TOP 15 loại sữa hạt cho bà bầu giàu dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và thai nhi

Các loại sữa hạt đang trở thành sự lựa chọn phổ biến của nhiều bà bầu để bổ sung dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai. Chúng rất giàu dinh dưỡng nhưng không quá ngọt, không gây cảm giác ngấy, phù hợp cho cả những bà bầu đang gặp vấn đề ốm nghén. Vậy sữa hạt cho bà bầu loại nào là tốt nhất? Dưới đây là 15 loại sữa hạt được chuyên gia dinh dưỡng Phan Thanh Dần - cố vấn sức khỏe tại Mytour khuyên dùng. 

Bà bầu có nên uống sữa hạt không?

Thay vì sử dụng các loại sữa công thức, sữa hạt đang trở thành lựa chọn phổ biến và được ưa chuộng hơn với các bà mẹ mang thai. Đây cũng là thức uống được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng bởi nó cung cấp hàm lượng lớn vitamin, canxi, sắt, kẽm, acid folic và chất béo từ thực vật, tốt cho sức khỏe. Không chỉ giúp phát triển cả về thể chất và trí óc của thai nhi, mà còn giúp bảo đảm thai kỳ khỏe mạnh, giảm ốm nghén, và phòng ngừa nguy cơ loãng xương, đái tháo đường. 

Các loại sữa hạt cho bà bầu có hương vị thơm ngon, ngọt tự nhiên, không quá ngọt và không gây cảm giác ngấy, rất dễ uống cho cả những mẹ bầu đang ốm nghén. Uống sữa hạt sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và thai nhi mà không khiến cơ thể mẹ tăng cân quá nhiều. 

Ngoài ra, sữa hạt cũng giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cải thiện tình trạng táo bón thường gặp ở bà bầu. Bà bầu cũng có thể tự nấu sữa hạt tại nhà từ nguyên liệu sạch tự chọn, đảm bảo chất lượng và an toàn.

Sữa hạt tốt cho bà bầu, không quá ngọt và không gây cảm giác ngấy 

Lợi ích của sữa hạt cho bà bầu 

Sữa hạt là thức uống dinh dưỡng tốt cho bà bầu, được khuyến khích sử dụng suốt thời kỳ mang thai vì những lợi ích sau:

• Bổ sung dưỡng chất cần thiết: sữa hạt cung cấp đầy đủ dưỡng chất như protein, vitamin, khoáng chất, acid folic, DHA, ARA, chất xơ, chất chống oxy hóa, chất béo không bão hòa,... giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi. Đặc biệt là acid folic rất cần thiết để bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ dị tật ống thần kinh. 
• Kiểm soát tiểu đường và biến chứng: các loại sữa hạt tự nhiên ít đường, giàu chất xơ giúp mẹ bầu cảm thấy no lâu, ổn định lượng đường trong máu, phòng ngừa tiểu đường và các biến chứng nguy hiểm. Đồng thời, giúp tránh tăng cân quá mức trong thai kỳ.
• Giảm ốm nghén: sữa hạt thơm ngon, giàu dinh dưỡng cung cấp năng lượng, giảm mệt mỏi, cải thiện ốm nghén, giúp mẹ bầu cân bằng sức khỏe. Sự đa dạng của các loại sữa hạt giúp thay đổi khẩu vị, giảm cảm giác ốm nghén, khó chịu.
• Cải thiện giấc ngủ: sữa hạt chứa vitamin B1 kích thích sản sinh hormone serotonin, giúp tinh thần thoải mái, nâng cao chất lượng giấc ngủ cho mẹ bầu ngủ dễ và ngon hơn. 
• Duy trì làn da đẹp: uống sữa hạt giúp da căng mịn, trắng hồng. Các thành phần dinh dưỡng trong sữa hạt, đặc biệt là vitamin E, giữ ẩm, chống oxy hóa, cải thiện sắc tố da, mang lại làn da mềm mịn, tươi trẻ, hạn chế lão hóa.

