Buzz
Măng Tây, hay còn được gọi là asparagus, là nguồn dinh dưỡng phong phú với vitamin K, A, C, B6, B2, acid folic. Thực phẩm này không chỉ được ưa chuộng mà còn là lựa chọn hàng ngày của nhiều gia đình. Khám phá ngay top 10 món ngon từ măng Tây dưới đây và bắt đầu chế biến bữa ăn đầy dinh dưỡng cho gia đình bạn.
Măng tây luộc chấm nước mắm - Một món ngon đơn giản
Măng tây luộc chấm nước mắm là một cách đơn giản để thưởng thức hương vị ngon miệng và giàu dinh dưỡng. Trong măng tây, bạn sẽ tìm thấy lượng vitamin tốt cho sức khỏe, giữ nguyên hàm lượng chất dinh dưỡng khi luộc vừa chín.
Sáng tạo từ biển cả: Súp cua măng tây độc đáo
Hương vị tuyệt vời: Súp măng cua là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt thanh của măng tây và hương thơm của cua. Chén súp thơm ngon và bổ dưỡng, là sự lựa chọn hoàn hảo cho một bữa ăn ngon.
Cuộc phiêu lưu của thịt ba rọi với măng tây
Món thịt ba rọi cuốn măng tây và xông khói sẽ làm mới bữa sáng của bạn. Ăn kèm với bánh mì và trứng, bạn sẽ có bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng. Món này còn thích hợp để chiên hoặc nướng cho thêm sự đa dạng vị ngon.
Canh măng tây xương heo - Hương thơm quen thuộc
Món canh măng tây hầm xương heo, một sự kết hợp quen thuộc trong ẩm thực Việt. Để tăng thêm hương vị thơm ngon và dinh dưỡng cho nồi canh, bạn có thể thêm khoai tây, cà rốt,... Một món ăn giàu dinh dưỡng, hãy thường xuyên thưởng thức cùng gia đình.
Măng tây xào thịt bò - Sự kết hợp hoàn hảo
Món măng tây xào thịt bò, đơn giản và dễ chế biến từ nguyên liệu sẵn có trong bếp. Sơ chế sạch sẽ nguyên liệu, ướp thịt bò với gia vị, xào thịt bò với hành cho chín, sau đó thêm măng tây xào chín. Kết hợp hai thành phần này, bạn sẽ có một đĩa măng tây xào bò thơm ngon tuyệt vời.
Salad măng tây - Lựa chọn thanh đạm cho chế độ ăn
Salad măng tây là món ăn thanh đạm, lý tưởng cho những ai đang giữ chế độ ăn kiêng hoặc giảm cân. Sơ chế măng tây sạch và luộc vừa chín để giữ giòn và ngọt, trộn thêm rau xanh và dầu oliu để làm món này thêm hấp dẫn.
Măng tây xào thịt gà - Hương vị thơm ngon đơn giản
Măng tây xào thịt gà là một lựa chọn ngon miệng được nhiều chị em ưa chuộng trong thực đơn gia đình. Chế biến nhanh chóng, chỉ cần sơ chế thịt gà, xào chín và thêm măng tây đã ướp gia vị. Bạn sẽ có ngay món măng tây xào thịt gà thơm ngon.
Măng tây xào nấm - Sức khỏe từ hương vị
Trong măng tây, bạn sẽ tìm thấy hàm lượng vitamin A, C, B6 tốt cho sức đề kháng. Cho dù bạn là người ăn chay hay không, thử nghiệm món măng tây xào nấm đầy dinh dưỡng này để tận hưởng hương vị thanh đạm và lợi ích cho sức khỏe.
Măng tây xào giòn - Lựa chọn mới độc đáo
Nếu bạn đã ngán ngẩm với các món ăn thịt, hãy thử ngay món măng tây xào giòn. Đơn giản bằng cách trần sơ măng tây để giữ vị ngọt và giòn, sau đó xào cùng hành tỏi. Bạn sẽ có một bữa ăn ngon miệng, đầy dinh dưỡng.
Món măng tây xào tôm - Hương vị biển cả tươi mới
Để thưởng thức món ngon, giàu chất dinh dưỡng và canxi cho cơ thể, hãy nấu món măng tây xào tôm. Món ưa chuộng của trẻ em sẽ trở nên thú vị hơn. Sử dụng bơ thay thế dầu ăn và thêm nhiều tỏi để tăng thêm hương thơm và vị ngọt béo cho món ăn.
Đăng bởi: Nguyễn Hùng
Từ khoá: Top 10 món ăn từ măng Tây tốt cho sức khỏe
