Top 10 Phương pháp chống say tàu xe hiệu quả

Trước khi lên tàu xe khoảng 15 phút, bạn sử dụng khoảng 3 - 4 lá trầu không mà người ta thường ăn trầu, dùng tay xé lá trầu thành vài miếng, cho hơi nát lá. Giữ 1 - 2 lá cầm tay để thi thoảng ngửi sẽ 'át' mùi của xăng xe.

Lá trầu có tác dụng làm ấm vùng rốn, bạn giữ 1 - 2 lá cầm tay để thi thoảng ngửi sẽ 'át' mùi của xăng xe và cản trở gió, giúp bạn không mệt mỏi, không say xe.

Bạn dán những lá trầu này vào vùng rốn, sử dụng chiếc vải xô, khăn mùi xoa lót, sau đó dùng băng dính hoặc khăn buộc để lá trầu giữ vững ở vùng rốn. Đây là một mẹo áp dụng có hiệu quả chống say tàu xe.

Chọn ngồi càng xa phần đuôi xe để giảm tình trạng chói lọi và cảm giác xóc nhẹ hơn, giúp tinh thần thoải mái. Ngồi ghế đầu cũng là một lựa chọn tốt vì ít chịu ảnh hưởng của độ rung từ phía sau. Hãy chọn vị trí gần cửa sổ để có không gian thoáng đãng, tránh ngồi cùng người bị say xe.

Một mẹo quan trọng là nhìn ra ngoài cửa sổ, tập trung nhìn về phía chân trời theo hướng di chuyển. Hành động này giúp ổn định cảm giác thăng bằng trong não và tạo thêm cảm nhận về chuyển động thống nhất. Hãy thử ngủ khi bạn ngồi trên xe để quên đi cảm giác say xe.

Trong vỏ cam, quýt có chứa tinh dầu giúp làm dịu hệ thống thần kinh, giảm cảm giác buồn nôn. Hương thơm nhẹ nhàng từ vỏ cam, quýt cũng giúp cân bằng tinh thần. Bạn có thể xé nhỏ vỏ quýt (cam) và đặt vào lỗ mũi, hoặc bấm nát vỏ quýt (cam) để tinh dầu lan tỏa, giúp ngăn mùi khó chịu trong xe.

Khoảng 1 tiếng trước khi lên xe, bạn có thể bóc vỏ quýt, gấp đôi vỏ và đặt giữa hai lỗ mũi, nặn nhẹ để tinh dầu bắn ra. Hít thở những hơi thở mang theo hương thơm dễ chịu từ vỏ cam, quýt. Bạn cũng có thể thực hiện điều này bất cứ lúc nào khi ngồi trên xe.

Chọn dùng khoai lang là biện pháp chống say xe tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Trong 100g khoai lang, bạn sẽ cảm nhận 38mg canxi, 3,3g chất xơ, 90kcal, 0,69mg sắt, 27mg magie, 0,5mg mangan, 1,5mg vitamin B3, 54mg photpho, 475mg kali, 36mg natri, 961 μg vitamin A cùng nhiều chất dinh dưỡng khác. Những thành phần này giúp chống co thắt và trung hòa axit trong dạ dày, từ đó giảm triệu chứng say xe.

Khoai lang sống là lựa chọn tốt để chống say tàu xe, giúp giảm co thắt và làm dịu dàng dạ dày, từ đó giảm cảm giác buồn nôn. Bạn có thể ăn khoai lang tươi để giảm bớt triệu chứng say xe. Luôn chuẩn bị một ít khoai lang luộc khi lên xe để tránh cảm giác rỗng rãi trong bụng, giúp duy trì sức khỏe và thoải mái trên hành trình.

Cùng chia sẻ những câu chuyện hài hước với bạn bè trên chuyến xe để tạo không khí vui vẻ, giúp bạn dễ dàng quên đi cảm giác say xe. Tâm trạng thoải mái, vui tươi là yếu tố quan trọng để chống lại cơn say xe. Đừng quên mang theo đồ ăn vặt, máy nghe nhạc, và thậm chí là những trò chơi nhẹ nhàng để giải trí và giữ tinh thần lạc quan.

