Top 10 Bí quyết tuyệt vời giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả

Gừng là loại thảo mộc ấm áp, với công dụng bổ phế, thông mạch, giúp kiểm soát nhiều tình trạng như tăng huyết áp và chống say xe. Trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, gừng cũng đóng vai trò quan trọng. Sử dụng gừng không chỉ hiệu quả mà còn tiết kiệm chi phí.

Cách làm:

• Lấy một miếng gừng tươi, thái vuông khoảng 3-4 cm, đập nhẹ rồi nấu cùng 100ml nước và một ít muối. Nấu nhỏ lửa trong vòng 5 phút, sau đó trộn cùng 2 thìa ăn cơm mật ong.
• Uống ấm trước khi đi ngủ và sau khi uống xong, đi ngủ ngay. Áp dụng bài thuốc này liên tục trong 3 đêm, sau đó nghỉ 7 đêm trước khi áp dụng tiếp 3 đêm nữa.
• Lặp lại quy trình sau mỗi chu kỳ 7 ngày. Nếu bạn tuân thủ đúng và đủ liều lượng, hứa rằng dù có vấn đề gì, chu kỳ kinh nguyệt cũng sẽ ổn định trong vòng 30 ngày đều đặn.

Từ lâu, trong dân gian truyền đến tai nhau về sức mạnh của ích mẫu đối với phụ nữ với câu 'nhân trần ích mẫu đi đâu - để cho gái đẻ đớn đau thế này'. Loài cây này còn được biết đến với nhiều tên gọi như sung úy, làm ngài, ích minh... Mặc dù bình dân, nhưng trong điều kinh, nó không kém cạnh thần dược. Với hương vị cay, tính mát, nó đi vào tâm, can, tì phế giúp giải huyết ứ, sinh huyết mới.

Cách làm:

• Trong trường hợp kinh ngắn, ít kinh, đau bụng, sử dụng 20g thân và lá cây sắc, uống khi kết thúc chu kỳ kinh 14 ngày, liên tục uống trong 10 ngày để có hiệu quả.
• Nếu mất kinh, bế kinh, sử dụng đậu đen 30g, ích mẫu thảo 30g, đường đỏ 30g. Nấu nhừ đậu đen, vớt xác thuốc, hòa cùng chút rượu để uống.
• Trong trường hợp kinh không đều, sử dụng ích mẫu thảo nấu chung với 10g hồng hoa, 10g sài hồ cùng 2 quả trứng gà. Khi nồi thuốc này chín, đập thêm 2 quả trứng gà vào, nấu thêm chút ít, sau đó thêm đường và gia vị, chia thành 2 phần để ăn trong ngày.

Ngải cứu còn được gọi là cây cứu, ngải điệp... với nhiều tác dụng chữa bệnh. Bài thuốc điều kinh từ ngải cứu là lựa chọn của nhiều người vì hiệu quả cao và chi phí thấp:

Cách làm:

• Một tuần trước ngày kinh dự kiến, sử dụng khoảng 10g ngải cứu tươi, pha với nước như trà, uống 3 lần mỗi ngày để thấy rõ hiệu quả.
• Trong trường hợp kinh không đều, máu kinh xấu, mệt mỏi, sử dụng khoảng 10g ngải cứu khô, sắc cùng 200ml nước, lấy 100ml uống 2 lần mỗi ngày từ ngày kinh đến hết chu kỳ. Có tác dụng điều kinh, làm đẹp máu kinh và giảm mệt mỏi.
• Chú ý không sử dụng quá liều ngải cứu để tránh ngộ độc.

Dân gian còn biết đến rau mùi với các tên gọi như: mùi ta, ngổ thơm, ngò, ngò rí… Loại cây nhỏ, cao khoảng 10 cm, thân nhẵn, trên ngọn có nhiều nhánh nhỏ. Mỗi cây gồm khoảng 5 – 7 lá tròn, xẻ thành các thùy có khía răng to và tròn. Hoa màu trắng, hợp thành tán nhỏ. Quả hình cầu, nhẵn, mỗi nửa có 4 sống thẳng. Nếu máu kinh ra nhiều khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu máu, gây hoa mắt chóng mặt, bài thuốc dân gian với rau mùi có thể giúp bạn ngăn chặn tình trạng này.

