Buzz
Sau khi sinh con, sức khỏe của phụ nữ sẽ bị ảnh hưởng nên cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng. Ngoài việc ăn uống cân đối, việc uống sữa sau sinh cũng rất quan trọng để hồi phục sức khỏe. Hãy cùng Mytour khám phá danh sách các loại sữa tốt nhất cho phụ nữ sau sinh nhé!
Lợi ích của việc uống sữa sau sinh
Thường thì sau khi sinh con, các bà mẹ có thể gặp phải tình trạng trầm cảm, mệt mỏi, mất cảm giác ngon miệng hoặc không muốn ăn, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng. Sữa sau sinh dễ tiêu hóa và thơm ngon sẽ kích thích vị giác, đồng thời giúp mẹ cung cấp đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất, chất béo, đường,... Một số lợi ích đáng chú ý của việc uống sữa sau sinh bao gồm:
- Bổ sung nước: Để sản xuất sữa mẹ, cơ thể cần được cung cấp đủ nước, do đó, việc uống đủ nước và sữa sẽ giúp tăng sản xuất sữa và cải thiện chất lượng sữa mẹ.
- Cung cấp dinh dưỡng cần thiết, dễ hấp thu: Sau khi sinh, nhiều bà mẹ gặp phải tình trạng chán ăn, vì vậy việc uống sữa sau mỗi bữa ăn không chỉ giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn giúp cơ thể dễ hấp thu và ngon miệng hơn.
- Tăng cường canxi: Sữa sau sinh có chứa lượng canxi đáng kể giúp bà mẹ bổ sung canxi thiếu hụt, giúp xương chắc khỏe, giảm mệt mỏi và đau nhức cơ xương.
Tiêu chí để chọn sữa sau khi sinh cho phụ nữ
2.1 Đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết
Khi chọn sữa sau sinh, phụ nữ cần xem xét kỹ lưỡng bảng thành phần để đảm bảo rằng sữa cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết. Hãy lựa chọn sữa có đầy đủ các thành phần quan trọng như protein, chất béo, đường, vitamin và khoáng chất để đảm bảo chất lượng sữa tốt nhất.
2.2 Phù hợp với cơ địa và sở thích của các bà mẹ sau khi sinh con
Khi lựa chọn sữa cho phụ nữ sau khi sinh, nên chọn loại phù hợp với cơ địa và tình trạng sức khỏe của mẹ dựa trên các yếu tố như cân nặng, chiều cao, khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể, và tình trạng sức khỏe. Chọn sữa chứa nhiều chất xơ, ít đường và ít chất béo sẽ giúp mẹ sau sinh giảm tình trạng táo bón và tăng cân một cách khỏe mạnh.
Để đảm bảo dưỡng chất trong sữa được hấp thụ tối đa, mẹ cần thấy ngon miệng và có thể uống hết sữa mà không gặp vấn đề nôn ói. Do đó, sữa dành cho phụ nữ sau sinh được thiết kế với nhiều hương vị khác nhau để mẹ có thể chọn lựa và cảm thấy ngon miệng hoặc thay đổi hương vị theo sở thích.
2.3 Thương hiệu đáng tin cậy và xuất xứ rõ ràng
Nên lựa chọn sữa từ những thương hiệu uy tín, nổi tiếng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được nhiều người tin dùng. Những thương hiệu như vậy sẽ đảm bảo chất lượng và dinh dưỡng của sữa, giúp các bà mẹ sau sinh an tâm khi sử dụng. Các dòng sữa được ưa chuộng và phổ biến hiện nay thường có mùi vị dễ uống và phù hợp với người tiêu dùng Việt Nam.
Top 10 loại sữa sau sinh tốt nhất dành cho các bà mẹ
3.1 Sữa bầu Morinaga
Morinaga là một thương hiệu sữa hàng đầu đến từ Nhật Bản, được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Sữa sau sinh Morinaga có nhiều hương vị độc đáo như trà xanh, sô cô la, trà sữa dễ uống, giúp kích thích vị giác của các bà mẹ mang thai.
Điểm nổi bật của sản phẩm:
- Sản phẩm chứa Men Lactase và giảm lượng đường lactose để hỗ trợ việc tăng cường vi khuẩn có ích và giảm tình trạng táo bón.
- Giúp tăng cường hàm lượng sắt, giúp cung cấp lượng máu cần thiết cho cơ thể bằng cách tạo ra các tế bào hồng cầu.
