Top 10 Mẹo quan trọng từ chuyên gia khi bị nhiễm virus viêm gan B

Khi phát hiện bị nhiễm virus viêm gan B, ưu tiên hàng đầu là đối phó với rủi ro lây nhiễm cho người xung quanh, đặc biệt là gia đình. Gia đình, bao gồm cha mẹ, anh em, vợ chồng, con cái, nên kiểm tra để biết liệu họ có nhiễm virus viêm gan B hay không, và cần tư vấn từ bác sĩ chuyên nghiệp. Trong trường hợp cần thiết, việc tiêm vaccine là bước quan trọng.

Người nhiễm virus cần thực hiện biện pháp đề phòng: không sử dụng chung vật dụng cá nhân có thể lây nhiễm (bàn chải đánh răng, dụng cụ cắt móng tay, ...); tránh làm tổn thương gây chảy máu, hãy rửa sạch bằng nước và thuốc sát trùng. Cần sử dụng phương pháp bảo vệ khi quan hệ tình dục và thực hiện an toàn tình dục. Phụ nữ mang thai nhiễm virus viêm gan B có nguy cơ lây nhiễm cho trẻ khi sinh là rất cao, khoảng 90%. Do đó, việc kiểm tra HBsAg khi mang thai và nếu mẹ nhiễm virus cần được tư vấn và tiêm ngừa cho trẻ sơ sinh trong vòng 24 giờ đầu tiên sau sinh.

Luyện tập thể dục mặc dù không thể loại bỏ virus khỏi cơ thể, nhưng nó giúp duy trì sức khỏe và cơ thể mạnh mẽ. Bạn có thể thực hiện bộ môn như đi bộ, tập thể dục, yoga, bơi lội, hoặc thái cực huyền.

Chú ý không nên vận động quá mức, vì điều này có thể làm suy giảm hệ miễn dịch.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là quan trọng để mục tiêu cải thiện tình trạng cho người nhiễm virus viêm gan B. Thực đơn lý tưởng cho người nhiễm virus viêm gan B cần đa dạng, cân đối thay vì kiêng khem quá mức.

Bổ sung thực phẩm giàu chất đạm (thịt cá, trứng, sữa…), đường và vitamin có trong trái cây tươi, sữa chua…; hạn chế thức ăn mỡ, bao gồm cả món xào, rán. Nên thay thế mỡ động vật bằng dầu và bơ thực vật. Trong chế độ ăn cũng giảm hải sản, đặc biệt tránh ăn các món sống vì chúng có thể chứa vi khuẩn gây hại cho gan và cơ thể.

Ngoài ra, bạn cần duy trì vệ sinh thực phẩm để ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm. Vì gan đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ và xử lý chất độc cho cơ thể, ngộ độc thực phẩm có thể làm gan phải làm việc nặng nề hơn và gây tổn thương nhanh chóng cho gan.

Mặc dù thuốc đông y và thuốc tây y có thể hỗ trợ người bệnh kiểm soát virus viêm gan B hoặc tăng cường hệ miễn dịch, nhưng không có nghĩa là người bệnh nên tự y áp dụng liệu pháp này, vì việc sử dụng thuốc điều trị viêm gan B một cách không đúng có thể khiến virus dễ phát triển chống lại thuốc và tạo ra những vấn đề phức tạp trong quá trình điều trị bệnh.

Thuốc là con dao hai lưỡi, giúp kiểm soát virus viêm gan B, giảm viêm và tăng cường chức năng gan, nhưng cũng có thể gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe nếu không sử dụng đúng cách hoặc lạm dụng.

Một số chất sẽ được chuyển hóa tại gan, và việc sử dụng chúng có thể tăng áp lực cho gan trong khi gan đang phải đối mặt với sự tấn công của virus viêm gan B. Cần lưu ý rằng các thuốc kháng viêm không chứa steroid, acetaminophen và các loại thuốc từ thảo mộc có thể gây hại cho gan, nên sử dụng phải được tư vấn và hướng dẫn bởi bác sĩ.

Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương cho gan. Vì gan chịu trách nhiệm phân hủy các chất độc hại, và những chất này xuất hiện trong khói thuốc. Trong khói thuốc có nhiều hóa chất không chỉ kích thích phổi mà còn tác động mạnh đến gan. Gan, như một “nhà máy lọc chất độc” của cơ thể, khi bị hút thuốc lá nhiều, gan phải làm việc cực kỳ chăm chỉ và dễ bị tổn thương hơn so với những người không hút thuốc. Đối với những người mắc viêm gan B, việc sử dụng thuốc lá càng làm trầm trọng tình trạng bệnh và gây khó khăn cho quá trình điều trị. Hàm lượng nicotin trong thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến gan, làm cho gan phải làm việc nặng nề hơn, mà còn đe dọa sức khỏe toàn diện của con người.