Nếu có bạn bè đồng hành, những câu chuyện hài hước sẽ trở thành điểm nhấn trên chuyến đi, giúp tạo ra không khí tích cực và dễ chịu. Bạn cũng có thể mang theo đồ ăn nhẹ, máy nghe nhạc, thậm chí là những trò chơi trí tuệ để làm dịu đi cảm giác say xe. Tinh thần lạc quan và thoải mái sẽ giúp bạn đối mặt với hành trình mà không lo lắng về say xe.

Để có chuyến đi dễ dàng, hãy tránh những thực phẩm khiến tâm trạng bạn trở nên căng thẳng và không thoải mái. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên tránh trước và khi trên xe:

• Bánh quy: Thực phẩm này thường chứa nhiều đường và dầu mỡ, có thể làm tăng cảm giác đầy bụng và gây buồn nôn khi đi xe.
• Đồ ăn chiên xào nhiều dầu: Thức ăn giàu dầu mỡ làm tăng khả năng buồn nôn và không thoải mái khi di chuyển. Hạn chế ăn những món chiên xào trước khi lên đường.
• Thực phẩm có mùi khó chịu: Sầu riêng, bia rượu hay các thực phẩm có mùi nồng có thể làm tăng cảm giác buồn nôn trong không gian kín của xe.
• Đồ uống có ga, sữa: Các đồ uống có ga và sữa có thể làm bạn cảm thấy đầy hơi, khó chịu và gây khó chịu trong hành trình. Tránh sử dụng chúng khi đi tàu xe.

Để có chuyến đi dễ dàng, hãy thực hiện những biện pháp sau:

• Uống 1-2 ly nước ấm trước khi lên xe giúp ấm bụng, thư giãn thần kinh, và giảm cảm giác buồn nôn.
• Trà xanh: Trà xanh không chỉ hỗ trợ tuần hoàn máu mà còn giúp giảm cảm giác buồn nôn, mệt mỏi.
• Trà gừng: Uống trước hoặc sau khi đi xe giúp chống say xe và cải thiện tình trạng sức khỏe.

Để tránh say xe, bạn có thể thử những cách sau:

• Uống trà xanh: Trà xanh không chỉ giúp tuần hoàn máu mà còn giảm cảm giác buồn nôn, mệt mỏi.
• Quấn khăn khô: Quấn một chiếc khăn từ phía sau gáy ra trước ngực giúp giữ ấm và làm giảm triệu chứng say xe.

Để đối phó với say xe, hãy thử những cách sau:

• Mở cửa sổ và hít thở không khí tự nhiên: Trong thời tiết nóng, tắt điều hòa, mở cửa sổ để có không khí tươi mới từ bên ngoài.
• Đeo khẩu trang: Đối với môi trường có mùi khó chịu, đeo khẩu trang giúp ngăn chặn mùi và bụi bẩn. Đặc biệt hiệu quả khi điều hòa tạo mùi khó chịu trên xe.

Theo lời khuyên từ Đông y, trước khi bắt đầu hành trình, bạn có thể chuẩn bị một khúc gừng tươi cỡ ngón tay cái, lột vỏ, rửa sạch, giã nát hoặc nhai rồi uống cùng một cốc nước ấm. Trong suốt chuyến đi, đôi khi ngậm một lát gừng tươi cũng có thể giúp. Gừng tươi, hay còn gọi là sinh khương, giúp phát tán phong hàn, giảm cảm giác nôn mửa. Sử dụng gừng là biện pháp tự nhiên, hiệu quả mà không gây tác dụng phụ đáng kể.

Bột gừng khô cũng là một lựa chọn tốt, giúp giảm buồn ngủ và khô miệng. Bạn cũng có thể ngậm gừng tươi cắt lát mỏng hoặc thưởng thức trà gừng. Cách pha trà gừng: gọt sạch vỏ, cắt mỏng và ngâm trong ấm nước nóng, sau đó thêm mật ong hoặc đường nâu nếu muốn thêm ngọt. Trà gừng không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp kích thích sự thèm ăn trước khi lên đường, từ đó giảm cảm giác nôn.