[ToMo] Ý Nghĩa của Những Khoảnh Khắc Khó Khăn Trong Cuộc Sống

“Nguyện bị quật ngã thay vì chùn bước

ứ

i bản quyết không chấp nhận thất bại

ề

nhưng vẫn đứng vững

ềo

cả

ơi

nghiêm tục

ườn

i lòng

ả

cơ quan thì hy vọng nó sẽ thay đổi

đòi

i chí

ếo

u hạnh

uẩn

người, người

ườm

i thắng

ựu

c tâm

ếi

sau

đi

ta

rất

i chu

ẩn

những cánh cây khói

ương

m.” - William Aurthur Ward.

Tôi sống ở một thành phố mà có lẽ là nhiều gió thổi nhất trên thế giới - Wellington, New Zealand. Thành phố của tôi nằm giữa đảo Bắc và đảo Nam, thành phố này đầy màu sắc thường bị thổi mạnh bởi những cơn gió gắt gỏng. Những cơn gió này đến từ phía Nam và mang theo khí lạnh, còn những cơn gió từ phía Bắc thì thổi mãi không ngớt dù là ban ngày hay ban đêm và không có dấu hiệu dừng lại. Cơ thể tôi thường xuyên bị tấn công bởi những cơn gió này. Nhưng giữa tất cả những bối rối đó, có câu trả lời cho một trong những câu hỏi lớn của cuộc sống: Làm thế nào để chúng ta cảm thấy thoải mái như ở nhà khi phải đối mặt với những cơn gió như vậy? Hoặc, xa hơn nữa, làm thế nào để chúng ta có thể sống, thích nghi với những khó khăn, khắc nghiệt hàng ngày đang ảnh hưởng đến chúng ta?

Nghiên cứu sau đây có thể đưa ra giải pháp cho vấn đề trên.

Biosphere 2, một thí nghiệm đầy kỳ vĩ, diễn ra giữa sa mạc Arizona trong những thập kỷ 80 và 90, nơi một mái vòm to lớn, nhưng lại mềm mại như kính, nuôi dưỡng một hệ thực vật trong một môi trường kiểm soát chặt chẽ.

Đó là nơi chứa đựng tất cả các di sản của tự nhiên: cây cỏ, đất đai ẩm ướt, sa mạc và rừng nhiệt đới. Động vật, thực vật và con người sống hòa mình với nhau trong một môi trường được coi là tinh khiết nhất, lý tưởng nhất cho sự sống - với không khí trong lành, nước sạch và đất màu mỡ, cùng với ánh sáng được lọc tỉ mỉ.

Mọi thứ phát triển mạnh mẽ trong một thời gian.

Tuy nhiên, sau một thời gian, các cây bắt đầu gặp vấn đề, chúng bắt đầu mất lá và gãy gập. Khi chúng đạt đến đỉnh cao của sự phát triển, chúng không còn khả năng chịu đựng nữa và rơi xuống.

Ban đầu, điều này gây khó khăn cho các nhà khoa học. Nhưng sau đó, họ nhận ra rằng môi trường tối ưu mà họ tưởng chừng là hoàn hảo lại không có những yếu tố như gió hay mưa lớn. Điều này làm cho cây trở nên yếu ớt và mất đi khả năng chống chọi với môi trường.

Những cây này đã phát triển trong một môi trường không có sự đối mặt với thách thức.

Các nhà khoa học đã kết luận rằng, cơn gió thật sự quan trọng đối với sự phát triển của rễ cây. Cơn gió có thể là yếu tố bị bỏ qua, nhưng lại là một yếu tố quan trọng giúp cây phát triển cao lên, chắc chắn hơn và xanh tươi.

Nhưng những thí nghiệm khoa học này có thể dạy chúng ta điều gì trong cuộc sống hàng ngày?

Mọi thứ!

Cuộc sống không phải lúc nào cũng êm đềm và suôn sẻ như ở Biosphere 2, nhưng điều đó không có nghĩa là cuộc sống thực sự đơn giản và bình yên. Đó chỉ là cảm giác mà chúng ta tưởng tượng ra. Tôi đã mê mẩn cuộc sống thực tế với những thách thức, những trở ngại và những hạnh phúc.

