Top 10 Bí Quyết Để Có Hàm Răng Trắng Sáng

Sử dụng dâu tây để làm trắng răng, đây là một phương pháp làm trắng răng hiệu quả ít người biết đến. Dâu tây chứa enzyme axit malic và vitamin C giúp loại bỏ vết bẩn, làm sạch mảng bám trên răng. Hơn nữa, dâu tây còn giúp loại bỏ cao răng, tăng sức khỏe cho răng.

Cách thực hiện:

• Nghiền dâu tây thành hỗn hợp, trộn với một chút baking soda hoặc kem đánh răng, sau đó chải răng 1-2 lần/tuần.
• Hoặc bạn có thể nhai thật kỹ dâu tây trước khi nuốt hoặc chà nhẹ dâu tây lên răng và kẽ răng khi ăn.

Táo, cần tây, cà rốt và tất cả những loại rau xanh có độ giòn đều có những tác dụng rất tốt cho răng của bạn. Trái cây hay rau giòn có cơ chế như bàn chải đánh răng tự nhiên. Khi bạn nhai thì đồng thời, sự tiếp xúc của trái cây với hàm răng sẽ loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn trong miệng cũng như chà rửa các vết bẩn trên bề mặt. Không chỉ giúp loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn mà axit trong trái cây, rau quả cũng thực sự giúp cho hàm răng trắng sáng hơn.

Ví dụ như trong táo có chứa axit malic (thành phần cũng có trong dâu tây) có tác dụng loại bỏ vết bẩn trên bề mặt. Vì thế bạn có thể tận dụng việc ăn trực tiếp và thu nạp dinh dưỡng hàng ngày cũng như việc tẩy trắng răng tự nhiên, hiệu quả.

Đây là cách làm trắng răng khá phổ biến, được nhiều người áp dụng. Phản ứng hóa học của baking soda và nước chanh mang lại hiệu quả không nhỏ cho việc làm trắng răng vì cả hai đều là dạng chất tẩy nhẹ. Tuy nhiên, khi kết hợp lại, 2 nguyên liệu này có thể làm mòn men răng của bạn, bạn chỉ nên áp dụng cách này 1-2 lần/tuần. Nếu cảm thấy kích thích nướu thì bạn nên dừng sử dụng ngay.

Cách làm:

• Lấy một chút baking soda trộn đều với nước cốt chanh tươi. Hỗn hợp ban đầu sẽ xuất hiện những bong bóng hơi. Bạn cần vệ sinh nhanh hàm răng bằng cách sử dụng bông tăm để lau sạch nước bọt và mảng bám dư thừa trước khi bôi hỗn hợp này lên răng. Để 1 phút rồi bạn chải răng như bình thường. Lưu ý không để hỗn hợp trên răng quá một phút.
• Bạn cũng có thể dùng hỗn hợp này chải đều lên răng, nhưng chú ý phải chải nhẹ nhàng và súc miệng lại với nước sạch.

Hydrogen peroxide là thành phần chủ yếu chứa trong kem đánh răng và kem tẩy trắng răng. Vì vậy, sử dụng hydrogen peroxide sẽ có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn, có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và hơi thở hôi, cũng như ngăn chặn mảng bám, từ đó giúp răng trắng hơn.

Cách này sẽ có thể gây hại cho hàm răng của bạn nếu bạn dùng trực tiếp. Bạn nên pha với nước tỉ lệ 50/50 để súc miệng khoảng 60 giây.

Dầu thực vật có tác dụng rất tốt trong việc giữ gìn sức khỏe răng miệng. Người ta thường sử dụng 2 loại dầu chính là dầu dừa hoặc dầu olive để làm trắng răng.

Cách làm:

• Quá trình thực hiện khá đơn giản, an toàn và tiết kiệm. Bạn ngậm một muỗng canh dầu olive hoặc dầu dừa trong miệng, dùng lưỡi đẩy dầu qua các kẽ răng trong khoảng 15-20′.
• Sau khi nhổ dầu ra, bạn phải súc miệng sạch với nước và uống 2-3 ly nước lọc. Không những giúp răng trắng sáng hơn, việc này còn giúp khoang miệng của bạn sạch sẽ hơn, thơm tho hơn, khắc phục các bệnh răng miệng hiệu quả.

Nghe có vẻ hơi kì lạ nhưng sự thực là như vậy. Vỏ chuối chứa nhiều kali, magiê và mangan, tất cả đều giúp bạn loại bỏ vết bẩn trên răng.

