Top 10 Thói Quen Gây Tổn Thương Cho Răng

Nhấm nháp thức ăn đá lạnh có thể ảnh hưởng đến men răng và gây vết nứt, rạn trên bề mặt răng, làm tăng độ nhạy cảm và đau răng khi tiếp xúc với nhiệt độ. Đây là thói quen phổ biến, nhiều người nghĩ rằng chỉ nhai một chút không sao.

Tuy nhiên, thức ăn quá nóng hoặc lạnh có thể tạo cảm giác ê buốt ngay lập tức và sau đó có thể gây đau răng kéo dài. Đá còn rất cứng, có thể làm tổn thương răng, thậm chí gây nứt răng. Do đó, dù bạn có thích cảm giác giòn rụm của đá khi nhai, hãy từ bỏ thói quen xấu này ngay nhé!

Nghiến răng là thói quen phổ biến, nhưng nếu nghiến răng thường xuyên, đặc biệt là khi bạn đang ngủ, đó có thể là dấu hiệu của một tình trạng gọi là chứng nghiến răng khi ngủ (sleep bruxism). Nếu tình trạng này kéo dài và xảy ra thường xuyên, không chỉ tạo cảm giác khó chịu cho người ngủ cùng mà còn có thể gây tổn thương cho răng và hàm, đồng thời dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng khác.

Nghiến răng khi ngủ là một rối loạn vận động trong giấc ngủ, khiến hai hàm răng nghiến chặt tạo áp lực lên răng và phát ra âm thanh ken két. Chứng này có thể ảnh hưởng đến men răng, gây đau răng, đau hàm và mặt, hoặc thậm chí gây ra rối loạn thái dương hàm, đau khớp hàm và cơ hàm mãn tính. Nếu bạn thường xuyên nghiến răng khi ngủ, hãy cố gắng giảm áp lực tâm trạng trước khi đi ngủ.

Một chiếc khuyên độc đáo ở lưỡi có thể khiến bạn trông thật bắt mắt, nhưng nó mang theo nguy cơ cao về các bệnh lý nướu hoặc nhiễm trùng miệng. Sử dụng khuyên lưỡi cũng có thể tăng nguy cơ chảy máu và mất máu, vì đây là khu vực có nhiều mạch máu.

Không chỉ vậy, các món đồ trang sức có thể gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe, như có thể vỡ trong miệng và dẫn đến nguy cơ nghẹt thở. Ngoài ra, chúng có thể gây sứt mẻ răng khi ăn, ngủ, nói chuyện hoặc nhai thức ăn. Nếu vết thương đi sâu vào răng, nó có thể làm tổn thương răng hoặc đòi hỏi rút tủy răng để khắc phục.

Nước ngọt ngày nay là đồ uống phổ biến, đặc biệt được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là trẻ em và thanh thiếu niên. Nó còn trở thành lựa chọn phổ biến trong các bữa ăn, buổi tiệc vì tạo ra cảm giác kích thích ngon miệng. Tuy nhiên, tác động tiêu cực của các loại nước ngọt có ga đối với cơ thể là không nhỏ và không phải ai cũng nhận thức được. Nguy cơ của nước ngọt đối với sức khỏe răng của bạn là rất lớn, và chúng ta cần chú ý đến điều này. Một lon nước soda (nước giải khát có ga) có thể tương đương với việc ăn 11 muỗng cà phê đường. Không chỉ vậy, nước ngọt còn chứa axit phosphoric và citric có thể làm mòn lớp men răng. Ngoài ra, một số loại thức uống cho người ăn kiêng có thể giúp kiểm soát cân nặng, nhưng cũng chứa các axit tạo vị ngọt có thể gây hại cho răng của bạn.