Sữa hạt cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và thai nhi

Top 10 sữa hạt cho bà bầu tốt nhất và cách làm dễ dàng tại nhà 

1. Sữa hạt sen - Lựa chọn tốt cho bà bầu

Sữa hạt sen được ưa chuộng vì hương vị nhẹ nhàng, dễ uống, không ngấy. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng như chất đạm, canxi, photpho, acid folic giúp thai nhi phát triển trí não. Uống sữa hạt sen còn giúp thư giãn tinh thần, mang lại giấc ngủ sâu và an lành, phù hợp với mẹ bầu căng thẳng. 

Sữa hạt sen giàu dinh dưỡng, giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ của mẹ

Cách làm sữa hạt sen

Nguyên liệu cho sữa hạt sen

• 250g hạt sen
• 50ml sữa tươi
• ⅓ lon sữa đặc
• 100g đường (tùy khẩu vị)
• 1.5 lít nước lọc

Cách làm sữa hạt sen

• Tách bỏ phần tim sen, rửa sạch và để ráo nước 
• Xay nhuyễn hạt sen và nước lọc, lọc để gạn bỏ phần bã 
• Đun sôi nước cốt, khuấy nhẹ nhàng 
• Thêm sữa đặc, sữa tươi và đường, khuấy đều 
• Đun sôi lại và để nguội trước khi sử dụng 
• Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 3 ngày 

Sữa bắp cho bà bầu

Sữa ngô là lựa chọn phổ biến của nhiều mẹ bầu, với hương vị đặc trưng thơm ngon. Loại sữa này giàu chất dinh dưỡng như sắt, đồng, kẽm, canxi, choline, magie, mangan, photpho, vitamin A, E, K, B5,... giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa thiếu máu, cải thiện trí nhớ và phát triển trí não của thai nhi, đồng thời phòng tránh dị tật bẩm sinh.

Tuy nhiên, đối với những mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ hoặc viêm đại tràng, nên lựa chọn loại sữa khác phù hợp hơn để bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Sữa hạt cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu - sữa ngô 

Cách làm sữa ngô

Nguyên liệu 

• 4 bắp ngô nếp
• 1 bắp ngô Mỹ
• 1 chén đường (hoặc ít hơn nếu không muốn quá ngọt)
• 500ml sữa tươi không đường
• 1 lít nước 

Cách làm 

• Lột vỏ bắp, rửa sạch và lấy hạt 
• Xay nhuyễn bắp với nước, lọc để loại bỏ bã 
• Đun sôi nước bắp, khuấy đều để tránh tạo cặn 
• Thêm đường, sữa tươi, đun sôi lại và để nguội trước khi thưởng thức 

3. Sữa đậu xanh cho mẹ bầu 

Sữa hạt phù hợp cho mẹ bầu là loại nào? Sữa đậu xanh là một trong những lựa chọn tốt cho bà bầu, với lượng protein, sắt, vitamin và khoáng chất cao, giúp duy trì tình trạng sức khỏe của mẹ bầu và phát triển của thai nhi, đồng thời giúp tăng cân một cách đều đặn. Ngoài ra, sữa đậu xanh còn có nhiều lợi ích khác như giải nhiệt, làm mát gan, ổn định huyết áp và ngăn ngừa táo bón. 

Sữa đậu xanh giàu chất sắt, vitamin và nguyên tố vi lượng

Cách làm sữa đậu xanh

Nguyên liệu 

• 500g đậu xanh 
• 1 lít sữa tươi không đường 
• 150g đường 
• 500ml sữa tươi 
• 2 - 3 lá dứa để tăng mùi thơm 

Cách làm sữa đậu xanh

• Lá dứa rửa sạch, cuộn thành bó nhỏ
• Đậu xanh ngâm nước đến khi mềm, đãi sạch vỏ 
• Cho đậu xanh, lá dứa và đường vào nồi, đổ nước ngập 1 đốt ngón tay
• Khi đậu xanh chín thì vớt lá dứa ra, đổ hỗn hợp vào máy xay nhuyễn rồi lọc qua rây 
• Đun sôi sữa trên lửa nhỏ, bỏ đậu xanh đã xay nhuyễn vào, đun sôi trở lại thì tắt bếp

Sữa hạnh nhân dinh dưỡng cho bà bầu 

Sữa hạnh nhân là một trong những loại sữa hạt tốt nhất cho bà bầu, đặc biệt giàu omega 3. Sữa hạnh nhân cung cấp DHA, ARA, Acid Folic cùng với nhiều vitamin B, D, E, có vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não của thai nhi và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Ngoài ra, sữa hạnh nhân cũng chứa nhiều chất xơ, protein, magiê và canxi giúp mẹ bầu có thai khỏe mạnh, giảm mệt mỏi và khó chịu.

