Top 15 loại sữa mass tốt dành cho người tập gym

Những loại sữa mass tốt nhất được ưa chuộng trong cộng đồng tập gym hiện nay

Sữa mass tăng cân là sản phẩm bổ dưỡng giúp tăng cân và phát triển cơ bắp hiệu quả nhất, đồng hành cùng người tập gym trên hành trình có được thân hình lý tưởng

Khái niệm về sữa mass tăng cân

Sữa mass tăng cân cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng như calories, carbohydrate, protein, fat cùng vitamin và khoáng chất, giúp tăng cân nhanh chóng khi kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hiệu quả nhất

Hiện trên thị trường có 2 loại sữa mass tăng cân: mass cao năng lượng và mass trung năng lượng

Sữa mass cao năng lượng cung cấp hàm lượng calo trên 1000 calo/serving, thậm chí có thể đạt 1800 calo/serving. Hàm lượng carbohydrate từ 180g trở lên

Sữa mass tăng cân là sản phẩm giúp cải thiện cân nặng và vóc dáng

Thành phần của sữa mass tăng cân

Các loại sữa mass tốt nhất bao gồm protein, carbohydrate, fat, vitamin và khoáng chất

Sữa mass tăng cân thường chứa protein như Whey Protein Concentrate, Whey Protein Hydrolysate, Whey Protein Isolate giúp phục hồi và phát triển cơ bắp

Sữa mass tăng cân cung cấp carbohydrate từ nguồn tinh bột như Maltodextrin, yến mạch, tinh bột ngô, khoai lang, lúa mì, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và cải thiện cân nặng

Sữa mass tăng cân còn bổ sung các chất bổ sung như Creatine, BCAA, Glutamine, Enzyme giúp tăng cường cơ bắp, hấp thụ dinh dưỡng, phục hồi cơ bắp và hỗ trợ hệ tiêu hóa

Có nên sử dụng sữa mass để tăng cân?

Sữa mass tăng cân là giải pháp tiện lợi bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt phù hợp với những người bận rộn

Sữa mass tăng cân cung cấp tỉ lệ dưỡng chất khoa học, hợp lý, giúp dễ dàng hấp thu calories, carbs, protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất

Sữa mass tăng cân dễ pha chế, có nhiều hương vị thơm ngon, thậm chí có thể chế biến thành nhiều món sinh tố ngon miệng

Sử dụng sữa mass cần kết hợp với phương pháp tập luyện phù hợp như tập thể dục, tập gym để tăng cân mà không tích mỡ thừa

Sữa mass là giải pháp dinh dưỡng hiệu quả và tiện lợi

Lợi ích của sữa mass tăng cân

Sữa mass cung cấp đầy đủ dưỡng chất như calories, carbohydrate, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất theo tỷ lệ khoa học, hỗ trợ quá trình tăng cân

Sữa mass tiện dụng, dễ pha chế, phục hồi nhanh sau tập luyện, bổ sung năng lượng cho cơ bắp, giúp đạt được mục tiêu dinh dưỡng mỗi ngày

Các loại sữa top mass giúp tăng cân nhanh và bền vững, không phụ thuộc vào sản phẩm

Cơ chế tăng cân của sữa mass thúc đẩy phát triển cơ bắp, không tích nước như các loại thuốc tăng cân khác

Sữa mass được nhiều gymer, vận động viên và người chơi thể thao ưa chuộng

Ai nên sử dụng sữa mass tăng cân?

Chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng sữa mass tăng cân cho các đối tượng sau:

• Những ai cần tăng cân 
• Những người suy nhược, cần bổ sung dinh dưỡng
• Những người mới ốm dậy cần phục hồi sức khỏe 
• Những người già, trẻ em còi xương suy dinh dưỡng
• Những người kém hấp thu
• Những người bận rộn cần bổ sung dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh 

Cách chọn mua sữa mass tăng cân cho người gầy tập gym

Thành phần dinh dưỡng 

Thành phần dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất cần quan tâm khi lựa chọn sữa mass tăng cân, quyết định hiệu quả mà sản phẩm mang lại. Bạn nên chọn loại sữa có chứa thành phần gồm:

