Top 10 thực phẩm giúp giảm đau răng một cách hiệu quả

Gừng có hương vị cay, tính ấm với tác dụng tán hàn, ôn trung, và tiêu đờm nhờ vào chất kháng viêm, kháng khuẩn cao. Được sử dụng để chữa một số bệnh có tính hàn hay nhiệt, gừng cũng giảm đau răng sâu đáng kể và hạn chế sự phát triển của bệnh.

Bạn có thể tham khảo 2 cách chữa đau răng sâu bằng gừng dưới đây.

Cách 1: Sử dụng gừng tươi chữa đau răng sâu:

• Thực hiện: Cạo vỏ gừng, đập dập để có nước, sau đó đắp phần gừng này lên chỗ răng đau và giữ chặt trong 10-15 phút để tinh chất gừng tiết vào nướu bị đau. Lặp lại vài lần với phần gừng mới để cảm nhận sự giảm đau rõ rệt.
• Nên đắp gừng liên tục trong vài ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Có thể đắp gừng lên răng và để qua đêm để giảm đau răng hiệu quả. Đây là cách làm đơn giản, dễ thực hiện có thể áp dụng cho trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai mà không gây tác dụng phụ.

Cách 2: Pha trà gừng:

• Thực hiện: Thái gừng thành sợi nhỏ, ngâm vào nước sôi trong khoảng 15-20 phút để gừng có chất kháng khuẩn, kháng viêm. Dùng trà gừng này ngậm trong 4-5 phút mỗi lần, nên thực hiện nhiều lần trong ngày để đạt hiệu quả. Kiên trì thực hiện nhiều ngày liên tiếp để có kết quả tốt nhất.
• Cách này có thể tác dụng chậm hơn so với việc sử dụng trực tiếp, nhưng phù hợp với những người khó chịu với mùi gừng tươi. Ngoài việc ngậm nước gừng, bạn cũng có thể uống trà gừng hàng ngày để cơ thể khỏe mạnh và chống cảm cúm.

Nếu đã thử 2 cách trên mà không có hiệu quả, hãy đến gặp nha sĩ để được kiểm tra và điều trị sớm nhất!

Theo chuyên gia, túi trà bạc hà có khả năng giảm tình trạng đau nhức răng tạm thời. Bạn có thể sử dụng túi trà bạc hà ướt để làm dịu tình trạng viêm nướu răng.

Ngoài ra, túi trà bạc hà còn có khả năng tạo cảm giác tê giống như dầu đinh hương và giảm tình trạng đau nhức răng. Đặc biệt, túi trà bạc hà chứa chất tanin - một chất kháng viêm và kháng khuẩn vô cùng hiệu quả.

Một số cách chườm túi trà bạc hà để giảm đau nhức răng:

• Đặt túi trà bạc hà nguội đã sử dụng lên vùng răng đau để giảm cơn đau.
• Đặt túi trà bạc hà đã sử dụng vào ngăn đá tủ lạnh cho đến khi lạnh. Sau đó, lấy túi trà bạc hà lạnh đặt lên vùng răng đau khoảng 30 phút để giảm đau. Bạn cũng có thể thoa túi trà bạc hà lên các khu vực xung quanh để giảm đau.

Ngâm miệng bằng nước muối không chỉ là một mẹo chữa đau răng đơn giản mà còn là biện pháp hữu ích được các chuyên gia nha khoa khuyến khích. Sử dụng nước muối để súc miệng giúp kiểm soát đau răng hiệu quả nhờ khả năng sát trùng cao của muối.

Cách thực hiện:

• Đổ một cốc nước ấm và thêm muối đến khi các hạt muối không còn tan hết.
• Súc miệng bằng dung dịch này 4-5 lần mỗi ngày để giảm sưng, làm lành mô mềm. Phương pháp này rất hiệu quả đối với đau răng do viêm nướu hoặc sưng viêm do cơ thể phản ứng với vi khuẩn ẩn náu trong đường viền nướu.

Trong tỏi chứa nhiều hợp chất kích thích hệ miễn dịch và ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm. Tỏi có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mảng bám trên răng và giảm đau nhức răng một cách hiệu quả. Đồng thời, chất allicin trong tỏi cũng ngăn chặn sự phát triển của sâu răng và tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng một cách hiệu quả.

Cách nhai tép tỏi để giảm đau răng:

• Lột vỏ và rửa sạch một tép tỏi, sau đó nhai ở khu vực răng đau nhức.
• Nếu đau nhức răng vẫn còn, bạn có thể tiếp tục nhai tép tỏi thứ hai cho đến khi giảm đau.

Trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho vấn đề răng miệng, ai biết đến là có may mắn! Không chỉ là kiến thức dân gian, các nhà nghiên cứu và tổ chức thế giới cũng công nhận công dụng tuyệt vời của trà xanh trong việc giảm mảng bám, chống sâu răng, giảm triệu chứng viêm lợi, nhiệt miệng, và mang lại hơi thở thơm mát…

Các thành phần trong trà xanh kiểm soát vi khuẩn và giảm axit trong nước bọt và mảng bám răng, giúp ngăn ngừa sâu răng.

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Ai Cập cho thấy những người sử dụng trà xanh có ít vi khuẩn và axit trong miệng. Trà xanh cũng giảm chảy máu lợi và chân răng. Vì vậy, để giảm đau răng, hãy rửa sạch lá trà xanh và có thể nhai trực tiếp hoặc pha trà để ngậm, uống.

