Top 10 Phương Pháp Massage Mắt Giảm Nếp Nhăn, Mệt Mỏi, Cận Thị Hiệu Quả

Căng Thẳng, Thiếu Ngủ, và Việc Nhìn Quá Lâu vào Màn Hình Máy Tính có thể làm cho đôi mắt bạn cảm thấy mệt mỏi, cận thị, và xuất hiện quầng thâm và nếp nhăn. Dù việc ngủ có thể cải thiện vấn đề của mắt, nhưng đây là phương pháp đòi hỏi thời gian để thấy kết quả.

Để cải thiện ngay lập tức, bạn có thể thực hiện các phương pháp massage mắt ngay tức thì, chỉ cần 30 giây mỗi ngày để 'tập luyện' cho đôi mắt, bạn sẽ thấy đôi mắt cải thiện rõ rệt. Hãy cùng tìm hiểu các phương pháp massage mắt tốt nhất dưới đây cùng Mytour nhé!

Massage Mắt Là Gì?

Massage mắt là việc áp dụng các kỹ thuật mát-xa kết hợp với kem dưỡng mắt nhằm rèn luyện và cải thiện các vấn đề liên quan đến khu vực mắt. Các kỹ thuật có thể bao gồm việc làm mịn, lăn, hoặc vỗ nhẹ nhàng quanh vùng mắt của bạn.

Massage mắt giúp rèn luyện mắt và cải thiện các vấn đề liên quan đến vùng mắt.

Để thực hiện massage mắt, bạn có thể sử dụng ngón tay, con lăn ngọc bích hoặc máy massage mắt chuyên dụng để giúp cải thiện và thư giãn cho mắt một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Lợi Ích Của Massage Vùng Mắt Đối Với Sức Khỏe Và Vẻ Đẹp

Khi áp dụng các phương pháp massage mắt đúng cách và kiên nhẫn, bạn sẽ đạt được những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại như:

Massage Vùng Mắt Hỗ Trợ Sức Khỏe Cho Mắt 

• Hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về mắt như giảm thị lực, hoa mắt, mỏi mắt, cận thị, viễn thị, loạn thị,...
• Hỗ trợ giảm nếp nhăn, giúp mắt khỏe hơn mỗi ngày : Nhờ vào các sản phẩm dưỡng da dành cho vùng mắt chuyên sâu, giúp vùng da này mịn màng, xóa tan được những quầng thâm và nếp nhăn
• Hỗ trợ thư giãn, kích thích tuần hoàn cho mắt: Massage mắt được coi là phương pháp giúp mắt được cải thiện vi tuần hoàn mô mắt, điều tiết cơ mi, hỗ trợ kích thích các tế bào, các mô và mạng lưới truyền oxy tốt hơn
• Cải thiện thẩm mỹ vùng mắt: Giúp vùng da mắt mịn màng, không mụn, không thâm, sáng khỏe và đẹp hơn mỗi ngày. 

Top 10 Phương Pháp Massage Mắt Hiệu Quả Nhất Bạn Nên Thử

1. Phương Pháp Massage Giảm Nếp Nhăn Vùng Mắt

Nếp nhăn sẽ dần xuất hiện xung quanh vùng mắt do da ở vùng mắt mỏng và thường dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài. Việc chăm sóc vùng quanh mắt sớm sẽ giúp bạn cải thiện cũng như làm chậm lại quá trình xuất hiện nếp nhăn, cũng như các vấn đề khác như thâm hay bọng mắt. 

Phương Pháp Massage Mắt Giảm Nếp Nhăn 

• Bước 1: Sưởi ấm 2 ngón tay áp út (đây là ngón tay yếu nhất) và đặt lên phần đuôi mắt
• Bước 2: Sử dụng áp lực nhẹ nhàng vuốt và kéo da từ phần đuôi mắt lên hai bên thái dương
• Bước 3: Giữ nguyên trong khoảng 2 giây trước khi lặp lại động tác này 5 lần mỗi tối nhé

Chú Ý:

• Phương pháp massage mắt này giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm sưng mắt và hạn chế nếp nhăn. Vì vậy, cần kiên nhẫn thực hiện hàng ngày để thấy sự cải thiện rõ rệt
• Massage vùng mắt đúng cách giúp giảm sưng mắt cần được kết hợp với serum, kem dưỡng mắt chuyên dụng để đạt hiệu quả tốt nhất. Các sản phẩm này chứa thành phần đặc biệt giúp làm đầy và làm mịn nếp nhăn mắt hiệu quả hơn.