Sữa hạnh nhân giúp thúc đẩy sự phát triển não bộ của thai nhi. 

Cách chuẩn bị sữa hạnh nhân

Nguyên liệu

• 100g hạnh nhân
• 1.2 lít nước
• 3 - 4 quả chà là (tạo vị ngọt tự nhiên)

Cách làm 

• Hạnh nhân ngâm nước cho mềm, lột vỏ bọc bên ngoài ra 
• Xay nhuyễn hạnh nhân cùng nước, sau đó thêm chà là vào xay cho đến khi hỗn hợp mịn 
• Nấu sữa trên lửa nhỏ, khuấy đều cho đến khi sôi 
• Sữa hạnh nhân đã có vị ngọt tự nhiên từ quả chà là, không cần thêm đường 
• Sau khi nấu sôi, để nguội có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh được 2 ngày

5. Sữa hạt macca dành cho bà bầu

Hạt macca được biết đến là “vua của các loại hạt” với hàm lượng dinh dưỡng cao. Sữa hạt macca cung cấp đầy đủ chất đạm, Omega 3, canxi, vitamin A, B, E giúp bà bầu tăng cường sức đề kháng, kiểm soát đường huyết, giảm triệu chứng ốm nghén và hỗ trợ sự phát triển trí não cho thai nhi.   

Sữa hạt macca - sữa hạt cho bà bầu ở giai đoạn cuối thai kỳ

Cách làm sữa hạt macca

Nguyên liệu 

• 100g macca đã lấy vỏ 
• 50g lá dứa 
• 1 lít nước 
• Đường cát

Cách thực hiện 

• Rửa sạch hạt óc chó, ngâm trong nước 5 - 8 tiếng cho mềm 
• Cuộn lá dứa lại thành những bó nhỏ 
• Cho hạt óc chó và lá dứa vào đun sôi cùng 1 lít nước trong 10 phút
• Với lá dứa, thêm lượng đường phù hợp vào khuấy tan và để nguội
• Sau đó, đổ hỗn hợp vào máy xay nhuyễn, lọc qua rây để có sữa mịn hơn

6. Sữa hạt óc chó là một trong những lựa chọn tốt cho bà bầu

Sữa hạt óc chó được chuyên gia khuyên dùng cho phụ nữ mang thai bởi loại sữa này cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé. Thành phần của sữa rất giàu omega 3, acid folic, protein, vitamin E, sắt, canxi và chất chống oxy hóa. Không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn hỗ trợ sự phát triển thể chất, trí não của thai nhi. 

Hơn nữa, sữa óc chó cung cấp sterol thực vật và polyphenol có hiệu quả ngăn ngừa ung thư và giảm lượng cholesterol xấu trong máu, dự phòng các bệnh lý về tim mạch, huyết áp. 

Sữa hạt óc chó là một trong những loại sữa hạt tốt nhất cho phụ nữ mang thai

Cách nấu sữa hạt óc chó 

Nguyên liệu 

• 100g hạt óc chó 
• 15g đường phèn 
• 1 lít nước sạch đun sôi 

Cách thực hiện 

• Hạt điều cần được tách vỏ, rửa sạch và giã nhỏ
• Đưa hạt vào máy xay, thêm nước và xay nhuyễn
• Lọc hỗn hợp qua rây để loại bỏ phần cặn 
• Đun sữa trên lửa vừa, khuấy nhẹ 
• Khi sữa sôi, thêm đường phèn, khuấy tan và để nguội là dùng được 

7. Sữa hạt điều dành cho mẹ bầu

Một công thức sữa hạt phổ biến cho phụ nữ mang thai ngày nay là sữa hạt điều, giúp cung cấp chất béo lành mạnh, vitamin, khoáng chất vi lượng tốt cho sự phát triển toàn diện của thai nhi về cả thể chất và trí não. Hàm lượng dưỡng chất dồi dào trong loại sữa này cũng tăng cường sức khỏe cho mẹ, giảm cảm giác mệt mỏi, ốm nghén. Hơn nữa còn tác dụng làm đẹp da, chăm sóc làn da căng khỏe mịn màng.

