Top 10 Nguyên nhân khiến ung thư phát triển mạnh mẽ

Buzz

Nội dung bài viết

1. Lượng đường thừa trong cơ thể

2. Sử dụng son môi

3. Sử dụng chai thủy tinh hoặc kim loại

4. Uống đồ quá nóng

5. Ít vân động

6. Ăn nhiều đồ chiên rán

7. Uống rượu

8. Hút thuốc

9. Uống nước có ga

10. Căng thẳng kéo dài

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Lượng đường thừa có thể tăng nguy cơ ung thư do insulin và IGF-1 kích hoạt protein liên quan đến ung thư; tiêu thụ vừa phải đường giúp giảm nguy cơ.
- Son môi chứa chì, cadmium, parabens có thể gây ung thư và các vấn đề sức khỏe; hạn chế sử dụng hàng ngày và chọn sản phẩm an toàn.
- Chai nhựa có thể giải phóng chất độc khi tiếp xúc với nhiệt và axit; nên sử dụng chai thủy tinh hoặc kim loại để bảo vệ sức khỏe.
- Uống đồ quá nóng có thể gây ung thư thực quản; chờ đồ uống nguội hoặc thêm sữa lạnh để giảm nguy cơ.
- Ít vận động làm tăng nguy cơ mắc ung thư; cần tăng cường vận động ít nhất 150 phút nhẹ hoặc 75 phút mạnh mỗi tuần.
- Đồ chiên rán có nguy cơ gây ung thư cao do acrylamide và các chất độc hại; hạn chế tiêu thụ để giảm nguy cơ.
- Uống rượu nhiều làm tăng nguy cơ ung thư gan và các loại ung thư khác; cần hạn chế uống rượu để bảo vệ sức khỏe.
- Hút thuốc là nguyên nhân chính gây ung thư phổi và nhiều bệnh nguy hiểm khác; cả người hút thuốc và người hút thuốc thụ động đều có nguy cơ cao.,.
- Hút thuốc lá thụ động có thể gây ung thư phổi, ung thư vú, bệnh tim mạch, và các vấn đề về sức khỏe ở trẻ em như viêm hô hấp và hen suyễn.
- Uống nước có ga, đặc biệt là nước ngọt, chứa chất gây ung thư và tăng nguy cơ mắc ung thư, đặc biệt là ung thư vú.
- Căng thẳng kéo dài có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như ung thư dạ dày, suy giảm trí nhớ, và làm yếu hệ miễn dịch.
- Stress mãn tính làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư và ảnh hưởng đến các chức năng cơ thể như tiêu hóa và sinh sản.

1. Lượng đường thừa trong cơ thể

Dù ngọt là sở thích của nhiều người, nhưng việc ăn quá nhiều đường có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng, đặc biệt là nguy cơ mắc ung thư. Nghiên cứu cho thấy, đường thừa trong cơ thể có thể tăng nguy cơ phát triển khối ung thư. Tế bào ung thư, giống như con bọ thèm đường, phát triển nhanh chóng. Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng insulin và hoocmon IGF-1 kích hoạt protein liên quan đến ung thư. Điều này chứng minh rằng insulin có thể là nguyên nhân khởi đầu của tế bào ung thư.

Bạn không cần loại bỏ hoàn toàn đường khỏi chế độ ăn uống, nhưng hãy giữ mức tiêu thụ đường ở mức độ hợp lý, khoảng 25g cho nữ và 38g cho nam. Điều này giúp giữ insulin ổn định, giảm nguy cơ mắc ung thư và làm chậm quá trình phát triển của tế bào ung thư.

Nguy cơ từ việc ăn quá nhiều đường

2. Sử dụng son môi

Son môi, không chỉ là vật dụng làm đẹp mà còn là nguồn gốc của nhiều hợp chất độc hại như chì, triclosan, cadmium, mathacrylate, parabens... Những chất này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Để tránh nguy cơ từ chì trong son môi, hạn chế sử dụng nó hàng ngày và không nên sử dụng quá 2-3 lần trong một ngày. Chì khi đi vào cơ thể có thể gây ảnh hưởng đến tim, tăng huyết áp và thậm chí gây ra các vấn đề về trí nhớ và tập trung. Ngoài ra, chì còn có thể gây ngộ độc, dẫn đến động kinh và mất ý thức.

Cadmium tích tụ trong thận, ảnh hưởng đến chức năng thận và tăng nguy cơ suy thận, đặc biệt là ở phụ nữ. Chất bảo quản như paraben cũng có thể gây ung thư, đặc biệt là ung thư vú. Việc nuốt phải son môi có chứa chất độc hại có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ.

Để bảo vệ sức khỏe, hãy sử dụng son môi một cách hợp lý và tránh sử dụng quá mức. Theo nghiên cứu của Đại học California, sử dụng son môi từ 2-19 lần mỗi ngày có thể đặt ra nguy cơ cho sức khỏe của bạn.

