Top 10 Loại nước ép củ dền thơm ngon, tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết

Một cách làm tuyệt vời từ củ dền và dứa, kết hợp nhẹ nhàng và tươi mới. Dứa không chỉ là trái cây phổ biến mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin C và có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa. Hòa quyện vị ngon, nước ép này là sự kết hợp hoàn hảo cho sức khỏe.

• Củ dền: 500g
• Thơm (dứa): 1/2 trái hoặc 200-300g tùy khẩu vị

Cách làm nước ép:

• Sơ chế củ dền, rửa sạch và cắt miếng.
• Thơm (dứa) gọt vỏ, rửa sạch và cắt miếng.
• Đặt cả hai vào máy ép để lấy nước.
• Thêm mật ong (hoặc đường) để tăng thêm hương vị.

Nguyên liệu:

• Củ dền: 1 củ
• Cà rốt: 3 củ
• Táo: 1 trái
• Húng quế: 20 g
• Nước lọc: 1.5 chén
• Dụng cụ: Máy xay sinh tố hay máy ép trái cây

Cách chế biến:

Sơ chế nguyên liệu:

• Củ dền, cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ.
• Húng quế nhặt lấy phần lá, rửa sạch.

Xay hỗn hợp:

• Cho tất cả vào cối xay, thêm nước lọc, xay nhiều lần cho nhuyễn mịn rồi lọc qua rây để lấy phần nước ép, bỏ phần xác.
• Rót ra ly và thưởng thức.

Thành phẩm:

• Đây là một công thức giúp cho ly nước ép củ dền có vị dễ uống hơn, uống quen lại thích mê đấy nhé!

3. Cách làm nước ép củ dền, táo và gừng

Nguyên liệu:

• Dền 3 củ
• Gừng 1 củ
• Táo 2 trái
• Nước lọc 1 chén
• Dụng cụ thực hiện: Máy xay sinh tố hay máy ép trái cây

Cách chế biến:

Sơ chế nguyên liệu:

• Củ dền, gừng rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Táo rửa thật sạch và cắt thành từng miếng nhỏ, không cần gọt vỏ.

Xay hỗn hợp:

• Cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn cùng với nước lọc rồi lọc qua rây để bỏ phần xác. Rót ra ly và thưởng thức.

Thành phẩm:

• Lại thêm một món nước ép từ củ dền thơm ngon, bổ dưỡng. Thưởng thức ngay khi ép xong để nước giữ được độ ngon và mát bạn nhé!

Nguyên liệu:

• Dền 3 củ
• Nước lọc 60 ml
• Đường vàng 2 muỗng cà phê
• Dụng cụ thực hiện: Máy xay sinh tố hay máy ép trái cây

Cách chế biến:

Sơ chế củ dền:

• Củ dền rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ.

Xay hỗn hợp:

• Cho củ dền vào máy xay sinh tố cùng 60ml nước lọc, xay thật nhuyễn.
• Sau đó cho hỗn hợp ra một chiếc khăn mỏng hay rây lọc, ép lấy nước và bỏ phần xác.
• Cho đường vàng vào phần nước ép, khuấy đều cho đường tan và thưởng thức.

Thành phẩm:

• Nước ép củ dền với vị thanh mát, ngọt dễ và dễ uống, lại cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Làm và thưởng thức ngay nhé!

Nguyên liệu:

• Dền 1/2 củ
• Cam 1 quả
• Cà rốt 2 củ
• Nước đường 20 ml
• Dụng cụ thực hiện: Máy ép trái cây hay máy xay sinh tố

Cách chế biến:

Sơ chế nguyên liệu:

• Cà rốt, củ dền rửa sạch và cắt thành những miếng nhỏ. Cho vào máy ép, ép lấy nước.
• Cam bổ đôi, vắt lấy nước.

Pha nước ép:

• Pha nước ép cà rốt củ dền cùng nước cam vừa vắt được, cho thêm nước đường. Vậy là đã có được ly nước ép cam củ dền cà rốt.

Thành phẩm:

• Món nước ép này dùng ngon nhất sau khi pha xong. Không nên để ngoài quá lâu vì trong đó có thành phần là nước cam sẽ dễ bị đắng.
• Sự kết hợp củ dền, cam và cà rốt không chỉ dùng để uống thanh nhiệt mà còn làm đẹp da tự nhiên.

