Top 10 Nguyên Nhân và Phương Pháp Điều Trị Hiệu Quả Trầm Cảm Sau Sinh

Nguyên nhân:

• Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ trải qua biến đổi đáng kể về nội tiết tố. Mất mát đột ngột của progesterone và estrogen ảnh hưởng đến tuyến giáp, gây mệt mỏi, buồn chán và khó kiểm soát tâm trạng.
• Huyết áp, lượng máu và các yếu tố khác trong cơ thể thay đổi, tạo điều kiện cho trạng thái mệt mỏi, tăng nhạy cảm và thay đổi tâm lý, gây trầm cảm.

Phương pháp điều trị:

• Nhanh chóng bổ sung thực phẩm cân bằng nội tiết tố như đậu nành, quả óc chó. Sử dụng thuốc bổ sung để duy trì cân bằng huyết áp, lưu lượng máu và nội tiết tố, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Nguyên nhân:

• Phụ nữ sau khi sinh thường có tâm trạng nhạy cảm và suy nghĩ lung tung. Nếu họ trải qua bạo hành trong quá khứ và vẫn tiếp tục bị đối xử tệ sau khi sinh, hoặc có mâu thuẫn gia đình không được giải quyết, điều này có thể khiến họ căng thẳng và mắc bệnh trầm cảm. Môi trường gia đình không ổn định, xung đột giữa vợ chồng hoặc mâu thuẫn gia đình không được giải quyết cũng có thể góp phần tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

Cách điều trị:

• Trong trường hợp này, vai trò của người thân, chồng và các thành viên khác trong gia đình rất quan trọng. Cần can thiệp kịp thời, ngăn chặn bạo hành, giải quyết mâu thuẫn để tránh tình trạng căng thẳng tích tụ. Tạo môi trường gia đình lành mạnh, tràn đầy tình yêu thương để hỗ trợ mẹ và em bé khỏe mạnh.

Nguyên nhân:

• Mang thai ngoài ý muốn thường là nguyên nhân gây trầm cảm phổ biến. Theo nghiên cứu, phụ nữ mang thai ngoài ý muốn có tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm lên đến 85%. Áp lực lớn từ việc mang thai không kế hoạch khiến họ căng thẳng, lo lắng, và tâm lý không ổn định. Những phụ nữ trẻ, chưa sẵn sàng làm mẹ, hoặc trải qua tình trạng mang thai do bạo hành, ép buộc đều có khả năng mắc bệnh trầm cảm. Ngoài ra, áp lực phải sinh con theo ý muốn như mong đợi con trai nhưng lại sinh liên tiếp con gái cũng có thể gây căng thẳng và trầm cảm.

Cách điều trị:

• Trong trường hợp này, người xung quanh cần động viên kịp thời, chồng không nên tạo áp lực và luôn động viên vợ. Người bệnh cần đối mặt và nhìn nhận mọi việc nhẹ nhàng nhất có thể. Họ có thể coi đó là cơ hội may mắn hơn so với những người khác muốn có con mà không thể. Hãy coi con là thiên thần nhỏ mà thượng đế ban tặng, và có thiên thần này, mọi khó khăn cũng trở nên nhẹ nhàng.

Nguyên Nhân:

• Đứa trẻ sinh ra khỏe mạnh, ngoan ngoãn thì người mẹ nhẹ nhàng giải quyết. Nhưng nếu đứa trẻ gặp vấn đề về sức khỏe, dị tật, lười bú, khiến mẹ luôn căng trước áp lực. Sức khỏe của con ảnh hưởng đến tâm lý của mẹ, khiến mẹ cảm thấy bất lực và mất hứng thú với cuộc sống.

Cách Điều Trị:

• Lúc này, sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, đặc biệt là chồng là quan trọng. Chia sẻ trách nhiệm chăm sóc con, động viên và hướng dẫn mẹ vượt qua khó khăn. Trong trường hợp nghiêm trọng, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị hiệu quả.

Nguyên Nhân:

• Lo Lắng Quá Nhiều, Lo Lắng Về Kinh Tế, Về Thân Hình Xồ Xề Đầy Mỡ, Về Sức Khỏe Của Con, Về Chuyện Gia Đình... Khiến Người Phụ Nữ Suy Nghĩ, Áp Lực và Dần Dần Họ Cảm Thấy Bất Lực, Mệt Mỏi Đè Nặng Không Sao Thoát Ra Được. Họ Lúc Nào Cũng Cảm Thấy Có Gánh Nặng Rất Lớn Đè Lên Mình và Lo Lắng Đó Khiến Họ Không Ăn Được, Không Ngủ Được và Dần Dần Trầm Cảm Lúc Nào Không Hay.

Cách Điều Trị:

• Lúc Này Quan Trọng Là Ở Bản Thân Người Bệnh Phải Để Tâm Lí Mình Thật Thoải Mái, Hãy Suy Nghĩ Tích Cực Bởi Không Có Vấn Đề Gì Không Giải Quyết Được. Có Thể Chia Sẽ Nỗi Lo Lắng Của Mình Với Bạn Bè, Người Thân Hoặc Bác Sĩ Tâm Lí Để Họ Cho Bạn Các Lời Khuyên Hữu Ích Giúp Bạn Vững Vàng Trong Tâm Lí và Thoải Mái Nhìn Nhận Mọi Việc.

