Buzz
Ứng dụng tính calo là công cụ hỗ trợ tính toán lượng calo mà cơ thể hấp thụ từ thức ăn và qua các hoạt động hàng ngày. Cung cấp cơ sở dữ liệu về dinh dưỡng của thực phẩm, đặc biệt là thực phẩm ăn kiêng và hoạt động vận động để tính toán lượng calo đã tiêu thụ. Trong bài viết hôm nay của Mytour Blog, chúng ta sẽ khám phá top 10 ứng dụng tính calo miễn phí và chính xác được ưa chuộng hiện nay.
Tính Calo và Hỗ trợ Eat Clean
Một trong những ứng dụng tính calo phổ biến không thể không nhắc đến là Tính Calo và Hỗ trợ Eat Clean. Đây là ứng dụng trên điện thoại giúp tính toán lượng calo cần thiết để duy trì hoạt động hàng ngày, dựa trên chỉ số BMR (tốc độ trao đổi chất cơ bản) và TDEE (lượng calo tiêu thụ hàng ngày). Điều này giúp người dùng xác định mức calo cần tiêu thụ để duy trì, giảm cân hoặc tăng cân.
Hệ thống còn cung cấp gợi ý và hỗ trợ cho chế độ ăn Eat Clean, với công thức và mẹo ăn uống lành mạnh để áp dụng hàng ngày.
Ứng dụng Eat Clean - Miễn phí với tính năng tính calo (Nguồn: Internet)Weight Calorie Watch
Weight Calorie Watch là ứng dụng cho phép ghi lại thông tin về thức ăn tiêu thụ, tính toán lượng calo tương ứng. Tìm kiếm thực phẩm trong cơ sở dữ liệu hoặc thêm các mục tự định nghĩa dựa trên nhu cầu ăn uống. Đặt mục tiêu cân nặng hoặc calo hàng ngày và theo dõi tiến trình giảm cân. Hệ thống còn gợi ý về lượng calo hoặc hoạt động cần thực hiện để đạt được mục tiêu.
Weight Calorie Watch - Ứng dụng tính toán calo hiệu quả (Nguồn: Internet)iEatBetter: Nhật ký ăn uống
Với
iEatBetter cung cấp gợi ý và lời khuyên về chế độ ăn uống lành mạnh dựa trên thông tin về lượng calo và thành phần dinh dưỡng bạn tiêu thụ. Hệ thống đề xuất thay đổi để duy trì chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh.
iEatBetter – ứng dụng tính toán calo được đánh giá cao (Nguồn: Internet)MyFitnessPal
MyFitnessPal là một ứng dụng phổ biến và hữu ích giúp theo dõi chế độ ăn uống và hoạt động thể chất. Ngoài việc ghi lại lượng calo tiêu thụ từ thức ăn, ứng dụng còn theo dõi hoạt động vận động như đi bộ, chạy, tập thể dục, tính toán calo tiêu thụ từ mỗi hoạt động.
MyFitnessPal còn có cộng đồng người dùng lớn, nơi bạn có thể kết nối và chia sẻ với những người có cùng mục tiêu. Bạn sẽ nhận được hỗ trợ, lời khuyên và động viên từ cộng đồng này, giúp bạn duy trì động lực và cam kết với chế độ ăn uống và hoạt động thể chất lành mạnh của bạn.
MyFitnessPal là ứng dụng hữu ích trong việc giảm cân (Nguồn: Internet)Eatsy – Giảm cân Healthy
Eatsy là một app tính calo chính xác và độc đáo mà bạn nên thử ngay. Được thiết kế để hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì chế độ ăn lành mạnh, Eatsy sở hữu cơ sở dữ liệu đồ uống và thực phẩm đa dạng. Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm thông tin về lượng calo và dinh dưỡng của các món ăn, giúp bạn lựa chọn khẩu phần ăn lành mạnh và theo dõi calo bạn đã tiêu thụ một cách thuận tiện.
Eatsy còn tích hợp tính năng nhắc nhở theo đồng hồ sinh học và thông báo, giúp bạn duy trì lối sống lành mạnh. Bạn sẽ nhận được lời khuyên và gợi ý về chế độ ăn uống, cũng như thông tin về tiến trình và thành tựu của bạn.
