Top 10 loại sữa tăng chiều cao không có chất béo tốt cho trẻ em hiện nay

Uống sữa tăng chiều cao có thể dẫn đến béo phì ở trẻ. Để tránh điều này, mẹ nên chọn sữa tăng chiều cao không béo dạng bột hoặc tươi. Hãy tìm hiểu thêm về loại sữa này qua bài viết dưới đây nhé!

Sữa tăng chiều cao không có chất béo là gì?

Sữa tăng chiều cao thường được chia thành hai loại chính: không đường và có đường. Sữa tăng chiều cao không béo thường có lượng đường thấp hoặc không có đường. Điều này giúp kiểm soát calo và ngăn ngừa béo phì.

Ngoài đường, sữa này cũng cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng quan trọng như canxi, magie, vitamin để hỗ trợ sự phát triển chiều cao. Nếu muốn kết quả tốt, nên chọn sữa không đường trước. Nếu khó uống, bạn có thể bắt đầu với sữa có đường sau đó chuyển sang loại không đường.

Sữa bột Nutifood GrowPLUS+ dành cho trẻ từ 1 - 2 tuổi vị vani

Thành phần dinh dưỡng của sữa tăng chiều cao không béo

Thành phần của từng loại sữa tăng chiều cao không béo sẽ khác nhau tuỳ theo nhà sản xuất và loại sữa. Để lựa chọn sản phẩm tốt nhất cho sự phát triển chiều cao của trẻ, bạn có thể chọn các loại sữa có các thành phần sau: 

2.1. Sữa tăng chiều cao không béo có chứa canxi

Canxi là chất cần thiết để hình thành xương và thúc đẩy chiều cao. Do đó, sữa tăng chiều cao không béo không thể thiếu canxi. Có những loại sữa sử dụng canxi từ sữa bò tự nhiên và một số được bổ sung canxi để cung cấp dinh dưỡng tốt hơn. 

Sữa bột Abbott Grow số 3 vị vani 900g dành cho trẻ từ 1 - 2 tuổi

2.2. Sữa tăng chiều cao không béo có chứa vitamin D

Ngoài canxi, vitamin D là một chất quan trọng trong sữa tăng chiều cao. Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn, tăng cường sức khỏe xương và chiều cao. Ngoài ra, nó còn giúp tạo ra hệ thống miễn dịch bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn và virus có hại. 

2.3. Sữa tăng chiều cao không béo có chứa kali

Trung bình, sữa có khoảng 150 mg/100g kali. Khoáng chất này đóng vai trò quan trọng trong sản xuất protein và chuyển hóa glucose thành glycogen để cung cấp năng lượng. Nó cũng giúp bảo vệ xương và đảm bảo sự phát triển chiều cao tối đa. 

2.4. Sữa tăng chiều cao không béo chứa phospho

Phospho là một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương và răng. Việc cung cấp đủ phospho là quan trọng để xương phát triển tốt và không bị lún. 

Sữa bột Nutifood GrowPLUS+ vàng 0+ (sữa non) vị vani 800g dành cho trẻ từ 0 - 12 tháng

2.5. Sữa tăng chiều cao không béo chứa magiê

Magiê là yếu tố quan trọng trong việc xây dựng tế bào xương mới, cải thiện mật độ xương ở những vị trí yếu và giúp tăng cường sức khỏe của xương để ngăn ngừa gãy xương. Ngoài ra, magiê còn tăng cường sự hấp thụ canxi vào cơ thể. 

Các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ

3.1. Yếu tố gen di truyền

Yếu tố đầu tiên ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ là gen di truyền. Thường thì, nếu bố mẹ cao thì con cũng sẽ cao nhưng đôi khi không phải vậy. Gen di truyền chỉ là một phần nhỏ trong sự phát triển chiều cao.

Tuy nhiên, gen di truyền không đảm bảo việc con cao hơn bố mẹ. Điều này có thể do yếu tố gen lặn. Do đó, chiều cao con không chỉ phụ thuộc vào gen mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác.