Nguyên Nhân:

• Nhiều Người Phụ Nữ Mặc Dầu Mới Sinh Xong, Cơ Thể Còn Rất Yếu Nhưng Phải Làm Rất Nhiều Công Việc Quá Tải Mà Không Được Giúp Đỡ Khiến Họ Cảm Thấy Mệt Mỏi, Đơn Độc và Thiếu Hứng Thú Sống. Họ Dù Cơ Thể Yếu Nhưng Đã Phải Làm Rất Nhiều Việc Nặng Quá Sức, Cơ Thể Lúc Nào Cũng Có Một Gánh Nặng Đè Nặng. Những Người Thân, Bạn Bè, Đặc Biệt Là Chồng Thiếu Sự Quan Tâm, Chia Sẻ Cho Họ Khiến Họ Suy Nghĩ Mệt Mỏi và Mắc Phải Căn Bệnh Trầm Cảm Là Điều Dễ Hiểu.

Cách Điều Trị:

• Giải Pháp Hiệu Quả Đó Là Phải Nghỉ Ngơi Hợp Lí, Dành Thời Gian Cho Giấc Ngủ, Hạn Chế Làm Các Công Việc Nặng, Đừng Làm Quá Nhiều Công Việc Trong Một Ngày. Những Người Xung Quanh Cần Luôn Tâm Sự, Chia Sẻ, Quan Tâm, Động Viên Họ Để Họ Vượt Qua Giai Đoạn Này.

Nguyên Nhân:

• Sau Khi Sinh Con Người Mẹ Dành Hầu Hết Thời Gian, Sức Lực Vào Việc Chăm Sóc Đứa Trẻ Mà Quên Đi Bản Thân. Những Người Phụ Nữ Không Chú Trọng Chăm Sóc Bản Thân, Không Ăn Uống Đầy Đủ, Không Ăn Đúng Giờ Đúng Giấc Và Không Đủ Chất Khiến Cho Cơ Thể Bị Thiếu Hụt Dinh Dưỡng Trầm Trọng, Cơ Thể Thiếu Đi Sức Lực, Suy Nhược Khiến Lúc Nào Cũng Rơi Vào Tình Trạng Mệt Mỏi, ốm Yếu Và Hệ Lụy Tiếp Theo Chính Là Trầm Cảm.

Cách Điều Trị:

• Giải Pháp Tốt Nhất Khắc Phục Đó Là Bổ Sung Dinh Dưỡng Hợp Lí, Chú Trọng khẩu Phần Ăn Đúng Và Đủ Chất Khiến Cơ Thể Có Sức Sống, Có Sức Lực Để Thực Hiện Các Công Việc Liên Quan. Nên Uống Viên Đa Sinh Tố Mỗi Ngày Và Ăn Nhiều Trái Cây, Rau Quả Cho Cơ Thể Có Sức Đề Kháng.

Nguyên Nhân:

• Người phụ nữ mắc chứng trầm cảm trước, trong hoặc sau khi mang thai, hoặc những người đang điều trị trầm cảm có nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh cao hơn so với người bình thường. Sau khi sinh, người mẹ do bọ đột thay đổi cuộc sống khiến chứng trầm có thể quay lại hoặc dễ tái phát. Đây là một trong những nguyên nhân điển hình khiến người phụ nữ dễ bị trầm cảm sau sinh.

Cách Điều Trị:

• Chứng trầm cảm từ nhẹ đến nặng có thể được điều trị bằng thuốc, liệu pháp tâm lý hoặc cả hai, đôi khi thậm chí cần đến liệu pháp shock điện.
• Khuyến khích mẹ bầu sau ở cữ nên tăng dần các hoạt động như tập thể dục, đi bộ, yoga,... và tương tác xã hội cần cân bằng với sự thừa nhận và mong muốn tránh các hoạt động.

Nguyên Nhân:

• Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc gây ra căn bệnh trầm cảm, đặc biệt là khi có tiền sử trong gia đình. Người phụ nữ sau sinh, nếu gia đình có người mắc căn bệnh này, có nguy cơ cao mắc phải nó.

Cách Điều Trị:

• Quan trọng nhất là duy trì lối sống khoa học, môi trường sống lành mạnh, luôn giữ tinh thần vui vẻ. Việc sử dụng thuốc chống trầm cảm cũng là một phương pháp hỗ trợ. Đồng thời, cần theo dõi kỹ dấu hiệu và phản ứng sớm để ngăn chặn căn bệnh.

Nguyên Nhân:

• Khi phụ nữ sau sinh tiếp xúc và chăm sóc người mắc trầm cảm trong gia đình, tâm lý của họ có thể bị ảnh hưởng mạnh. Với sự biến động tâm trạng và tâm lý chưa ổn định, phụ nữ sau sinh dễ bị đánh giá và tác động tiêu cực.

Cách Điều Trị:

• Tìm hiểu và bàn bạc với chồng, gia đình để chia sẻ cảm xúc tiêu cực.
• Thảo luận với các bà mẹ khác để học hỏi từ những trải nghiệm tích cực.
• Tránh tiếp xúc với nguồn năng lượng tiêu cực để duy trì tâm lý tích cực.