Theo quan điểm của tôi, một cuộc sống hoàn hảo có lẽ là một cuộc sống mà ta tự tạo ra niềm vui cho chính mình. Và thật sự, ít nhất là một thời gian nào đó, điều đó đã xảy ra với tôi. Tôi có một công việc tốt, một người chồng tuyệt vời và hơn hết là một ngôi nhà nhỏ xinh xắn. Nhưng thực ra, trong tâm hồn, tôi vẫn cảm thấy thiếu vắng một cái gì đó. Tôi luôn cảm thấy cuộc sống không đầy đủ thực sự. Và tôi luôn mong muốn điều gì đó, nhưng không biết đó là gì. Điều này thường khiến tôi cảm thấy bối rối, hoang mang, giống như cách mà cây làm nhà khoa học bối rối.

Không biết điều đó, tôi đã tạo ra một vòng an toàn bảo vệ trái tim mình. Nếu có bất kỳ đau đớn nào, bất kỳ sự chống đối nào, sinh quyển của tôi sẽ ngăn chúng xâm nhập. Nhưng khi tôi được chẩn đoán mắc căn bệnh ung thư máu tàn bạo, mọi thứ bắt đầu tan vỡ, sụp đổ.

Ngồi trong phòng của nhà trị liệu tâm lý chỉ sau vài tháng khi phát hiện bệnh, tôi lo lắng cúi mình và đặt tay lên đùi, nói đơn giản: “Tôi thực sự rất sợ về căn bệnh ung thư của mình”.

Khoảnh khắc tôi nghĩ mình yếu đuối nhất cũng là lúc áo giáp của tôi bắt đầu rạn nứt.

Chẩn đoán và nghịch cảnh của tôi chẳng qua là cơ hội để bước ra khỏi vùng an toàn và chia sẻ với mọi người rằng tôi đã rất sợ hãi. Điều này làm tôi bất ngờ và đưa tôi vào con đường khám phá nội tâm mà tôi không ngờ tới.

Liệu bước ra khỏi vùng an toàn có đáng sợ không? Thật sự rất đáng sợ, tôi chỉ muốn sống trong một môi trường hoàn hảo nhất có thể. Tôi đã thử làm vậy, nhưng nghịch cảnh ngày càng khắc nghiệt. Tôi mất người yêu vì ung thư, bị bạn phản bội, cơ thể sau sinh yếu đi, đầy đau khổ. Như cây bị bật gốc, cuối cùng tôi cũng sụp đổ.

Khi không còn khả năng chống chọi với những cơn gió của cuộc đời, tôi buộc phải bước ra khỏi vùng an toàn và đối mặt với bóng tối để gọi tên những nỗi sợ. Chỉ khi đó tôi mới đủ khả năng tìm thấy điều mình khao khát: sự thấu hiểu chính mình.

Tôi nhận ra những thói quen cũ của mình nhằm kiểm soát và né tránh đau đớn không giúp tôi đạt được sự hoàn chỉnh. Tôi phải trải qua nhiều đau khổ, để cảm nhận chúng thực sự. Chỉ bằng cách đối mặt và vượt qua, tôi mới nhận ra mình thực sự có khả năng vượt qua nỗi đau ấy.

Giải thoát thực sự nằm bên kia nỗi đau, vượt ngoài vùng an toàn của tôi. Mỗi lần trị liệu, đọc sách, nghe podcast, ngồi thiền, trò chuyện đều rất khó khăn vào thời điểm đó, nhưng rồi mọi thứ bắt đầu tan vỡ. Tổn thương và đau đớn từng chút một, cuối cùng vùng an toàn của tôi cũng sụp đổ.

Brene Brown gọi cuộc sống bên ngoài vùng an toàn là “sống trong đấu trường”. Cô ấy nói, “khi chúng ta chờ đợi cho đến khi hoàn hảo hoặc miễn nhiễm trước khi bước vào đấu trường, ta sẽ phải hy sinh những mối quan hệ và không có cơ hội để lấy lại”.

Cô ấy cũng nói, “Tôi muốn tham gia đấu trường. Tôi muốn sống can đảm. Khi chúng ta mạo hiểm, chúng ta sẵn sàng chịu thất bại. Chúng ta có thể chọn can đảm hoặc thoải mái, nhưng không thể có cả hai cùng lúc”.

Can đảm đối mặt với khó khăn là bước đệm để thoát khỏi vùng an toàn.