Yếu tố dinh dưỡng là rất quan trọng đối với chiều cao của trẻ. Đảm bảo bé được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng là điều cần thiết để bé có thể phát triển chiều cao tối đa. Sữa không béo là một trong những thực phẩm được khuyến khích cho bé tăng chiều cao.

Thực đơn hàng ngày của bé cần đảm bảo cân bằng và đủ dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và protein. Các thực phẩm giàu canxi và protein như thịt, cá, trứng và sữa là những lựa chọn tốt để giúp bé phát triển chiều cao.

Cải bó xôi cũng là một thực phẩm rất có lợi cho sự phát triển chiều cao của bé.

Sữa bột NAN Optipro Plus dành cho trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi, dung tích 400g

3.3. Hoạt động thể chất

Thường xuyên vận động và tham gia các hoạt động thể thao sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao nhanh chóng, đặc biệt là từ 0 đến 3 tuổi và thời kỳ dậy thì. Hoạt động ngoài trời thường xuyên cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ khỏe mạnh và vui vẻ hơn.

Bơi lội là môn thể thao rất tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ em. Ngoài ra, một số môn khác như bóng rổ, nhảy cao, đơn chạy cũng có thể giúp trẻ phát triển chiều cao nhanh chóng. Vì vậy, cha mẹ nên khuyến khích và cho con tham gia các hoạt động thể dục thể thao.

3.4. Những yếu tố khác

Ngoài các yếu tố chính đã đề cập, vẫn còn những lý do khác. Đầu tiên, giấc ngủ là một yếu tố quan trọng có thể ảnh hưởng đến chiều cao vì xương thường được phát triển trong giai đoạn này. Vì vậy, cha mẹ cần đảm bảo bé có giấc ngủ đủ, không thức khuya quá nhiều.

Một yếu tố khác là môi trường sống và sinh hoạt hàng ngày của bé. Môi trường sạch sẽ, vui vẻ và không bị ô nhiễm là điều kiện tốt nhất để bé phát triển chiều cao và sức khỏe toàn diện.

Trong thời kỳ nào trẻ phát triển chiều cao tốt nhất?

4.1. Giai đoạn thai kỳ

Trong giai đoạn này, thai nhi sẽ hấp thụ chủ yếu dinh dưỡng từ cơ thể mẹ. Vì vậy, mẹ cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để thai nhi phát triển tốt nhất. Chiều cao lý tưởng của thai nhi trong bụng mẹ là 50 cm.

4.2. Giai đoạn từ 0 - 3 tuổi

Giai đoạn từ 0 - 3 tuổi là thời kỳ quan trọng thứ hai đối với sự phát triển chiều cao. Trong năm đầu tiên, bé có thể tăng từ 20 đến 25 cm và tiếp tục tăng từ 20 đến 24 cm trong các năm tiếp theo. Mẹ cần cung cấp dinh dưỡng tối đa để bé phát triển tốt nhất.

4.3. Giai đoạn dậy thì

Giai đoạn dậy thì thường bắt đầu từ 8 đến 15 tuổi. Trong giai đoạn này, nếu bé được chăm sóc và cung cấp đủ dinh dưỡng, chiều cao trung bình sẽ tăng từ 10 đến 12 cm mỗi năm. Ngoài ra, việc kích thích bé vận động cũng rất quan trọng để tăng cường hoạt động của cơ xương.

Sữa bột XO Imperial Kid dung tích 800g (dành cho trẻ từ 2 - 15 tuổi)

Sữa tăng chiều cao có hiệu quả sau bao lâu?

Khả năng phát triển chiều cao của mỗi người khác nhau và phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: di truyền, dinh dưỡng, hoạt động thể chất hàng ngày, và thói quen sinh hoạt.

Sữa tăng chiều cao không béo là sản phẩm bổ sung giúp trẻ tăng chiều cao. Nếu trẻ được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và có lối sống lành mạnh, sau 6 tháng sử dụng sản phẩm này, bạn sẽ thấy sự thay đổi tích cực về chiều cao của trẻ.

