Top 10 Sách Tuyệt Vời về Yoga

Đây có thể xem là một hướng dẫn toàn diện về Yoga cổ điển, một lĩnh vực mang lại sức khỏe và sự thanh thản cho cuộc sống. Sách không chỉ cung cấp kiến thức về lý thuyết mà còn hướng dẫn từng bước thực hành, đồng thời theo dõi tiến trình phát triển qua quá trình rèn luyện.

Thực tế, chủ đề này đã được biên soạn trong hơn 300 cuốn sách khác nhau, cho thấy sự đa dạng và phức tạp của nó. Tuy nhiên, bộ sách này như một hướng dẫn tóm tắt, bao gồm tất cả các chỉ dẫn và ý nghĩa quan trọng nhất, hoàn toàn có thể áp dụng cho những người mới bắt đầu tiếp xúc với môn học này.

Link mua: https://tiki.vn/sivananda-yoga-yoga-co-dien-triet-ly-va-thuc-hanh-tai-ban-p602367.html

Với việc sử dụng hình ảnh sống động, màu sắc rực rỡ, Tiến sĩ Y Khoa Ray Long - bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình và người sáng lập Bandha Yoga - đã trình bày về giải phẫu học và sinh lý học của 55 tư thế cơ bản trong Yoga. Ông nghiên cứu về hình dạng của những tư thế này từ góc độ giải phẫu để làm sáng tỏ về chức năng đặc biệt của chúng khi thực hiện Yoga.

Nó giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ xương và tận hưởng quá trình kích thích cơ bắp cùng nhận thức về cơ thể khi tích hợp nhiều nhóm cơ trong quá trình tập Yoga. Cuốn sách này sẽ đồng hành cùng bạn, kết hợp khoa học và nghệ thuật để đạt được tối đa hiệu quả về cả thể chất và tinh thần cho mỗi tư thế.

Link mua: https://tiki.vn/cac-tu-the-chinh-trong-yoga-huong-dan-ve-giai-phau-chuc-nang-trong-yoga-p6868921.html

Hướng dẫn Khởi Động & 200 Tư Thế Yoga Từ Cơ Bản Đến Chuyên Nghiệp là hướng dẫn chi tiết và toàn diện nhất cho người tập Yoga. Dành cho cả người mới và giáo viên Yoga, cuốn sách này là hướng dẫn đắc lực để thực hiện Yoga an toàn và hiệu quả. Với cách trình bày nội dung, sắp xếp hình ảnh khoa học, cuốn sách nhận được sự hoan nghênh và đánh giá tích cực.

Nội dung chính bao gồm:

• Những lưu ý quan trọng khi tập Yoga
• Hơi thở trong Yoga
• Hướng dẫn chi tiết kỹ thuật cho 200 tư thế từ cơ bản đến nâng cao
• 45 chuỗi khởi động theo từng chủ đề
• 5 chuỗi Yoga nâng cao liên tục.

Link mua: https://tiki.vn/huong-dan-khoi-dong-200-tu-the-yoga-tu-co-ban-den-nang-cao-p83396665.html

Yoga mang lại lợi ích sức khỏe theo nhiều cách, mà khoa học đang nghiên cứu. Bạn đã hiểu đúng về Yoga Trị Liệu chưa? Hãy đọc và tận hưởng cuốn sách để khám phá điều này!

Hướng Dẫn Giảng Dạy Yoga Trị Liệu sẽ hướng dẫn chi tiết về các tư thế Yoga hỗ trợ điều trị các bệnh lý, sử dụng ngôn ngữ trị liệu và hơi thở đặc trị cho từng tình trạng - một cách tiếp cận mới mẻ mà chưa có sách nào thảo luận. Các giáo án được xây dựng dựa trên nguyên lý điều trị khoa học.

Link mua: https://tiki.vn/giao-an-giang-day-yoga-tri-lieu-p86732218.html

Bí Quyết Điều Chỉnh Tư Thế Yoga là một nguồn tham khảo thực sự hữu ích, sẽ là người bạn đồng hành đắc lực của mọi giáo viên về cơ sở điều chỉnh, truyền đạt bằng lời nói và thực hành điều chỉnh thân thể. Cuốn sách này đóng vai trò như một hướng dẫn toàn diện dành cho giáo viên Yoga.

Việc điều chỉnh thân thể là một phần quan trọng trong việc giảng dạy Yoga. Tuy nhiên, nhiều giáo viên thiếu kinh nghiệm trong lĩnh vực này. Có giáo viên lo lắng khi nghĩ về việc điều chỉnh thân thể vì họ không có kinh nghiệm hoặc không được đào tạo đầy đủ trong các khóa học giáo viên Yoga.

Link mua: https://tiki.vn/nghe-thuat-can-chinh-tu-the-yoga-p135350970.html

Tổng Quan Về Yoga là cuốn sách không thể thiếu cho những ai muốn khám phá sâu sắc về môn thể dục vàng này. Tác giả của cuốn sách là nhà hiền triết Swami Vishnu Devananda. Qua trang sách, ông đã truyền đạt những lợi ích to lớn mà Yoga, ngành khoa học cổ đại, hứa hẹn mang lại cho cơ thể, tâm trí và tâm linh.