2. Cách massage mắt giảm sưng mắt sau khi khóc

Khi khóc nhiều, mắt thường bị sưng vì các mạch máu trong mắt giãn nở, tăng lưu lượng máu đến mắt và vùng xung quanh, gây ra hiện tượng sưng mắt sau khi khóc. 

Bạn có thể sử dụng 2 thìa nhúng nước lạnh để làm dịu mắt sưng sau khi khóc.

Mắt sưng thường là dấu hiệu của việc bạn đã khóc, gây ra sự bất tiện trong giao tiếp và mất đi sự quyến rũ của mình. Để che giấu cảm xúc và tiện lợi hơn trong công việc cũng như cuộc sống, bạn có thể áp dụng các bước massage mắt để giảm sưng sau khi khóc như sau:

Bước 1: Rửa sạch tay và vùng mắt, bạn có thể rửa mặt và lau khô trước khi massage.

Bước 2: Sử dụng 2 ngón tay áp út nhẹ nhàng xung quanh vùng mắt trong khoảng 5 phút để giúp mắt thư giãn và giảm sưng.

Việc massage mắt cho người bị cận đang trở thành một xu hướng phổ biến, đặc biệt là trong bối cảnh môi trường làm việc tiếp xúc với máy tính, điện thoại ngày càng phổ biến. Việc học căng thẳng và ngồi lâu trong tư thế không đúng cũng làm tăng nguy cơ mắc cận thị.

Sử dụng ngón tay giữa và áp út để vuốt thái dương có thể giúp giảm thiểu vấn đề cận thị.

Do đó, để thực hiện việc massage cho mắt bị cận, bạn có thể áp dụng những phương pháp massage sau:

Cách 1:

Bước 1: Sử dụng ngón tay giữa và áp út vuốt lên xuống theo đường viền mắt và thái dương 5 lần.

Cách 2:

Bước 1: Sử dụng các đầu ngón tay để nhẹ nhàng chạm vào cơ lông mày với tốc độ chậm trong 1 phút.

Cách 3:

Bước 1: Dùng ngón tay giữa để đặt lên bầu mắt, ngón áp út đặt song song với mí dưới. Bước 2: Vuốt nhẹ từ mắt kéo lên thái dương. Bước 3: Lặp lại động tác này 5 lần và sau mỗi lần vuốt, nhấn nhẹ rồi xoa tròn vùng huyệt thái dương trong khoảng 10 giây.

Cách 4:

Bước 1: Làm nóng hai lòng bàn tay.

4. Cách massage mắt giảm sụp mí

Cách massage mắt giảm sụp mí được coi là một phương pháp có thể giúp làm dịu và tăng cường sức khỏe cho mắt. Nếu thực hiện đều đặn, tình trạng sụp mí sẽ được cải thiện, giúp đôi mắt trở nên sáng sủa và đẹp hơn.

Cách massage mắt giảm sụp mí

Kem dưỡng mắt hoặc dầu massage là hai thành phần không thể thiếu trong các phương pháp massage mắt sụp mí. Chúng giúp tạo sự ma sát giữa tay và da, cải thiện khả năng nâng mí mắt.

Các bạn có thể thực hiện các phương pháp massage mắt sụp mí theo các bước dưới đây:

Bước 1: Ngồi thẳng hoặc nằm ngửa trên giường, đặt hai ngón tay lên mắt với ngón trỏ ở góc ngoài và ngón giữa ở góc trong của mắt. Bước 2: Sử dụng hai tay để nhẹ nhàng ấn hai vị trí này kết hợp với việc đảo mắt nhìn xung quanh. Bước 3: Lặp lại động tác khoảng 10 giây và thực hiện đều đặn mỗi ngày.

5. Cách massage giảm bọng mắt

Mắt bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và đau sau một ngày làm việc căng thẳng. Dưới đây là một số cách massage mắt giúp giảm mệt mỏi:

Sử dụng đầu ngón tay để massage vùng xương mắt và đầu gối mũi để giảm căng thẳng cho mắt

Bước 1: Sử dụng đầu ngón tay để massage vùng xương mắt và đầu gối mũi. Massage theo chiều từ trên xuống dưới và ngược lại, mỗi chiều tính là một lần. Thực hiện từ 8 - 10 lần.

Bước 2: Sử dụng ngón tay cái ấn vào vị trí dưới xổ sống mày, sử dụng ngón trỏ ấn vào vị trí đuôi chân mày. Làm cả hai mắt cùng một lúc, ấn và xoay tròn liên tục trong khoảng 3 giây sau đó lặp lại 5 lần.

Trước khi massage, hãy đảm bảo làm sạch mặt để tránh bụi bẩn và bụi trang điểm rơi vào mắt.

