Top 10 Ứng dụng theo dõi sức khỏe hàng đầu trên Android

Với sự phát triển của công nghệ, giờ đây bạn có thể kiểm soát tỉ lệ macro một cách dễ dàng. MyFitnessPal là ứng dụng hàng đầu về dinh dưỡng và sức khỏe, giúp bạn theo dõi mục tiêu về dinh dưỡng, thể lực, giảm cân và nước. Đây không chỉ là xu hướng ăn kiêng mà còn là công cụ lập kế hoạch hàng ngày. Ứng dụng giúp bạn hiểu rõ thói quen ăn uống, đưa ra lựa chọn thức ăn thông minh, tìm động lực và đạt được mục tiêu sức khỏe. Dữ liệu dinh dưỡng đa dạng, hơn 5 triệu món Âu/Á. Bạn có thể tìm kiếm bằng cả tiếng Việt và tiếng Anh. Ứng dụng cũng cho phép thêm món mới và tự động tính toán calo, chất dinh dưỡng. Hãy tải ngay để theo dõi số liệu dinh dưỡng một cách thuận tiện.

Link tải: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android&hl=vi&gl=US

Fooducate là ứng dụng hỗ trợ mua sắm và ăn uống lành mạnh, giúp bạn kiểm tra thông tin dinh dưỡng từ mã vạch hoặc bao bì sản phẩm. Bảng chỉ số từ A đến D giúp bạn đánh giá mức độ dinh dưỡng của sản phẩm, giúp bạn lựa chọn mua sắm thông minh. Bạn cũng có thể nhập thông tin dinh dưỡng của bữa ăn để nhận lời khuyên và tính toán calo. Fooducate hỗ trợ đếm calo, theo dõi lịch sử tập thể dục, và cung cấp các tính năng cấp cao khi bạn mở khóa.

Fooducate giúp bạn giảm cân và duy trì sức khỏe bằng cách tìm hiểu về thực phẩm lành mạnh. Ứng dụng cung cấp thông tin chi tiết về thành phần và dinh dưỡng, theo dõi calo, macro, và chia sẻ kinh nghiệm với cộng đồng. Bạn có thể theo dõi bữa ăn, đồ uống, và đạt được mục tiêu dinh dưỡng một cách dễ dàng.

Link tải: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fooducate.nutritionapp&hl=en&gl=US

Thiền mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần. Ứng dụng Headspace là cầu nối hiện đại đưa thiền đến gần mọi người. Hướng dẫn thiền và hỗ trợ cải thiện giấc ngủ với hơn 500 bài thiền, yoga, và âm nhạc giảm căng. Headspace được sáng lập bởi Andy Puddicombe, cựu tu sĩ Phật giáo, mang đến hướng dẫn thiền uy tín.

Người dùng có thể trải nghiệm Headspace trực tuyến hoặc kết nối với các loa thông minh như Google Home, Alexa. Với 4 tính năng chính: Thiền, Ngủ, Vận động, và Tập trung, Headspace là nguồn đáng tin cậy để cải thiện sức khỏe tâm thần và giấc ngủ.

Link tải: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.getsomeheadspace.android

Meditative Mind là ứng dụng âm nhạc thiền định tốt nhất, giúp giảm căng thẳng và lo lắng qua âm nhạc. Âm thanh thiên nhiên, bài tụng kinh, và nhạc thiền độc quyền giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ. Thư viện đa dạng với âm nhạc từ nhiều nguồn, bao gồm cả thể loại thánh ca chữa bệnh bằng Chakra.

Meditative Mind có hướng dẫn cho người mới, âm nhạc với tần số chữa bệnh khác nhau như 528Hz, 432Hz. Bạn có thể tải xuống các bản nhạc yêu thích để thưởng thức offline.

