[ToMo] Yêu Chính Mình Đầu Tiên - Bắt Đầu Từ Đâu? 22 Gợi Ý Đơn Giản Tặng Bạn

Hãy để việc hài lòng người khác trở thành một cuộc chiến vô ích.

Yêu thương bản thân có thể là thử thách khó khăn nhất, nhưng đó cũng là một trong những điều quan trọng nhất mà bạn sẽ bao giờ làm.

Yêu chính mình là gì? Và làm thế nào để thực sự yêu thương chính mình?

Thường thì, chúng ta dễ dàng tìm ra lý do để yêu thương người khác hơn là chính bản thân mình. Đôi khi chúng ta tự gây tổn thương cho bản thân mình bằng cách tự chỉ trích, mối quan hệ không lành mạnh, và tự độc hại. Điều này dễ dàng khiến chúng ta mất đi lòng tự trọng.

Nhưng bất kể lý do gì khiến bạn thiếu tình yêu với bản thân, bây giờ là thời điểm để bắt đầu chăm sóc và yêu thương bản thân với tình yêu mà bạn dành cho người khác.

Yêu chính mình không phải là lòng ích kỷ. Nó không chỉ cải thiện mối quan hệ với bản thân mà còn làm cho người khác nhận ra cách yêu thương bạn.

Bạn là người duy nhất mà bạn sẽ luôn ở bên cạnh. Vì thế, quan trọng là hãy tận hưởng không gian riêng của bạn, tin tưởng vào bản thân và nhìn nhận những điểm mạnh của mình.

Mối quan hệ với chính bản thân là quan trọng nhất và cũng là mối quan hệ lâu dài nhất bạn sẽ có. Đây là điều đáng để dành thời gian và nỗ lực để phát triển mối quan hệ yêu thương với chính bản thân.

Dưới đây là danh sách của tôi về 22 cách yêu thương bản thân. Có những cách đơn giản và không phức tạp, cũng có những cách khó hơn. Bạn không cần sử dụng tất cả các gợi ý này, nhưng bạn sẽ thấy một số sự kết hợp và tương tác tích cực giữa chúng.

22 cách để yêu thương bản thân.

1. Tự hiểu về bản thân:

2. Hãy Tự Tin Nói 'Không' Khi Cần Thiết: 

3. Đừng So Sánh Bản Thân Với Người Khác:

4. Hãy Thực Sự Hiện Diện:

5. Hiểu và Sử Dụng Điểm Mạnh Của Bạn:

6. Tự Thưởng Cho Bản Thân:

7. Hãy trung thực với bản thân:

Đúng là, bạn không thể yêu toàn bộ bản thân mình nếu bạn không trung thực, tự trọng hoặc tự biện hộ. Yêu chính mình một cách trung thực đồng nghĩa với việc đảm nhận và dám đối mặt với trách nhiệm.

8. Thả bản thân khỏi những sai sót và không hoàn hảo: 

9. Tập trung tha thứ cho bản thân vì những điều quan trọng hơn:

Dĩ nhiên, bạn đã làm tốt hơn hôm nay. Đừng lo lắng về quá khứ hoặc chỉ trích những hành động đã qua của bạn, đó là lý do tại sao việc đánh giá quá khứ của bạn chỉ dựa trên những kiến thức hiện tại là không công bằng. Hãy nhớ: 'Khi ta hiểu biết nhiều hơn, ta sẽ làm tốt hơn'.

10. Chấp nhận rằng sẽ có một số người không ưa bạn:

Là chính mình có nghĩa là bạn cần từ bỏ việc cố gắng hài lòng người khác và chấp nhận bản ngã thật của bạn.

11. Hạnh phúc của bạn là ưu tiên hàng đầu:

12. Hãy học cách biết ơn:

13. Ghi lại những thành tựu của bạn:

14. Cảm nhận sâu sắc những cảm xúc của bạn:

Hãy đối mặt với những cảm xúc khó chịu như tức giận và buồn bã. Nếu bạn tránh né chúng, đó cũng là cách bạn từ chối một phần của bản thân. Hãy cho phép cảm xúc được thể hiện một cách lành mạnh và tôn trọng.

15. Chăm sóc tốt cho cơ thể của bạn:

16. Theo đuổi một đam mê cá nhân:

17. Ủng hộ bản thân:

18. Viết một lá thư tình yêu dành cho bản thân:

19. Hãy yêu cầu sự giúp đỡ khi bạn cần:

20. Tán thành với bản thân một cách nhẹ nhàng:

21. Chọn cho mình môi trường giao tiếp lành mạnh và đối xử tôn trọng với bạn:

22. Dành thời gian cho bản thân để nghỉ ngơi:

Bạn sẽ thử những gì? Tôi gợi ý bạn bắt đầu từ những điều đơn giản nhất (điều này quan trọng để có thành công khi bắt đầu cái mới).

Thực hiện một hoặc hai bài tập thể dục với bản thân mỗi tuần và sau đó thử một số thử thách mới hơn. Theo dõi thời gian, bạn có thể thêm vào danh sách những hoạt động yêu thương bản thân. 

Khi bạn thực hiện và tích hợp chúng vào thói quen hàng ngày, chúng sẽ trở nên tự nhiên hơn và không tốn quá nhiều nỗ lực.