Buzz
Mang thai là giai đoạn quan trọng, yêu cầu việc bổ sung dưỡng chất để bảo vệ sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Ngoài Axit Folic, Vitamin, DHA, và sắt cho bà bầu, canxi cũng đóng vai trò quan trọng. Bài viết dưới đây của Mytour Blog sẽ giải đáp mọi thắc mắc về cách chọn lựa và sử dụng những sản phẩm canxi cho bà bầu tốt nhất.
Tại sao cần bổ sung canxi cho bà bầu?
Trong thời kỳ mang thai, canxi đóng vai trò quan trọng, là một thành phần không thể thiếu. Nhu cầu canxi của người mẹ tăng cao để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.
Canxi đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển hệ xương, răng của thai nhi. Mặc dù cơ thể mẹ bầu tự phân giải canxi từ xương, nhưng nhu cầu tăng cao khi mang thai và sự cung cấp tự nhiên thường chưa đủ. Bổ sung canxi là quan trọng để đảm bảo đủ nhu cầu cho mẹ và bé.
Tầm quan trọng của việc bổ sung canxi cho bà bầu (Nguồn: Internet)Nếu không đáp ứng đủ nhu cầu canxi, thai nhi có thể gặp vấn đề như còi xương, phát triển chậm, và dị dạng. Mẹ bầu cũng có thể gặp phải tình trạng mệt mỏi, đau lưng, đau khớp, răng lung lay, và loãng xương khi già.
Bổ sung canxi không chỉ quan trọng khi mang thai mà còn cần thiết khi cho con bú. Điều này giúp đảm bảo sữa mẹ chất lượng và cung cấp đủ canxi cho sự phát triển của bé, ngăn chặn các vấn đề như giật mình, co giật, và ngủ không yên.
Làm thế nào để xác định thời điểm phù hợp cho việc bà bầu bổ sung canxi?
Theo khuyến nghị của WHO, bắt đầu từ tuần thứ 20 của thai kỳ là thời điểm lý tưởng để bà bầu bắt đầu bổ sung canxi. Tuy nhiên, trong trường hợp thiếu hụt canxi hoặc tiền sử bệnh lý, việc bổ sung có thể cần bắt đầu từ những tuần đầu tiên. Bác sĩ sẽ đưa ra hướng dẫn cụ thể về liều lượng, thời gian, và cách sử dụng canxi phù hợp với tình trạng sức khỏe của mẹ.
Thời điểm nào là lý tưởng để bà bầu bổ sung canxi? (Nguồn: Internet)Cách bổ sung canxi theo từng giai đoạn thai kỳ
Nhu cầu canxi của cơ thể mẹ trong từng giai đoạn thai kỳ sẽ biến đổi. Điều này đòi hỏi bạn phải hiểu rõ lượng canxi cần bổ sung cho bà bầu ở từng thời điểm cụ thể.
- Trong 3 tháng đầu: Nhu cầu canxi khoảng 800mg/ngày.
- Trong 3 tháng giữa thai kỳ: Nhu cầu là 1.000mg/ngày.
- Trong 3 tháng cuối thai kỳ và thời kỳ cho con bú, lượng canxi cần thiết là 1.500mg/ngày.
Như vậy, nhu cầu canxi cho bà bầu sẽ tăng dần theo giai đoạn. Kích thước của thai nhi càng lớn, nhu cầu canxi cho sự hình thành và phát triển càng tăng, đặc biệt trong giai đoạn cuối thai kỳ để đảm bảo sự rắn chắc của xương và chuẩn bị cho việc cho con bú.
Mỗi giai đoạn mang thai đều đòi hỏi lượng canxi khác nhau (Nguồn: Internet)Chọn lựa Canxi an toàn và hiệu quả
Lựa chọn canxi hữu cơ
Trong thị trường hiện nay, có hai loại canxi được ưa chuộng là canxi hữu cơ và canxi vô cơ. Chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên sử dụng canxi hữu cơ với các hợp chất như: Calcium Gluconate, Calcium Formate, Calcium Citrate, Calcium Lactose, Calcium Acetate. Loại canxi này hòa tan tốt trong dạ dày, giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng.
Canxi hữu cơ không chỉ dễ hòa tan mà còn phù hợp cho những người có vấn đề về dạ dày như đau, viêm loét. Đặc biệt, bạn có thể dùng canxi hữu cơ trước/ trong/ sau khi ăn mà không ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
Mẹ bầu nên lựa chọn sản phẩm canxi hữu cơ (Nguồn: Internet)Chọn canxi 2 trong 1
Chọn loại canxi 2 trong 1 là một gợi ý sáng tạo. Không chỉ giúp bạn tiết kiệm chi phí, mà còn bổ sung thêm vitamin D và magie. Vitamin D tăng cường hấp thụ canxi, magie hỗ trợ canxi ngăn ngừa loãng xương. Sản phẩm canxi cho bà bầu với các thành phần này sẽ mang lại sự an tâm trong suốt thai kỳ.
