Top 14 Thói quen xấu có thể tổn thương đôi tai của bạn

Theo thống kê của các chuyên gia tai mũi họng hàng đầu trên thế giới, có tới 15% dân số trong khoảng từ 20 – 70 tuổi gặp vấn đề thính giác do tiếp xúc thường xuyên với âm thanh vượt quá mức giới hạn. Trong đó, chiếc tai nghe là tác nhân chính gây ra hiện tượng này. Việc sử dụng tai nghe khiến âm thanh phát ra quá lớn, ảnh hưởng đến màng nhĩ và giảm khả năng nghe âm thanh khác trong cuộc sống. Một mẹo kiểm tra âm lượng là nếu người bên cạnh vẫn nghe thấy âm thanh từ tai nghe của bạn, hãy giảm âm lượng để không vượt quá mức quy định.

Người ta thường nghe nhạc để giải tỏa stress hoặc tránh khỏi tiếng ồn bên ngoài. Tuy nhiên, thói quen đeo tai nghe và nghe nhạc liên tục có thể gây tổn thương cho tai. Việc tiếp xúc liên tục với âm thanh có thể làm hại đến tai. Để bảo vệ thính giác, hãy thay đổi thói quen nghe nhạc trong thời gian dài.

Các bạn trẻ, những người yêu thời trang luôn muốn thể hiện phong cách và cá nhân mình. Tuy nhiên, hành động xỏ khuyên tai trực tiếp có thể gây tổn thương cho da tai, tạo điều kiện cho vi khuẩn và bụi bẩn xâm nhập, gây nhiễm trùng tai.

Khi kết hợp với việc sử dụng khuyên tai từ chất liệu không đảm bảo chất lượng, tình trạng viêm nhiễm có thể trở nên nghiêm trọng hơn.

Thói quen này gần như ai cũng có và thực hiện hàng ngày mà không để ý. Bạn có biết rằng, sử dụng tay ngoáy tai không chỉ làm tổn thương phần tai trong mà còn đẩy ráy tai sâu hơn, khó loại bỏ ra khỏi tai. Hành động này không chỉ là cách trực tiếp để vi khuẩn từ tay đi sâu vào tai gây hại mà còn có thể dẫn đến các vấn đề nguy hiểm như viêm tai giữa, ngứa tai khó khắc phục.

Các chuyên gia y tế cảnh báo, nếu bạn có tiểu đường, nguy cơ hỏng thính lực có thể tăng lên vì vi khuẩn tiểu đường có thể phá hủy mao mạch trong tai, gây hại đến dây thần kinh thính giác và làm mất khả năng nghe bất kì âm thanh nào.

Ngoài thói quen dùng tay ngoáy tai, nhiều người có thói quen sử dụng các vật cứng nhọn để ngoáy tai, như kim loại cứng, đầu bút, que nhọn, gim giấy. Chuyên gia tai – mũi – họng cảnh báo rằng việc sử dụng những vật cứng này có thể làm tổn thương vùng tai giữa và mở cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập, gây ra viêm nhiễm tai giữa, thậm chí có thể đe dọa thính giác.

Thói quen vệ sinh tai quá thường xuyên thực tế lại không mang lại lợi ích cho tai. Việc vệ sinh tai liên tục có thể làm mất cân bằng môi trường trong ống tai. Sử dụng các vật cứng như kẹp tăm, tăm bông… để vệ sinh tai cũng là điều cần tránh, vì chúng có thể gây tổn thương ống tai hoặc thủng màng nhĩ, ảnh hưởng đến thính giác.

Bạn luôn chăm sóc sức khỏe tổng thể, nhưng thường bỏ qua việc quan tâm đến từng bộ phận nhỏ trên cơ thể như tai, mũi, họng, và chỉ đến khám khi vấn đề về tai trở nên nghiêm trọng. Một số người thường phớt lờ các triệu chứng bất thường về tai như đau tai, tai ù, chỉ hy vọng rằng mọi thứ sẽ tự khỏi theo thời gian.

Tư duy này có thể gây hậu quả nguy hiểm, bất kỳ dấu hiệu lạ nào cũng nên được khám ngay để xác định nguyên nhân chính xác, đừng chờ đến khi tình trạng trở nên nghiêm trọng. Các vấn đề tai thường liên quan đến mũi, họng, và răng do kết nối trực tiếp qua các dây thần kinh. Vì vậy, thói quen khám sức khỏe tai – mũi - họng định kỳ là cách tốt nhất để phát hiện và khắc phục mọi bất thường sớm.

Lạm dụng rượu cũng là một nguyên nhân gây tổn thương đến thính giác. Việc tiêu thụ quá mức rượu có thể gây tổn thương cho não, ảnh hưởng đến khả năng xử lý và diễn giải âm thanh.

Nồng độ cồn cao trong máu có thể làm tổn thương các tế bào lông trong ống tai, gây ảnh hưởng nặng nề đến khả năng thính lực. Để tránh gặp phải các hậu quả tiêu cực này, bạn cần hạn chế lạm dụng rượu.