Chấp nhận rủi ro từ việc sử dụng son môi

3. Sử dụng chai thủy tinh hoặc kim loại

Hạn chế việc uống nước từ chai nhựa, vì đây có thể là một trong những nguyên nhân gây ung thư. Những chai nhựa thường chỉ được thiết kế để sử dụng một lần, sau đó chúng có thể được tái chế thành nhựa kém chất lượng. Các loại nước hoa quả chứa axit có thể phản ứng với chất hóa dẻo trong nhựa, tạo thành chất độc hại. Để bảo vệ sức khỏe, hãy sử dụng chai thủy tinh hoặc kim loại chất lượng tốt để lưu trữ nước.

Theo nghiên cứu, nước từ chai nhựa tái sử dụng có tỉ lệ nhiễm khuẩn cao và có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Sử dụng lâu dài chai nhựa có thể gây ra rối loạn tiêu hóa, vấn đề về tuần hoàn, và thậm chí gây ung thư trong môi trường có điều kiện phát triển chất độc hại. Hãy tránh để chai nhựa ở nhiệt độ thấp để ngăn chặn sự hình thành chất dioxin, một chất có thể gây ung thư và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ sơ sinh.

Với sự phổ biến của sản phẩm nhựa trong thực phẩm đóng hộp, việc sử dụng lại chai nhựa là thói quen phổ biến. Tuy nhiên, nên tuân thủ khuyến cáo và không sử dụng chai nhựa quá một lần để đảm bảo an toàn sức khỏe. Nếu bạn cảm thấy cần sử dụng chai nhựa, hãy chọn những loại có HDPR trên nhãn mác, đây là những chai nhựa an toàn cao và giúp giảm rủi ro về chất độc hại.

Sử dụng chai nhựa

4. Uống đồ quá nóng

Theo Cơ quan Nghiên cứu Ung thư quốc tế (IARC), việc tiêu thụ đồ uống ở nhiệt độ trên 65 độ C có thể gây nguy cơ mắc ung thư thực quản. Nước uống quá nóng không chỉ có thể gây bỏng da mà còn làm tăng nguy cơ phát triển tế bào ung thư trong thực quản.

Nghiên cứu cho thấy uống 700 ml nước trà ở 60 độ C trở lên liên quan chặt chẽ với tăng nguy cơ mắc ung thư thực quản so với người uống đồ uống ở nhiệt độ thấp hơn. Việc này được theo dõi qua thói quen uống của 50.045 người ở vùng đông bắc Iran, từ năm 2004 đến 2017, và phát hiện có 317 trường hợp ung thư thực quản.

Tiến sĩ Farhad Islam, tác giả chính thuộc Hiệp hội Ung thư Mỹ, khuyến cáo rằng nên chờ đồ uống nguội hoặc thêm sữa lạnh vào trà để giảm nguy cơ mắc ung thư thực quản.

Năm 2016, Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế - thuộc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đã xếp đồ uống rất nóng (trên 65 độ C) vào danh sách chất gây ung thư.

Uống đồ quá nóng

5. Ít vân động

Việc ít vận động cơ thể sẽ làm cho cơ thể trở nên yếu ớt và tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm, đặc biệt là nguy cơ ung thư. Nguy hiểm hơn, nếu người ta chỉ ngồi một chỗ, mức độ oxy trong máu giảm, làm tăng nguy cơ phát triển ung thư. Lối sống ít vận động được liên kết chặt chẽ với số lượng lớn các trường hợp ung thư, như ung thư đại trực tràng, ung thư buồng trứng, bàng quang, và đặc biệt là ung thư ruột kết. Cứ 10 người mắc ung thư ruột kết, có 1 người do ít vận động.

Nguyên nhân chính của sự ít vận động là do công nghệ, khiến cho chúng ta ngồi lâu trước máy tính và tiếp xúc với các thiết bị công nghệ hàng giờ. Công nghệ đang tăng cường công việc ngồi, góp phần làm tăng nguy cơ mắc ung thư. Ngoài ra, việc dành thời gian nghỉ ngơi để chơi game, lướt Internet, xem TV cũng làm tăng thêm thời gian ngồi không vận động. Một số người thậm chí chỉ tập trung vào việc tập thể dục một cách ít ỏi và không đủ hiệu quả.

Theo Cơ quan Nghiên cứu Ung thư quốc tế (IARC), ít vận động làm tăng nguy cơ thừa cân và béo phì, đây cũng là nguyên nhân gây ung thư đại trực tràng, ung thư vú, ung thư gan, v.v. Ngoài ra, sự ít vận động còn tăng lượng đường trong máu, dẫn đến tăng Insulin, thúc đẩy sự phát triển và nhân lên của tế bào ung thư.