Chọn canxi 2 trong 1 để đạt hiệu quả tốt hơn (Nguồn: Internet)Lựa chọn thương hiệu đáng tin cậy
Thêm một tiêu chí quan trọng khi mua canxi cho bà bầu là chọn những thương hiệu uy tín. Thương hiệu đáng tin cậy sẽ đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Sử dụng sản phẩm từ những thương hiệu lớn giúp bạn an tâm hơn. Trên thị trường có nhiều nhãn hiệu nổi tiếng, cung cấp các sản phẩm canxi cho bà bầu đa dạng, phù hợp với mọi túi tiền và nhu cầu.
Chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín (Nguồn: Internet)Chú ý đến hàm lượng canxi trong sản phẩm
Không phải sản phẩm nào cũng có lượng canxi giống nhau. Vì vậy, khi chọn mua canxi, hãy xem kỹ hàm lượng canxi được ghi trên bao bì. Điều này giúp bạn cân đối và tính toán chính xác liều lượng cần uống. Hãy chỉ tiêu thụ đủ lượng canxi cần thiết, vì việc dùng quá nhiều hoặc quá ít đều có thể gây ra vấn đề không mong muốn trong thai kỳ.
Hàm lượng canxi trong sản phẩm là điều quan trọng cần chú ý (Nguồn: Internet)Top 10 sản phẩm canxi cho bà bầu 300
Thuốc canxi cho bà bầu Ostelin
Ostelin Vitamin D & Calcium là sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu phổ biến. Ngoài canxi, sản phẩm còn chứa vitamin D giúp bổ sung lượng canxi cần thiết cho mẹ và bé. Tuy nhiên, sản phẩm này hiện chưa có giấy phép bán tại Việt Nam, thường được bán là hàng xách tay. Mẹ bầu cần cẩn trọng để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái.
Thuốc canxi cho bà bầu Ostelin (Nguồn: Internet)Canxi Absorbable Calcium Puritan’s Pride
Puritan’s Pride Absorbable Calcium là sản phẩm của thương hiệu uy tín Puritan’s Pride, hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe ở Hoa Kỳ. Với thành phần đơn giản bao gồm canxi, magie, vitamin D3, sản phẩm mang lại hiệu quả tối ưu. Đặc biệt, Canxi Absorbable Calcium Puritan’s Pride không chứa gluten và các chất độc hại, là lựa chọn an toàn cho mẹ bầu.
Canxi Absorbable Calcium Puritan’s Pride (Nguồn: Internet)Canxi Osteocare Original Dạng Nước Của Anh
Osteocare Liquid Original là lựa chọn tiếp theo trong danh sách các sản phẩm canxi cho bà bầu. Sản phẩm này được thiết kế dưới dạng nước và chứa vitamin D3, canxi, magie giúp bổ sung canxi hiệu quả cho mẹ bầu. Với hương vị cam dễ uống, Osteocare Liquid Original là sự lựa chọn phổ biến tại thị trường châu Âu và nhiều quốc gia trên thế giới.
Canxi Osteocare Original Dạng Nước đến từ Anh (Nguồn: Internet)Canxi Hữu Cơ Olympian Labs Green Calcium
Viên uống Canxi Hữu Cơ Green Calcium của Olympian Labs là một thương hiệu rất nổi tiếng, được nhiều bác sĩ khuyên dùng. Các sản phẩm từ Olympian Labs luôn trải qua nghiên cứu và kiểm nghiệm của các chuyên gia hàng đầu, đảm bảo chất lượng cao với quy trình sản xuất hiện đại nhất.
Green Calcium bao gồm Vitamin D3, K2, Magie, Vitamin C là một trong những loại canxi hữu cơ tốt nhất trên thị trường. Sản phẩm dễ hấp thu, an toàn với sức khỏe, không gây tình trạng nóng trong, táo bón, hay lắng đọng canxi,… như các dòng canxi khác.
