Top 10 Bài thuốc ngâm chân trị phong tê thấp hiệu quả

Muối không chỉ là một chất khoáng thiết yếu trong ẩm thực, mà còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh hóa của cơ thể, hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp. Bạn có thể thực hiện cách trị phong thấp bằng muối đơn giản sau đây để giảm đau mỏi cơ bắp và triệu chứng đau.

Theo Đông y, muối có tác dụng thanh tâm lượng huyết, tả hỏa, nhuận táo, giúp giảm đau mỏi xương khớp, viêm dây thần kinh ngoại vi. Đặc tính kháng viêm và sát trùng giúp ngăn ngừa viêm khớp. Ngoài ra, muối còn hỗ trợ cân bằng điện giải và kiểm soát chất lỏng trong cơ thể, làm dịu cơ khớp và cơ bắp, giúp hỗ trợ điều trị đau nhức do phong thấp gây ra.

Bài thuốc ngâm chân trị phong thấp bằng nước muối không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mạnh mẽ mà còn tạo cảm giác thoải mái tinh thần, giúp tinh thần phấn chấn hơn.

Cách thực hiện:

• Sử dụng chậu nước ấm (40 – 60 độ C)
• Cho muối vào nước, khuấy đều và ngâm chân.

Thực hiện thường xuyên mỗi ngày để giảm đau và sưng như mong muốn. Chú ý đến nhiệt độ nước ngâm và thời gian ngâm chân là quan trọng để đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Ngâm chân với gừng và lá lốt

Thêm vài lát gừng ấm vào nước lá lốt để tăng công dụng làm ấm chân và nâng cao hiệu quả điều trị bệnh phong tê thấp.

• Sử dụng lá lốt và 1 củ gừng đã được loại bỏ vỏ.
• Rửa sạch và nấu cùng 1,5 lít nước.
• Sau khi nước sôi, lọc nước thuốc và chờ nước nguội còn 40 – 50 độ C hoặc pha thêm nước lạnh để làm nguội đều.
• Ngâm chân và thực hiện massage nhẹ nhàng.

3. Bài thuốc ngâm chân trị phong thấp từ lá lốt

Một trong những công dụng nổi bật của bài thuốc ngâm chân từ nước lá lốt là dùng chữa bệnh phong thấp. Chỉ với nguyên liệu có sẵn ngay trong vườn nhà và vài bước đơn giản, người bệnh có thể tạo ra bài thuốc ngâm chân trị phong thấp vô cùng hiệu quả từ lá lốt.

• Người bệnh hái một nắm lá lốt bao gồm cả rễ, thân và lá đem rửa sạch.
• Cho lá lốt vào nồi đựng 1,5 lít nước và đun sôi.
• Sau đó, cho thêm một ít muối hạt và khuấy tan.
• Lọc lấy nước thuốc và tiến hành ngâm chân.
• Sau 10 – 15 phút ngâm chân, người bệnh lấy chân ra và lau sạch.

Lưu ý: Trong quá trình ngâm, để bài thuốc làm tăng công dụng chữa trị, bạn nên kết hợp thêm massage hoặc xoa bóp chân. Ngoài ra, nên ngâm chân khi nước ở nhiệt độ từ 40 – 50 độ C, tránh quá nóng hoặc quá nguội.

4. Bài thuốc ngâm chân trị phong thấp từ sả, ngải cứu, muối và lá lốt

Bài thuốc ngâm chân trị phong thấp từ sả, ngải cứu, muối và lá lốt cũng rất hiệu quả bạn nên áp dụng khi cần.

Cách thực hiện như sau:

• Dùng 5 nhánh sả, 1 nắm lá ngải cứu, 1 củ gừng tươi và 1 nắm lá lốt với 20g muối hạt to. Đem nguyên liệu đã được làm sạch cho vào ấm chứa 1,5 lít nước và đun sôi. Sau khi nước thuốc sôi, bạn chờ nước nguội đến nhiệt độ thích hợp với bản thân và ngâm chân.
• Hơi nước ấm hòa quyện với các tinh chất quý chứa trong nguyên liệu sẽ tạo cảm giác thư giãn cho đôi chân, hệ thần kinh và xương khớp, giảm đau hiệu quả.
• Nên kiên trì thực hiện vào mỗi tối trước khi ngủ bạn sẽ cảm nhận được giấc ngủ ngon hơn, cảm giác đau nhức cũng sẽ được giảm xuống.

Lưu ý:

• Khi ngâm chân bắt buộc phải ngâm ngập mắt cá chân khoảng 2cm (không ngâm cả phần cẳng chân). Do cổ chân có nhiều huyệt đạo, ngâm ngập vùng này sẽ giúp khí huyết lưu thông, tác động lên toàn bộ cơ thể.
• Không nên ngâm chân trước và sau khi ăn khoảng 1 tiếng. Thời điểm tốt nhất là 30 phút trước khi đi ngủ.
• Không nên ngâm chân quá lâu hay khi nước đã nguội lạnh.
• Sau khi ngâm nên lau khô chân để tránh ẩm ướt. Vào mùa đông, sau khi ngâm chân xong nên lau khô với khăn sạch rồi lập tức ủ ấm.

