Top 11 Ứng dụng giảm căng thẳng cho mắt khi làm việc với máy tính

F.lux là công cụ hỗ trợ tự động điều chỉnh độ sáng màn hình phù hợp với cách nhìn của bạn khi làm việc với máy tính. Tính năng này giúp màn hình hiển thị rõ ràng hơn và bảo vệ đôi mắt. F.lux tự động điều chỉnh độ sáng từ 2700k đến 1200k tùy thuộc vào điều kiện ánh sáng. Phần mềm cung cấp cấu hình màu sắc cho bộ hiệu chỉnh phần cứng, chế độ Movie mode làm màu màn hình dễ chịu hơn. Nó nhận diện điều kiện ánh sáng để thay đổi thích hợp và tích hợp bản đồ múi giờ và thời tiết. Cài đặt và sử dụng đơn giản. Tải F.lux miễn phí tại: http://justgetflux.com.

Ứng dụng này khi cài đặt trên máy tính sẽ làm mờ màn hình và hiển thị thời gian bạn nên nghỉ ngơi. Bạn có thể đặt chế độ nghỉ trong bao lâu, thiết lập thời gian nghỉ dài hơn chế độ bình thường (Normal Mode) hay ngắn hơn chế độ thấp (Micro Mode). Màu sắc và độ trong của màn hình hiển thị cũng có thể được điều chỉnh. Bạn cũng có thể thay đổi, vô hiệu hóa hoặc gỡ bỏ một trong hai loại thiết lập nếu muốn và thêm các thiết lập khác như ăn trưa hoặc buổi chiều nghỉ cố định. Với Time Out Free, bạn có thể cài đặt thời gian chờ hoặc thời gian đếm ngược.Bạn cũng có thể để hiển thị thông báo, bản nhạc, video và nhiều hơn nữa. Tải về: http://itunes.apple.com/my/app/time-out-free/id40259270

Shades là một tiện ích miễn phí để kiểm soát độ sáng màn hình của bạn. Khi cài đặt, Shades nằm trong phần Preference của hệ thống. Nó chạy ở chế độ nền và khi được kích hoạt, thanh trượt sẽ xuất hiện trên màn hình desktop. Khi ấy, ứng dụng sẽ áp dụng sắc thái màu sắc cho màn hình của bạn. Nếu bạn muốn thay đổi màu sắc, hãy vào bảng màu để chọn. Tải về: http://www.charcoaldesign.co.uk/shades

Pangobright là một ứng dụng miễn phí để điều chỉnh hoặc kiểm soát độ sáng màn hình máy tính theo một khoảng thời gian nhất định. Các nhà phát triển phần mềm này đã tính toán thời gian trung bình sử dụng máy tính của bạn, kết hợp với thời gian tiêu chuẩn để mắt nhìn vào màn hình máy tính, từ đó đưa ra các thay đổi thích hợp nhất, giúp đôi mắt bạn thoải mái. Ứng dụng này rất phù hợp và nằm trên khay hệ thống, có dung lượng nhỏ, chiếm ít tài nguyên máy tính và không cần cài đặt. Nó cho phép bạn kiểm soát độ sáng màn hình từ khay. Phần mềm điều chỉnh độ sáng, cung cấp mức độ sáng bắt đầu từ 20% đến 100%. Vì vậy, bạn có thể chọn bất kì mức độ sáng ưa thích từ các mức độ sáng có sẵn. Pangobright thậm chí cho phép bạn điều chỉnh độ sáng màn hình của nhiều màn hình cá nhân và từng màn hình có thể làm mờ theo nhiều cách khác nhau, theo từng góc. Đây là một ứng dụng tuyệt vời để bảo vệ mắt. Bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: http://www.pangobright.com/download.htm

Calise sử dụng Webcam của bạn để phát hiện ánh sáng môi trường xung quanh người dùng và sau đó điều chỉnh độ sáng của màn hình hiển thị. Về cơ bản, ứng dụng thu thập thông tin từ môi trường xung quanh bạn dựa trên thời gian và có thể là cả thời tiết để hiển thị độ sáng phù hợp nhất trên màn hình vào thời điểm đó. Calise hoạt động trên mọi phiên bản Linux và môi trường xung quanh. Tải về: https://sourceforge.net/projects/calise/files/latest/download

Nhìn vào màn hình máy tính nhiều giờ làm mắt hoạt động liên tục và rất mỏi mệt, lâu ngày làm cho thị lực kém đi. Do vậy bạn nên thường xuyên để mắt nghỉ ngơi trong lúc làm việc trước máy tính. Phần mềm EyeLeo sẽ giám sát và nhắc nhở bạn tạm nghỉ trong suốt thời gian sử dụng máy. Sau khi cài đặt, bạn khởi động EyeLeo, dưới khay hệ thống sẽ có biểu tượng hình chú cọp cho biết chương trình đang hoạt động. EyeLeo 'im lặng' giám sát, cứ sau 15 phút, một hộp thoại nhỏ hiện ra giữa màn hình yêu cầu bạn thực hiện một hoạt động ngẫu nhiên để thư giãn cho mắt (nhìn ra cửa sổ, chớp mắt liên tục, nhắm mắt, đảo mắt, nhìn lên, nhìn xuống,...) từ 8 đến 10 giây. Bạn chỉ việc nhìn vào hình minh họa và làm theo yêu cầu. Khi hình minh họa này biến mất cũng là lúc bạn tiếp tục làm việc với máy tính. Thời gian nghỉ ngắn khoảng 15 phút, nghỉ dài khoảng 1 giờ, chương trình lại hiện ra hộp thoại yêu cầu bạn tạm rời màn hình để thư giãn mắt trong 5 phút. Bạn có thể thiết lập thời gian ở hai chế độ nghỉ theo ý thích.Các bạn có thể tải ứng dụng miễn phí tại: http://eyeleo.com/download

