Tổng hợp 5 ứng dụng giúp bạn tập thể dục, thể thao tại nhà hiệu quả nhất

Buzz

Đọc tóm tắt

- Trong thời kỳ đại dịch COVID-19, Mytour giới thiệu 5 ứng dụng hỗ trợ tập thể dục tại nhà hiệu quả: Freeletics, 8fit, Sworkit, Seven và 30 Day Workout at Home, mỗi ứng dụng đều cung cấp các bài tập và chế độ dinh dưỡng phù hợp để duy trì sức khỏe.

Để duy trì thân hình khỏe mạnh và săn chắc trong thời kỳ đại dịch COVID-19, hãy cùng Mytour khám phá 5 ứng dụng hỗ trợ tập thể dục, thể thao tại nhà hiệu quả nhất nhé!

Trong bối cảnh đại dịch COVID-19, các hoạt động ngoài trời trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Nhưng với sự phát triển của công nghệ 4.0, đã có những ứng dụng hữu ích được phát triển để giúp chúng ta duy trì sức khỏe và thân hình mơ ước. Dưới đây là 5 ứng dụng tuyệt vời và các huấn luyện viên thể dục cho bạn trong thời gian giãn cách xã hội.

Freeletics

Freeletics là một trong những ứng dụng hàng đầu trên thế giới về huấn luyện và lối sống thể thao, sử dụng trí tuệ nhân tạo. Với hơn 51 triệu người dùng, Freeletics cung cấp cho bạn một “huấn luyện viên cá nhân” để tạo ra kế hoạch tập luyện và bài tập phù hợp với bạn. Bạn cũng sẽ nhận được những bài giảng động viên và kiến thức dinh dưỡng cần thiết.

Cách sử dụng: Tải và cài đặt ứng dụng Freeletics, sau đó bạn sẽ được hướng dẫn cách sử dụng và thực hiện các bài tập tại nhà.

Link tải ứng dụng:

8fit

8fit là một ứng dụng tập luyện toàn diện do các chuyên gia thể dục và dinh dưỡng thiết kế. 8fit cung cấp các bài tập hàng ngày phù hợp với mục tiêu sức khỏe của bạn, kèm theo video hướng dẫn chi tiết và chính xác. Ngoài ra, ứng dụng còn có gần 800 công thức ẩm thực để giúp bạn giảm cân và kiểm soát lượng carbohydrate.

Cách sử dụng: Sau khi tải ứng dụng về thiết bị, bạn sẽ nhập thông tin về mục tiêu sức khỏe của mình. 8fit sẽ đo lường cường độ tập luyện cần thiết và ghi lại sở thích ăn uống của bạn.

Link tải ứng dụng:

Sworkit

Sworkit ra đời từ năm 2012 với mục tiêu mang lại sức khỏe toàn diện và thân hình đẹp nhất cho người dùng, giúp họ duy trì phong độ mọi lúc mọi nơi. Với hơn 100.000 đánh giá 5 sao trên iTunes và Google Play, Sworkit đạt 4,6 sao và được sử dụng rộng rãi từ người dùng thông thường đến các ngôi sao nổi tiếng như một ứng dụng thể dục hàng đầu. Ngoài việc cung cấp các bài tập thể dục và kế hoạch có thể điều chỉnh theo nhu cầu, Sworkit còn cung cấp tài nguyên hỗ trợ người dùng duy trì lối sống lành mạnh.

Cách sử dụng: Sworkit cung cấp 4 phương pháp tùy chọn phù hợp với nhu cầu khác nhau của người dùng:

Chọn một trong các loại bài tập từ The Sworkit Essentials như sức bền, cardio, yoga, giãn cơ,...

Tham gia các thách thức rèn luyện được cập nhật hàng ngày hoặc hàng tháng

Lựa chọn từ bộ sưu tập bài tập của Sworkit phù hợp với mục tiêu của bạn

Sử dụng công cụ tìm kiếm trong Sworkit để tìm kiếm bài tập phù hợp nhất dựa trên độ tuổi, cường độ tập luyện, loại hình tập luyện, khu vực tập trung, thiết bị, mục tiêu tập luyện, mức độ tác động và thời gian tập luyện.