- Bổ sung 12 loại vitamin thiết yếu như vitamin A, B1, B2, B6, C, D để tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng hoặc nhiễm khuẩn.
- Cung cấp hệ dưỡng chất đặc biệt giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng cho mẹ sau thời gian sinh nở.
- Thành phần chất béo được điều chỉnh ở mức độ phù hợp với các chiết xuất từ thiên nhiên giúp mẹ tránh tình trạng tăng cân không mong muốn.
- Sản phẩm cung cấp hàm lượng DHA, canxi, sắt, Axit Folic, vitamin, ... giúp trẻ sơ sinh phát triển trí tuệ thông qua việc bú sữa mẹ.
Sữa bầu Morinaga
3.2 Sữa Similac Mom
Similac Mom là một trong những thương hiệu sữa của Abbott đến từ Hoa Kỳ, cung cấp các sản phẩm sữa chất lượng và thơm ngon. Sữa Similac Mom được các mẹ sau sinh ưa chuộng với vị ngọt thanh, không ngấy, rất dễ uống.
Điểm nổi bật của sản phẩm:
- Hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho các bà mẹ sau sinh với hệ dưỡng chất ưu việt, bao gồm hơn 24 loại vitamin và khoáng chất cần thiết.
- Bổ sung sắt giúp tái tạo lượng máu đã mất trong quá trình sinh nở, giúp các bà mẹ trở nên hồng hào và năng động hơn.
- Tăng cường hàm lượng DHA, cholin, axit folic và sắt để hỗ trợ phát triển trí não cho trẻ sơ sinh thông qua sữa mẹ.
- Hệ dưỡng chất đặc biệt Immunify với các vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, giúp cả mẹ và bé đều khỏe mạnh hơn.
Sữa Similac Mom 900g
3.3 Sữa Frisomum
Sữa bầu Frisomum của thương hiệu Friso là một trong những thương hiệu sữa hàng đầu từ Hà Lan với hơn 130 năm kinh nghiệm. Sản phẩm sữa Frisomum Gold có công thức DualCare+ mới với hệ dưỡng chất chăm sóc kép, bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cả mẹ và bé. Thương hiệu này được các bà mẹ tin tưởng và sản phẩm được bán rất chạy trên thị trường ngày nay.
- Synbiotics, Prebiotics và Probiotics trong Frisomum giúp tăng cường vi khuẩn có ích trong ruột, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và duy trì hệ tiêu hóa mạnh mẽ.
- Magie có trong sữa bầu đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng, sản xuất tế bào giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng sau thời gian sinh nở.
- Sắt và vitamin B12 tạo ra các tế bào hồng cầu, cung cấp máu cần thiết cho cơ thể.
- Thiamine, Niacin và B6 giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và điều hòa các phản ứng hóa học trong cơ thể.
- Có 2 hương vị thơm ngon và dễ uống: sữa bầu hương cam và sữa bầu hương vani.
Sữa bầu Frisomum Gold hương cam 900g
3.4 Sữa Anmum Materna
Anmum Materna là một thương hiệu sữa bột dành cho các bà mẹ sau sinh của Fonterra, được xuất xứ từ New Zealand, có lịch sử hơn 65 năm. Sản phẩm này được ưa chuộng không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn được khuyến khích sử dụng cho các bà mẹ từ trước khi mang thai 3 tháng và tiếp tục cho đến khi bé ngừng bú mẹ.
Điểm nổi bật của sản phẩm:
- Thành phần sữa chứa sắt giúp phục hồi lượng máu, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu sau sinh.
- Giúp ngăn ngừa loãng xương và đau lưng sau sinh hiệu quả nhờ vào canxi, vitamin D và photpho.
- Sử dụng công thức đặc biệt với nhiều dưỡng chất cần thiết cho bà mẹ như DHA, folate và probiotic DR10, giúp bà mẹ có thai kỳ an toàn và khỏe mạnh cũng như hồi phục sau sinh và cung cấp sữa chất lượng cho bé.
- Hệ dưỡng chất GA giúp cải thiện trí nhớ và chức năng não bộ cho cả mẹ và bé.
- Sữa thơm ngon, ít béo, độ ngọt vừa phải, không gây ngán, giúp tăng hiệu quả và cung cấp nguồn năng lượng cho mẹ.