Sữa bột Nutifood NuVi Grow số 4 vị vani 900g (dành cho trẻ từ 2 tuổi)

Top 10 loại sữa tăng chiều cao không có chất béo tốt nhất hiện nay

6.1. Sữa tươi Promess

Dòng sản phẩm sữa tươi Promess được chế biến từ nguyên liệu chất lượng và công nghệ hiện đại để bảo tồn tốt những chất dinh dưỡng quan trọng trong sữa. Vị ngọt béo tự nhiên của sữa bò được giữ nguyên khi sử dụng sản phẩm này.

Với thành phần có hàm lượng canxi lên đến 117g/100 ml, mẹ có thể yên tâm cho bé sử dụng để giúp tăng cường chiều cao, phát triển răng và xương tốt. Ngoài ra, với lượng chất béo và năng lượng thấp, bé có thể sử dụng hàng ngày mà không lo béo phì hay tăng cân quá nhanh.

Sữa tươi Promess

6.2. Sữa Hikid Premium tách béo

Đây là dòng sữa Hàn Quốc được nhiều mẹ tin dùng để giúp bé tăng trưởng chiều cao. Công thức độc quyền của sữa bột này cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé mà không gây thừa năng lượng, giúp bé phát triển ổn định và hạn chế tăng cân.

Hàm lượng canxi của loại sữa này lên đến 183 mg/100g, đáp ứng tiêu chuẩn cần thiết hàng ngày cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

Sữa bột Hikid Premium dung tích 600g (dành cho trẻ từ 1 - 9 tuổi)

6.3. Sữa Nutrient Kao

Điểm mạnh của loại sữa này là công thức được nghiên cứu đặc biệt cho trẻ em Việt Nam. Khi bé sử dụng thường xuyên, sữa này sẽ giúp bé phát triển toàn diện cả về chiều cao và trí não.

Lượng canxi trong loại sữa này gấp 3 lần so với các loại sữa khác có nguồn gốc 100% từ sữa bò. Do đó, các bé từ 1 - 6 tuổi có thể hấp thụ canxi nhanh chóng để phát triển chiều cao tốt hơn so với các loại canxi vô cơ khác.

Sữa Nutrient Kao

6.4. Sữa đậu nành Fami ít đường, giàu canxi

Sữa đậu nành Fami là một sản phẩm phổ biến trên thị trường được bán tại nhiều địa điểm từ cửa hàng đến siêu thị lớn. Đây là dòng sản phẩm có thể sử dụng hàng ngày để cung cấp dinh dưỡng cho bé với nguồn đạm thực vật tốt cho cơ thể.

Tuy nhiên, tỷ lệ canxi trong sản phẩm này thấp hơn so với các loại sữa khác, do đó khả năng tăng chiều cao sẽ chậm hơn. Những bạn nam trên 17 tuổi không nên dùng quá nhiều sữa đậu nành Fami.

Sữa đậu nành Fami canxi ít đường

6.5. Sữa Mount Victoria tách béo

Sữa Mount Victoria tách béo được sản xuất theo công nghệ tiên tiến, chất béo gần như loại bỏ hoàn toàn khỏi sản phẩm nhưng vẫn giữ được hương vị tự nhiên. Bạn có thể yên tâm cho bé sử dụng sản phẩm này mà không lo tăng cân.

Sản phẩm được làm từ 100% sữa bò tự nhiên nên canxi dễ hấp thu hơn các sản phẩm khác. Dòng sữa này không có sữa bột hoặc chất bảo quản, giúp cơ thể bé hấp thụ tốt hơn mà không gây hại.

Sữa Mount Victoria tách béo

6.6. Sữa Meadow Fresh tách béo

Sữa Meadow Fresh tách béo là sản phẩm chính của Nature Dairy, với tỷ lệ chất béo thấp chỉ 1.5% đạt tiêu chuẩn low fat của thế giới. Nguyên liệu chính của sản phẩm là sữa bò tươi được thu hoạch trong vòng không quá 12 giờ để giữ được nhiều chất dinh dưỡng nhất.

Thành phần dinh dưỡng trong sữa bao gồm đầy đủ canxi và vitamin D. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa nhiều loại đạm dễ hấp thu, chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể.

