Buzz
1. Chạm đầu lưỡi vào vòm miệng để giảm đau đầu
Bạn từng trải qua những cơn đau đầu như búa đập chưa? Những cơn đau này khiến bạn khó chịu và không thể hoạt động bình thường. Đau đầu có thể là dấu hiệu của tình trạng tê não. Để giảm đau, hãy chạm đầu lưỡi vào vòm miệng, bạn sẽ cảm thấy đau giảm dần.
2. Gãi tai nếu bị ngứa trong cổ họng
Khi cổ họng sắp bị viêm, bạn có thể cảm thấy ngứa và có những cơn ho gây đau rát. Việc chạm tay vào cổ họng để gãi có thể khó khăn. Để giảm ngứa cổ, hãy thử gãi tai, vì tai và cổ họng có liên kết với nhau. Dù có vẻ lạ, nhưng bạn sẽ thấy hiệu quả.
3. Nắm chặt ngón cái khi buồn nôn
Ai đã trải qua cảm giác sợ hãi của say tàu xe sẽ hiểu. Cơn say thường đi kèm với cảm giác buồn nôn. Để giảm cảm giác này, bạn có thể thử nắm chặt ngón cái và giữ trong một thời gian. Hiệu quả của phương pháp này có thể khiến bạn ngạc nhiên. Hãy thử ngay!
4. Tự véo để ngừng cười
Bạn đã từng bị cuốn hút bởi những câu chuyện hài hước đến mức không thể kiểm soát được cơn cười? Đôi khi, điều này có thể khiến bạn mất lịch sự trước mặt người khác, đặc biệt là ở những nơi công cộng. Để giải quyết tình huống này, bạn chỉ cần tự véo mạnh vào một phần nào đó trên cơ thể. Hành động này sẽ làm não bộ chuyển hướng chú ý sang cơn đau, giúp bạn kiểm soát cơn cười hiệu quả.
5. Chườm đá vào vùng đau răng
Không có gì khó chịu hơn là phải đối mặt với cơn đau trong cơ thể, đặc biệt là đau răng, gây ra cảm giác đau rát nhức nhối không thể chịu đựng. Hãy thử áp dụng một ít đá lạnh trực tiếp lên khu vực đau xem kết quả. Bạn sẽ ngay lập tức cảm nhận sự giảm đau lên đến 50%, vì lạnh của đá đã giúp làm tê liệt khu vực sâu bên trong răng, giúp bạn quên đi cảm giác đau và ngay lập tức giảm nhẹ đi cơn đau.
6. Ấn huyệt để giảm nghẹt mũi
Cảm cúm kèm theo tình trạng nghẹt mũi khiến bạn cảm thấy khó chịu, đặc biệt là khi đi ngủ. Thay vì sử dụng thuốc uống, có một phương pháp đơn giản mà bạn có thể thử để cảm thấy thoải mái hơn. Hãy nâng lưỡi để chạm vào vòm miệng và dùng tay áp dụng áp lực vào điểm ấn huyệt nằm giữa hai lông mày. Giữ trong khoảng 15 - 20 giây và lặp lại cho đến khi bạn cảm thấy sự nhẹ nhàng hơn. Phương pháp này giúp làm rung lắc xương lá mía, giảm tắc nghẽn và làm sạch khoang mũi.
7. Đẩy lưỡi ra phía sau răng để ngăn chặn cơn hắt hơi
Hắt hơi là một phản ứng tự nhiên của cơ thể để loại bỏ chất nhầy chứa hạt lạ, kích thích và làm sạch khoang mũi. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta cần phải kiềm chế nó để duy trì vẻ lịch sự và chuyên nghiệp. Cách giải quyết đơn giản là đẩy lưỡi ra phía sau hàm răng để hạn chế cơn hắt xì.
8. Nín thở giúp chống buồn ngủ
Trong giờ làm việc, khi cảm thấy buồn ngủ, thay vì sử dụng cà phê, bạn có thể thử một cách tự nhiên khác. Hãy nín thở càng lâu càng tốt, sau đó thở ra từ từ. Phương pháp này giúp tăng nhịp tim, cải thiện lưu thông máu, và kích thích sự tỉnh táo một cách tự nhiên.
9. Để ngón chân chạm đất trước khi quá lười không muốn dậy
Việc thức dậy vào buổi sáng có thể trở nên dễ dàng hơn với những người thích 'ngủ nướng' bằng cách để các đầu ngón chân chạm đất trước khi mất hết động lực. Hành động này sẽ kích thích não bộ tỉnh táo ngay lập tức và giúp bạn vượt qua cảm giác lười biếng.
10. Ép lưỡi khi bị buốt não khi ăn kem
Khi thưởng thức kem và cảm nhận cảm giác buốt não, bạn có thể giảm đi sự kích thích bằng cách ép lưỡi mạnh vào vòm họng. Hành động này giúp lưỡi che phủ diện tích lớn hơn vòm họng, giảm áp lực và làm dịu cảm giác buốt não từ kem.
11. Chớp mắt liên tục để dễ ngủ
Cuộc sống bận rộn và lo lắng cá nhân có thể dẫn đến tình trạng khó ngủ. Để dễ dàng chìm vào giấc ngủ, hãy thực hiện hành động đơn giản bằng cách chớp mắt thật nhanh và liên tục trong vài phút. Hành động này sẽ tạo cảm giác mệt mỏi ở mí mắt, giúp bạn chìm vào giấc ngủ một cách tự nhiên.
12. Mẹo chữa nấc cục
Nấc cụt thường xuyên xuất hiện do sự co thắt không mong muốn của cơ hoành giữa ngực và bụng, ảnh hưởng đến quá trình thở. Để giảm triệu chứng này, bạn có thể thử những mẹo nhỏ sau: Bạn sử dụng 2 ngón tay bịt chặt 2 lỗ tai trong khoảng 20 - 30 giây để gửi tín hiệu thư giãn đến não, kích thích dây thần kinh phế vị và đẩy lùi cơn nấc cụt. Uống nước từ từ và nín thở cũng có thể giúp. Thực hiện thở vào túi giấy để tăng lượng carbon dioxide trong máu và giúp cơn nấc cụt biến mất. Ngậm đường, thực hiện thở sâu theo phương pháp đặc biệt có thể giúp giảm triệu chứng nấc cục.
13. Lắc đầu để giảm tê tay
Để giảm cảm giác cánh tay nặng như đá, không thể cử động và giống như bị hàng ngàn mũi kim chích vào vì ngủ sai tư thế, bạn hãy lắc đầu từ bên này sang bên kia. Lý do là khi ngủ, các dây thần kinh ở cổ bị đè nén. Việc lắc đầu sẽ giúp giải thoát những dây thần kinh này, giúp giảm cảm giác kim chích.
14. Mở to mắt và không chớp để kìm nước mắt
Nếu có cảm giác muốn khóc, hãy cố gắng mở to mắt và không chớp. Nếu nước mắt đã dâng trào và sắp rơi, hãy ngước mặt lên trời và chớp mắt vài cái thật nhanh. Cách thứ ba là tự làm mình đau để quên cảm giác muốn khóc bằng cách véo thật mạnh vào màng da mỏng giữa ngón tay cái và ngón tay trỏ.