Để giảm nguy cơ mắc ung thư, việc tăng cường vận động hàng ngày là quan trọng. Theo nghiên cứu, mức tối thiểu là 150 phút vận động nhẹ hoặc 75 phút vận động mạnh mỗi tuần.

Ít vận động

6. Ăn nhiều đồ chiên rán

Thức ăn chiên rán không chỉ là đồ ăn nhanh mà còn có nguy cơ gây ung thư cao gấp đôi so với đồ ăn bình thường. Chất béo và mỡ thừa từ quá trình chiên lại nhiều lần có thể gây ra ung thư dạ dày, tiền liệt tuyến, và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Đồ chiên rán thường là món ăn khoái khẩu của nhiều người, nhưng chúng đầy nguy cơ. Dầu chiên rán không rõ nguồn gốc và việc sử dụng nhiều lần cùng nguyên liệu kém chất lượng có thể là nguyên nhân khiến người ăn phải đối mặt với rủi ro ung thư, đặc biệt là trong dạ dày.

Nghiên cứu từ Viện nghiên cứu ung thư Fred Hutchinson cho thấy đàn ông ưa thích ăn các món chiên rán có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn 25%. Phụ nữ thường xuyên ăn đồ chiên rán cũng tăng đáng kể nguy cơ mắc ung thư buồng trứng và dạ con. Ở cả nam và nữ, việc ăn quá nhiều đồ chiên rán cũng liên quan đến nguy cơ cao về ung thư dạ dày, các vấn đề về huyết áp, tim mạch, mỡ máu, v.v.

Đồ chiên rán, mặc dù thơm ngon, nhưng lại làm tăng cholesterol, gây tổn thương gan và gây nhiễm mỡ. Dầu chiên rán nhiều lần có thể tạo ra các chất độc hại như dime, trimer. Ngoài ra, thực phẩm chiên cũng chứa acrylamide, một chất gây ung thư và tăng nguy cơ mắc ung thư gan, tuyến tiền liệt. Acrylamide cũng ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản và có thể gây tổn thương não.

Uống rượu

7. Uống rượu

Rượu là một thứ rượu được sử dụng rộng rãi trong xã hội, nhưng việc uống nhiều rượu có thể gây ra nguy cơ mắc ung thư gan. Thông tin thống kê cho thấy có đến 3,5% số ca ung thư trên thế giới là do rượu gây ra, đặc biệt là những người nghiện rượu đối diện với nguy cơ cao hơn. Uống rượu đã được chứng minh gây ra nhiều loại ung thư như ung thư miệng, cổ họng, vòm họng, thực quản, gan, ruột và trực tràng, vú, tuyến tụy, và bao tử.

Theo Tổ chức Y tế thế giới, Việt Nam là quốc gia có tỷ lệ người chết vì ung thư cao nhất thế giới, với nhiều người mắc và chết vì ung thư mỗi năm. Việt Nam cũng là một trong những nước có tiêu thụ rượu, bia cao nhất, đặc biệt tăng cao trong các dịp lễ và Tết.

Rượu có thể tổn thương các cơ quan nội tạng như miệng, cổ họng, gan, làm thay đổi cấu trúc DNA, tăng hàm lượng estrogen ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Nó cũng giúp chất độc hại từ thuốc lá dễ dàng xâm nhập vào các tế bào trong đường tiêu hóa, gia tăng nguy cơ mắc ung thư miệng và cổ họng, cũng như ức chế khả năng xử lý chất độc trong cơ thể.

Hút thuốc

8. Hút thuốc

Theo thống kê, thuốc lá chiếm 4/5 nguyên nhân gây ung thư phổi. Đây là một trong những loại ung thư có tỷ lệ sống thấp nhất, không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà còn gây tổn thương nghiêm trọng cho nhiều bộ phận khác trong cơ thể. Hút thuốc lá chủ yếu gây ra ung thư phổi, với 90% bệnh nhân ung thư phổi là người hút thuốc lá. Trong khoảng 4000 chất độc hại có trong khói thuốc lá, chất 3-4 benzopyzen được xác định là chất gây ung thư rõ ràng. Nguy cơ mắc ung thư phổi cũng tăng lên cho những người tiếp xúc với khói thuốc lá trong thời gian dài mà không phải là người hút thuốc trực tiếp.

Khoải thuốc lá ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của phụ nữ mang thai và thai nhi, có thể gây ra ung thư phổi, khí phế thũng, rụng tóc và đục nhân mắt. Ngoài ra, hút thuốc lá là nguyên nhân của nhiều bệnh lý nguy hiểm như ung thư, bệnh tim mạch, bệnh hô hấp, và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

Người hút thuốc không phải là nguy cơ mắc bệnh, người hút thuốc lá thụ động cũng phải đối mặt với nhiều rủi ro. Hút thuốc lá thụ động có thể gây ung thư phổi và vú, cũng như các bệnh về tim mạch, động mạch vành, xơ vữa động mạch, và có thể dẫn đến thai non. Trẻ em phơi nhiễm khói thuốc có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh như viêm đường hô hấp, viêm tai giữa, hen suyễn, và kém phát triển chức năng phổi.