Những mảng bám vàng nâu sẽ xuất hiện trên răng sau khi bạn sử dụng những thực phẩm như cà phê, bánh ngọt, trà,… Trong vỏ chuối có chứa rất nhiều chất kali có thể hạn chế sự phát triển của các vết ố và thậm chí có thể làm răng trắng sang lên sau một khoảng thời gian sử dụng. Với ví dụ sử dụng cà phê và xuất hiện mảng bám vàng trên răng, chỉ cần dùng vỏ chuối chà xát lên răng liên tục trong hai phút là hết.

Bạn cần chọn một quả chuối chín hoàn toàn (không phải màu xanh lá cây và không có đốm màu nâu), cắt một miếng hình chữ nhật nhỏ ra khỏi vỏ. Mỗi tuần một lần, chà xát phần bên trong vỏ lên răng trong khoảng 2 phút và sau đó chải như thường lệ.

Tập thói quen sử dụng ống hút đối với các đồ uống có màu cũng là một cách làm trắng răng. Tưởng chừng như việc uống nước bằng ống hút chỉ là một chuyện vô cùng đơn giản, chẳng gì to tát nhưng nó lại góp một phần không nhỏ vào việc ngăn chặn răng ố vàng.

Tất cả những món đồ uống có màu như trà, cafe, soda hay rượu, nước ngọt đều có thể gây hại cho men răng. Thay vì uống trực tiếp, bạn nên sử dụng ống hút để làm giảm tiếp xúc của các phân tử màu trực tiếp lên răng. Nếu không muốn dùng ống hút thì bạn nên chải răng qua hoặc xúc miệng với nước trắng ngay sau khi dùng những loại đồ uống này.

Giấm táo không chỉ là một nguyên liệu nấu ăn thông thường trong nhà bếp, mà còn có khả năng tẩy trắng răng chỉ bằng 3 bước đơn giản:

• Bước 1: Nhỏ vài giọt giấm táo lên bàn chải
• Bước 2: Đánh răng như thường lệ
• Bước 3: Súc miệng bằng nước lạnh

Bạn cũng có thể tăng hiệu quả bằng cách kết hợp giấm táo với muối hoặc baking soda. Tuy nhiên, chỉ nên thực hiện tối đa 3 lần/tuần để tránh ảnh hưởng đến men răng.

Mỗi ngày, sau khi vo gạo xong, hãy giữ lại một ít nước vo gạo để đánh răng. Nước vo gạo chứa Vitamin PP giúp tẩy sạch vết dơ, bẩn bám quanh chân răng, làm sạch răng sâu, sát khuẩn và giảm mùi hôi miệng.

Ngoài ra, nước vo gạo còn có tác dụng làm trắng răng tự nhiên tại nhà mà không tốn kém. Bạn có thể thực hiện phương pháp này hàng ngày, nhưng để có hiệu quả tốt, hãy kiên trì thực hiện lâu dài.

Thực hiện 4 bước làm trắng răng bằng nước vo gạo:

• Bước 1: Vo gạo qua 1 lần nước để loại bỏ bụi bẩn
• Bước 2: Vo gạo lần 2 với nước lạnh, vò thật mạnh với lượng nước vừa đủ.
• Bước 3: Đổ nước vo gạo lần 2 vào bình hoặc bát, giữ qua 1 đêm để đảm bảo vệ sinh
• Bước 4: Nhúng bàn trải đánh răng vào nước vo gạo, chải đều vài lần trong 5 phút

Bạn có thể thực hiện biện pháp này mỗi ngày mà không lo tổn hại đến men răng như các cách khác.

Muối không chỉ là nguyên liệu dễ tìm nhất trong nhà bếp mà còn là cách hiệu quả để làm trắng răng. Muối không chỉ giúp súc miệng thơm tho, mà còn bổ sung các khoáng chất cho răng, khôi phục độ sáng tự nhiên cho răng của bạn.

4 Bước làm trắng răng bằng muối:

• Bước 1: Chuẩn bị kem đánh răng và 1 thìa cà phê muối mịn
• Bước 2: Phết kem đánh răng lên bàn chải và rắc đều muối lên kem đánh răng
• Bước 3: Chải răng kỹ trong vòng 2 phút
• Bước 4: Súc miệng bằng nước muối hoặc nước lạnh sạch.

Lưu ý chỉ áp dụng phương pháp này 3 lần/tuần để tránh ảnh hưởng đến men răng. Bạn cũng có thể kết hợp muối với baking soda, muối với chanh,… để làm trắng răng hiệu quả hơn.