Tổng hợp 8 phương pháp lấy lại sữa mẹ đã mất một cách đơn giản và hiệu quả

Buzz

Nội dung bài viết

Mẹ bỉm thường gặp tình trạng mất sữa khi đang cho con bú, điều này gây lo lắng cho các chị em. Hãy cùng chuyên mục Thai kỳ của Mytour khám phá 8 cách lấy lại sữa mẹ đã mất một cách dễ dàng trong bài viết này nhé!

Dấu hiệu nhận biết mẹ bị mất sữa

Lý do khiến mẹ mất sữa

Cách để lấy lại sữa mẹ đã mất một cách đơn giản

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Mẹ bỉm có thể gặp tình trạng mất sữa khi cho con bú, điều này gây lo lắng.
- Dấu hiệu mất sữa bao gồm giảm lượng sữa, bầu vú mềm hơn, ngực đau và không ra sữa khi vắt.
- Nguyên nhân có thể do trẻ bú ít, chế độ dinh dưỡng không phù hợp, căng thẳng, vấn đề tuyến vú, nội tiết tố, phẫu thuật ngực, hoặc sử dụng thuốc.
- Để khôi phục sữa, mẹ nên hút sữa thường xuyên, massage, chườm ấm, xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt, giữ tâm trạng thoải mái, sử dụng thực phẩm lợi sữa, uống đủ nước, và cho bé bú thường xuyên.

Mẹ bỉm thường gặp tình trạng mất sữa khi đang cho con bú, điều này gây lo lắng cho các chị em. Hãy cùng chuyên mục Thai kỳ của Mytour khám phá 8 cách lấy lại sữa mẹ đã mất một cách dễ dàng trong bài viết này nhé!

Dấu hiệu nhận biết mẹ bị mất sữa

Trước khi tìm hiểu về các cách lấy lại sữa mẹ đã mất, hãy hiểu rõ về các dấu hiệu nhận biết mất sữa. Sữa mẹ thường không mất đột ngột mà giảm dần do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết mất sữa phổ biến:

Mẹ ít sữa: Thường xuyên cung cấp sữa cho bé nhưng đột nhiên lượng sữa giảm đi, dù mẹ cố gắng vắt sữa nhưng vẫn rất ít hoặc không chảy ra.
Bầu vú nhỏ và mềm hơn: Bầu ngực mềm và nhỏ hơn, không còn căng sữa như trước.
Ngực đau, không thông sữa: Ngực mẹ có thể bị đầy chướng, đau, phát sốt, ăn uống kém, cảm giác không thoải mái, căng thẳng tinh thần,...
Con bú, vắt tay hoặc sử dụng máy hút sữa nhưng không ra sữa: Mẹ thử nhiều biện pháp nhưng vẫn không thấy sữa ra.
Ngực không còn căng và nhức: Khi có đủ sữa, ngực luôn cảm thấy căng và nhức. Nếu không còn cảm giác này, có thể là dấu hiệu mất sữa.
Sữa trong hoặc nhạt, không tăng lượng sau nhiều ngày: Nếu mẹ không thấy lượng sữa tăng sau khi sinh trong vài ngày, có thể là mẹ đang mất sữa hoặc không cung cấp đủ sữa cho bé.

Có nhiều lý do khiến mẹ mất sữa

Lý do khiến mẹ mất sữa

Có nhiều nguyên nhân gây mất sữa cho mẹ. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

Trẻ cần hỗ trợ tăng sữa

Sữa mẹ thường được sản xuất theo nhu cầu tiêu thụ hàng ngày của bé. Khi bé ít bú, cơ thể mẹ dần quen với việc sản xuất ít sữa. Nếu tình trạng này kéo dài, lượng sữa mẹ sẽ giảm dần cho đến khi mất hẳn.

Chế độ dinh dưỡng không phù hợp của mẹ

Sau sinh, nhiều mẹ kiêng khem quá mức vì lo sợ các vấn đề sức khỏe sau này. Tuy nhiên, việc kiêng khem quá mức có thể làm mất cân bằng dinh dưỡng cần thiết cho việc sản xuất và bảo đảm chất lượng sữa. Ngoài ra, việc ăn những thực phẩm như lá lốt, măng hoặc uống ít nước cũng có thể gây mất sữa.