Uống nước có ga

9. Uống nước có ga

Nước uống có ga, đặc biệt là các loại nước ngọt được ưa thích, tiềm ẩn nguy hại khôn lường. Các loại nước có ga chứa chất gây ung thư như methylmadizole. Nghiên cứu mới chỉ ra rằng việc tiêu thụ thêm 100ml mỗi ngày tương ứng với tăng 18% nguy cơ mắc ung thư nói chung và 22% nguy cơ mắc ung thư vú. Đường trong đồ uống giải phóng insulin và chất dinh dưỡng cho tế bào ung thư. Béo phì, một hậu quả của tiêu thụ đường, làm tăng nguy cơ mắc ung thư. Giới hạn lượng đường tiêu thụ có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư trong dân số, theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).

Căng thẳng kéo dài

10. Căng thẳng kéo dài

Khi phải chịu áp lực và quá căng thẳng, não phải tiết cortisol, có thể gây trào ngược dịch vị, viêm dạ dày tá tràng và thậm chí dẫn đến bệnh ung thư dạ dày. Căng thẳng kéo dài có thể giết chết các tế bào não, làm suy giảm trí nhớ và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Cuộc sống thường nhật khiến con người rơi vào trạng thái căng thẳng, điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng stress mãn tính có thể gây suy yếu hệ miễn dịch, tình trạng bệnh lý và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Những người bị stress thường gặp vấn đề về tiêu hóa, sinh sản, tiết niệu và suy yếu miễn dịch. Stress cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như cúm, đau đầu, khó ngủ, lo âu, trầm cảm... Nội tiết tố do stress tạo ra có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu diệt tế bào ung thư. Căng thẳng cũng thúc đẩy sản xuất các yếu tố tăng trưởng, làm tăng tốc độ phát triển của khối u ác tính. Lo lắng làm tăng adrenaline, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất nhưng làm chậm quá trình bài tiết chất béo. Học cách quản lý căng thẳng có thể giúp ngăn chặn tình trạng này kéo dài và tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tình trạng căng thẳng kéo dài

Các thông tin chỉ dành cho mục đích tham khảo. Chúng tôi khuyến nghị người đọc nên tham vấn ý kiến của các chuyên gia. Chúng tôi sẽ không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng khi chưa có tư vấn của chuyên gia lòng liên hệ tổng đài chăm sóc: 1900 2083 hoặc email: [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Lượng đường thừa trong cơ thể có gây ra ung thư không?

Có, lượng đường thừa trong cơ thể có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư. Nghiên cứu chỉ ra rằng insulin và hormone IGF-1 có thể kích hoạt protein liên quan đến sự phát triển của tế bào ung thư.

Sử dụng son môi hàng ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Có, sử dụng son môi hàng ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Các hợp chất độc hại trong son môi như chì và paraben có thể gây ngộ độc và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Tại sao nên sử dụng chai thủy tinh hoặc kim loại thay vì chai nhựa?

Sử dụng chai thủy tinh hoặc kim loại là lựa chọn an toàn hơn. Chai nhựa có thể phát sinh chất độc hại khi tái sử dụng và có nguy cơ nhiễm khuẩn cao, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Uống đồ uống quá nóng có gây ra nguy cơ ung thư thực quản không?

Có, uống đồ uống ở nhiệt độ trên 65 độ C có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư thực quản. Nghiên cứu cho thấy rằng nhiệt độ cao có liên quan đến sự phát triển tế bào ung thư.

Tác động của việc ít vận động đến sức khỏe là gì?

Ít vận động có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh, bao gồm cả ung thư. Lối sống ít vận động giảm oxy trong máu và liên kết chặt chẽ với sự phát triển của tế bào ung thư.

Thực phẩm chiên rán có ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư không?

Có, thực phẩm chiên rán có nguy cơ gây ung thư cao. Chất béo và mỡ thừa từ quá trình chiên nhiều lần có thể làm tăng nguy cơ mắc các loại ung thư khác nhau.

Uống rượu có làm tăng nguy cơ mắc ung thư không?

Có, uống rượu có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư. Thống kê cho thấy 3,5% ca ung thư trên thế giới liên quan đến việc tiêu thụ rượu bia.

Hút thuốc lá có liên quan đến ung thư phổi không?

Có, hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra ung thư phổi. Khoảng 90% bệnh nhân ung thư phổi là người hút thuốc lá, và khói thuốc có chứa nhiều chất độc hại.

Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Có, căng thẳng kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Cortisol do stress có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch và tế bào.