Cách làm:

• Sử dụng khoảng 500ml nước sôi, sắc cùng 6g hạt mùi tàu đến khi còn khoảng 1 bát ăn cơm. Chia thành 2 phần uống vào tối và sáng. Áp dụng bài thuốc này để tránh mất máu ồ ạt.
• Ngoài ra, lá rau mùi cũng có khả năng điều hòa kinh nguyệt: Chuẩn bị một nắm lá rau mùi, rửa sạch. Xay nhuyễn lá rau mùi, thêm 75ml nước, lọc lấy nước và bỏ bã. Uống 2 lần mỗi ngày. Uống nước lá rau mùi trong một tuần để cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều.

Diếp cá không chỉ là loại rau ăn sống mà còn có tác dụng lớn trong việc chữa bệnh như trĩ, viêm nhiễm và đặc biệt trong điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

• Cách 1: Sử dụng một nắm diếp cá kết hợp với ít ngải cứu giã nát, lọc bằng nước sôi nguội và chia thành 2 lần uống trong ngày. Uống liên tục trong 5 ngày và trước kì kinh dự kiến 10 ngày, chu kỳ kinh nguyệt sẽ đều đặn.
• Cách 2: Xay lá diếp cá + một chút muối để uống hàng ngày, mỗi ngày uống 1 cốc (khoảng 200ml).
• Cách 3: Luộc rau diếp cá để ăn hoặc ăn sống như một loại rau thơm cũng mang lại kết quả như ý.

Lưu ý: Chữa kinh nguyệt không đều bằng diếp cá có tác dụng chậm, một số người có thể cần uống 1-2 tháng mới thấy hiệu quả nhưng hoàn toàn không có tác dụng phụ và có thể điều trị dứt điểm các triệu chứng.

Củ cải trắng có vị cay, tính mát, khi nấu chín trở nên ngọt và tính bình. Củ cải đường không chỉ là thực phẩm dinh dưỡng mà còn chữa bệnh tốt, đặc biệt là trong việc điều hòa kinh nguyệt cho phụ nữ. 'Mùa đông ăn củ cải, mùa hè ăn gừng bác sĩ ít ghé' là câu nói quen thuộc. Hãy trải nghiệm một lần để cảm nhận tác dụng bất ngờ của củ cải đường này.

Cách làm:

• Sử dụng nước ép từ củ cải để uống giúp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, máu kinh đều và đẹp.
• Bổ sung củ cải vào bữa ăn hàng ngày để tăng hiệu quả điều hòa kinh nguyệt.

Hoa râm bụt hay còn gọi là hoa bông bụt, bông lồng đèn, đại hồng hoa... là một loại cây quen thuộc và cũng là vị thuốc quý chữa các bệnh như di tinh, kiết lị, mụn nhọt, khó ngủ... Đồng thời, hoa râm bụt còn là một phương thuốc hiệu quả giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt bởi vị ngọt, tính bình của hoa và rễ. Dùng 40g rễ hoa râm bụt kết hợp với 30g lá huyết dụ sắc, uống ngày 1 lần trong 7 ngày sẽ giúp chữa rong kinh. Hoặc sử dụng vỏ rễ hoa râm bụt, lá huyết dụ và ít ngãi cứu sắc nước, uống ngày 3 lần trong 5 ngày sau kì kinh, có tác dụng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

Lưu ý: Cây dâm bụt cũng giúp chữa bệnh khí hư ở phụ nữ. Sắc uống từ vỏ thân cây dâm bụt 50g, rau má 20g, bệ móc 8g, uống ngày 2 lần trong 5 ngày có thể cải thiện tình trạng khí hư.

