Buzz
Bước vào tháng thứ 5 của thai kỳ, việc bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Cùng tìm hiểu về những loại sữa phù hợp cho mẹ bầu 5 tháng qua bài viết này nhé!
Mẹ bầu 5 tháng nên uống sữa không?
Sữa là một nguồn cung cấp Canxi quan trọng cho sự phát triển của cơ bắp và hệ xương răng của thai nhi. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu gặp phải vấn đề nghén sữa, có thể thay thế bằng các thực phẩm giàu Canxi khác.
Để thai kỳ diễn ra một cách suôn sẻ và thai nhi phát triển tốt, việc bổ sung sữa cho mẹ bầu 5 tháng là không thể thiếu. Ngoài Canxi, sữa còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng như Axit Folic, Sắt, Omega 3, vitamin tổng hợp cho bé cùng các khoáng chất khác.
Sữa là một phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai 5 tháng
Tiêu chí lựa chọn sữa bầu cho phụ nữ mang thai 5 tháng
2.1 Đảm bảo chất lượng
Khi chọn sữa bầu cho phụ nữ mang thai 5 tháng, cần lựa chọn các sản phẩm từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và có thời hạn sử dụng dài. Điều này giúp đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và thai nhi, tránh mua phải các sản phẩm giả mạo hoặc kém chất lượng. Có thể tham khảo các loại sữa bầu như sữa bầu Enfamama, sữa bầu Similac, hoặc sữa bầu Wakodo,...
Sữa bầu Enfamama A+ vị vani 360° Brain Plus 830g
2.2 Thành phần dinh dưỡng
Mẹ nên chọn sữa bầu có chứa đa dạng dưỡng chất cần thiết như Canxi, Sắt, chất xơ, Axit Folic, DHA,... để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi trong thai kỳ. Đặc biệt, nên ưu tiên sữa bầu hỗ trợ tiêu hóa vì phụ nữ mang thai thường gặp vấn đề về tiêu hóa như táo bón và hấp thụ chất kém.
Sữa bầu Wakodo Mom 830g cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho phụ nữ mang thai 5 tháng
2.3 Hương vị
Mẹ nên chọn sữa có hương vị phù hợp với khẩu vị của mình để tránh cảm giác nghén sữa. Có thể lựa chọn sữa bầu vị vani, sữa bầu vị cam hoặc socola để tăng hấp dẫn. Ngoài ra, chọn sữa dễ tan trong nước và không bị vón cục khi pha.
Sữa bầu Frisomum Gold vị cam 900g
2.4 Giá cả của sữa bầu
Trên thị trường có nhiều thương hiệu sữa bầu với mức giá đa dạng. Mẹ bầu nên chọn sữa phù hợp với điều kiện kinh tế gia đình vì không phải sữa nào đắt tiền cũng là tốt nhất. Hiệu quả khi dùng sữa còn phụ thuộc vào thể trạng và khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của từng người.
Mẹ bầu nên chọn sữa có giá phù hợp với khả năng kinh tế
Lưu ý khi lựa chọn sữa bầu cho mẹ 5 tháng
Khi mua và sử dụng sữa bầu, mẹ nên chú ý những điều sau để sữa phát huy hiệu quả tốt nhất:
- Uống sữa theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc tư vấn của bác sĩ. Thông thường, lượng sữa hàng ngày là 250 - 500 ml, tương đương 2 ly sữa.
- Pha sữa đúng liều lượng, không pha sữa quá đặc hoặc quá loãng để không ảnh hưởng đến hương vị và chất lượng. Không uống sữa ngay sau khi ăn, đợi 1 - 2 giờ để tiêu hóa tốt hơn.
- Nếu uống sữa vào buổi tối, uống trước khi đi ngủ 2 - 3 giờ để hấp thụ tốt và cải thiện giấc ngủ. Pha sữa với nước nóng và uống ngay khi còn ấm.
- Sữa thường chứa nhiều chất béo, mẹ có thể chia thành nhiều lần uống hoặc pha loãng dần.
- Một số mẹ có thể gặp khó khăn khi tiêu hóa sữa bầu, có thể thay thế bằng sữa đậu nành hoặc các loại sữa khác và bổ sung thêm thực phẩm đa dạng.