Sữa hạt điều tốt cho sức khỏe và làn da

Cách làm sữa hạt điều

Nguyên liệu 

• 100g hạt điều chưa rang 
• 800ml nước 
• Mật ong
• Đường, sữa đặc, vani 

Bước thực hiện 

• Rửa sạch hạt điều, hấp hạt cho mềm
• Xay nhuyễn hạt điều và nước, lọc để loại bỏ bã 
• Đun sôi hỗn hợp với lửa nhỏ, khuấy đều 
• Thêm đường, mật ong, sữa đặc, vani, khuấy tan và để hòa quyện 

8. Sữa hạt dẻ cười dành cho bà bầu

Ngoài những loại sữa hạt trên, mẹ bầu có thể thay đổi khẩu vị với sữa hạt dẻ cười. Thức uống bổ dưỡng này chứa nhiều chất đạm, chất chống oxy hóa, canxi, sắt, kẽm, selen và vitamin E. Không chỉ tăng lưu lượng máu trong cơ thể, cung cấp dưỡng chất giúp phát triển hoàn thiện các bộ phận của thai nhi mà còn tăng khả năng miễn dịch, giảm mệt mỏi trong thai kỳ.

Sữa hạt dẻ cười cung cấp đa dạng vitamin và khoáng chất 

Cách làm sữa dẻ cười

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu 

• 1 chén hạt dẻ cười đã lột vỏ 
• 1 ống vani
• 3 muỗng mật ong
• 4 chén nước lọc
• 2g muối

Bước 2: Thực hiện 

• Đặt hạt dẻ cười vào nước, sau đó xay nhuyễn và lọc để loại bỏ bã
• Đun sôi nước hạt dẻ cười 
• Thêm mật ong, vani và muối vào
• Khuấy đều để có một ly sữa hạt thơm ngon, béo bùi  

Bước 3: Sữa đậu phộng - Lựa chọn tốt cho bà bầu 

Nếu bạn đang cảm thấy chán chường với sữa công thức, bạn hoàn toàn có thể tự làm sữa đậu phộng tại nhà. Đây là cách tốt để đảm bảo sự giàu dinh dưỡng, an toàn và sạch sẽ. Sữa đậu phộng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như chất đạm, chất xơ, axit folic, chất béo có lợi và hơn 10 loại axit amin cần thiết. Việc uống sữa đậu phộng giúp cung cấp năng lượng, tăng cường sức khỏe và giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh. Ngoài ra, nó còn giúp kiểm soát đường huyết, giảm táo bón và ngăn chặn các vấn đề bẩm sinh ở thai nhi.

Sữa đậu phộng giàu chất đạm, chất béo, axit folic và axit amin

Cách làm sữa đậu phộng 

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu 

• 120g đậu phộng 
• 1 lít nước 
• Đường cát

Cách thực hiện 

• Đậu phộng ngâm qua đêm để mềm, giữ lại vỏ lụa vì giàu dinh dưỡng 
• Xay nhuyễn đậu phộng với nước
• Đun sôi với lửa nhỏ trong 5 phút 
• Thêm đường theo khẩu vị, khuấy tan rồi tắt bếp 
• Bảo quản sữa trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong vòng 2 ngày 

10. Sữa hạt chia cho mẹ bầu tiểu đường

Ngoài việc là loại sữa hạt dành cho bà bầu tiểu đường, sữa hạt chia còn phù hợp với những bà bầu muốn kiểm soát cân nặng và tránh việc tăng cân quá mức trong thai kỳ. Hàm lượng chất xơ phong phú trong hạt chia giúp giữ cảm giác no lâu, giảm thiểu việc ăn quá nhiều. Điều này giúp ổn định đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các biến chứng nguy hiểm khác.