Kẹo cao su xylitol có khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn Streptococcus mutans trong nước bọt và mảng bám răng, giúp duy trì độ pH bình thường (độ pH giảm có thể tăng nguy cơ sâu răng).

Xylitol, có hương vị ngọt, tạo cảm giác mát họng và không gây sâu răng, được sử dụng để sản xuất kẹo cao su không đường. Khuyến cáo sử dụng kẹo cao su xylitol không đường khi không thể chải răng ngay sau bữa ăn. Nhai kẹo cao su giúp tăng tiết nước bọt tạm thời và loại bỏ chất đường trong miệng sau khi ăn.

Tuy nhiên, cần hạn chế sử dụng để tránh tác động tiêu cực, như rối loạn tiêu hóa, biến đổi đặc tính sinh lý và thành phần chất khoáng, hữu cơ của nước bọt, cũng như có thể gây mỏi hoặc đau khớp thái dương hàm, đầy bụng, và chướng hơi (do khi nhai kẹo cao su nuốt nhiều hơi).

Lá ổi chứa nhiều hợp chất Astringents, có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn giúp nướu săn chắc và giảm cơn đau nhức răng cực kỳ hiệu quả theo nghiên cứu và chứng minh.

Lá ổi cung cấp chất kháng khuẩn và chống viêm, giúp chữa đau răng sâu. Khi bị đau răng sâu mà không thể đến nha sĩ ngay, bạn có thể thử một trong ba cách chữa đau răng sâu bằng lá ổi sau đây, hiệu quả đến không ngờ!

Bạn có thể thực hiện theo 3 cách dưới đây:

Cách 1: Sử dụng lá ổi non

• Thực hiện: Rửa sạch 3 lá ổi non, giã nát hoặc nhai và đắp lên chỗ đau nhức răng. Thực hiện nhiều lần trong vài ngày để giảm cơn đau nhức răng.

Cách 2: Dùng hỗn hợp lá ổi và muối

• Thực hiện: Lá ổi rửa sạch, giã nát cùng với muối và nước ấm; sau đó thấm hỗn hợp nước ổi vào chỗ răng sâu bằng tăm bông. Cách chữa sâu răng bằng lá ổi đơn giản và hiệu quả.

Cách 3: Dùng nước lá ổi

• Thực hiện: Nấu 100 gram lá ổi non trong 1 lít nước đến khi còn lại 2/3. Súc miệng với nước này sau mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ để giảm đau răng và ức chế sự phát triển của vi khuẩn sâu răng.

Hành tây có khả năng kháng viêm và kháng khuẩn, giúp tiêu diệt mọi loại vi khuẩn, vi trùng trong miệng, ngăn ngừa lây lan và sâu răng hiệu quả. Các thành phần trong hành tây còn có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây viêm nướu răng và ngăn ngừa chảy máu nướu răng.

Đây là giải pháp điều trị đau nhức răng, kích ứng nướu và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả và an toàn tại nhà. Ngoài ra, trong hành tây còn chứa hợp chất lưu huỳnh, khi tiếp xúc với nước bọt sẽ tạo thành axit sunfuric có tác dụng giảm đau và gây tê.

Cách nhai hành tây để chữa đau răng:

• Nhai một lát hành tây lớn trong khu vực răng bị đau nhức cho tới khi mùi nồng biến mất.
• Tiếp tục nhai các lát hành tây khác cho đến khi cảm thấy đỡ đau nhức răng.

Khi gặp đau răng, bạn có thể sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa, nhưng hãy lựa chọn loại không đường để tránh tăng thêm đau nhức răng. Đồng thời, những thực phẩm này giúp cung cấp canxi, photpho, và vitamin D, hỗ trợ củng cố và tái tạo men răng.

Lactoferrin và casein trong sữa cũng có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong miệng, giảm đau răng và bảo vệ men răng.

Các nhà nghiên cứu ở Nhật Bản cho biết, việc ăn sữa chua thường xuyên có thể giảm nguy cơ sâu răng ở trẻ em. Trẻ em tiêu thụ sản phẩm từ sữa ít nhất 4 lần mỗi tuần thì ít gặp vấn đề về răng hơn so với những trẻ ít tiêu thụ các sản phẩm từ sữa.

Trong củ nghệ, có một thành phần hoạt chất chính là Curcumin, có vai trò lớn trong việc kháng khuẩn. Bột nghệ không chỉ được sử dụng như một loại thảo dược trong y học cổ truyền mà còn là gia vị chính trong các món ăn như cà ri, rendang, sate padang tại Ấn Độ.

Bột nghệ, với tính kháng khuẩn tự nhiên, có thể hỗ trợ điều trị tổn thương do nốt viêm loét nhiệt miệng hoặc viêm nướu, đồng thời giảm đau nhức do sâu răng. Nó cũng được sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày, gan, da, phổi, hoặc các vết thương hở, bong gân.

Cách chữa đau răng bằng bột nghệ nguyên chất rất đơn giản. Bạn chỉ cần:

• Lấy khoảng 1-2 thìa bột nghệ (tùy theo vùng răng đau) và hòa với nước ấm để tạo hỗn hợp sệt mịn.
• Đắp hỗn hợp lên răng, để trong khoảng 5-10 phút.
• Súc miệng như bình thường sau đó.

Thực hiện cách này 2 lần mỗi ngày sau khi đánh răng để có kết quả tốt. Sau 1-2 ngày, mức độ đau sẽ giảm đáng kể.