Buzz
Mỗi vùng miền lại có những quan niệm riêng về kiêng cữ sau sinh theo dân gian. Vậy làm thế nào mới là cách kiêng cữ đúng, và những quan niệm nào là lạc hậu? Hãy cùng Mytour khám phá những kinh nghiệm kiêng cữ sau sinh nhé.
Kiêng cữ sau sinh theo dân gian có thể đúng, nhưng cũng có thể sai. Nguồn hình: VOH
Dưới đây là những kinh nghiệm kiêng cữ sau sinh theo dân gian, mời các mẹ cùng tham khảo nhé!
Kiêng cữ sau sinh: Cầm kim chỉ
Một số quan niệm kiêng cữ sau sinh theo dân gian cho rằng sau khi sinh em bé, mẹ nên kiêng cầm kim chỉ để bảo vệ thị lực. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này.
Việc cầm kim chỉ không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và trẻ, tuy nhiên, nếu mẹ cầm kim làm việc nhiều sẽ gây mệt mỏi, đau mắt. Mẹ sau sinh nên nghỉ ngơi nhiều hơn, dành thời gian cho mắt thư giãn phục hồi thị lực.
Sau sinh cần kiêng cắt móng tay
Một số kinh nghiệm kiêng cữ sau sinh theo dân gian cho rằng mẹ sau sinh cần kiêng cắt móng tay, móng chân, đặc biệt là ban đêm, trong vòng 1 tháng đầu sau sinh.
Người ta tin rằng sau khi sinh, cơ thể của sản phụ yếu hơn bình thường và dễ mệt mỏi. Việc cắt móng tay chân vào ban đêm có thể gây ra nhiều vấn đề như nấm móng, vô hồn, hoặc mất ý thức cho mẹ sau sinh.
Theo quan điểm của y học, các bác sĩ không khuyến khích việc kiêng cữ cắt móng tay chân vì:
- Móng tay, móng chân dễ dàng dài ra và tích tụ vi khuẩn. Người mẹ thường tiếp xúc với trẻ sơ sinh và đồ dùng của trẻ nhiều nhất, do đó cần giữ vệ sinh sạch sẽ để tránh nhiễm khuẩn cho em bé.
- Việc để móng tay dài có thể vô tình làm đau cho em bé. Hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh còn non trẻ, dễ bị nhiễm khuẩn từ tay của mẹ.
- Các bác sĩ cũng không khuyến khích việc sơn móng hoặc làm móng nghệ thuật vì các hóa chất trong sản phẩm có thể ảnh hưởng không tốt đến em bé, gây ra một số bệnh về da, ung thư, hay ảnh hưởng đến hệ thần kinh…
Kiêng cữ cắt tóc sau sinh
Một số bà mẹ sau khi sinh được khuyên không nên cắt tóc. Quan niệm kiêng cữ sau sinh theo dân gian cho rằng việc cắt tóc sẽ ảnh hưởng không tốt đến tuyến sữa và sức khỏe của em bé.
Tuy nhiên, các mẹ bỉm cần hiểu rằng khi cắt tóc không nên sử dụng hóa chất, chỉ cần sử dụng kéo cắt, vì vậy việc cắt tóc không ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ. Hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chỉ ra mối liên hệ giữa việc cắt tóc và chất lượng sữa hoặc sức khỏe của phụ nữ sau sinh.
Mẹ sau khi sinh nên kiêng làm tóc với các loại uốn, nhuộm, duỗi có sử dụng hóa chất. Những chất này khi bám vào da đầu không tốt cho sức khỏe của bé và mẹ khi hít phải chúng.
Sau khi sinh có nên kiêng đánh răng không?
Theo một số quan niệm kiêng cữ sau sinh theo dân gian, sản phụ không nên đánh răng vì có thể làm răng yếu, mòn chân răng và dẫn đến rụng răng khi già. Tuy nhiên, đây là quan niệm không đúng với kiến thức y học, các mẹ không nên tin tưởng vào nó.
Việc đánh răng đúng cách hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối giúp duy trì vệ sinh răng miệng, phòng ngừa các vấn đề về răng và viêm nướu. Mẹ nên sử dụng bàn chải răng có lông mềm để bảo vệ răng và loại bỏ mảng bám.
Có những nơi vẫn giữ quan niệm kiêng cữ không nên chải đầu. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không đúng.
Phụ nữ sau sinh cần kiêng ăn đồ chua
Việc kiêng ăn đồ chua sau sinh cần xem xét theo loại thực phẩm. Theo các kinh nghiệm kiêng cữ sau sinh theo dân gian, mẹ sau sinh cần tránh ăn đồ chua để ngăn chặn hiện tượng xì hơi và giảm nguy cơ tiêu chảy ở trẻ sơ sinh.