Nếu bạn đang ở trong nghịch cảnh - bị nhốt, hoặc tách biệt khỏi người thân - có lẽ vùng an toàn của bạn không còn bảo vệ được bạn khỏi đau đớn nữa. COVID-19 đã phá vỡ lớp phòng thủ của mọi người và cho thấy khả năng kiểm soát của chúng ta là hữu hạn. Điều này khó khăn và đau đớn, nhưng cũng là cơ hội. Khi bên ngoài sụp đổ, con đường duy nhất có lẽ là quay vào bên trong.

Nhìn lại, tôi nhận thấy rằng nỗi đau và sự kháng cự chỉ yêu cầu một điều - hãy đối mặt với nó. Đó thực sự là cú hích để tôi nhìn vào, đối mặt với tổn thương, nói về cảm xúc, giải tỏa bóng tối, khóc, khám phá, đọc, lắng nghe, thiền định, và tiến lên trong nhận thức, mở rộng ý thức.

Theo thời gian, tôi đã vượt qua vùng an toàn để đạt đến mức độ không thể tưởng tượng được. Nếu không có nghịch cảnh, tôi sẽ không bao giờ khám phá được sức mạnh thực sự của bản thân.

Quá trình vượt qua những nỗi sợ và bóng đen đã đưa tôi đến quyền lực. Giờ đây, tôi có nhận thức và quyền lực để chọn lựa hành động từ nỗi sợ hoặc phớt lờ nó. Khó khăn không còn áp đặt được tôi. Tôi đã cảm thấy thoải mái với nó - cả nghĩa bóng lẫn nghĩa đen.

Sống giữa Trung Địa chứng minh một điều: gió là bất biến. Chúng ta không thể trốn tránh khó khăn hay biến ngày thành đêm. Những bất hạnh sẽ vẫn đến - nhiều cánh cửa bị khóa, nhiều bệnh tật, tổn thương - và cách duy nhất để thoải mái với nó là sống chung với nó.

Ở Wellington, chúng tôi thường nói: Bạn không thể đánh bại Wellington vào một ngày đẹp trời. Khi mặt trời lên, Wellington là thành phố thịnh vượng nhất trên trái đất. Gió cuốn đi mạng nhện, rêu phong, để lại vẻ uy nghiêm. Bờ biển xinh đẹp và nhịp đập của thành phố làm rung động con tim của cư dân nơi đây.

Nếu không có gió, sẽ không có gì để bỏ qua. Sẽ không có những ngày tháng ngập tràn tình yêu. Nhưng cuộc sống không phải là một đường thẳng. Đúng vậy, không có cơn gió hung hăng nào, nhưng cũng sẽ bỏ quên những điều kinh hãi. Cuộc sống là sự kết hợp giữa gió và nắng, đau khổ và vẻ đẹp. Nếu mãi ở trong vùng an toàn, chúng ta sẽ bỏ lỡ nhiều điều kỳ diệu bên ngoài.

Tôi vui mừng vì đã bước qua ranh giới an toàn, mặc dù nghĩ rằng điều đó sẽ dễ tổn thương như trước đây. Nhưng thực ra, cuộc sống bên ngoài vùng an toàn không khó khăn, đau đớn như tôi tưởng tượng. Tôi không chấp nhận số phận rồi ngã xuống như cây. Tôi đã chọn cách trưởng thành.

Tôi đã lớn lên ở một nơi với không khí trong lành hơn, nơi tôi có thể hít thở thoải mái. Sự thất vọng, đau đớn và tổn thương không thể tồn tại lâu dài. Những làn sóng cảm xúc đến rồi đi. Tôi quan sát mọi thứ mà không bị vướng mắc lâu dài. Nỗi sợ ở lại phía sau, nỗi đau trở nên nhẹ nhàng hơn. Sự đẹp đẽ được tôn lên, và tình yêu thương hiện diện khắp nơi, ngay cả trong những cơn gió.

Deepak Chopra từng nói, “Cách tốt nhất để vượt qua nỗi đau là cảm nhận nó. Khi bạn cảm nhận và vượt qua nỗi đau, bạn sẽ nhận ra đó là một cảm xúc yêu thương mãnh liệt đang muốn thức tỉnh”.

Đó là những gì đang chờ đợi bạn bên ngoài vùng an toàn.