận ra góc nhìn bị hạn chế của mình. Vượt qua chúng thậm chí còn khó khăn hơn. Nhưng bạn vẫn có thể làm được. Dưới đây là một số bước đơn giản để giúp bạn bắt đầu.

1. HỎI BẢN THÂN: “LIỆU TÔI CÓ THỂ SAI KHÔNG?”

Nói chung, quan điểm sẽ bị hạn chế khi chúng ta nghĩ rằng chúng có thể không đúng. Không thể hẹn hò vì bạn tự ti về chiều cao của mình? Liệu bạn có thể sai không? Không thể thăng chức vì giới tính của bạn? Nếu bạn sai thì sao?

Thử thách bản thân bằng cách tưởng tượng về một thế giới nơi giả định của bạn không chính xác. Nó sẽ trông như thế nào? Nó sẽ cần những điều gì?

Thường thì, nó ít hơn nhiều so với bạn tưởng tượng.

2. HÃY TỰ HỎI BẢN THÂN: 'NIỀM TIN NÀY MANG LẠI LỢI ÍCH GÌ CHO TÔI?'

Chúng ta thường nghĩ mình là nạn nhân của những quan điểm hạn chế, nhưng thực tế là ta chấp nhận chúng vì chúng cung cấp một số lợi ích. Ví dụ, con voi đã lớn nhưng vẫn nghĩ rằng nó không thể kéo mình ra khỏi cột hàng rào vì suy nghĩ đó từng làm nó tránh được căng thẳng và thất bại.

Nhìn chung, chúng ta giữ những niềm tin hạn chế vì cùng một lý do là để bảo vệ bản thân khỏi sự đấu tranh và thất vọng.

Hơn nữa, chúng ta thường giữ những niềm tin hạn chế vì chúng làm cho chúng ta cảm thấy đặc biệt hoặc xứng đáng với sự quan tâm đặc biệt. 'Không thể thay đổi nghề nghiệp vì tôi đã quá già, hãy nhìn tôi đi! Thật đáng thương cho tôi!'

Niềm tin chỉ tồn tại nếu chúng mang lại lợi ích cho chúng ta theo một cách nào đó, hãy xem xét liệu bạn đang theo đuổi một trường lý tưởng có xứng đáng hay không.

3. MỞ RA CƠ HỘI CHO NHỮNG ĐIỀU TƯƠNG TỰ

Đây là thời điểm để phát minh ra.

Hãy tưởng tượng các trường hợp bạn có thể gặp phải sự rủi ro. Dĩ nhiên, một người bình thường có thể không được thu hút bởi chiều cao của bạn, nhưng bạn cũng không muốn hẹn hò với họ, bạn đang tìm kiếm một người đặc biệt khác. Và sẽ luôn có ai đó thấy bạn hấp dẫn theo cách riêng của họ.

Chắc chắn, có thể bạn lớn tuổi hơn hầu hết những người mới bắt đầu công việc, nhưng ai nói rằng bạn không thể thành công? Chỉ có ý chí của bạn là quyết định điều đó.

Rõ ràng, việc này không đơn giản như việc chọn một lối sống lý tưởng và sau đó tập trung vào nó. Không, điều bạn đang làm là thử nghiệm với quan niệm của mình và trải nghiệm những lối sống mới. Đôi khi việc ghi chép những suy nghĩ này cũng có ích. Hãy ghi chép những giả định của bạn và sau đó đưa ra 4-5 lựa chọn khả thi cho từng giả định.

Điều này khiến bạn nhận ra rằng bạn không chỉ ràng buộc bản thân bởi một số niềm tin hạn chế mà còn có sự lựa chọn. Bạn đang lựa chọn tin vào điều gì, ngay cả khi bạn không nhận ra điều đó.

Bằng việc thực hành nhiều lần để nhận ra những niềm tin hạn chế của mình và tưởng tượng ra những ý tưởng mới để thay thế chúng, bạn sẽ bắt đầu nhận ra hàng nghìn quyết định nhỏ dựa trên những niềm tin hạn chế mà bạn chưa nhận ra từ trước. Bạn sẽ bắt đầu nhận ra rằng những niềm tin hạn chế đó đã ngăn cản bạn tìm kiếm một công việc mới, hoặc gọi món sandwich mà bạn thực sự muốn ăn, hoặc mặc bộ quần áo bạn muốn mặc. Rõ ràng bạn sẽ thấy tất cả đều rất hài hước phải không?

Và đó chính là lúc bạn sẽ có nhiều sự kiểm soát hơn đối với những gì bạn chọn để tin tưởng.

4. CHỨNG MINH CÁC QUAN ĐIỂM MỚI

Bước cuối cùng là coi những quan điểm mới này như là những giả thuyết trong một cuộc thử nghiệm. Bây giờ bạn phải kiểm tra xem chúng có “khả thi” không.

Hãy xem đó như là việc thử một chiếc quần jeans mới, hoặc thêm một thành phần mới vào công thức, hoặc lái thử một chiếc xe mới.

Cho đến khi chúng ta thực sự thấy những niềm tin thay thế này diễn ra trong thực tế, thì cũng không thể chắc chắn điều gì là đúng. Và hầu hết chúng ta sẽ nhận ra rằng mình đã sai về những gì chúng ta tin tưởng ban đầu. Đơn giản là cần có sự tự nhận thức để xem xét liệu chúng ta đã sai và có đủ dũng cảm để bước ra ngoài thế giới và kiểm tra xem liệu chúng ta đã sai hay không.

Chính chúng ta có thể trở thành kẻ thù nguy hiểm nhất của bản thân. Chúng ta bị giới hạn bởi nhận thức của chính mình, bị hạn chế bởi sự hiểu biết của chúng ta.

Thách thức kiến thức của bạn. Thử nghiệm những ý tưởng mới. Bạn không bao giờ có thể hoàn hảo một cách toàn diện. Luôn luôn có chỗ cho sự phát triển.

Chỉ cần đảm bảo rằng bạn không phải một mình ngăn chặn điều đó xảy ra.