Sữa Meadow Fresh tách béo

6.7. Sữa Celia Expert số 3

Sữa Celia Expert số 3 của Lactalis - thương hiệu sữa lớn thứ 2 trên thế giới. Sản phẩm này có công thức độc quyền giúp đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho trẻ, giúp trẻ hấp thụ chất dinh dưỡng tốt, chống béo phì và tăng trí thông minh.

Sản phẩm này giúp trẻ tăng cường chiều cao vượt trội với lượng canxi lên đến 1030 mg/100g sữa, là con số lớn nhất hiện nay. Canxi cũng giúp tăng trưởng mật độ xương và ảnh hưởng đến sự phát triển của răng.

Sữa Celia Expert số 3

6.8. Sữa tươi Vinamilk tách béo, không đường

Sữa tươi Vinamilk loại tách béo không đường được sản xuất từ nguồn nhiên liệu 100% sữa bò tươi thiên nhiên. Nhờ công nghệ ly tâm, dòng sữa này cung cấp lượng chất dinh dưỡng cần thiết để tăng chiều cao mà không gây béo.

Thùng 48 hộp sữa tươi tiệt trùng Vinamilk Green Farm rất ít đường 110 ml (từ 1 tuổi)

6.9. Sữa ColosCare Grow+

Sản phẩm ColosCare Grow+ của thương hiệu Nutricare Việt Nam, phù hợp cho trẻ sức đề kháng kém, biếng ăn, hay ốm vặt. Sản phẩm sử dụng công nghệ sữa non để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể bé dễ hấp thụ nhất.

Bảng thành phần của sản phẩm bao gồm canxi và vitamin K2, hai chất rất cần thiết trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Canxi giúp xương phát triển, tăng mật độ và giữ cho xương khỏe mạnh, còn vitamin K2 hỗ trợ vận chuyển canxi từ máu vào xương hiệu quả hơn.

Sữa ColosCare Grow+

6.10. Sữa tươi So Natural tách béo

Sữa tươi So Natural tách béo không chỉ dành cho các bé mà còn phù hợp với mọi thành viên trong gia đình. Sữa sử dụng nguồn canxi tự nhiên, dễ hấp thu vào cơ thể và kết hợp công nghệ tách béo chuẩn quốc tế để đảm bảo lượng chất béo thấp, không gây tăng cân dù sử dụng hàng ngày.

Sữa tươi So Natural tách béo

Bí quyết để giúp bé tăng chiều cao mà không béo phì

7.1. Uống đủ lượng sữa cần thiết

• Trẻ từ 6 đến 9 tháng tuổi: Bé có thể uống khoảng 170 - 240 ml sữa/ngày và uống 6 lần/ngày, tổng cộng khoảng 950 ml sữa/ngày.
• Trẻ từ 9 đến 12 tháng tuổi: Lượng sữa bé nên uống khoảng 200 - 250 ml sữa/ngày và uống 3 - 5 lần/ngày, tổng cộng khoảng 700 ml sữa/ngày. 
• Trẻ trên 1 tuổi: Bé có thể uống nhiều loại sữa khác nhau như: 120 ml sữa tươi, sữa đậu nành hoặc ăn sữa chua. Mỗi ngày bé nên ăn hoặc uống 4 lần/ngày chia đều các bữa. 

Lốc 4 hộp sữa chua ít đường Vinamilk 100g (từ 1 tuổi)

7.2. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng

Để bé phát triển chiều cao tốt nhất, mẹ cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong từng bữa ăn hàng ngày của bé. Mẹ cũng cần tính toán lượng chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất bé cần, tránh tình trạng thiếu hoặc thừa gây mất cân bằng. 

Ngoài ra, mẹ có thể giúp bé hình thành thói quen ăn đủ 3 bữa mỗi ngày. Đặc biệt mẹ không nên để bé bỏ bữa sáng và nên giảm khẩu phần ăn bữa tối, hoàn thành bữa tối trước 6h để hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt nhất. 