Một trong những dòng canxi xuất sắc nhất trên thị trường (Nguồn: Internet)Canxi Hữu Cơ Cho Bà Bầu Elevit
Elevit có thể không còn quá xa lạ với các mẹ bầu. Đây là một thương hiệu thường xuyên nằm trong top các sản phẩm canxi cho bà bầu được ưa chuộng trên thị trường. Trong mỗi viên Elevit chứa 125mg canxi cùng vitamin D3, giúp cơ thể mẹ dễ dàng hấp thụ, chuyển hóa và vận chuyển canxi, đồng thời hạn chế tối đa việc dư thừa và lắng đọng canxi. Ngoài ra, sản phẩm còn cung cấp những thành phần cần thiết khác cho quá trình mang thai như: Acid Folic, Sắt, I-ot,…
Gương mặt quen thuộc với nhiều mẹ bầu (Nguồn: Internet)Canxi Bầu Nature Made Calcium Magnesium Zinc With Vitamin D3
Sản phẩm tiếp theo trong danh sách canxi cho bà bầu là Nature Made Calcium Magnesium Zinc With Vitamin D3. Bên cạnh canxi, viên uống cũng bổ sung cả magie và vitamin giúp quá trình hoạt động của canxi diễn ra hiệu quả hơn. Đây là một sản phẩm đến từ thương hiệu Nature Made nổi tiếng tại Mỹ, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng.
Canxi Bầu Nature Made Calcium Magnesium Zinc With Vitamin D3 (Nguồn: Internet)Canxi Cho Bà Bầu Magcaldi Úc
Magcaldi là một sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu đến từ Úc. Sản phẩm vẫn sử dụng công thức quen thuộc, là sự kết hợp của canxi, magie và vitamin D3, có thể mang lại hiệu quả cao và rất an toàn đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Canxi Cho Bà Bầu Magcaldi Úc (Nguồn: Internet)Canxi Bà Bầu Fercalmin Forte
Thêm một sản phẩm canxi cho bà bầu đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành toàn quốc rất uy tín mà bạn có thể tham khảo là Fercalmin Forte. Thành phần sản phẩm bao gồm: Calcium citrate, Vitamin D3, Magnesium Hydroxide, Kẽm Sulfat,… có thể bổ sung canxi cần thiết cho cơ thể và phòng ngừa nguy cơ tiền sản giật, đẻ non.
Canxi Bà Bầu Fercalmin Forte (Nguồn: Internet)Canxi Và Vitamin D3 Royal Boncal
Nếu bạn vẫn chưa tìm được sản phẩm canxi cho bà bầu phù hợp thì có thể tham khảo Royal Boncal. Trong Royal Boncal chứa 3 thành phần chính gồm canxi, vitamin D3 và MK7, có công dụng bổ sung canxi, tăng cường quá trình hấp thu canxi của cơ thể và hỗ trợ duy trì sự chắc khỏe của xương và răng. Đặc biệt, đây là sản phẩm bảo vệ sức khoẻ đã được cấp phép lưu hành toàn quốc bởi Bộ Y Tế nên rất uy tín và chất lượng.
Canxi Và Vitamin D3 Royal Boncal (Nguồn: Internet)Canxi Hữu Cơ Chela-Calcium D3
Chela Calcium D3 là sản phẩm bổ sung canxi của thương hiệu Olimp Laboratories, được thành lập vào năm 1990 tại Ba Lan. Trong hơn 30 năm hoạt động, Olimp luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm tốt nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống. Trong các sản phẩm của Olimp Laboratories, Chela Calcium D3 là một trong những cái tên nổi bật nhất. Sản phẩm sử dụng canxi ion thế hệ mới, giúp mẹ bầu có thể hấp thu tối đa và hạn chế được tình trạng táo bón, đáp ứng đầy đủ nhu cầu cần bổ sung canxi cho phụ nữ có thai.
Canxi Hữu Cơ Chela-Calcium D3 (Nguồn: Internet)Lưu ý khi sử dụng thực phẩm bổ sung canxi
Sau khi đã chọn mua được sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu phù hợp, bạn cần chú ý đến cách sử dụng sao cho đúng và những lưu ý khi dùng thực phẩm bổ sung canxi:
- Khi sử dụng canxi dạng lỏng, hãy sử dụng muỗng đong đính kèm để đảm bảo đo dung tích chính xác nhất.
- Mẹ bầu không nên kết hợp canxi với trà, chocolate, hoặc ca cao, vì chúng có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thu canxi.
- Giữ lượng canxi bổ sung dưới 2.500mg/ngày để tránh tình trạng tăng canxi máu.
- Thời điểm tốt nhất để uống canxi là buổi sáng để tránh tình trạng sỏi thận. Hạn chế uống vào buổi tối.
- Không nên uống sắt và canxi cùng lúc. Hãy tách 2 thành phần này trong vài giờ.
- Trước khi bổ sung canxi, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa.
Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm bổ sung canxi cho bà bầu (Nguồn: Internet)Bài viết này tổng hợp thông tin hữu ích về bổ sung canxi cho bà bầu và giới thiệu top 10 sản phẩm chất lượng trên thị trường. Nếu bạn còn phân vân, hãy ghé thăm Mytour, nơi cung cấp canxi cho bà bầu chính hãng với nhiều ưu đãi hấp dẫn.