Sử dụng tinh dầu bạc hà, hoa oải hương, hoặc sả để xông phòng với mức độ hương nhẹ giúp mắt bạn thư giãn hơn.

Ngoài việc thực hiện massage mắt bằng tay, bạn cũng có thể sử dụng máy massage mắt hiện đại để chăm sóc vùng mắt một cách hiệu quả hơn với các tính năng thông minh và công nghệ tiên tiến.

Sử dụng máy massage mắt giúp giảm lão hóa.

Cách sử dụng máy massage mắt đang trở nên phổ biến và được ưa chuộng với thiết kế đẹp mắt, giá cả phải chăng, nhỏ gọn và quan trọng hơn là khả năng giúp ngăn ngừa lão hóa, cải thiện nếp nhăn, vùng thâm và bọng mắt khá tốt.

Để thực hiện cách massage mắt bằng máy, bạn có thể thực hiện theo các bước sau đây, tuy nhiên đây chỉ là những bước cơ bản và có thể thay đổi tùy thuộc vào loại máy:

Bước 1: Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi bắt đầu, điều này rất quan trọng để bạn hiểu cách sử dụng máy một cách hiệu quả.

Bước 2: Sử dụng nước tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm, sau đó làm sạch da bằng sữa rửa mặt để loại bỏ các tạp chất còn lại.

Bước 3: Thoa kem dưỡng ẩm hoặc serum cho vùng mắt, bật máy và chọn chế độ massage phù hợp.

Cách massage mắt để giảm thâm quầng

Quầng thâm mắt là một vấn đề mà nhiều người gặp phải, làm mất thẩm mỹ và tạo cảm giác mệt mỏi và già hơn. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể thực hiện cách massage mắt giảm thâm quầng như sau:

Cách massage mắt để giảm thâm quầng

Bước 1: Sử dụng các đầu ngón tay vỗ nhẹ vào vùng da xung quanh mắt 20 lần.

Cách massage giúp giảm mỡ mí mắt

Mỡ mí mắt là hiện tượng lão hóa khiến dây chằng yếu đi, collagen và elastin giảm sút, dẫn đến mỡ mí mắt bị đẩy ra ngoài tạo thành bọng mỡ mắt. Nguyên nhân có thể là do lão hóa, di truyền, hoặc sinh hoạt không điều độ, stress hoặc mất ngủ, ...

Úp bàn tay ấm lên mắt giúp giảm mỡ mí mắt

Để thực hiện massage giảm mỡ mí mắt, bạn có thể thực hiện theo các bước sau đây:

Cách 1:

Bước 1: Hãy làm nóng bàn tay bằng cách cọ xát chúng vào nhau nhiều lần.

Bước 2: Khi bàn tay đã ấm, úp nhẹ lên đôi mắt và thư giãn trong khoảng 5 giây.

Bước 3: Lặp lại động tác này 10 lần mỗi ngày để tăng cường sự lưu thông của máu, giảm căng thẳng và loại bỏ mỡ mí mắt nhanh chóng hơn.

Cách 2:

Việc massage mắt giúp kích thích sự trao đổi, giảm mệt mỏi và tạo cảm giác mắt to, sáng khỏe hơn. Để thực hiện cách massage giúp mắt trông to hơn, bạn có thể làm như sau:

Cách massage giúp mắt trông to hơn

Bước 1: Nhắm mắt để mắt thư giãn, sử dụng ngón trỏ và ngón giữa để đặt lên đầu mắt.

Bước 2: Sử dụng ngón cái đặt hai bên thái dương để làm trụ, sau đó nhẹ nhàng xoay đầu mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.

Trong quá trình thực hiện massage mắt hiệu quả, cần lưu ý một số điều sau:

Nên sử dụng lực nhẹ nhàng: Khu vực mắt nhạy cảm, chỉ nên sử dụng lực nhẹ nhàng để tránh tổn thương.

Nên kết hợp sử dụng sản phẩm dưỡng da phù hợp: Sử dụng kem dưỡng mắt nhẹ nhàng để làm mềm và dưỡng ẩm cho vùng da mắt.

Chỉ nên massage ở những vùng cần khôi phục: Tập trung vào các vùng có nếp nhăn, quầng thâm, bọng mắt.

Di chuyển nhẹ nhàng và tuần hoàn: Sử dụng ngón tay để massage và tuần hoàn máu cho vùng mắt.

Đừng bỏ lỡ cập nhật tin tức từ Mytour hàng ngày để đọc thêm nhiều bài viết về sức khỏe và làm đẹp nhé!