Link tải ứng dụng:

Seven

Seven đề xuất bài tập dựa trên nghiên cứu khoa học nhằm tối ưu hiệu quả trong thời gian ngắn nhất cho người dùng. Các bài tập được tùy chỉnh cho từng bộ phận cơ thể để đảm bảo kết quả như mong muốn trong quá trình tập luyện tại nhà. Seven cũng giúp bạn xây dựng thói quen luyện tập hàng ngày với những thử thách đa dạng. Bạn cũng có thể tập luyện cùng bạn bè và nhận phần thưởng sau mỗi thử thách.

Cách sử dụng: Khi mở ứng dụng, Seven sẽ cập nhật mục tiêu luyện tập của bạn và cung cấp ngay bài tập phù hợp cho bạn trong ngày.

Link tải ứng dụng:

30 Day Workout at Home

Ứng dụng 30 Day Workout at Home thuộc nhóm các ứng dụng nổi tiếng về rèn luyện sức khỏe tại nhà của Leap Fitness Group, bao gồm Home Workout, Step Counter và Fasting App. Từ các chuyên gia có kinh nghiệm và những người luôn tận tụy trong việc chia sẻ kiến thức về thể dục và sức khỏe, họ đề cao lối sống lành mạnh như một yếu tố quan trọng trong cuộc sống.

Ứng dụng này sẽ cung cấp cho bạn các bài tập cần thiết cho bất kỳ phần cơ thể nào bạn muốn tập luyện trong một tháng, với cường độ từ cơ bản đến nâng cao, giúp bạn xây dựng thói quen tốt và điều chỉnh lối sống khỏe mạnh hơn.

Cách sử dụng: 30 Day Workout at Home yêu cầu bạn cung cấp thông tin về chiều cao, cân nặng và mức độ rèn luyện mong muốn, từ đó đề xuất các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn. Ứng dụng cũng có thể đặt báo thức nhắc nhở bạn về lịch tập luyện hàng ngày.

Link tải ứng dụng:

Nguồn: thegioididong.com

Nội dung từ Mytour nhằm chăm sóc khách hàng và khuyến khích du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không áp dụng cho mục đích khác.

Nếu bài viết sai sót hoặc không phù hợp, vui lòng liên hệ qua email: [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Những ứng dụng nào hỗ trợ tập thể dục tại nhà hiệu quả nhất?

Các ứng dụng hỗ trợ tập thể dục tại nhà hiệu quả nhất bao gồm Freeletics, 8fit, Sworkit, Seven và 30 Day Workout at Home, mỗi ứng dụng đều có tính năng độc đáo giúp người dùng duy trì sức khỏe.

Cách sử dụng ứng dụng Freeletics để tập luyện như thế nào?

Để sử dụng Freeletics, bạn cần tải và cài đặt ứng dụng, sau đó làm theo hướng dẫn để tạo kế hoạch tập luyện cá nhân, bao gồm bài tập và chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Có những tính năng gì nổi bật trong ứng dụng 8fit?

Ứng dụng 8fit cung cấp bài tập hàng ngày theo mục tiêu sức khỏe, video hướng dẫn chi tiết và gần 800 công thức ẩm thực giúp người dùng giảm cân và kiểm soát dinh dưỡng hiệu quả.

Làm thế nào để duy trì thói quen tập luyện hàng ngày với Seven?

Seven giúp duy trì thói quen tập luyện hàng ngày thông qua các bài tập tùy chỉnh cho từng bộ phận cơ thể, thử thách đa dạng và khả năng tập luyện cùng bạn bè để nhận phần thưởng.

Ứng dụng nào tốt nhất để tập luyện tại nhà trong một tháng?

30 Day Workout at Home là ứng dụng lý tưởng cho việc tập luyện tại nhà trong một tháng, với các bài tập từ cơ bản đến nâng cao giúp người dùng xây dựng thói quen tốt và lối sống khỏe mạnh.