Lốc 4 hộp sữa tươi TH true MILK không đường 180 ml phù hợp cho mẹ không uống được sữa bầu
Top 11 loại sữa cho mẹ bầu 5 tháng để đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé
4.1 Sữa bầu Matilia dạng nước
Sữa bầu Matilia là sản phẩm từ tập đoàn dinh dưỡng nổi tiếng của Pháp, chứa nhiều dưỡng chất như Sắt, Omega 3, DHA, dầu cá, chất xơ, vitamin,... không làm tăng cân quá nhiều cho mẹ bầu.
Sữa có 3 vị vani, socola và dâu, tiện lợi vì không cần pha và có thể uống trực tiếp.
Sữa bầu Matilia
4.2 Sữa bầu Morinaga
Sữa bầu Morinaga từ thương hiệu hàng đầu Nhật Bản, có 3 vị trà xanh, trà sữa và cà phê, dễ uống và phù hợp với khẩu vị mẹ bầu.
Sữa Morinaga giàu Protein, Sắt, Magie và Canxi, cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé trong bụng mẹ.
Sữa bầu Morinaga
4.3 Sữa bầu Anmum Materna
Sữa bầu Anmum Materna từ New Zealand, chứa 5 dưỡng chất quan trọng cho thai nhi và bổ sung 28 dưỡng chất thiết yếu khác cho sức khỏe của mẹ bầu.
Sữa Anmum Materna tốt cho hệ tiêu hóa, giúp hạn chế ốm nghén và tăng cường miễn dịch, có 2 vị vani và socola dễ uống.
Sữa bầu Anmum Materna
4.4 Sữa Meiji Mama
Sữa Meiji Mama từ Nhật Bản, mỗi ngày chỉ cần uống 2 - 3 ly để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng 20% - 30% cho mẹ và bé, vị vani tự nhiên, không ngấy.
Sữa Meiji Mama bổ sung 13 loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là Canxi, Sắt, Kẽm, vitamin D, vitamin E,...
Sữa bầu Meiji Mama 350g
4.5 Sữa Abbott Similac Mom IQ
Sữa Similac Mom từ Abbott - Mỹ, đảm bảo sức khỏe đường ruột và giảm triệu chứng ốm nghén cho mẹ bầu.
Sữa Similac bổ sung Mangan, Đồng giúp hình thành sụn xương và hệ tuần hoàn cho bé, Selen giúp giải độc và cân bằng huyết áp cho mẹ.
Sữa bầu Similac Mom hương vani 400g
4.6 Sữa Enfamama A+
Sữa Enfamama từ thương hiệu Enfa - Mỹ, giàu Canxi giúp phát triển xương cho bé và ngăn ngừa loãng xương sau sinh.
Bổ sung Kali giúp giảm nguy cơ tim bẩm sinh ở bé, cùng DHA và Choline nuôi dưỡng trí tuệ cho bé.
Sữa bầu Enfamama A+ hương vani 360° Brain Plus 400g
4.7 Sữa bầu Maeil Mom's Absolute
Sữa bầu Maeil Mom's Absolute từ Maeil - Hàn Quốc, luôn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và bé suốt thai kỳ.
Chứa Axit Folic, Sắt, DHA, Canxi, chất xơ, vitamin,... Canxi gấp 2 lần, Sắt gấp 50 lần, vitamin C gấp 34 lần so với sữa khác.
Sữa bầu Maeil Mom's Absolute vị cacao
4.8 Sữa Frisomum Gold
Sữa bầu Frisomum từ Friso - Hà Lan, cung cấp đa dạng dưỡng chất cho mẹ bầu và thai nhi.
Bổ sung lợi khuẩn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của thai nhi, hạn chế táo bón.
Sữa bầu Frisomum hương cam 400g
4.9 Sữa Vinamilk Dielac Mama Gold
Sữa Dielac Mama Gold được mẹ bầu tin dùng với hàm lượng I-ốt cao, hỗ trợ dinh dưỡng và trao đổi chất.
Bổ sung vitamin giúp giảm nguy cơ tiền sản giật và kích thích bé cử động.
Sữa Vinamilk Dielac Mama Gold
4.10 Sữa bầu XO
Sữa bầu XO được khen ngợi về khả năng cung cấp năng lượng cho mẹ bầu, giảm mệt mỏi hiệu quả.
Bổ sung Sắt và Canxi giúp ngăn ngừa thiếu máu và xây dựng hệ xương cho bé.
Sữa bầu XO
4.11 Sữa bầu Vegemil
Sữa bầu Vegemil được đánh giá là một trong những dòng sữa hạt hàng đầu cho mẹ bầu.
Cung cấp nhiều dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện của thai nhi và giúp cân bằng các vi chất trong cơ thể thai phụ.
Sữa bầu Vegemil
