Buzz
Các món ăn dặm cho bé không chỉ ngon miệng mà còn cần đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để bé phát triển toàn diện. Hãy cùng chuyên mục Chăm sóc bé 0 - 3 tuổi của Mytour khám phá một số món ăn dặm cực bổ dưỡng dưới đây nhé!
Món ăn dặm từ sữa mẹ
Các món ăn dặm từ sữa mẹ không chỉ cung cấp canxi cho bé mà còn là nguồn bổ sung kẽm tuyệt vời. Ngoài ra, vitamin và khoáng chất trong sữa mẹ còn giúp bé tăng cường đề kháng và phát triển toàn diện.
Gợi ý những món ăn dặm thơm ngon nhất cho bé
Món ăn dặm từ socola
Socola là thực phẩm giàu chất béo cho trẻ mà mẹ có thể thêm vào thực đơn cho bé 3 tuổi. Ngoài ra, socola còn là thực phẩm tăng trí thông minh cho trẻ vì chứa hợp chất flavonoid giúp tăng cường trí nhớ và cải thiện lưu thông máu. Tuy nhiên, mẹ nên cho bé thưởng thức các món từ socola như bánh quy socola một cách điều độ để tránh gây thừa cân cho bé.
Món ăn dặm từ sữa chua
Món ăn dặm từ sữa chua là sự lựa chọn dễ ăn và giàu dinh dưỡng mà mẹ có thể thêm vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng. Bởi sữa chua là nguồn thực phẩm giàu protein giúp bé phát triển các cơ thể hiệu quả. Đặc biệt, sữa chua còn chứa lượng lớn lợi khuẩn probiotic rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bé.
Mẹ có thể thêm vào cách làm kem sữa chua, cách làm sữa chua hy lạp và cách làm bánh sữa chua khô để bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng.
Món ăn dặm từ yến mạch
Các món ăn dặm từ yến mạch không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của bé. Yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ, vitamin B, sắt,... giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng cho bé.
Với yến mạch, mẹ cũng có thể thêm vào cách làm bánh yến mạch cho bé, bánh mì yến mạch và súp yến mạch vào thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng.
Món ăn dặm từ hạt quinoa
Các món ăn chế biến từ hạt quinoa (hạt diêm mạch) cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp bé phát triển khỏe mạnh và thông minh. Loại hạt này còn cung cấp sắt cho bé và protein rất tốt cho hệ tim mạch của trẻ.
Vì vậy, mẹ nên xem xét các món ăn dặm cho bé từ hạt quinoa như cách nấu hạt quinoa để bổ sung dinh dưỡng vào thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng.
Các món ăn dặm giàu dinh dưỡng mẹ nên biết
Món ăn dặm từ đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan là một trong những thực phẩm giàu beta carotene, protein và chất xơ. Vì vậy, các món ăn dặm từ đậu Hà Lan có thể giúp cải thiện thị lực và mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa của trẻ. Món ăn này thường được mẹ bỉm thêm vào thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng bằng cách nấu sữa đậu Hà Lan.
Món ăn dặm từ đậu lăng
Ngoài việc chứa protein và chất xơ, đậu lăng còn là thực phẩm giàu kali, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch cho bé. Bên cạnh đó, món ăn dặm cho bé từ đậu lăng cũng cung cấp năng lượng cho bé hoạt động suốt ngày dài.
Món ăn dặm từ đậu xanh
Đậu xanh được mệnh danh là thực phẩm vàng cho hệ tiêu hóa vì có hàm lượng chất xơ cao. Đây cũng là thực phẩm giàu vitamin A, vitamin C giúp đôi mắt bé khỏe mạnh và sáng hơn.
Món ăn dặm từ đậu đen
Các món ăn dặm từ đậu đen rất giàu chất chống oxy hóa, protein, chất xơ,... rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé. Ngoài ra, đậu đen còn có tác dụng giải nhiệt hiệu quả.
Mẹ có thể bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 10 tháng bằng cách tham khảo các món như cách làm sữa đậu đen, cách nấu cháo đậu đen và cách nấu nước đậu đen.
Món ăn dặm cho bé hấp dẫn nhất
Món ăn dặm từ khoai tây
Khoai tây là thực phẩm giàu vitamin C và dưỡng chất khác như protein, sắt giúp tăng đề kháng cho bé. Vì thế, các mẹ luôn bổ sung các món ăn dặm từ khoai tây như bánh khoai tây cho bé ăn dặm vào thực đơn bữa phụ cho bé 6 tháng sẽ là một cách tăng sức đề kháng và dưỡng chất cho bé.
Dưới đây là những món ăn dặm cho bé vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng mà mẹ có thể thực hiện tại nhà. Mytour hi vọng qua bài viết này, các mẹ sẽ nhàn hơn mỗi khi vào bếp chuẩn bị bữa ăn cho con yêu.
Ngọc Thanh tổng hợp