5. Ngâm chân trị phong thấp từ lá chè xanh

Nhờ chứa nhiều hoạt chất phenol chống oxy hóa và các dưỡng chất khác, trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như kháng viêm, chống khuẩn và ngăn chặn quá trình lão hóa. Đặc biệt, vị thảo dược tự nhiên này kích thích hệ thần kinh, giảm đau nhức xương khớp và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Cách thực hiện:

• Dùng một nắm lá chè xanh rửa sạch và đun sôi với 1 lít nước.
• Lọc nước thuốc, nguội rồi ngâm chân.

Để giảm đau nhức xương và ngăn chặn bệnh tái phát, hãy thực hiện bài thuốc ngâm chân trị phong thấp bằng trà xanh mỗi ngày.

Theo các nhà nghiên cứu, vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu, vitamin C và A. Khi sử dụng nguyên liệu tự nhiên này để nấu nước ngâm chân, không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể mà còn mang lại lợi ích làm đẹp da. Bài thuốc còn kích thích hệ thần kinh trung ương, giúp tinh thần thư thái và giảm đau nhức xương khớp.

Cách thực hiện:

• Sử dụng vỏ của 1 – 2 quả bưởi đã phơi khô, nướng trên bếp lửa khoảng 4 phút.
• Để nguội và thái vỏ quả bưởi thành từng miếng nhỏ, sau đó bọc vào miếng vải sạch.
• Cho bọc vải này ngâm trong nước nóng khoảng 10 phút để tinh chất trong vỏ bưởi hòa tan.
• Sử dụng nước này để ngâm chân.

Với cách này, bệnh nhân chỉ cần thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ, tình trạng đau nhức do phong thấp sẽ cải thiện đáng kể.

Trong các phương pháp ngâm chân trị phong thấp, hoa cúc được các thầy thuốc Đông y ưa chuộng. Hoa cúc chứa nhiều hoạt chất hóa học có tác dụng tốt cho hệ xương khớp, đồng thời có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa viêm nhiễm. Điều quan trọng là hoa cúc còn chứa nhiều hoạt chất tốt cho hệ thần kinh, giúp tinh thần thư giãn, giảm đau và hỗ trợ điều trị phong thấp.

Cách thực hiện:

• Sử dụng một nắm hoa cúc phơi khô, rửa sạch và đun sôi với 1 lít nước.
• Lọc lấy nước, chờ nước thuốc nguội hoặc pha thêm nước để hạ đến nhiệt độ thích hợp, sau đó ngâm chân.

Với bài thuốc ngâm chân từ hoa cúc, chỉ cần 30 phút mỗi ngày, bệnh nhân sẽ cảm thấy giảm đau và tinh thần thoải mái hơn.

Để ý đến lá trầu không trong danh sách bài thuốc ngâm chân trị phong thấp là quan trọng, với khả năng tiêu viêm và chống khuẩn, giúp giảm đau và ngăn chặn viêm nhiễm khớp. Lá trầu không còn được biết đến với khả năng cải thiện tình trạng co cứng ở khớp.

Cách thực hiện:

• Sử dụng 5 lá trầu không, rửa sạch và đun sôi với 1,5 lít nước.
• Hòa tan một ít muối rồi tiến hành ngâm chân trong nước thuốc khoảng 15 – 20 phút,

9. Bí quyết Ngâm Chân với Gừng

Với khả năng khử phong và khử hàn tốt, gừng trở thành lựa chọn hàng đầu trong ngâm chân trị phong thấp. Một vài lát gừng tươi ngâm trong nước ấm không chỉ giúp giảm đau mà còn mang lại sự thoải mái cho tâm hồn và cơ thể. Các tinh chất trong gừng đã được chứng minh có tác dụng chữa trị bệnh xương khớp, đặc biệt là phong thấp.

• Sử dụng một củ gừng tươi, không bỏ vỏ, đập dập hoặc thái lát mỏng.
• Đun sôi với 1 lít nước, thêm 25 gram muối hạt, khuấy tan đều.
• Chờ nước nguội đến nhiệt độ phù hợp và ngâm chân.

Với bài thuốc Ngâm Chân trị Phong Thấp bằng Gừng, duy trì 2 – 3 lần mỗi tuần sẽ giúp giảm đau nhức, tạo cảm giác thoải mái và thúc đẩy bệnh bình phục nhanh chóng.

10. Bí quyết Ngâm Chân với Ngải Cứu

Khi nhắc đến lá ngải cứu, chắc chắn bạn đã nghe qua về những công dụng tuyệt vời của nó. Ngải cứu không chỉ là nguyên liệu làm các món ăn mà còn có tác dụng lớn trong việc bảo vệ sức khỏe. Dùng lá ngải cứu ngâm chân theo công thức đơn giản, bệnh nhân có thể tự cải thiện đau nhức do phong thấp ngay tại nhà.

• Lá ngải cứu rửa sạch, đun sôi trong nước.
• Hòa tan một ít muối hột và ngâm chân.
• Ngâm chân 10 – 15 phút mỗi ngày giúp đôi chân và xương khớp thư giãn, giảm stress, hỗ trợ điều trị phong thấp.