Sữa Anmum Materna
3.5 Sữa Enfamama A+
Enfamama là thương hiệu sữa dành cho các bà mẹ sau sinh thuộc tập đoàn Mead Johnson Nutrition Hoa Kỳ, với hơn 70 sản phẩm dinh dưỡng và phân phối ở hơn 50 quốc gia trên thế giới, bao gồm cả Việt Nam. Mead Johnson Nutrition gia nhập thị trường Việt Nam từ năm 2014 và hiện nay, sản phẩm có mặt tại tất cả 64 tỉnh thành.
Điểm nổi bật của sản phẩm:
- Sữa Enfamama A+ cung cấp DHA và choline giúp cải thiện trí nhớ ở mẹ và phát triển não bộ của trẻ sơ sinh.
- Sữa bầu Enfamama có chứa chất xơ và protein hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
- Thành phần vitamin và khoáng chất cần thiết giúp bổ sung đề kháng, kích thích sản xuất sữa, ngăn ngừa loãng xương và đau lưng, bao gồm vitamin D, vitamin B12, canxi, iot, ...
- MFGM (màng cầu béo) trong sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của bé.
Sữa bầu Enfamama A+ 360° Brain Plus hương vani 830g
3.6 Sữa XO Mom
Sữa XO xuất xứ từ tập đoàn Namyang của Hàn Quốc (Namyang Dairy Products), thành lập từ năm 1964. Sau hơn 50 năm nghiên cứu và sản xuất, tập đoàn đã đưa ra thị trường nhiều sản phẩm bơ sữa dinh dưỡng. Trong đó, sữa XO Mom nổi tiếng là sản phẩm sữa bột cho các bà mẹ sau sinh mổ hồi phục sức khỏe tốt nhất.
Điểm nổi bật của sản phẩm:
- Chứa tổ hợp các dưỡng chất CPP, vitamin D, vitamin K và phospho giúp cơ thể mẹ hấp thụ canxi tốt hơn, giảm nhức mỏi và loãng xương, đồng thời cung cấp canxi cho bé phát triển.
- Sản phẩm có hàm lượng sắt cao giúp mẹ nhanh chóng phục hồi lượng máu đã mất, làm da dẻ hồng hào và nhanh chóng hồi phục.
- Hệ chất xơ hòa tan và tự nhiên cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, cùng với Lactoferrin và Nucleotides tăng cường sức đề kháng và miễn dịch cho mẹ.
- Sản phẩm giàu iot giúp mẹ phòng ngừa các bệnh về tuyến giáp và kích thích sữa hiệu quả.
- Không sử dụng đường, ít chất béo, vị thanh ngọt tự nhiên an toàn cho mẹ mắc tiểu đường.
Sữa XO Mom
3.7 Sữa Ensure
Ensure là một trong những thương hiệu sữa của tập đoàn Abbott - đứng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe toàn cầu đến từ Hoa Kỳ. Sữa Ensure, mặc dù được thiết kế cho người trưởng thành, nhưng cũng phổ biến với nhiều đối tượng, bao gồm cả các bà mẹ sau sinh, nhờ vào lợi ích sức khỏe to lớn mà nó mang lại. Mẹ có thể sử dụng nó như một phần bổ sung cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày, giúp duy trì sức khỏe tốt.
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:
- Sữa Ensure dành cho người lớn cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất bao gồm protein, chất béo, chất xơ và vitamin, khoáng chất để duy trì sức khỏe cơ thể.
- Giàu phosphot, canxi và vitamin D giúp tăng cường sức khỏe xương.
- Chất xơ FOS nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ngăn ngừa táo bón.
- Hàm lượng chất béo thực vật giàu axit béo omega 3-6-9 có lợi cho tim mạch.
- Mẹ không cần lo lắng về việc tăng cân vì hàm lượng cholesterol và axit béo no trong sản phẩm thấp.
Lốc 6 chai sữa bột pha sẵn Ensure Original hương vani 237 ml
3.8 Sữa Nuti IQ Mum Gold
Nuti IQ Mum Gold là một dòng sản phẩm đặc biệt được Nutifood tạo ra riêng cho các bà mẹ mang thai và sau sinh tại Việt Nam. Công ty này đã được thành lập từ năm 2000 với tên ban đầu là Công ty Cổ phần Thực phẩm Dinh dưỡng Đồng Tâm. Sản phẩm được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến nhất để đảm bảo chất lượng tốt nhất cho cả mẹ và em bé.
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:
- Chứa DHA, ARA, Omega 3, Omega 6, Choline giúp cải thiện sự tập trung và trí nhớ cho mẹ, và phát triển hệ thần kinh cho bé.