Vì vậy, để bảo vệ gan và cải thiện sức khỏe, bạn và những người xung quanh nên từ bỏ thói quen hút thuốc lá.

Chất xơ có thể được hình dung như cây chổi làm nhiệm vụ làm sạch đường tiêu hóa. Đối với những người mắc viêm gan B, chất xơ trở nên quan trọng vì chức năng lọc máu của gan không hoạt động hiệu quả, cần sự hỗ trợ từ quá trình tiêu hóa để giảm áp lực lên gan.

Chất xơ xuất hiện trong thực phẩm từ nguồn thực vật và chia thành hai loại: chất xơ tan trong nước và chất xơ không tan trong nước. Chất xơ tan trong nước có mặt trong các loại đậu, rau, trái cây… giúp giảm cholesterol, duy trì đường huyết ổn định. Chất xơ không tan trong nước có trong ngũ cốc nguyên hạt, cám lúa mì… thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn chặn tình trạng đầy bụng, khó tiêu cho người mắc viêm gan B.

Bảo đảm uống đủ nước là một yếu tố quan trọng đối với những người mắc viêm gan B. Khi gan bị tổn thương, khả năng đào thải độc tố giảm sút. Vì thế, bệnh nhân cần đảm bảo cung cấp đủ lượng nước (từ 1,5L đến 2L mỗi ngày) để giảm gánh nặng cho gan.

Trong quá trình phục hồi gan, bệnh nhân có thể thêm vào chế độ uống các loại nước có lợi cho gan như cà gai leo, giảo cổ lam, atisô, râu bắp, nhân trần… Các loại nước từ thảo mộc này phổ biến, chi phí hợp lý và việc sơ chế không phức tạp. Chúng giúp làm mát và đào thải độc tố gan, đồng thời hỗ trợ giảm men gan và ngăn chặn virus viêm gan B.

Đồ ngọt nhân tạo bao gồm bánh kẹo, mứt, nước ngọt đóng hộp… Sử dụng đồ ngọt khiến gan phải làm việc nhiều hơn để tiêu hóa, tăng áp lực lên cơ quan này.

Nếu bệnh nhân đang trong tình trạng suy nhược, giảm đường huyết hoặc có nhu cầu ăn ngọt, có thể thêm vào chế độ ăn những thực phẩm tự nhiên, dễ hấp thụ như trái cây có vị ngọt, mật ong hoặc thực phẩm chứa tinh bột như gạo, yến mạch, khoai mì.

Cả vi rút viêm gan B và rượu bia đều có thể dẫn đến viêm gan mạn, tiếp đó là xơ gan và ung thư gan. Khi kết hợp cả hai yếu tố này, nguy cơ phát triển thành viêm gan mạn, xơ gan và ung thư gan sẽ tăng lên, và quá trình này sẽ diễn ra nhanh chóng hơn.

Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm lành mạnh, người mắc viêm gan B cần tránh rượu, bia và các đồ uống kích thích như cà phê, chè đặc. Những loại đồ uống này không chỉ làm giảm hiệu quả của thuốc trong quá trình điều trị mà còn gây tác động tiêu cực trực tiếp lên gan. Nếu bệnh nhân không kiêng chế việc tiêu thụ những đồ uống này, tình trạng viêm gan khó mà cải thiện, có nguy cơ phát triển thành xơ gan và ung thư gan cao.

Những loại gia vị như muối, ớt, đường… khó cưỡng vị khiến cho món ăn thêm phần hấp dẫn, nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra kích ứng dạ dày và ức chế quá trình đào thải độc tố của gan. Bệnh nhân viêm gan B cần tránh xa những món ăn có độ mặn, cay nồng, quá chua hoặc chứa nhiều đường để giúp gan có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi nhanh chóng.

Một điều quan trọng nữa là người bệnh viêm gan B cần tiêu thụ nhiều bữa ăn trong ngày, tập trung chủ yếu vào buổi sáng và giảm dần vào buổi tối. Thực phẩm nên được chế biến mềm mại, dễ tiêu hóa. Trong quá trình điều trị, việc duy trì chế độ ăn an toàn là quan trọng. Đặc biệt, khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khác, cần thảo luận với bác sĩ, không tự y áp dụng các loại thuốc có thể gây ra các vấn đề sức khỏe xấu.