Link tải: https://play.google.com/store/apps/details?id=org.meditativemind.meditationmusic&hl=vi&gl=US

Google Fit đồng hành cùng bạn trên hành trình tập luyện, ghi lại thông tin chi tiết về nhịp tim, tốc độ, và lộ trình. Tận dụng điện thoại hoặc đồng hồ thông minh Wear OS by Google để theo dõi mọi hoạt động vận động. Thông qua giao diện thân thiện, bạn dễ dàng theo dõi số liệu và điều chỉnh mục tiêu tập luyện. Lịch sử hoạt động chi tiết giúp bạn theo dõi sự tiến bộ từng ngày. Dữ liệu đồng bộ từ nhiều thiết bị và ứng dụng, hiển thị tổng thể sức khỏe của bạn.

Link tải: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=en&gl=US

Insight Timer, ứng dụng thiền hàng đầu, mang đến hơn 4.000 bài hướng dẫn từ 1.000 giáo viên. Với chủ đề đa dạng từ từ bi đến thiên nhiên, bạn sẽ tận hưởng không khí tĩnh lặng. Giao diện thân thiện với thông báo số lượng người thiền, Insight Timer tạo cảm giác cộng đồng mạnh mẽ. Bạn có thể đặt thời gian và thiền với âm thanh nhẹ nhàng, chuông gián đoạn. Đồng hành cùng hàng triệu người thiền với Insight Timer để giảm căng thẳng, tăng cường hạnh phúc.

Link tải: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.spotlightsix.zentimerlite2&hl=en&gl=US

Lifesum mang lại trải nghiệm ăn kiêng linh hoạt, gợi ý calo cho mỗi bữa theo mục tiêu. Dễ dàng đặt kế hoạch ăn dài hạn hay ngắn hạn. Ứng dụng giúp bạn theo dõi calo, protein, và chất béo, đồng thời đếm cốc nước uống. Lifesum hiểu bạn hơn qua câu hỏi và tùy chọn kế hoạch phù hợp. Giúp bạn duy trì cân nặng lý tưởng một cách khoa học.

Link tải: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sillens.shapeupclub&hl=en&gl=US

Ứng dụng MySugr hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường thông qua quản lý dữ liệu hàng ngày. Tạo nhật ký chi tiết về insulin, đường huyết, lượng carbohydrate và hoạt động. Đồng bộ hóa với thiết bị đo đường huyết. MySugr giúp bạn theo dõi và tối ưu hóa liệu pháp, cung cấp động lực và phản hồi. Dễ sử dụng mọi lúc, mọi nơi, giúp bạn đóng vai trò tích cực trong chăm sóc sức khỏe của mình.

Link tải: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mysugr.android.companion&hl=vi&gl=US

Đặc biệt không cần thiết bị đắt tiền, Instant Heart Rate trên smartphone giúp bạn theo dõi nhịp tim chính xác. Chẩn đoán sức khỏe và ghi lại kết quả đo nhịp tim. Sử dụng camera và đèn flash để đo, app tính toán nhịp tim gần đúng. Cung cấp kết quả và thang đo màu giúp hiểu rõ tình trạng sức khỏe. Dễ sử dụng mọi lúc, mọi nơi.

Link tải: https://play.google.com/store/apps/details?id=si.modula.android.instantheartrate&hl=en&gl=US

MyTherapy là ứng dụng hỗ trợ bạn theo dõi đơn thuốc của bác sĩ, nhắc nhở uống đúng liều và giờ. Ghi chép triệu chứng và tổng hợp thành báo cáo. Thiết lập thông báo và theo dõi lịch sử uống thuốc chi tiết. Hỗ trợ nhắc nhở các hoạt động hàng ngày và thông báo khi cần mua thêm thuốc. Cập nhập tình hình sức khỏe mỗi ngày với các thông tin quan trọng như hoạt động vận động, tâm trạng, nhịp tim, huyết áp, và triệu chứng sau khi dùng thuốc.

Link tải: https://play.google.com/store/apps/details?id=eu.smartpatient.mytherapy&hl=en&gl=US