Điểm độc đáo của ông là khả năng giải thích rõ ràng ngay cả những khái niệm trừu tượng nhất. Swami Vishnu đề xuất một chương trình đào tạo toàn diện để harn sức mạnh của Yoga nhằm mục đích: Thư giãn và duy trì tâm trạng trẻ trung; Nâng cao sức khỏe và sự linh hoạt của cơ thể; Giúp hiểu biết về tâm linh; Cải thiện khả năng tập trung; Hỗ trợ cơ thể sử dụng khí oxy và dưỡng chất hiệu quả hơn; Ngăn chặn bệnh tật và chống lại quá trình lão hóa.

Với 146 hình ảnh đen trắng, Swami Vishnu-devananda là người mẫu cho tất cả các tư thế Yoga quan trọng, mang đến sự chỉ dẫn chuyên nghiệp và cảm hứng cho cả người mới bắt đầu và người có kinh nghiệm.

Link mua: https://tiki.vn/yoga-toan-thu-p84872784.html

Cuốn sách do giáo viên Gail Boorstein Grossman, E-RYT 500, CYKT viết và phối hợp xuất bản với Tạp chí Yoga (Yoga Journals), sẽ hướng dẫn bạn cách thực hành Yoga hồi phục - một hình thức tập trung vào việc giảm căng thẳng và tái tạo năng lượng thông qua các tư thế được hỗ trợ bởi dụng cụ. Đây là một phong cách nhẹ nhàng nhưng mạnh mẽ giúp bạn khôi phục sức khỏe về cả thể chất và tinh thần.

Dù Yoga hồi phục có lợi cho toàn bộ cơ thể, Gail cũng hướng dẫn cách điều trị hơn 20 loại bệnh, như đau đầu, vấn đề tiêu hóa và lo lắng, thông qua các tư thế và trình tự Yoga cụ thể. Với hướng dẫn từng bước và hình ảnh đẹp, bạn sẽ dễ dàng trải nghiệm sự tĩnh lặng bên trong và sức khỏe tốt hơn thông qua các bài tập Yoga mạnh mẽ.

Link mua: https://tiki.vn/yoga-phuc-hoi-cho-cuoc-song-khoe-manh-p130211189.html

Những ai muốn khám phá về Yoga và thiền không thể bỏ qua tác phẩm Hành Trình Về Phương Đông của tác giả Baird T. Spalding. Cuốn sách mở ra một thế giới mới, nơi Đông và Tây hòa quyện, nơi khoa học và triết học gặp nhau, nơi hiện đại và cổ xưa đồng hành. Thế giới trở nên hài hòa, rộng lớn, diệu kỳ và, vì thế, nhân văn hơn.

Hành Trình Về Phương Đông kể về những trải nghiệm của một đoàn khoa học hàng đầu từ Hội Khoa Học Hoàng Gia Anh được gửi đến Ấn Độ để nghiên cứu về huyền học và khả năng siêu nhiên của con người. Trải qua hai năm khám phá khắp các đền thờ Ấn Độ, họ chứng kiến nhiều hiện tượng kỳ bí, cảnh đẹp huyền bí, và thậm chí là những trò lừa dối của những người hành hương và những nhà sư. Họ tiếp xúc với những tri thức sâu sắc về các lĩnh vực như Yoga, thiền định, chiêm nghiệm, đạo lý nhân quả, và sự sống cùng cõi chết...

Link mua: https://tiki.vn/hanh-trinh-ve-phuong-dong-tai-ban-2019-p9949043.html

Hồi ký của một nhà thiền là cuốn sách rất thú vị thu hút hàng triệu độc giả trên toàn thế giới. Được đánh giá là một trong 100 cuốn sách tâm linh hay nhất thế kỷ 20, câu chuyện về cuộc đời đặc biệt của Paramahansan Yogananda đưa độc giả vào một hành trình khám phá khó quên thế giới của những nhà thiền và yogi, khoa học và phép màu, cái chết và sự tái sinh.

Với sự sâu sắc và hóm hỉnh đáng yêu, thầy đã giải mã những bí ẩn tối tăm của cuộc sống và vũ trụ - mở lòng và tâm trí cho niềm vui, vẻ đẹp và khả năng tinh thần vô tận mà mỗi người chúng ta đều có. Qua cuốn sách và cuộc sống hướng dẫn của mình, Paramahansan Yogananda, như Gandhi, đã đưa tâm linh trở thành một phần quan trọng của xã hội.

Link mua: https://tiki.vn/hoi-ky-cua-mot-nha-thien-tai-ban-p4184871.html

Yoga - Hướng Dẫn Tự Thực Hành Tại Nhà mang đến cho tất cả chúng ta một hướng dẫn hoàn chỉnh về lối sống để đạt được sự dẻo dai, khỏe mạnh cơ thể và một tâm trí an nhàn.

Sách chọn trong số các chương trình 20-, 40- và 60 phút được thiết kế cho bất kỳ mức độ kinh nghiệm nào. Cung cấp năng lượng cho bản thân và chống lại căng thẳng hàng ngày với hơi thở yoga và kỹ thuật thư giãn. Hướng tới cách ăn uống lành mạnh hơn và khám phá hơn 30 món ăn dinh dưỡng, công thức nấu ăn lành mạnh sẽ giúp thanh lọc và tăng cường cơ thể của bạn.

Link mua: https://tiki.vn/yoga-huong-dan-tu-thuc-hanh-tai-nha-p34616135.html