Tổng hợp 5 ứng dụng giúp bạn tập thiền định hiệu quả nhất

Buzz

Nội dung bài viết

Bạn đang cảm thấy căng thẳng với công việc, bạn cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống hàng ngày. Mytour đã nghĩ ra một giải pháp giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn đấy. Hãy đọc ngay bài tổng hợp 5 ứng dụng giúp bạn tập thiền định hiệu quả nhất của chúng tôi nhé!

Balance

Thói quen Đơn giản

Dòng Nước

Yên Bình

Headspace

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Mytour giới thiệu 5 ứng dụng giúp tập thiền định hiệu quả.
- Balance: ứng dụng kết hợp thiền và giấc ngủ, cung cấp khóa học luyện thiền kéo dài 10 ngày.
- Thói quen Đơn giản: ứng dụng từ Simple Habit, Inc. với 50 buổi thiền miễn phí và hơn 1000 tình huống thiền.
- Dòng Nước: ứng dụng từ Moreless, Inc. với hệ thống âm thanh thiền tự nhiên, có nhiều bài giảng trả phí.
- Yên Bình: ứng dụng Relax Calm.com giúp giảm căng thẳng và lo lắng, có hơn 100 câu chuyện giấc ngủ.
- Headspace: ứng dụng từ Headspace Inc với hàng trăm bài thiền hướng dẫn, giúp quản lý căng thẳng và lo lắng.

Bạn đang cảm thấy căng thẳng với công việc, bạn cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống hàng ngày. Mytour đã nghĩ ra một giải pháp giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn đấy. Hãy đọc ngay bài tổng hợp 5 ứng dụng giúp bạn tập thiền định hiệu quả nhất của chúng tôi nhé!

Thiền đang trở thành một xu hướng được nhiều người quan tâm, tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bắt đầu thiền đúng cách. Hãy cùng Mytour khám phá 5 ứng dụng sau để bắt đầu chân vào thế giới thiền nhé.

Balance

Balance là ứng dụng kết hợp giữa thiền và giấc ngủ được phát triển bởi Elevate, Inc. Ứng dụng này cung cấp hướng dẫn thiền phù hợp với tâm trạng, mục tiêu và kinh nghiệm của bạn.

Ngoài ra, Balance cung cấp khóa học luyện thiền kéo dài 10 ngày để bạn phát triển và hiểu sâu hơn về thiền định của mình. Bạn cũng có thể học được 9 kỹ thuật thiền cụ thể để xây dựng phương pháp luyện tập của mình như: Tập trung vào hơi thở, quét cơ thể, ghi nhãn, nhận thức, hình dung, tình thương, kiểm soát hơi thở, động lực và đổi mới.

Khi bạn sử dụng ứng dụng lần đầu tiên, nó sẽ hỏi mục đích của việc thiền của bạn. Dựa trên đó, Balance sẽ chọn cho bạn khóa học phù hợp nhất. Sau đó, bạn cần đăng nhập để sử dụng ứng dụng và tuân theo hướng dẫn. Lưu ý rằng ứng dụng chỉ hỗ trợ tiếng Anh.

Đường link để tải ứng dụng:

Hệ điều hành Android: Hiện tại ứng dụng chưa có cho hệ điều hành này. Nhưng đừng lo, hãy để lại thông tin và email để khi có ứng dụng, Balance sẽ gửi thông báo ngay cho bạn nhé.
Hệ điều hành IOS

Thói quen Đơn giản

Đây là một ứng dụng từ Simple Habit, Inc.. Nó là số 1 về sức khỏe và giấc ngủ được các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần khuyên dùng.

Ứng dụng Thói quen Đơn giản bao gồm 50 buổi thiền miễn phí và thư viện hơn 1000 tình huống ý nghĩa về nhiều chủ đề khác nhau. Các buổi học, tình huống này sẽ được dẫn dắt bởi các giáo viên và chuyên gia có kinh nghiệm để giúp bạn giảm căng thẳng và mệt mỏi trong cuộc sống.

Chỉ cần 5 phút mỗi ngày, hãy thiền ở bất kỳ đâu để có sức khỏe tốt bạn nhé. Ứng dụng này được thiết kế để phục vụ những người muốn tập thiền. Chỉ cần tải ứng dụng, đăng nhập và trả lời các câu hỏi mà Thói quen Đơn giản đặt ra. Sau đó, ứng dụng sẽ tạo ra một bài tập phù hợp nhất cho bạn. Vậy là bạn có thể bắt đầu sử dụng ngay thôi.

Tuy nhiên, giao diện của ứng dụng này sẽ sử dụng tiếng Anh.

Đường link để tải ứng dụng:

Dòng Nước

Dòng Nước là một ứng dụng được phát triển bởi Moreless, Inc. Với giao diện đơn giản, hiệu ứng đầy cảm xúc và kiểu chữ tuỳ chỉnh, nó đã thu hút nhiều người. Ứng dụng Dòng Nước lấy ý tưởng từ du lịch, thiên nhiên và thiền định, vì thế nó cung cấp hệ thống âm thanh thiền định tự nhiên nhất để giúp bạn giảm căng thẳng, tập trung và ngủ ngon hơn vào buổi tối.