Nếu bạn là người có thói quen sử dụng smartphone vào giữa đêm hoặc đọc những cập nhật thông tin mạng xã hội trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng Twilight trên thiết bị Android. Công cụ này hoạt động tương tự như ứng dụng F.lux và thay đổi nhiệt độ màu sắc màn hình dựa trên thời gian trong ngày. Cường độ và màu sắc có thể được điều chỉnh tùy theo sở thích của bạn. Tải về: http://play.google.com/store/apps/details?id=com.urbandroid.lux

Protect Your Vision là một ứng dụng trên mạng nhắc bạn nghỉ ngơi những khoảng thời gian nhất định. Ứng dụng đi kèm với hai đề nghị (Recommendation): nghỉ 20 giây sau mỗi 20 phút làm việc bằng cách tập trung nhìn một vật cách xa khoảng 20 feet (bằng khoảng 6 m) hay còn gọi là phương pháp 20-20-20 hoặc nghỉ ngơi 5 phút sau mỗi 60 phút làm việc. Nếu những gợi ý này không phù hợp, bạn có thể tự thiết lập tùy chỉnh riêng cho mình.Tải về: http://www.protectyourvision.org/

Ngày nay với thực trạng điện thoại di động và máy vi tính phổ biến, việc học áp lực cao và thiếu phương pháp chăm sóc mắt nên hiện tượng mắt bị tổn tại, thị lực suy giảm, bệnh cận thị hoành hành mà nhiều người không biết. Hãy tải ứng dụng iCare Eye Test – để tự mình kiểm tra mắt, kiểm tra thị lực, đo mức độ cận và biết cách chăm sóc mắt để đảm bảo mắt của bạn hoàn toàn bình thường, hoặc phát hiện bệnh sớm để còn thay đổi thói quen hành vi sử dụng điện thoại, máy tính và khoảng cách đọc sách.

Đây quả thực là một ứng dụng rất tuyệt vời mà ai cũng cần phải cài vào điện thoại của mình và sử dụng thường xuyên để đảm bảo sức khỏe về mắt.

iCare Eye Test là ứng dụng có nhiều chức năng bao gồm chức năng kiểm tra mắt của bạn, ngoài kiểm tra mắt thì iCare Eye Test còn có chương trình huấn luyện, luyện tập cho mắt tốt lên. Ngoài các chức năng kiểm tra huấn luyện mắt thì iCare Eye Test còn có khả năng ghi nhớ và quản lý dữ liệu, phân tích dữ liệu từ các phép đo mắt để cho kết quả đánh giá cuối cùng về thị lực của bạn.

Link download: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.eyeexamtest.eyecareplus&hl=vi

Eyes Relax là phần mềm miễn phí, tự động thông báo để người dùng được biết và nghỉ ngơi ít phút sau một khoảng thời gian dài làm việc với máy tính. Với sự giúp đỡ của phần mềm này, người dùng sẽ không bị quên thời gian nghỉ ngơi ngắn nhưng hữu ích để đảm bảo sức khỏe của đôi mắt cũng như sức khỏe của chính bản thân mình. Nhờ đó, người dùng sẽ tránh được các nguy cơ khô giác mạc, cận thị, stress, đau đầu và mệt mỏi. Ứng dụng Eyes Relax cho phép người dùng lựa chọn chế độ nghỉ sau phiên làm việc dài hoặc ngắn, thời gian của các vi phạm, các loại nghỉ, âm thanh thông báo và nhiều thiết lập khác. Bởi vậy, bạn sẽ lựa chọn cho mình thời gian làm việc và nghỉ ngơi hiệu quả nhất. Chương trình còn có khả năng nhắc nhở người dùng nên nhìn vào các mục tiêu ở xa để cho mắt phục hồi lại. Ngoài ra, Eyes Relax còn có chế độ thiết lập chế độ kiểm soát dành cho các bậc phụ huynh. Sau khi bật chế độ, phần mềm sẽ tự động khóa màn hình sau khoảng thời gian nhất định mà trẻ em sử dụng máy tính. Nhờ đó các em sẽ chú ý hơn tới cuộc sống thực mà không bị quá thu hút bởi các nội dung trên máy tính cũng như bảo vệ thị giác. Các bạn có thể tải phần mềm miễn phí tại đây: http://www.htwares.com/windows/system-utilities/other/eyes-relax/