Eatsy là ứng dụng tính calo hoàn toàn miễn phí và hữu ích (Nguồn: Internet)Calorie Counter by FatSecret
Calorie Counter by FatSecret là một trong những app tính calo miễn phí được ưa chuộng trên điện thoại. Bạn có thể theo dõi lượng calo, protein, carbohydrate, chất béo và các thành phần dinh dưỡng khác từ thực phẩm thông qua ứng dụng. Điều này giúp bạn có cái nhìn tổng quan về chế độ ăn uống và hiệu quả quản lý calo và dinh dưỡng.
Calorie Counter by FatSecret còn hỗ trợ bạn đặt mục tiêu giảm cân và theo dõi tiến trình. Ứng dụng sẽ thông báo và cung cấp báo cáo đều đặn về tiến trình giảm cân.
Calorie Counter by FatSecret cho phép bạn đặt mục tiêu giảm cân và theo dõi tiến trình một cách hiệu quả (Nguồn: Internet)Calorie Counter – EasyFit
EasyFit có giao diện thân thiện và dễ sử dụng, giúp người dùng ghi lại thông tin về khẩu phần ăn và đồ uống một cách thuận lợi. Bạn có thể tìm kiếm và thêm các món ăn, đồ uống vào danh sách ghi lại của mình chỉ bằng vài lần chạm.
App tính calo này còn cung cấp báo cáo và thống kê chi tiết về ăn uống và hoạt động thể chất. Bạn có thể xem tổng số calo tiêu thụ trong ngày, tuần hoặc tháng, theo dõi tiến trình giảm cân và nhận thông báo về kế hoạch giảm cân để điều chỉnh một cách phù hợp.
EasyFit với giao diện thân thiện và dễ sử dụng (Nguồn: Internet)Lifesum: Sức Khỏe và Dinh Dưỡng
Lifesum: Sức Khỏe và Dinh Dưỡng là ứng dụng miễn phí giúp người dùng quản lý chế độ ăn uống và sức khỏe trên điện thoại. Ứng dụng cung cấp nhiều mục tiêu khác nhau như giảm cân, tăng cân, duy trì cân nặng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Bạn có thể chọn kế hoạch phù hợp và ứng dụng sẽ đề xuất kế hoạch ăn uống và bài tập tương ứng để bạn đạt được mục tiêu của mình.
Lifesum cũng hỗ trợ thống kê chi tiết về ăn uống, hoạt động thể chất và tiến trình thực hiện mục tiêu. Bạn có thể theo dõi tổng số calo tiêu thụ, tiến trình giảm cân, cân nặng và các thông số khác một cách đơn giản. Điều này giúp bạn đánh giá hiệu suất của kế hoạch cải thiện cân nặng đã đề ra.
Lifesum: Sức Khỏe và Dinh Dưỡng là ứng dụng hỗ trợ quản lý lượng calo tiêu thụ (Nguồn: Internet)My Diet Coach – Đồng Hành Tính Calo
My Diet Coach là ứng dụng tính calo miễn phí và chính xác mà bạn nên sử dụng trên điện thoại. Ứng dụng cung cấp tính năng tính toán lượng calo tiêu thụ dựa trên hoạt động thể chất của bạn. Bạn có thể ghi lại các hoạt động như tập trên máy chạy bộ, tập thể dục,… và ứng dụng sẽ tính toán lượng calo bạn đã đốt cháy dựa trên thông tin cá nhân và thời gian hoạt động. Điều này giúp bạn có cái nhìn tổng quan về cân bằng calo trong ngày và tối ưu hóa quá trình giảm cân.
My Diet Coach cũng là ứng dụng tính calo miễn phí được ưa chuộng (Nguồn: Internet)Những Thắc Mắc Phổ Biến:
Có, một số ứng dụng tính calo hỗ trợ tiếng Việt như MyFitnessPal, Lifesum, hoặc My Diet Coach. Trước khi tải và sử dụng các ứng dụng này, bạn nên kiểm tra thông tin về ngôn ngữ hỗ trợ trong mô tả ứng dụng hoặc trang web chính thức của nhà phát triển.
Bài viết này chia sẻ thông tin về những ứng dụng tính calo miễn phí trên điện thoại. Hy vọng sau khi đọc, bạn sẽ tìm được ứng dụng phù hợp để hỗ trợ quá trình giảm cân, duy trì dáng vóc một cách hiệu quả và đạt được mục tiêu cân nặng như mong muốn. Đừng quên theo dõi các bài viết khác trên blog của Mytour để khám phá thêm về các ứng dụng hữu ích nhé!