Tuy nhiên, mẹ sau sinh chỉ cần kiêng một số loại thực phẩm quá chua hoặc tính hàn như cải chua, dưa muối. Mẹ cần đảm bảo ăn đủ dinh dưỡng, không nên kiêng cữ quá mức. Thời gian cần kiêng một số loại thực phẩm như sau:
- Thực phẩm tự nhiên có vị chua như cam, chanh, bưởi, khế: Có thể ăn một lượng nhỏ vào tuần đầu tiên sau sinh, chẳng hạn như 1 quả cam mỗi ngày.
- Thực phẩm lên men chua: Kiêng ít nhất trong 6 tháng đầu sau sinh, sau đó chỉ nên ăn một lượng nhỏ và cần phải đảm bảo chín trước khi ăn.
- Sữa chua: Nếu sinh thường, mẹ cần kiêng trong 3 ngày, nếu sinh mổ thì kiêng trong 1 tuần. Sau thời gian đó có thể ăn bình thường.
- Sầu riêng: Mẹ sau sinh cần kiêng sầu riêng ít nhất trong 6 tháng đầu tiên.
Nên tránh dưa muối sau sinh. Nguồn hình cookpad
Sau sinh kiêng ăn đồ lạnh trong bao lâu?
3 tháng là thời gian cần thiết cho việc kiêng ăn đồ lạnh. Theo kinh nghiệm kiêng cữ sau sinh theo dân gian, mẹ sau sinh cần tránh cả nước lạnh, không uống và tắm nước lạnh, nhằm mục đích:
- Tránh gây tổn thương cho sức khỏe răng miệng
- Tránh rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, và khó tiêu
- Tránh ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ
- Tránh nguy cơ bị cảm lạnh và phong hàn
Nên hạn chế sử dụng máy tính, điện thoại sau sinh
Việc sử dụng máy tính, điện thoại và các thiết bị công nghệ sau sinh sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Theo kinh nghiệm kiêng cữ sau sinh theo dân gian, mẹ sau sinh nên giảm thiểu việc sử dụng máy tính điện thoại ít nhất trong 6 tuần đầu tiên.
Các tác hại của việc sử dụng máy tính, điện thoại sau sinh:
- Sóng điện thoại, sóng điện từ không tốt cho trí não của bé: Có thể phá hủy tế bào não và DNA, gây nguy cơ ung thư và các bệnh lý khác.
- Có thể gây đau mỏi mắt cho mẹ vì ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử.
- Dễ mắc các bệnh về xương khớp do cầm thiết bị nhiều.
- Ảnh hưởng xấu đến xương khớp, cột sống khi mẹ ngồi hoặc nằm với tư thế không đúng.
- Ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần, giấc ngủ của trẻ: Sóng điện thoại có thể làm trẻ khó ngủ và quấy khóc.
Phụ nữ sau sinh có cần kiêng gội đầu và tắm không?
Tắm gội sau sinh: Thực tế và Kiêng cữ
Mẹ chỉ cần tắm ngắn gọn để tránh nhiễm lạnh, khoảng 5-10 phút, và sử dụng sữa tắm chuyên dụng.
Vệ sinh sau sinh là quan trọng để tránh nhiễm trùng cho mẹ và bé. Sử dụng nước lá như bưởi, trầu không… cho thơm mát và tăng cường sức khỏe.
Mẹ sinh thường nên kiêng gội đầu 3-4 ngày, sinh mổ 6-7 ngày. Tắm khi cơ thể cảm thấy khỏe mạnh hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ.
Phòng tắm cho mẹ sau sinh cần đảm bảo kín gió và sạch sẽ.
Mẹ sau sinh kiêng ngồi xổm bao lâu?
Kiêng ngồi xổm sau sinh là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho các bộ phận sinh dục.
Sản phụ cần kiêng ngồi xổm trong 1 tháng đầu sau sinh để các bộ phận sinh dục có thời gian hồi phục. Nên nằm khép chân, bắt chéo chân và tránh mang vác nặng.
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ là cần thiết để tránh các vấn đề hậu sản sau sinh như trầm cảm, hậu sản mòn, băng huyết sau sinh, trĩ sau sinh.
Đôi khi, trong những quan niệm kiêng cữ sau sinh theo dân gian, có những điều không hoàn toàn đúng và lạc hậu, nhưng cũng có những quan niệm đáng được xem xét. Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để áp dụng phù hợp nhất.
Thông tin được tổng hợp từ Mytour
