Tổng hợp các phương pháp xông hơi chữa cảm tại nhà hiệu quả bất ngờ

1. Có nên xông hơi khi bị cảm hay không?

Chúng ta thường bị cảm vào thời điểm thời tiết giao mùa, thay đổi đột ngột hoặc sức đề kháng yếu nên dễ bị các loại virus, vi khuẩn tấn công gây bệnh. Ngày nay khi nhắc tới cảm, nhiều người thường sử dụng ngay những loại thuốc kháng sinh để bệnh mau khỏi. Tuy nhiên kháng sinh chỉ có thể tiêu diệt được một số loại vi khuẩn nhất định, mà nguyên nhân gây cảm thì phần lớn không phải do vi khuẩn. Việc xông hơi trị cảm cũng có giá trị nhất định giúp giảm các triệu chứng của bệnh.

Các triệu chứng của cảm lạnh thường khiến cho các lỗ chân lông bít lại, nhiệt độ cơ thể tăng cao gây ra những biểu hiện như đau đầu, sốt, da khô, mệt mỏi, rát họng, cơ thể đau nhức,...

Chữa cảm bằng phương pháp xông hơi thảo dược là một phương án được nhiều người tin dùng

Phương pháp xông hơi kết hợp hơi nước với các dược tính từ lá thực vật giúp giãn nở mao mạch, tăng cường tuần hoàn máu, giải phóng mồ hôi và giúp cơ thể thoải mái hơn bằng cách làm lạnh và thải độc. Các tinh dầu từ lá thẩm thấu vào lỗ chân lông, thông thoát ống dẫn tai, mắt, xoang, mũi hỗ trợ chống viêm, giảm đau, giảm cảm giác khó thở, đau đầu, chóng mặt. Khi xông hơi chữa cảm, người sử dụng thường cảm thấy dễ chịu, nhẹ nhàng và thư giãn hơn.

Xông hơi chữa cảm bằng lá thảo dược là phương pháp chữa bệnh dân gian vừa hiệu quả lại tiết kiệm, dễ thực hiện. Vậy làm thế nào để xông đúng cách và lựa chọn loại lá phù hợp?

2. Các bước thực hiện xông hơi chữa cảm tại nhà

Thường thì, các nguyên liệu được sử dụng để xông hơi điều trị cảm lạnh rất dễ tìm và có giá thành rẻ. Tùy vào loại lá bạn chọn, xông hơi sẽ có các tác dụng khác nhau. Dưới đây là tên của một số loại lá dân gian thường được sử dụng để xông hơi khi bị cảm:

• Lá bưởi: loại lá này có mùi hương nhẹ nhàng, tinh dầu từ lá giúp giảm căng thẳng, chữa đau đầu, sốt, ho và tiêu thực;

• Lá tre và sả: mặc dù ít được nhắc đến trong danh sách thảo dược chữa bệnh, nhưng khi xông hơi, lá tre giúp cơ thể tiết mồ hôi, giảm sốt, kháng khuẩn và tiêu đờm. Sả giúp ấm bụng, khử mùi, giảm đau bụng, tiêu đờm, giúp giảm các triệu chứng như đầy hơi, tiêu chảy, ho và nôn mửa;

• Lá bạc hà: có tác dụng kháng khuẩn trên da và trong họng, chống viêm, giảm đau đầu, đau họng, sổ mũi;

• Lá ngải cứu: hỗ trợ điều hòa lưu thông khí huyết, cầm máu;

• Lá hương nhu: thường được sử dụng để chữa cảm nắng, đau đầu, giúp giảm sốt và tăng tiết mồ hôi;

• Lá tía tô: chữa cảm mạo, đuổi hàn.

Bạn có thể kết hợp nhiều loại lá khác nhau để tăng hiệu quả xông hơi khi điều trị cảm

Để đạt hiệu quả tối đa, bạn có thể kết hợp nhiều loại lá khác nhau khi xông hơi điều trị cảm. Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Lấy một nắm lá, rửa sạch rồi cho vào nồi nước, đun sôi trong khoảng 5-10 phút;

• Bước 2: Bệnh nhân nên ngồi trong phòng kín gió, phủ chăn mỏng kín người và đầu;

• Bước 3: Đặt nồi nước lá còn nóng trước mặt bệnh nhân, phủ kín miệng nồi bằng khăn để giữ hơi nước;

• Bước 4: Mở hé nắp nồi từ từ để hơi nước thoát ra từ từ, cẩn thận để tránh bị bỏng;

• Bước 5: Khi xông, bệnh nhân nên hít thở chậm và sâu để tinh dầu thấm vào đường hô hấp và giúp mồ hôi thoát ra;

• Bước 6: Khi cảm thấy cơ thể dễ chịu hơn, không còn cảm giác gai người, dừng xông;

• Bước 7: Lau mồ hôi bằng khăn khô, thay quần áo và nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe.

Đối với những trường hợp cảm nhẹ, chỉ cần xông hơi từ 1-2 lần. Không nên lạm dụng phương pháp này quá nhiều hoặc xông liên tục vì có thể gây mất nước, mệt mỏi, và làm bệnh nặng hơn.

3. Những điều cần lưu ý khi xông hơi trị cảm?

Mặc dù xông hơi bằng lá thảo dược khá lành tính và hiệu quả nhưng không phải ai cũng phù hợp. Những trường hợp không nên xông hơi trị cảm gồm có:

• Người bị sốt siêu vi;

• Người sốt cao, không khát nước, sợ nóng, ra nhiều mồ hôi;

• Người có thể trạng suy nhược;

• Trẻ nhỏ, phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc vừa sinh;

• Người cao tuổi yếu;

• Người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp;

• Người bị sốt xuất huyết, tiêu chảy, bệnh ngoài da, hoặc vừa uống nhiều rượu bia.

Xông hơi trị cảm không phù hợp cho tất cả mọi người, hãy cân nhắc tình trạng sức khỏe và các bệnh lý hiện tại trước khi quyết định xông hơi!

Ngoài ra, khi xông hơi, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Không đun nước xông quá lâu vì tinh dầu trong lá dễ bay mất. Nếu không có lá, bạn có thể thay thế bằng tỏi giã nát và thực hiện tương tự các bước trên;

• Không tăng nhiệt độ đột ngột khi xông, chỉ nên mở hé vung nồi để hơi nước thoát ra từ từ;

• Sau khi xông hơi không được tắm ngay, vì lỗ chân lông đang mở, nếu tắm ngay kể cả nước ấm cũng có thể gây cảm lạnh;

• Sau khi xông hơi, nên cho bệnh nhân ăn cháo hành hoặc cháo tía tô, uống nước ấm và nghỉ ngơi tại chỗ, lau khô người để thoáng khí;

• Nếu bệnh nhân bị cảm trên 3 ngày, triệu chứng không giảm hoặc có dấu hiệu bội nhiễm, không nên xông hơi mà cần đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế để được điều trị kịp thời.

Hy vọng những chia sẻ trên giúp bạn hiểu rõ cách xông hơi trị cảm bằng lá thảo dược và áp dụng an toàn, hiệu quả khi bị cảm nhẹ.