Top 10 thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ, nâng cao tinh thần

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ là lựa chọn phổ biến đối với những người gặp vấn đề về mất ngủ. Hãy cùng khám phá danh sách top 10 sản phẩm nổi tiếng ngay nhé.

Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon và cải thiện tinh thần là không thể thiếu đối với những ai gặp khó khăn về giấc ngủ. Hãy cùng Mytour khám phá danh sách top 10 sản phẩm này ngay nhé!

Thực phẩm chức năng LifeExtension Melatonin IR/XR

LifeExtension Melatonin IR/XR là một sản phẩm chất lượng được sản xuất bởi một công ty dược lớn của Mỹ, với hơn 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực. Sản phẩm này là kết quả của nhiều năm nghiên cứu và phát triển.

LifeExtension Melatonin IR/XR giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ và thức của cơ thể, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ một cách tự nhiên. Đặc biệt, sản phẩm không gây nghiện hoặc phụ thuộc như các sản phẩm khác trong lĩnh vực an thần.

Sản phẩm được sản xuất dưới dạng viên nang, với các thành phần chính bao gồm melatonin, gelatin, hydroxypropyl methylcellulose,... Gelatin được sử dụng trong sản phẩm có nguồn gốc từ bò, được đánh giá là an toàn hơn so với các chất phụ gia khác.

Nên dùng sản phẩm trước khi đi ngủ trong khoảng từ 30 đến 60 phút. Đồng thời, sản phẩm này chỉ phù hợp cho người trưởng thành muốn cải thiện tình trạng mất ngủ.

LifeExtension Melatonin IR/XR có giá khoảng 395.000 đồng/lọ 60 viên trên thị trường.

Thực phẩm chức năng Olympian Labs Melatonin 1mg

Olympian Labs Melatonin 1mg là sản phẩm của thương hiệu số 1 tại Hoa Kỳ - Olympian Labs, chuyên sản xuất các thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị và cải thiện giấc ngủ.

Khác với các sản phẩm khác trên thị trường, Olympian Labs Melatonin 1mg được chế biến dưới dạng lỏng. Theo Tiến sĩ Laura Palaging, cấu trúc lỏng giúp cơ thể hấp thu dễ dàng và hiệu quả hơn so với dạng viên.

Thành phần chính của sản phẩm là 1mg melatonin, một thành phần phổ biến trong các thực phẩm chức năng giúp cải thiện giấc ngủ. Olympian Labs Melatonin 1mg có khả năng điều chỉnh giấc ngủ theo nhịp sinh học, giúp tinh thần thư giãn, giảm căng thẳng và mang lại cảm giác thoải mái sau giấc ngủ.

Dùng khoảng 1ml sản phẩm trước khi đi ngủ hoặc có thể điều chỉnh liều lượng theo hướng dẫn của bác sĩ. Olympian Labs Melatonin 1mg phù hợp cho người trưởng thành gặp khó khăn khi ngủ do thay đổi múi giờ, không ngủ sâu giấc, hoặc người cao tuổi thường xuyên gặp vấn đề về giấc ngủ.

Olympian Labs Melatonin 1mg có giá khoảng 450.000 đồng/lọ 60ml trên thị trường.

Thực phẩm chức năng Nature’s Bounty Melatonin 5mg

Nature’s Bounty Melatonin 5mg là sản phẩm của thương hiệu Nature’s Bounty có nguồn gốc từ Mỹ. Với công nghệ tiên tiến và công thức độc đáo, Nature’s Bounty Melatonin 5mg đã chứng minh sự xuất sắc so với các sản phẩm khác trên thị trường.

Nature’s Bounty Melatonin 5mg chứa các thành phần chính được chiết xuất từ các loại thảo dược an toàn, không gây phụ thuộc khi sử dụng lâu dài. Sản phẩm có dạng viên nén với hàm lượng melatonin 3mg cho mỗi viên.

Sản phẩm giúp cơ thể dễ dàng tiếp tục vào giấc ngủ, ngủ sâu và duy trì giấc ngủ ổn định suốt đêm, hỗ trợ giảm mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ khi gặp thay đổi múi giờ.