Nghệ vàng có thể trồng dễ dàng trong vườn. Nghệ vàng không chỉ làm tăng mầu sắc và mùi vị thơm ngon cho món ăn mà còn là phương thuốc quý chữa bệnh phụ khoa. Nghệ giúp cân bằng hormon, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt không đều.

• Chuẩn bị: Nghệ vàng cắt lát, lá ngải cứu, lá ích mẫu.
• Đun nhỏ lửa với 3 bát nước cho đến khi còn 1 bát. Lọc và uống trước bữa ăn 2 tiếng, từ 3-5 thang/tháng, trước kinh 1 tuần đến 10 ngày.

Lưu ý: Không dùng cho người quá gầy, ốm yếu. Cần kiên trì thực hiện đúng giờ và mức.

Theo y học cổ truyền, vừng có vị ngọt, tính bình, dưỡng huyết, bổ ngũ tang, nhuận táo, hư nhược, ích khí lực, bền gân cốt, sáng mắt, tăng trí thông minh và dùng điều trị sưng tấy. Hạt vừng cân bằng hormone, lignans loại bỏ hormon dư thừa. Đường thốt nốt giúp kinh nguyệt lưu thông, kết hợp cùng hạt vừng đen và đường thốt nốt điều hòa kinh nguyệt.

• Rang khô 5 thìa hạt vừng, thêm một thìa đường thốt nốt, xay bột mịn. Dùng mỗi ngày khi đói 2 tuần trước hoặc sau kinh.
• Hòa ½ muỗng café bột hạt vừng với 100ml nước ấm, uống 2 lần mỗi ngày.
• Sử dụng vừng đen trong cháo, nước rang uống, chè vừng đen. Chè vừng đen giúp làm đẹp da, tóc và ngăn chặn tình trạng bạc tóc.

Cách chữa kinh nguyệt không đều một cách hiệu quả mà Mytour muốn chia sẻ với các bạn là sử dụng nha đam. Có thể có nhiều chị em phụ nữ thắc mắc tại sao nha đam, thường được ưa chuộng trong làm đẹp da, lại có công dụng tuyệt vời trong việc ổn định chu kỳ kinh nguyệt?

Cách điều trị rối loạn kinh nguyệt tại nhà với nha đam là phương pháp đơn giản, an toàn, và tiết kiệm. Nha đam chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, thường được sử dụng trong lĩnh vực làm đẹp. Nhưng ít người biết rằng, nha đam còn có tác dụng xuất sắc trong việc ổn định hormone, từ đó hỗ trợ điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt một cách hiệu quả.

Hướng dẫn thực hiện:

• Chuẩn bị: Nha đam: 500g, muối: 1 thìa cà phê, đường phèn: 10g, nước: 1,5 lít.
• Cách thực hiện:
  • Bước 1: Chuẩn bị nha đam: Lựa chọn lá nha đam loại nhỏ từ cây trồng tại nhà hoặc mua từ cửa hàng. Chọn lá nha đam màu xanh tươi, lá dày sẽ làm cho nước nha đam thêm phần ngon. Rửa sạch lá nha đam, gọt vỏ để lấy phần thịt bên trong.
  • Bước 2: Ngâm nha đam trong nước muối: Sau khi gọt vỏ, lấy 500ml nước, thêm nửa thìa muối rồi đặt nha đam đã gọt vào ngâm trong nước muối khoảng 15-20 phút. Sau đó, rửa lại để nước ráo. Lưu ý không ngâm quá lâu, tránh làm cho nha đam hấp thụ quá nhiều muối và trở nên mặn.
  • Bước 3: Xay nha đam bằng máy xay sinh tố: Đặt phần thịt nha đam vào máy xay sinh tố và xay thành hạt nhỏ.
  • Bước 4: Nấu nước nha đam: Đun sôi 1 lít nước, thêm phần nha đam đã xay vào nồi và đun sôi thêm đường phèn. Tắt bếp và để nguội, bạn đã có một bí quyết nước nha đam đơn giản nhưng hiệu quả trong việc điều trị rối loạn kinh nguyệt.