Buzz
1. Nước từ cây bạch dương (cây bu lô)
Nước chảy từ thân cây bạch dương có ít đường và calo, là lựa chọn thay thế tốt hơn cho soda. Loại nước này cũng chứa nhiều mangan, một khoáng chất quan trọng giúp phát triển xương. Điều này giúp xương khớp của bạn trở nên dẻo dai và chắc khỏe khi về già.
2. Sự phong phú của đinh hương trong trà
Đinh hương là loại gia vị tuyệt vời, khi thêm vào trà không chỉ tăng cường dinh dưỡng mà còn làm cho trà trở nên thơm ngon hấp dẫn. Một thìa cà phê đinh hương cung cấp khoảng 55% giá trị mangan hàng ngày (DV) và 2% giá trị vitamin K. Chất chống oxy hóa trong đinh hương giúp bảo vệ các tế bào hồng cầu trong máu.
3. Nước dưa muối - Điều chỉnh cân nặng và cung cấp chất dinh dưỡng
Đúng vậy, bạn không nghe nhầm đâu, nước ép từ hũ dưa muối nhà bạn không chỉ làm giảm tình trạng chuột rút cơ bắp mà còn giúp điều chỉnh lượng đường trong máu với hàm lượng giấm cao. Chế phẩm độc đáo này cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể.
4. Trà Kombucha - Đồ uống lên men tốt cho hệ tiêu hóa
Loại trà này không chỉ làm điều chỉnh sự trao đổi chất trong cơ thể mà còn cung cấp probiotics, giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Probiotics có vai trò quan trọng trong việc phát triển vi khuẩn có lợi, giúp cơ thể duy trì sự cân bằng sinh học.
5. Trà Phổ Nhĩ - Sự khác biệt độc đáo từ lá cây lên men
Trà Phổ Nhĩ, một sản phẩm của truyền thống Trung Quốc, được làm từ lá cây lên men, tạo nên sự khác biệt độc đáo về hương vị và lợi ích cho sức khỏe. Nghiên cứu chỉ ra rằng loại trà này có tác dụng tích cực đối với cholesterol và hỗ trợ quá trình giảm cân một cách tự nhiên.
6. Trà yerba mate - Sự kết hợp hài hòa của chất kích thích và chống oxy hóa
Trà yerba mate được chế biến từ cành và nhánh của cây Ilex paraguariensis, nổi tiếng với hàm lượng chất chống oxy hóa và dinh dưỡng cao. Với khoảng 78 miligam caffeine trên mỗi 150 ml, nó là lựa chọn thay thế ngon miệng và lý tưởng cho những người muốn tránh cà phê.
7. Trà St.John’s wort - Giảm triệu chứng trầm cảm và thời kỳ mãn kinh
Trà St.John’s wort là lựa chọn tuyệt vời giúp giảm triệu chứng trầm cảm và thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, cần cảnh báo khi sử dụng nếu bạn đang dùng thuốc, vì nó có thể ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc.
8. Trà St.John’s wort - Giảm triệu chứng trầm cảm và thời kỳ mãn kinh
35 nghiên cứu đã chứng minh rằng rau diếp xoắn giảm triệu chứng của bệnh trầm cảm. Trà St.John’s wort không chỉ giảm triệu chứng thời kỳ mãn kinh mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng thuốc, hãy thảo luận với bác sĩ vì có thể ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc, tương tự như bưởi.
9. Trà nghệ - Hương vị độc đáo từ gia vị có lợi cho sức khỏe
Là thành viên trong “họ hàng” của cây gừng, nghệ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các nghiên cứu chỉ ra rằng curcumin trong nghệ có thể kiểm soát viêm xương khớp. Đồng thời, trà nghệ cũng giúp bảo vệ gan khỏi tác động hại của các gốc tự do nhờ đặc tính chống oxy hóa.
10. Nước ép quả mộc qua - Bí quyết sức khỏe từ trái cây tự nhiên
Trái cây mộc qua là kho báu của loại vitamin và chất dinh dưỡng đa dạng. Một ly nước ép mộc qua không chỉ là sự bắt đầu hoàn hảo cho ngày mới mà còn mang lại nhiều lợi ích cho thai kỳ, đặc biệt là khi ốm nghén. Hãy thêm nước ép mộc qua vào chế độ ăn uống của bạn ngay hôm nay!
Nguồn: BRIGHTSIDE