Giống như các bộ phận khác của cơ thể, đôi tai cần được giữ vệ sinh để đảm bảo khả năng tiếp nhận âm thanh. Tuy nhiên, nhiều người không chú ý đến vấn đề này, họ tập trung vệ sinh cơ thể mà quên mất đôi tai, khiến cho vi khuẩn và ráy tai tích tụ mà không được xử lý. Điều này có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ tai, gây ra các vấn đề như ù tai, khó nghe, và đau đầu.

Hãy duy trì thói quen lấy ráy tai định kỳ sử dụng các công cụ loại bỏ ráy tai chuyên dụng, và vệ sinh khu vực xung quanh tai để đảm bảo sạch sẽ.

Đã biết rằng, khói thuốc có tác động tiêu cực đến thính lực, không chỉ của bạn mà còn của những người xung quanh. Nguyên nhân chính là các hóa chất trong khói thuốc ảnh hưởng đến khả năng truyền rung động của tai trong. Đối với người hút thuốc lá nhiều, sự suy giảm thính lực càng lớn.

Khi hút thuốc, các mạch máu trong tai bị co lại một chút, và điều này có thể dẫn đến giảm khả năng nghe theo thời gian. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, thanh thiếu niên tiếp xúc với khói thuốc có nguy cơ nghe kém gấp đôi so với những người không phơi nhiễm.

Nghe có vẻ lạ nhưng việc chăm sóc răng miệng cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của đôi tai. Sức khỏe răng miệng kém có thể cho phép vi khuẩn xâm nhập máu, thu hẹp và ngăn chặn các động mạch dẫn đến não. Điều này cũng có thể gây gián đoạn tiếp nhận tín hiệu từ dây thần kinh thính giác.

Răng miệng không khỏe cũng liên quan đến bệnh tim, đau tim, đột quỵ và bệnh tiểu đường - những vấn đề sức khỏe có thể gây mất thính lực. Vì vậy, bạn nên chú ý chăm sóc răng đúng cách và đến nha sĩ kiểm tra định kỳ.

Một lối sống thiếu vận động có thể mang theo nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả bệnh tiểu đường và rối loạn tuần hoàn, cả hai đều có liên quan đến mất thính giác.

Những người tiêu thụ thực phẩm độc hại và ít tập thể dục có thể đối mặt với nguy cơ suy giảm tuần hoàn máu, làm giảm lưu thông máu cũng như chất dinh dưỡng đến tai và não, gây suy giảm thính lực.

Việc thừa cân có thể tạo áp lực lớn cho tim và ảnh hưởng xấu đến hệ tuần hoàn. Thừa cân đặt người vào nguy cơ mắc đái tháo đường, một căn bệnh biết đến với hậu quả là phá huỷ các mạch máu nhỏ, bao gồm cả mạch máu nuôi dưỡng tai trong. Điều này làm cho tuần hoàn đến tai và não kém đi, gây suy giảm thính lực.

Theo các nghiên cứu, có hơn 200 loại dược phẩm ảnh hưởng đến thính lực, thường gặp nhất là thuốc kháng sinh, thuốc điều trị ung thư, tim mạch, thuốc lợi tiểu dùng điều trị huyết áp cao, liều cao của aspirin hoặc ibuprofen…

Người cao tuổi và bệnh nhân sử dụng nhiều loại thuốc có nguy cơ cao. Bạn có thể nhận thấy các triệu chứng như ù tai và chóng mặt ngay sau khi bắt đầu sử dụng thuốc. Nếu điều này xảy ra, hãy thảo luận với bác sĩ để thay thế các loại thuốc khác.

Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), tiếp xúc kéo dài với âm thanh trên 85 decibel có thể gây tổn thương thính giác vĩnh viễn. Cuộc đàm thoại bình thường khoảng 60 decibel, trong khi tiếng ồn là khoảng 85 decibel và tiếng súng hoặc pháo nổ ở mức cao trên 150 decibel. Nguy cơ mất thính lực càng tăng nếu tiếp xúc với những âm thanh tần số cao.

Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, những người thường xuyên phải đối mặt với tiếng ồn như công nhân xây dựng, nông dân, công nhân hàng không sân bay và quân đội đều có nguy cơ cao mất thính lực.

Hoạt động giao thông cũng có thể tạo ra tiếng ồn lớn. Theo một nghiên cứu về mức độ ồn trong xe tải, người lái xe có thể phải đối mặt với tiếng ồn ở mức 82 đến 92 decibel. Độ ồn tối đa ghi nhận trong nghiên cứu thậm chí còn lên đến 99 decibel.

Nước hồ bơi thường chứa nhiều vi khuẩn và nấm bệnh, đe dọa sức khỏe tai. Để tránh viêm tai, hãy sử dụng nút bịt tai khi bơi. Sau khi bơi, hãy sử dụng tăm bông để giữ tai khô và sạch sẽ, nhưng tránh ngoáy tai quá mức.