Top 12 Điểm nổi bật để sống lâu và không bao giờ bị ốm trong 'Yếu tố Enzyme'

Phản bội quan niệm sai lầm về thức ăn: Mọi người thường quan tâm đến sức khỏe của mình, nhưng đôi khi họ chọn thực phẩm dựa trên ý kiến đa số. Theo bác sĩ Hiromi Shynia, nhiều sản phẩm được cho là 'tốt cho sức khỏe' thực tế lại có thể gây hại và phá hủy cơ thể.

Theo ông, sữa bò thực sự chỉ dành cho con bò, chứ không phải con người. Chất dinh dưỡng trong sữa phù hợp cho sự phát triển của con bò, không phải con người.

Trong tự nhiên, chỉ có con vật uống sữa khi mới sinh, không có con vật nào uống sữa khi trưởng thành, đó là quy luật tự nhiên. Việc con người lấy sữa từ loài vật khác và uống là chống lại quy luật tự nhiên.

Theo tác giả, những người thường xuyên uống trà xanh có thể gặp vấn đề về dạ dày. Trà xanh chứa nhiều chất chống oxi hóa có thể tiêu diệt vi khuẩn và chống oxi hóa tích cực. Tuy nhiên, khi những chất chống oxi hóa này kết hợp, chúng có thể tạo thành chất gọi là 'tamin' - một chất dễ bị oxi hóa và gây ảnh hưởng tiêu cực cho niêm mạc dạ dày.

Theo tác giả, axit tannic trong trà có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến các vấn đề như loét dạ dày. Nếu bạn không thể ngừng uống trà, hãy chọn lá trà hữu cơ và uống sau bữa ăn để giảm căng thẳng cho dạ dày, hạn chế uống chỉ từ 2-3 cốc/ngày.

Thường người ta thường sử dụng thuốc chống tiết dịch axit dạ dày khi đau, tuy nhiên theo tác giả, việc này có thể làm tổn thương dạ dày hơn. Chất làm giảm độ axit và thuốc chống đau dạ dày tương tự như sự kết hợp giữa khối H2 và chất ngăn chặn enzim dạ dày, có thể tăng hư hại và mòn dạ dày.

Nếu axit dạ dày bị ngăn chặn bởi thuốc, niêm mạc dạ dày có thể teo nhỏ, dẫn đến sự phát triển của ung thư dạ dày. Tác giả khuyến cáo nếu bạn đau dạ dày, hãy thảo luận với bác sĩ về triệu chứng cụ thể và họ có thể kê đơn enzim tiêu hóa phù hợp. Kết hợp với chế độ và lối sống lành mạnh, bạn có thể cải thiện tình trạng dạ dày của mình.

Cơ thể con người ban đầu là tự nhiên. Tuy nhiên, khi họ tiêu thụ rượu, thuốc lá, cà phê, nước ngọt và ăn những bữa ăn chứa chất phụ gia, hóa chất, cơ thể của họ phải chống lại những tác nhân này và dần dần trở nên tê liệt, ít cảm giác với những chất kích thích.

Theo cuốn sách, tác dụng của mọi thuốc càng nhanh, độc tố của nó càng mạnh. Khi chọn thuốc, hãy nhớ rằng tác dụng ngay lập tức thường đi kèm với nhiều nguy cơ hại cho cơ thể hơn so với các loại thuốc khác.

Theo tác giả, việc ăn nhiều thịt sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làm tăng tiến trình lão hóa. Ông đưa ra 6 lý do vì sao bữa ăn chứa nhiều protein động vật có thể gây hại. Một trong số đó là chất độc hại từ thịt có thể gây ra tế bào ung thư. Protein cũng là nguyên nhân gây ra các phản ứng dị ứng, đồng thời thừa protein có thể gánh nặng cho gan và thận, gây thiếu hụt canxi và bệnh loãng xương. Thừa protein cũng có thể ảnh hưởng đến năng lượng và đcontributing to ADHD ở trẻ em.

Vì những lý do này, ông khuyên nên ăn hạt, rau và giới hạn sản phẩm từ động vật như thịt, cá, sữa và trứng, giữ mức độ tiêu thụ dưới 15% lượng calo mỗi ngày.

Tại sao nhai kỹ và ăn đều là quan trọng cho sức khỏe?

Theo tác giả, việc nhai kỹ có lợi cho hệ tiêu hóa, kể cả trong việc điều trị dạ dày. Ông khuyến khích nhai từ 30-50 lần mỗi ngụm thức ăn, nhai nhẹ nhàng cho đến khi mềm và chuyển xuống cổ họng một cách nhẹ nhàng. Nhất quán nhai kỹ sẽ giúp tạo ra nước bọt, kết hợp với axit dạ dày và mật, giúp quá trình tiêu hóa trở nên trơn tru.