- Cung cấp sắt, vitamin và khoáng chất để tăng cường sức đề kháng của cơ thể mẹ, giảm nguy cơ thiếu máu và phục hồi sức khỏe sau sinh.
- Hệ chất xơ hòa tan giúp tiêu hóa dễ dàng hơn, tránh tình trạng táo bón, và nano canxi giúp phòng tránh đau lưng và loãng xương.
- Sữa Nuti IQ Mum Gold giúp mẹ hấp thụ tối đa dưỡng chất mà không gây tăng cân béo phì.
Sữa Nuti IQ Mum Gold
3.9 Sữa Meiji Mama
Meiji là một thương hiệu sữa công thức đến từ Nhật Bản - quốc gia luôn chú trọng đến vấn đề sức khỏe nhất trên thế giới hiện nay. Sữa bầu Meiji là lựa chọn được nhiều bà mẹ tin dùng vì đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày sau sinh và giúp giảm tình trạng táo bón.
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:
- Sữa Meiji mama mang đến chất dinh dưỡng cần thiết đáp ứng hơn 30% nhu cầu hàng ngày của mẹ sau sinh.
- Bổ sung hơn 13 loại vitamin và khoáng chất quan trọng để tăng cường sức khỏe cho mẹ và giúp bé phát triển toàn diện hơn.
- DHA hỗ trợ trí nhớ của mẹ và phát triển trí não của trẻ sơ sinh.
- Fructooligosaccharides (FOS) và chất xơ dinh dưỡng giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột, không gây táo bón.
- Cung cấp đủ calo giúp mẹ khỏe mạnh và năng động suốt cả ngày.
- Nhóm vitamin trong sữa tăng cường hệ miễn dịch, giúp mẹ hạn chế nguy cơ mắc các bệnh ốm đau.
Sữa bầu Meiji Mama 350g
3.10 Sữa Optimum Mama Gold
Sữa Optimum Mama Gold là dòng sản phẩm sữa của Vinamilk - thương hiệu sữa hàng đầu Việt Nam. Sản phẩm được nghiên cứu bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam, tùy chỉnh cho phụ nữ Việt theo cơ địa và thể trạng của mỗi người.
Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:
- Bổ sung dưỡng chất quan trọng cùng hơn 13 loại vitamin cần thiết giúp mẹ khỏe và bé phát triển toàn diện hơn.
- Chứa chất xơ hòa tan tiên tiến SC-FOS và men vi sinh giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường hấp thụ dinh dưỡng và ngăn ngừa táo bón cho cả mẹ và bé.
- Cung cấp Axit Folic và DHA giúp cải thiện trí nhớ cho mẹ và sự phát triển trí não của bé.
- Bổ sung Canxi, Sắt, vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp duy trì sức khỏe xương khớp ổn định cho mẹ và giúp bé phát triển chiều cao tối ưu.
- Vitamin A, C, E và Omega 3 tăng cường sức đề kháng, giúp mẹ khỏe mạnh và hạn chế các bệnh liên quan đến hô hấp, nhiễm trùng, virus.
- Ngăn ngừa thiếu máu với công thức cải tiến bổ sung thêm 25% sắt cần thiết.
Sữa Optimum Mama Gold
Lưu ý khi uống sữa cho mẹ sau sinh
Ngoài khẩu phần ăn hàng ngày, sữa cũng là một nguồn dinh dưỡng bổ sung. Do đó, mẹ sau sinh cần lưu ý để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé khi sử dụng sữa như một phần của chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
- Mỗi ngày, mẹ sau sinh nên uống 2 - 3 ly sữa trong bữa phụ, uống khoảng 1 tiếng trước hoặc sau bữa ăn chính.
- Cần cân nhắc dinh dưỡng của từng loại sữa để đảm bảo thực đơn hàng ngày đủ dưỡng chất.
- Khi sữa pha xong, nên uống ngay khi nóng để tốt cho tiêu hóa và kích thích sản xuất sữa. Tránh uống sữa pha lâu hoặc sữa lạnh để tránh tiêu chảy cho mẹ và bé.
- Hãy tuân thủ hướng dẫn pha sữa của nhà sản xuất, không pha quá đặc hoặc loãng.
- Khi đói, không nên uống sữa mà nên ăn trước đó để dạ dày không bị co bóp quá mạnh.
- Tránh kết hợp sữa với nước trái cây hoặc sinh tố, thay vào đó, có thể kết hợp với ngũ cốc yến mạch để sữa thơm ngon hơn.
để được tư vấn và hỗ trợ đặt hàng các sản phẩm chất lượng ngay.