Nguyên liệu:

• Củ dền: 2 củ 150g
• Dưa leo: 2 trái 100g
• Gừng tươi: 1 nhánh nhỏ
• Chanh: 1/2 quả
• Mật ong (hoặc đường): một ít

Cách chế biến:

• Sơ chế củ dền và cắt thành miếng nhỏ. Dưa leo bạn rửa sạch (ngâm sơ trong nước muối) và cắt thành thanh dài. Gừng cạo vỏ, rửa sạch.
• Cho 3 nguyên liệu này vào máy ép hoa quả, ép lấy nước cốt. Đổ nước ép ra ly, vắt chanh vào uống nóng hay lạnh tùy thích.
• Bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc làm nước ép củ dền cà rốt dưa chuột cũng rất thơm ngon và tốt cho sức khỏe, sắc đẹp.

Nguyên liệu:

• Củ dền: 2 – 3 củ
• Cần tây: 1 bó
• Gừng: 1 củ nhỏ
• Nước lọc
• May xay sinh tổ hoặc máy ép trái cây, rây lọc

Cách làm nước ép:

• Bước 1: Củ dền gọt vỏ rửa sạch cắt thành miếng. Cần tây rửa sạch cắt thành đoạn, mỗi đoạn dài khoảng 5-6cm. Gừng rửa sạch, cắt lát.
• Bước 2: Cho từng loại vào máy ép trái cây để ép lấy nước hoặc cho vào máy xay sinh tố để xay, sau đó lọc qua rây để lấy nước.
• Bước 4: Đổ hỗn hợp vào một chiếc ly, hòa tan. Sau đó, vắt một nửa trái chanh vào ly là có thể dùng. Thêm đường nếu bạn thích ngọt.

Nguyên liệu:

• Bí đỏ: 100g
• Củ dền: 2 củ
• Cà rốt: 1 củ nhỏ
• Nước: 300ml
• Mật ong: tùy thích

Cách thực hiện:

• Củ dền, bí đỏ và cà rốt bạn sơ chế rồi cắt nhỏ ra.
• Cho 3 nguyên liệu này vào máy xay sinh tố cùng một ít nước, xay nhuyễn.
• Đổ hỗn hợp qua rây để thu lấy nước cốt và bỏ đi phần bã.
• Phần nước này bạn cho vào nồi cùng với nước lọc rồi đun sôi trong 3 – 5 phút.
• Đổ nước ép ra ly, để nguội ở nhiệt độ phòng. Thêm mật ong rồi thưởng thức.

Nguyên liệu:

• Củ dền: 2 củ
• Dưa hấu: 200g

Cách thực hiện:

• Sơ chế và cắt củ dền thành miếng nhỏ.
• Dưa hấu bạ đem rửa sạch, bỏ vỏ rồi thái thành từng miếng dày vừa phải. Sau đó bỏ hạt đi.
• Chanh cắt đôi để cắt lấy nước cốt. Nhớ cũng phải bỏ hạt đi cho khỏi đắng nhé.
• Tiến hành ép nước 2 loại quả này, thêm một ít mật ong nếu muốn và thưởng thức.

Nguyên liệu:

• Củ dền: 2 củ 150 gram
• Cải bó xôi: 200 gram
• Củ gừng: 1 nhánh nhỏ
• Chanh: một góc tư quả chanh
• Mật ong hoặc đường: một ít

Cách thực hiện:

• Cải bó xôi rửa sạch, để ráo nước.
• Củ dền gọt vỏ, rửa sạch và cắt nhỏ.
• Gừng cạo sơ vỏ, rửa sạch.
• Cho 3 nguyên liệu này vào máy xay sinh tố cùng với nước và xay thật nhuyễn mịn.
• Đổ hỗn hợp qua rây để lọc lấy nước, sau đó vắt chanh vào, cho ra ly để uống
• Bên cạnh cải bó xôi thì nước ép củ dền cải kale cũng thơm ngon và có công dụng tương tự.
• Bạn thay đổi để có ly nước ép phong phú hơn.