Thức ăn chỉ được hấp thụ trong cơ thể nếu nhỏ hơn 15 microns, nếu không sẽ bị loại bỏ. Nếu bạn không nhai kỹ, thức ăn sẽ bị lãng phí và không hấp thụ trong cơ thể, tạo điều kiện cho sự phân hủy và lên men bất thường trong ruột, đòi hỏi lượng enzim lớn để loại bỏ chất độc hại.

Enzim đóng vai trò quan trọng trong sự sống. Cơ thể con người có hơn 5.000 loại enzim, trong đó có 3.000 loại được tạo ra bởi vi khuẩn trong đường ruột. Đối với những người duy trì đường ruột khỏe mạnh, việc tiêu thụ thức ăn tươi giàu enzim là quan trọng. Ngược lại, lối sống không tốt như tiêu thụ nhiều rượu, bia, thuốc lá, thức ăn có chất phụ gia, và căng thẳng có thể làm kiệt quệ nguồn enzim.

Điều này dẫn đến tình trạng mất cân bằng enzim, ảnh hưởng đến năng lượng và hệ thống miễn dịch. Duy trì lượng enzim đủ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và ngăn chặn quá trình đào thải enzim quá mức. Việc cải thiện lối sống và tăng cường nguồn enzim là quan trọng để duy trì sức khỏe.

Một thói quen tốt là uống 500cc nước một giờ trước bữa ăn. Nước giúp cung cấp chất dinh dưỡng và enzim đến mọi phần của cơ thể. Uống nước trước bữa ăn không chỉ tăng cường năng suất trao đổi chất mà còn giảm lượng cholesterol và chất béo trong máu. Thời điểm tốt nhất để uống nước là sau khi đi bộ buổi sáng và một giờ trước mỗi bữa ăn, giúp tránh làm loãng enzim tiêu hóa và tối ưu hóa quá trình tiêu hóa.

Số lượng nước cần uống phụ thuộc vào kích thước cơ thể và điều kiện sức khỏe cá nhân. Bác sĩ khuyên uống 1-3 cốc vào buổi sáng, 2-3 cốc một giờ trước trưa, và 2-3 cốc một giờ trước tối.

Thói quen gia đình ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ từ khi còn nhỏ. Nếu trẻ hình thành thói quen tốt như ăn uống lành mạnh và duy trì lối sống tích cực, họ sẽ dễ duy trì sức khỏe. Ngược lại, thói quen xấu như ăn thức ăn không tốt và sống một lối sống không lành mạnh có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.

Thói quen được kế thừa từ gen di truyền nhưng cũng có thể thay đổi. Việc duy trì thói quen lành mạnh có thể ngăn chặn nhiều vấn đề sức khỏe, ngay cả khi có yếu tố gen tiêu cực. Ngược lại, thói quen xấu như sử dụng rượu bia và thuốc lá có thể gây hại cho sức khỏe và dẫn đến nhiều bệnh tật.

Sau bữa trưa, tạo thói quen nghỉ ngơi 20-30 phút hoặc nếu cảm thấy mệt, dành 5 phút để nạp lại năng lượng.

Nghỉ ngơi nhanh 5-10 phút giúp vượt qua mệt mỏi và tăng hiệu suất làm việc. Nếu làm việc mệt mỏi, nghỉ ngơi giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.

Giấc ngủ đều đặn và đủ giấc quan trọng cho nhịp sinh học cơ thể. Duy trì lịch trình ngủ đều giúp cân bằng nội tiết tố và chống stress.

Vận động quá mức và thói quen ngủ trễ gây cạn kiệt nguồn enzim, làm suy giảm sức khỏe nhanh chóng. Sự cân bằng cuộc sống giúp duy trì nguồn enzim, tránh tình trạng kiệt sức cần thiết.

Phương pháp đột phá cải thiện chức năng ruột: Ăn thức ăn giàu chất xơ, uống đủ nước, và mát xa dạ dày giúp kích thích đường ruột, duy trì sức khỏe cơ bụng.

'Con người không chỉ sống với bánh mì' nhưng lại sống bằng tình yêu. Tình yêu có thể kích hoạt enzim trong cơ thể, đưa ra năng lượng và thậm chí giúp vượt qua bệnh tật. Cuộc sống tích cực và tình yêu thật sự là những yếu tố quan trọng duy trì sức khỏe.

Ngay cả với sức khỏe tốt, cuộc sống cô đơn, tiêu cực và tự trách nhiệm có thể làm mất enzim trong cơ thể. Tình yêu không chỉ giữ cho cơ thể khỏe mạnh mà còn tạo nên nguồn enzim tuyệt vời. Chữa trị ung thư thông qua tình yêu có khả năng, bởi niềm tin và trải nghiệm tình yêu thậm chí có thể giúp vượt qua bệnh tật.

Tình yêu đa dạng, từ tình yêu giữa nam và nữ, cha mẹ và con cái, đến tình bạn và tình yêu đối với mọi người, đều có thể kích thích sự tạo enzim và mang lại sức khỏe.