Dùng 1 viên trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, sản phẩm thích hợp cho những ai muốn cải thiện giấc ngủ trong độ tuổi từ 25 - 65. Ngoài ra, sản phẩm không chứa sữa, lactose, men,... vì vậy phù hợp cho cả người ăn chay.

Nature’s Bounty Melatonin 5mg có giá khoảng 245.000 đồng/lọ 60 viên trên thị trường.

Thực phẩm chức năng Botania Boni Sleep

Botania Boni Sleep là sản phẩm quen thuộc đối với những người cần cải thiện giấc ngủ, có nguồn gốc từ Mỹ. Botania Boni Sleep bao gồm melatonin 1.5mg kết hợp với GABA, 5HTP, vitamin B6 làm sâu giấc ngủ, cải thiện tình trạng căng thẳng và chống trầm cảm rất tốt.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa các thành phần phụ được chiết xuất từ thảo dược như cây nữ lang giúp cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên nhất. Tuy nhiên, vì có quá nhiều thành phần phụ nên làm giảm đi hiệu quả của melatonin, do đó sản phẩm được đánh giá cao với công dụng giúp an thần, cải thiện lo âu.

Đối với trường hợp mất ngủ nặng, nên dùng khoảng 4 viên/ngày và chia làm 2 lần uống. Trường hợp mất ngủ nhẹ thì chỉ cần sử dụng 2 viên/ngày. Sản phẩm thích hợp cho người trưởng thành có dấu hiệu lo âu, căng thẳng, mất ngủ.

Botania Boni Slee có giá khoảng 380.000 đồng/lọ 30 viên trên thị trường.

Thực phẩm chức năng Baxco UBB Melatonin + B6

Baxco UBB Melatonin + B6 là sản phẩm giúp cải thiện giấc ngủ của công ty dược phẩm hàng đầu Hoa Kỳ - Baxco Pharmaceutical Inc.

Baxco UBB Melatonin + B6 chứa melatonin và vitamin B6 là thành phần chính. Liều lượng mỗi viên nén dưới 3mg nên sản phẩm an toàn cho trẻ trên 12 tuổi.

Sản phẩm hỗ trợ điều trị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ và điều hòa giấc ngủ do sai lệch múi giờ. Sử dụng 1 - 2 lần mỗi ngày và 2 lần/viên, uống trước khi đi ngủ khoảng 60 phút. Không nên dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi và phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.

Baxco UBB Melatonin + B6 có giá khoảng 240.000 đồng/lọ 100 viên trên thị trường.

Thực phẩm chức năng Now Melatonin 3mg

Now Melatonin 3mg là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ của thương hiệu Now Food từ Hoa Kỳ. Công ty đã được cấp phép sản xuất và nguyên liệu đạt chuẩn cao từ Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ.

Thành phần chính của sản phẩm là melatonin tinh khiết đến 99%, có hàm lượng khoảng 3mg mỗi viên nén. Sản phẩm không chứa đường, muối, men bia, gluten, hay chất bảo quản,...

Now Melatonin 3mg giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm căng thẳng, giúp giấc ngủ sâu hơn và hạn chế tình trạng thức dậy giữa đêm. Dùng 1 viên trước khi đi ngủ khoảng 30 - 60 phút. Phù hợp cho người lớn tuổi mất ngủ kinh niên, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh,...

Now Melatonin 3mg có giá khoảng 480.000 đồng/lọ 180 viên trên thị trường.

Thực phẩm chức năng Carlyle Melatonin 12mg

Carlyle Melatonin 12mg là sản phẩm của thương hiệu chuyên sản xuất thực phẩm chăm sóc sức khỏe từ Mỹ. Sản phẩm chứa melatonin 12mg cùng các thành phần khác như hương vị tự nhiên, bột củ cải đường, xenlulo,...

Với hàm lượng melatonin cao, Carlyle Melatonin 12mg giúp người dùng dễ dàng đạt giấc ngủ và không thức dậy giữa đêm. Tuy nhiên, sử dụng melatonin có thể gây cảm giác mệt mỏi vào ngày hôm sau.

Sản phẩm hỗ trợ điều hòa nhịp sinh học cho những người thay đổi múi giờ, cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ và mang lại giấc ngủ sâu. Uống 1 viên trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, người mới sử dụng nên bắt đầu từ ½ viên/ngày. Sản phẩm phù hợp cho người trưởng thành mắc chứng mất ngủ.