Dòng Nước là một ứng dụng đa dạng và phong phú. Nó có thể thiền, đếm thời gian tập trung, theo dõi giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, nó cũng có danh sách các bản nhạc nền thiên nhiên giúp bạn thư giãn. Có nhiều bài giảng ở đây, nhưng hơn một nửa là trả phí. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể truy cập và nghe các bài giảng thiền miễn phí.

Chỉ cần truy cập vào ứng dụng, đăng nhập và trả lời các câu hỏi của ứng dụng để nhận được bài tập phù hợp. Đừng quên rằng khi sử dụng ứng dụng này, bạn có thể cải thiện kỹ năng tiếng Anh của mình.

Đường link để tải ứng dụng:

Yên Bình

Ứng dụng Yên Bình được Relax Calm.com phát triển. Đây cũng là một trong những ứng dụng hàng đầu để thiền và giúp bạn ngủ ngon. Giúp giảm căng thẳng và lo lắng một cách hiệu quả hơn. Ngoài ra, với các bài thiền hướng dẫn, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn rất nhiều.

Với những bài học hướng dẫn có sẵn trong các khung thời gian 3, 5, 10, 15, 20 hoặc 25 phút về thiền và giấc ngủ. Hơn 100 câu chuyện về giấc ngủ, chương trình học 7 và 21 ngày dành cho cả người mới và người đã có kinh nghiệm. Cùng với hơn 30 âm thanh và cảnh thiên nhiên để sử dụng trong thiền, yoga hoặc lúc đi ngủ.

Tuy nhiên, vấn đề hạn chế của ứng dụng này là gói dịch vụ có giới hạn, nên bạn cần trả thêm phí để trải nghiệm đầy đủ hơn. Khi sử dụng ứng dụng này, hãy tải về, đăng nhập và làm theo hướng dẫn của Yên Bình. Đồng thời, ứng dụng này cũng sử dụng bằng tiếng Anh nhé.

Đường link để tải ứng dụng:

Headspace

Là một ứng dụng được Headspace Inc sáng tạo ra với những kỹ năng quản lý căng thẳng và lo lắng, cùng giúp bạn có giấc ngủ ngon mỗi đêm. Hằng ngày, bạn chỉ cần dành 3 phút để thực hiện trong thời gian bận rộn của mình.

Với hàng trăm bài thiền có hướng dẫn về các chủ đề về tập trung, tập thể dục và giấc ngủ. Mỗi ngày, bạn sẽ có một chủ đề để tập luyện. Ngoài ra, ứng dụng này còn cho phép bạn kết bạn để cùng tập luyện. Các bài thiền có hướng dẫn và các bài tập dành cho trẻ em cũng được cung cấp với các buổi tập tuyệt vời.

Bạn chỉ cần nhấn vào đường link để chọn hệ điều hành của máy bạn, tải về, đăng nhập vào tài khoản của mình và tiếp tục làm theo hướng dẫn. Headspace sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng một cách chi tiết. Lưu ý rằng ứng dụng này sử dụng tiếng Anh nhé.

Đường link để tải ứng dụng:

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Ứng dụng Balance hỗ trợ những tính năng gì cho người dùng muốn thiền định?

Ứng dụng Balance cung cấp hướng dẫn thiền phù hợp với tâm trạng và mục tiêu của người dùng. Nó bao gồm khóa học thiền 10 ngày và 9 kỹ thuật thiền như tập trung vào hơi thở, quét cơ thể và hình dung, giúp người dùng phát triển kỹ năng thiền hiệu quả.

Thói quen Đơn giản giúp người dùng giảm căng thẳng như thế nào?

Ứng dụng Thói quen Đơn giản giúp giảm căng thẳng thông qua các bài thiền ngắn 5 phút mỗi ngày. Với hơn 50 buổi thiền miễn phí, ứng dụng cung cấp các bài học về giấc ngủ, sức khỏe tâm thần và thư giãn, giúp người dùng giảm stress hiệu quả.

Ứng dụng Dòng Nước có những tính năng nổi bật gì cho người dùng?

Ứng dụng Dòng Nước cung cấp âm thanh thiền tự nhiên, giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sự tập trung. Nó còn có tính năng theo dõi giấc ngủ và cung cấp bài giảng thiền miễn phí, mặc dù một số bài giảng yêu cầu trả phí.

Ứng dụng Yên Bình có những chương trình gì giúp người dùng thiền hiệu quả?

Ứng dụng Yên Bình cung cấp các bài thiền ngắn từ 3 đến 25 phút, với hơn 100 câu chuyện giấc ngủ và các chương trình học 7 và 21 ngày. Nó giúp giảm căng thẳng và lo lắng, giúp người dùng có giấc ngủ ngon hơn.

Headspace cung cấp những lợi ích gì cho người dùng về giấc ngủ và sức khỏe tâm thần?

Headspace cung cấp các bài thiền hướng dẫn ngắn giúp giảm căng thẳng, lo lắng và cải thiện giấc ngủ. Với các bài tập dành cho trẻ em và người lớn, ứng dụng này giúp người dùng thư giãn và tập trung, sử dụng chỉ 3 phút mỗi ngày.