7.3. Tắm nắng hàng ngày

Việc tắm nắng mỗi ngày giúp bé hấp thụ đủ lượng vitamin D cần thiết để cải thiện khả năng chuyển hóa canxi từ máu vào xương tốt hơn, giúp hệ xương của bé phát triển nhanh chóng, khỏe mạnh và chiều cao tăng vượt trội. 

Mẹ có thể tắm nắng cho bé từ khi bé được 2 tháng tuổi. Lưu ý chỉ nên tắm vào khoảng từ 6 giờ sáng đến 8 giờ sáng và sau 5 giờ chiều để tránh bị ảnh hưởng bởi tia UVA, UVB từ mặt trời. 

Siro Pediakid Vitamin D3 phát triển xương và răng 20 ml (từ 0 tháng)

7.4. Thực hiện tập thể dục để tăng chiều cao mà không béo

Hoạt động thể dục giúp cơ thể tiêu hao năng lượng dư thừa, đốt cháy mỡ tích tụ ở các bộ phận và kích thích trao đổi chất nhanh hơn, giúp bé ăn ngon hơn. 

Các bài tập và các môn thể thao như bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền sẽ giúp bé kéo giãn cơ, phát triển xương tốt và có lợi cho quá trình tăng trưởng chiều cao ở bé. 

7.5. Cải thiện tư thế của bé

Một số bé trong hoạt động hằng ngày sẽ có những tư thế xấu ảnh hưởng đến sự phát triển của xương và chiều cao. Ví dụ như đi gù lưng, ngồi lưng cong, gập cầm,...

Mẹ cần hướng dẫn bé giữ tư thế đúng: Giữ đầu và lưng thẳng khi đi, đứng, ngồi hằng ngày. Với một số bé đã có thói quen xấu, mẹ có thể áp dụng những dụng cụ như đai định hình cột sống để giúp bé sửa đúng tư thế để xương phát triển tốt hơn. 

Đảm bảo bé ngủ đủ giấc và vào giấc ngủ trước 23h đêm

Trẻ từ 4 - 6 tuổi cần ngủ từ 10 - 12.5 tiếng mỗi ngày. Trẻ lớn hơn cần ngủ ít nhất 8 tiếng và không quá 10 tiếng để xương phát triển tốt. Mẹ nên cho bé đi ngủ sớm, khoảng từ 9 - 11 giờ và tránh bé thức quá 11 giờ 30 phút. 

Uống 2 lít nước mỗi ngày

Lượng nước cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của bé. Chỉ khi cơ thể được cung cấp đủ nước thì bé mới có đủ năng lượng và đạt trạng thái tốt để phát triển chiều cao. Mỗi ngày bé cần uống trung bình 1.5 lít nước trở lên tùy theo thể trạng. 

Tránh sử dụng các chất ức chế tăng trưởng

Tránh cho bé tiêu thụ quá nhiều bánh kẹo mút, bơ, nước ngọt, thực phẩm chiên rán, rượu bia và thuốc lá vì chúng có thể ức chế sự tăng trưởng và phát triển của bé. Những thực phẩm này không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của bé. 

Bổ sung canxi nano, vitamin D3 và MK7

Đối với những bé gầy, còi xương, có thể bổ sung canxi nano để cải thiện khả năng hấp thu vào cơ thể. Canxi nano tan trong nước và hấp thu nhanh gấp 200 lần so với canxi thông thường. 

Vitamin D3 và MK7 là những chất có thể giúp tăng khả năng hấp thu canxi của cơ thể. Vitamin D3 vận chuyển canxi từ ruột vào máu, còn MK7 tiếp nhận canxi từ máu và đưa vào xương. 

Siro LineaBon K2+D3 hỗ trợ hấp thu canxi

Chỗ mua sữa tăng chiều cao không béo chính hãng

Bạn có thể dễ dàng tìm mua sữa tăng chiều cao không béo tại các cửa hàng, siêu thị,... trên toàn quốc. Để đảm bảo mua sản phẩm chính hãng, bạn có thể đến hệ thống cửa hàng Mytour hoặc đặt hàng trên website của Mytour.