Yếu tố tâm lý

Sau sinh, mẹ có thể mắc phải trầm cảm hoặc căng thẳng, điều này có thể gây ra sự sản xuất các hormone cortisol. Hormone này làm giảm sản xuất 2 hormone chính liên quan đến việc sản xuất sữa là prolactin và oxytocin. Vì vậy, tâm trạng không ổn định có thể làm mất sữa khi mẹ đang cho bé bú.

Mẹ gặp các vấn đề về tuyến vú

Khi cho bé bú, mẹ có thể gặp phải áp xe, viêm tuyến vú, nhiễm khuẩn,... Nếu không điều trị kịp thời, các vấn đề này có thể gây tắc nghẽn tuyến sữa trong thời gian dài và dẫn đến mất sữa hoàn toàn. Ngoài ra, việc mẹ bị nứt vú cũng có thể gây ra vấn đề sức khỏe và làm mất sữa.

Vì vậy, mẹ cần đi khám sức khỏe đúng lúc khi phát hiện ra bất kỳ dấu hiệu bệnh để tránh những hậu quả nghiêm trọng.

Các vấn đề liên quan đến nội tiết tố

Những bệnh liên quan đến nội tiết tố cũng là nguyên nhân gây mất sữa cho mẹ. Một trong số đó là bệnh tuyến giáp có thể làm giảm lượng hormone prolactin và oxytocin. Điều này dẫn đến giảm sản xuất sữa dần và dẫn đến mất sữa.

Mẹ trải qua phẫu thuật ngực trước đó

Phẫu thuật ngực vì mục đích thẩm mỹ hoặc y tế đều có thể ảnh hưởng đến việc cho con bú, tùy thuộc vào phương pháp thực hiện. Mẹ cần xem xét liệu phẫu thuật có gây ra biến chứng, tổn thương hoặc sẹo trên vú không.

Sử dụng các loại thuốc

Một số loại thuốc như thuốc cảm, methergine, bromocriptine, cũng như sử dụng hương liệu như cây xô thơm, mùi tây hoặc bạc hà một cách quá mức có thể ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa, thậm chí gây ra tình trạng mất sữa.

Sử dụng thuốc là một trong những nguyên nhân dẫn đến mất sữa

Cách để lấy lại sữa mẹ đã mất một cách đơn giản

Để nhanh chóng khôi phục sữa mẹ đã mất, chị em có thể áp dụng các phương pháp sau đây:

Hút sữa thường xuyên

Hút sữa là biện pháp hiệu quả giúp phục hồi sữa mẹ đã mất. Sự tiết sữa của mẹ phụ thuộc vào nhu cầu của trẻ, nếu trẻ bú nhiều thì mẹ sẽ tiết ra nhiều hơn. Tuy nhiên, trẻ chỉ bú khi cảm thấy đói, vì vậy mẹ cần kích thích tiết sữa bằng cách hút sữa thường xuyên.

Mẹ có thể thực hiện việc hút sữa vào ban đêm để kích thích tiết sữa nhiều hơn. Ngoài ra, cần lưu ý nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt mỏi, tránh ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe. Sữa sau khi hút cần được bảo quản đúng cách.

Máy hút sữa điện đôi Philips Avent Eureka SCF393.11

Massage kích sữa

Massage kích sữa là biện pháp giúp phục hồi sữa mẹ đã mất được nhiều mẹ áp dụng. Mẹ có thể thực hiện việc xoa bóp nhẹ nhàng theo vòng tròn quanh bầu ngực và vuốt nhẹ từ trên xuống dưới để kích thích tiết sữa. Dành khoảng 2 - 3 phút mỗi ngày để massage kích sữa sẽ giúp sữa tiết ra nhiều hơn.

Chườm ấm

Phương pháp tiếp theo để lấy lại sữa mẹ đã mất là chườm ấm. Mẹ có thể sử dụng khăn tắm mềm nhúng vào nước ấm, sau đó vắt khô và chườm lên bầu ngực để kích thích tiết sữa. Nên thực hiện phương pháp này trước khi hút sữa hoặc cho trẻ bú trong khoảng 5 phút để tăng cường nguồn sữa.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp

Bổ sung đủ dinh dưỡng bằng cách ăn đủ các loại thực phẩm như thịt bò, cá, tôm, trứng, hải sản, cá hồi,... để cung cấp đầy đủ năng lượng cho việc sản xuất sữa. Hãy tiêu thụ nhiều chất béo lành mạnh, tinh bột, cũng như các loại vitamin và khoáng chất hàng ngày để tăng cường sức khỏe và sản xuất sữa hiệu quả.