Ngoài ra, hạt chia còn chứa nhiều dưỡng chất như omega 3, axit folic thúc đẩy sự phát triển não của thai nhi, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh. Uống sữa hạt chia cũng có lợi cho tiêu hóa, giúp cải thiện tình trạng đầy bụng, táo bón, khó tiêu. Cách nấu sữa hạt chia tại nhà cũng rất đơn giản, không cần xay lọc như các công thức sữa hạt cho bà bầu khác. 

Sữa hạt chia có lợi cho bà bầu mắc tiểu đường

Cách nấu sữa hạt chia

Nguyên liệu 

• 1 thìa hạt chia 
• 1 ly sữa tươi hoặc sữa công thức mẹ bầu đang sử dụng 

Cách làm 

• Rót 1 thìa hạt chia vào ly sữa
• Khuấy đều và thưởng thức

Top 5 sữa hạt pha sẵn cho bà bầu được chuyên gia đề xuất

1. Sữa hạt Macadamia KC Health

Sản phẩm Sữa hạt Macadamia KC Health được sản xuất bởi tập đoàn KC Health, có nguồn gốc từ Hàn Quốc và được chế biến từ hạt macca giàu dinh dưỡng. Sữa có hương vị thơm ngon, béo ngậy mà không quá ngọt, giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sức khỏe, làn da và hệ tiêu hóa, là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều bà bầu. 

Sữa hạt Macadamia KC Health dành cho mẹ bầu

Thành phần 

• Hạt macca
• Hạt hạnh nhân
• Hạt óc chó

Tác dụng 

• Cung cấp chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể
• Hỗ trợ năng lượng cho các hoạt động hàng ngày
• Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch
• Hỗ trợ tiêu hóa, hệ thần kinh và tim mạch
• Kiểm soát đường huyết cho bà bầu
• Hỗ trợ làm đẹp da

Giá tham khảo: 159.000 - 220.000vnđ/thùng 16 hộp 190ml 

2. Sữa hạt óc chó Hàn Quốc Sahmyook

Sản phẩm Sữa hạt óc chó Sahmyook được sản xuất bởi Sahmyook Food, một tập đoàn hàng đầu về thực phẩm dinh dưỡng tại Hàn Quốc. Sữa hạt Sahmyook đặc biệt thích hợp cho phụ nữ mang thai và cho con bú, cung cấp Omega 3, Vitamin E, Acid Amin L-arginine giúp tăng cường sự phát triển não bộ cho trẻ nhỏ. Đồng thời, bảo vệ tim mạch, giảm huyết áp cao và mệt mỏi cho bà bầu. 

Sữa hạt cho bà bầu Sahmyook Hàn Quốc

Thành phần 

• Hạt óc chó 
• Hạnh nhân
• Đậu đen 

Công dụng 

Cung cấp canxi, sắt, kẽm, mangan, selen, vitamin E, D, B,... Bổ sung Folate và Acid Folic giúp phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi

Giá tham khảo: 310.000 - 340.000vnđ/thùng 24 hộp 190ml

Sữa đậu nành óc chó Vinamilk

Sản phẩm sữa đậu nành óc chó của Vinamilk, được nhiều mẹ tin dùng, chất lượng dinh dưỡng cao, hương vị thơm béo, thanh dịu đặc trưng, mang lại sự giàu dưỡng chất cho mẹ bầu

Sữa đậu nành óc chó Vinamilk dành cho bà bầu

Thành phần

Hạt óc chó cao cấp từ Mỹ và đậu nành không biến đổi gen

Công dụng

Cung cấp canxi, sắt, magi... giúp hỗ trợ phát triển xương và não cho thai nhi, bổ sung vitamin A, E, PP, D3 tốt cho trí não, cải thiện tình trạng mệt mỏi và ốm nghén, giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe trong suốt thai kỳ

Giá tham khảo: 29.000 - 35.000vnđ/lốc 4 hộp 180ml

Sữa hạt cho bà bầu TH True Nut

Sữa hạt TH True Nut của tập đoàn TH, được biết đến với sữa sạch và chất lượng. Sản phẩm này kết hợp nhiều loại hạt tốt cho sức khỏe, có ít chất béo và chỉ số đường huyết thấp, giúp mẹ bầu không lo tăng cân.