Carlyle Melatonin 12mg có giá khoảng 519.000 đồng/lọ 180 viên trên thị trường.

Thực phẩm chức năng Nature Made Melatonin 3mg

Nature Made Melatonin 3mg là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ của thương hiệu Nature Made từ Mỹ. Đây là một trong những thương hiệu thuộc Pharmavite, một hãng dược phẩm nổi tiếng đã thành lập từ năm 1972, chuyên cung cấp các sản phẩm vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Nature Made Melatonin 3mg bao gồm melatonin 3mg, canxi, natri starch glycolate,... Ngoài ra, sản phẩm còn chứa khoảng 65mg canxi và magiê, giúp duy trì sức khỏe của xương và hỗ trợ tái tạo hệ thần kinh não bộ.

Sản phẩm giúp hỗ trợ giấc ngủ, giảm căng thẳng, lo âu và điều hòa giấc ngủ khi bị lệch múi giờ. Chỉ cần uống 1 viên trước khi đi ngủ khoảng 60 phút để có giấc ngủ tốt nhất.

Nature Made Melatonin 3mg thích hợp cho người từ 18 tuổi trở lên thường xuyên gặp tình trạng mất ngủ. Không nên sử dụng cho trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, và những người có các triệu chứng như cao huyết áp, tiểu đường,..

Nature Made Melatonin 3mg có giá khoảng 350.000 đồng/lọ 120 viên trên thị trường.

Thực phẩm chức năng Swanson Triple Strength Melatonin 10mg

Swanson Triple Strength Melatonin 10mg là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ của thương hiệu Swanson Health Products. Thương hiệu được thành lập từ năm 1969 và có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực, luôn cam kết mang đến những sản phẩm chất lượng cao nhất cho người tiêu dùng.

Các sản phẩm của Swanson Health Products đều được đánh giá cao bởi Hiệp hội Thực phẩm và Dinh dưỡng Mỹ. Swanson Triple Strength Melatonin 10mg chứa melatonin với hàm lượng 10mg. Do hàm lượng melatonin cao, sản phẩm không phù hợp cho người lái xe, trẻ em dưới 16 tuổi, phụ nữ mang thai, và người có triệu chứng trầm cảm.

Sản phẩm giúp điều hòa giấc ngủ, giảm căng thẳng do mất ngủ kéo dài và ổn định thần kinh. Chỉ cần sử dụng 1 viên trước khi ngủ khoảng 30 phút. Thích hợp cho người mất ngủ, rối loạn giấc ngủ và căng thẳng thần kinh.

Swanson Triple Strength Melatonin 10mg có giá khoảng 355.000 đồng/lọ 60 viên trên thị trường.

Natrol Melatonin Advanced Sleep 10mg

Natrol Melatonin Advanced Sleep 10mg là sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng Natrol từ Mỹ. Với công nghệ sản xuất tiên tiến và nguồn nguyên liệu chất lượng cao, thương hiệu luôn mang lại sản phẩm uy tín cho người tiêu dùng.

Sản phẩm bao gồm melatonin 10mg, vitamin B6 10mg, calcium 23mg. Dù melatonin có hàm lượng cao, nhưng sản phẩm không gây mệt mỏi vào ngày hôm sau nhờ cơ chế sản xuất đặc biệt.

Sản phẩm giúp điều hòa giấc ngủ, phục hồi sau mệt mỏi, giảm nguy cơ trầm cảm,... Dùng 1 viên trước khi đi ngủ khoảng 20 phút để có hiệu quả tốt nhất.

Natrol Melatonin Advanced Sleep 10mg thích hợp cho người lớn thiếu ngủ. Không nên dùng khi mang thai, cho con bú, hoặc dưới 18 tuổi. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm melatonin 10mg.

Natrol Melatonin Advanced Sleep 10mg có giá khoảng 350.000 đồng/lọ 60 viên trên thị trường.

Đây là thông tin về 10 sản phẩm hỗ trợ ngủ tốt nhất. Hy vọng bạn sẽ thấy hữu ích.

Nguồn: Nhathuoc365.vn