Top 12 Mẹo Hay Giúp Bạn Kiểm Soát Cơ Thể

Khi căng thẳng đến, áp lực màng phổi tăng, kích thích dây thần kinh phế vị kiểm soát nhịp tim. Thủ thuật này còn hữu ích vì ngón tay cái có nhịp đập riêng, thổi vào chúng ảnh hưởng đến mạch tổng thể trên cơ thể bạn.

4. Giảm phản xạ co thắt họng bằng cách siết chặt ngón tay cái trái

Áp lực tập trung vào một điểm cụ thể trên lòng bàn tay có thể đột phá phản xạ kín miệng. Một cách đơn giản là nắm chặt bàn tay trái thành một nắm đấm, với ngón tay cái ẩn bên trong lòng bàn tay.

5. Làm dịu cổ họng ngứa rát bằng cách gãi tai

Khi các dây thần kinh ở vùng tai bị kích thích, nó sẽ gửi một tín hiệu về cổ họng, gây co thắt cơ. Điều này có thể giúp giảm cảm giác ngứa rát trong cổ họng của bạn.

6. Uống thuốc khó nuốt mà không gặp vấn đề bằng cách nghiêng đầu về phía trước

Nếu sau khi uống một cốc nước, bạn nghiêng đầu về phía trước thay vì ngửa ra sau, việc nuốt viên thuốc sẽ trở nên dễ dàng hơn. Điều này giúp viên thuốc trượt xuống phía sau cổ họng một cách nhẹ nhàng.

7. Dừng chảy máu cam bằng cách áp dụng áp lực lên nướu hàm trên

Nhiều người tin rằng tạo áp lực lên nướu răng hàm trên có thể ngăn chặn sự chảy máu cam bằng cách tắc nghẽn động mạch cung cấp máu cho mũi.

8. Giảm đau đầu bằng cách đặt tay dưới nước lạnh

Nhiệt độ lạnh có thể làm co thắt các mạch máu, giảm áp lực gây ra bởi chúng lên dây thần kinh. Phương pháp này hoạt động tốt nhất trên bàn tay vì nó có nhiều dây thần kinh kết nối trực tiếp với não.

9. 'Xua đuổi' cơn tê buốt ở cánh tay bằng cách xoay đầu

Cánh tay mệt mỏi thường xuất phát từ áp lực dây thần kinh ở cổ. Hãy thư giãn cơ cổ để giảm bớt áp lực này và làm thoải mái cánh tay.

10. Hạn chế cơn đau răng bằng cách đặt viên đá lên lòng bàn tay, giữa ngón trỏ và ngón cái

Vùng này trên bàn tay chứa nhiều dây thần kinh, truyền tín hiệu đau lên não. Sử dụng nhiệt độ lạnh để xua tan những cơn đau này.

11. Giảm đau khi tiêm bằng cách thực hiện các động tác ho

Việc họ trước khi tiêm có thể coi là một phương pháp đơn giản để giảm sự nhạy cảm của não bộ. Điều này ngay lập tức làm tăng áp lực máu, nhưng đồng thời giảm đau khi tiêm.

Duỗi thẳng cánh tay lên cao có thể hiệu quả trong việc cải thiện sự linh hoạt của cơ bắp và ngăn chặn những cơn co thắt đột ngột.

Nguồn: Brightside