Sữa hạt TH True Nut dành riêng cho mẹ bầu

Thành phần

Hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt macca và các loại hạt khác

Công dụng

Cung cấp vitamin, nguyên tố vi lượng, chất đạm, chất xơ, chất béo lành mạnh tốt cho tim mạch và não bộ, bồi bổ sức khỏe cho mẹ và phát triển toàn diện của thai nhi, hỗ trợ làm đẹp da, duy trì làn da căng mịn, chậm quá trình lão hóa

Giá tham khảo: 45.000 - 50.000vnđ/lốc 4 hộp 180ml

Sữa hạt Vegemil tốt cho bà bầu

Sữa hạt Vegemil là sữa hạt cho bà bầu pha sẵn, sản phẩm của hãng sữa Dr Chung Food CO LTD, Hàn Quốc. Sữa hạt Vegemil được chiết xuất 100% từ các loại hạt tự nhiên, cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, có thể thay thế bữa ăn phụ hàng ngày chỉ với 1 hộp sữa.

Sữa hạt cho bà bầu Vegemil

Thành phần

Hạt bí, đậu đen, hạt lanh, đậu nành, hạt chia, hạnh nhân, óc chó

Công dụng

Cung cấp hệ dinh dưỡng đa dạng gồm protein, chất béo, omega 3, acid folic, canxi, sắt, kẽm và các khoáng chất khác. Tăng cường sức khỏe cho mẹ và thai nhi, giảm mệt mỏi, cải thiện tinh thần, giúp bà bầu dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Kiểm soát đường huyết, phòng ngừa tiểu đường thai kỳ. Hỗ trợ tiêu hóa, giảm chứng táo bón, khó tiêu. Chống oxy hóa, giúp mẹ bầu có làn da sáng khỏe, mịn màng.

Giá tham khảo: 385.000 - 420.000vnđ/thùng 16 hộp x 190ml

Bà bầu nên uống sữa hạt vào lúc nào?

Sữa hạt cho bà bầu có thể sử dụng bất cứ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên, bà bầu nên uống sữa hạt vào buổi sáng là tốt nhất. Đây là lúc cơ thể sẵn sàng để bổ sung năng lượng sau giấc ngủ dài. Lúc này quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ, giúp mẹ bầu dễ dàng hấp thụ dinh dưỡng tối đa.

Ngoài ra, với bà bầu từ 3 tháng thai kỳ trở đi, cũng có thể uống sữa hạt vào buổi phụ buổi chiều khi cảm thấy đói. Nên uống sữa hạt cách bữa ăn chính khoảng 2 giờ để tránh gây đầy bụng, khó tiêu.

Uống sữa hạt vào buổi sáng là lựa chọn tốt cho bà bầu

Những điều cần lưu ý khi sử dụng sữa hạt cho bà bầu

Sữa hạt giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích, nhưng trước khi sử dụng, mẹ bầu cần lưu ý một số vấn đề sau:

Xác định mẹ bầu có bị dị ứng với loại hạt nào không và đọc kỹ bảng thành phần, tránh chọn sữa chứa hạt gây dị ứng.

Sữa hạt sau khi chế biến nên dùng tốt nhất trong vòng 24 giờ và bảo quản trong chai thủy tinh tiệt trùng trong tủ lạnh.

Tùy từng loại sữa hạt sẽ có thời hạn bảo quản khác nhau, thông thường chỉ từ 2 - 3 ngày. Uống quá nhiều sữa hạt cản trở hấp thụ sắt và không thể thay thế hoàn toàn sữa bầu công thức.

Mua sữa hạt cho bà bầu pha sẵn ở đâu uy tín, chính hãng?