Mẹ có thể tham khảo các món ăn lợi sữa như canh rau ngót, chân giò hầm, nước cam ép, nước gạo lứt, nước mè đen,... Đồng thời, hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm không tốt cho sự tạo sữa và tiêu hóa như thực phẩm chiên rán, đồ tái sống, chất kích thích, thực phẩm chứa nhiều chất béo,...

Giữ tâm trạng thoải mái

Khi mất sữa, mẹ không nên quá lo lắng mà cần giữ tâm trạng thoải mái, tích cực. Việc căng thẳng, lo âu sẽ khiến tuyến sữa tắc nghẽn trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, tâm trạng thoải mái giúp cải thiện chất lượng sữa và tăng lượng sữa về.

Sử dụng thực phẩm lợi sữa

Ngoài các phương pháp đã nêu, mẹ cũng có thể sử dụng viên uống lợi sữa phù hợp để tăng sản xuất sữa. Viên uống này giúp tăng lượng sữa một cách đều đặn và an toàn. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Cốm DK Pharma Curmilk hỗ trợ lợi sữa 20 gói

Uống đủ nước

Thành phần chính của sữa mẹ là nước, nên uống đủ nước là cách quan trọng để duy trì lượng sữa. Mỗi ngày, mẹ cần uống ít nhất 2 - 2,5 lít nước để đảm bảo sức khỏe và sản xuất sữa đủ cho bé.

Cho con bú thường xuyên

Hãy cho bé bú thường xuyên, ít nhất là 8 - 12 lần mỗi ngày. Cho bé bú từ cả hai bên vú để kích thích sản xuất sữa. Nén vú trong quá trình cho bé bú cũng giúp tăng lượng sữa.

Trên đây là chia sẻ của Mytour về top 8 cách lấy lại sữa mẹ đã mất siêu đơn giản. Khi mất sữa, mẹ đừng quá lo lắng mà hãy thực hiện theo những gợi ý trên để nhanh chóng lấy lại sữa mẹ và giúp trẻ được sử dụng nguồn sữa chất lượng nhất nhé!

Lưu ý các thông tin mà Mytour cung cấp trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để có được thông tin chính xác, hãy tham khảo ý kiến từ các bác sĩ và chuyên gia.

Tổng hợp bởi Bích Lựu

Các câu hỏi thường gặp

Làm sao để nhận biết khi mẹ mất sữa trong quá trình cho con bú?

Mẹ có thể nhận biết mất sữa qua những dấu hiệu như ít sữa, ngực nhỏ và mềm, đau nhức ngực hoặc không ra sữa khi hút hoặc cho bé bú.

Có phải sự căng thẳng tinh thần có thể gây mất sữa cho mẹ không?

Có, sự căng thẳng và trầm cảm sau sinh có thể làm giảm hormone prolactin và oxytocin, dẫn đến giảm sản xuất sữa và có thể gây mất sữa.

Những biện pháp nào giúp mẹ lấy lại sữa mẹ đã mất một cách hiệu quả?

Các biện pháp như hút sữa thường xuyên, massage kích sữa, chườm ấm, duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, giữ tâm trạng thoải mái và uống đủ nước giúp mẹ phục hồi sữa nhanh chóng.

Việc hút sữa có giúp lấy lại sữa mẹ đã mất không?

Có, hút sữa thường xuyên là biện pháp hiệu quả để kích thích sản xuất sữa. Mẹ có thể hút sữa vào ban đêm để tăng cường nguồn sữa cho bé.

Tại sao việc ăn uống không đầy đủ có thể khiến mẹ mất sữa?

Chế độ dinh dưỡng không cân bằng, kiêng khem quá mức hoặc ăn thực phẩm không tốt có thể làm giảm chất lượng sữa, dẫn đến tình trạng mất sữa hoặc giảm sữa cho bé.

Mẹ có thể sử dụng thực phẩm nào để lợi sữa hiệu quả?

Mẹ có thể bổ sung thực phẩm như thịt bò, cá, tôm, rau ngót, chân giò hầm và nước gạo lứt để tăng cường sản xuất sữa, đồng thời tránh các thực phẩm chiên rán hoặc chứa nhiều chất kích thích.

Các thông tin chỉ dành cho mục đích tham khảo. Chúng tôi khuyến nghị người đọc nên tham vấn ý kiến của các chuyên gia. Chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng khi chưa có tư vấn của chuyên gia lòng liên hệ tổng đài chăm sóc: 1900 2083 hoặc email: [email protected]