• Calo: nếu muốn tăng cân nhanh hãy chọn sữa có lượng calo từ 1000 - 1200 calo/liều dùng, nếu muốn tăng cân chậm, tập trung phát triển cơ nạc thì chọn sữa mass có lượng calo > 600 calo/liều dùng
• Chất đạm (protein): nhóm chất rất quan trọng để xây dựng cơ bắp. Bạn cần chọn loại sữa cung cấp trên ≥ 50gram protein/liều dùng. 
• Chất béo: chọn sữa cung cấp chất béo lành mạnh chiết xuất từ dầu thực vật. Tránh xa sản phẩm có chứa Trans Fat (chất béo chuyển hóa nhanh).
• Cholesterol tốt: hầu hết các loại sữa mass tăng cân tăng cơ đều có chứa Cholesterol tốt. Tuy nhiên bạn nên chọn sản phẩm có chỉ số Cholesterol vừa phải > 100mg/liều dùng. 
• Vitamin và khoáng chất: chọn sữa tăng cân có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin D, vitamin nhóm B, sắt, kẽm, lysine,...giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, vừa cải thiện cân nặng, vừa tăng đề kháng, bảo vệ sức khỏe. 
• Creatine và BCAA: những thành phần cần thiết để phục hồi và phát triển cơ bắp hiệu quả, phù hợp với những người tập luyện thể thao.  

Thương hiệu đáng tin cậy

Bạn nên mua sữa mass tăng cân từ những thương hiệu uy tín, có uy tín trong ngành thực phẩm bổ sung hoặc dinh dưỡng thể thao. Các thương hiệu hàng đầu hiện nay cung cấp các loại mass tăng cân tốt nhất đến từ các quốc gia Mỹ, Anh, Canada,..với công nghệ tiên tiến, hiện đại. Tuyệt đối không mua sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ. 

Giá cả phải chăng 

Cuối cùng, giá cả là yếu tố quan trọng cần quan tâm khi mua sữa mass tăng cân. Các loại sữa tăng cân tăng cơ trên thị trường có giá từ vài trăm nghìn đến hơn 2 triệu đồng/hộp tùy từng dòng sản phẩm và khối lượng sử dụng. Bạn nên cân nhắc chọn sản phẩm phù hợp, đảm bảo dinh dưỡng cũng như số lần dùng tương ứng với giá tiền.

Các loại sữa mass tăng cân tốt nhất hiện nay

1. Sữa Top Mass Gold 

• Thương hiệu: Top Mass

• Xuất xứ: Việt Nam 

Sữa Top Mass Gold đứng đầu trong danh sách các loại sữa tăng cân tăng cơ tốt nhất hiện nay. Nhờ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, bổ sung protein, acid béo và glutamine giúp phục hồi cơ bắp, cải thiện cân nặng hiệu quả. 

Sữa mass tăng cân tốt nhất Top Mass Gold 

Ưu điểm

• Sản phẩm đến từ thương hiệu Việt Nam uy tín, lâu đời, được các chuyên gia thể hình và vận động viên trên thế giới tin dùng.
• Hỗ trợ tăng cân hiệu quả với hàm lượng cao calo, protein cũng như các dưỡng chất thiết yếu khác.
• Gồm nhiều axit béo, CLA đốt mỡ, hạn chế tình trạng tích tụ mỡ trong cơ thể.
• Thành phần glutamine hỗ trợ phục hồi cơ bắp cực tốt.
• Hàm lượng cholesterol thấp
• Có 3 hương vị socola, vani và dâu, dễ dàng lựa chọn phù hợp với khẩu vị 

Nhược điểm 

• Sữa bột Top Mass tăng cân cho người lớn uống hơi ngấy so với những sữa tăng cân thông thường

Giá tham khảo: 340.000 vnđ/hộp 800g 

2. Sữa tăng cơ bắp ON Gold Standard 100% Whey

• Thương hiệu: Optimum Nitrition

• Xuất xứ: Mỹ

Sữa ON Gold Standard 100% Whey là thực phẩm dinh dưỡng thể hình cung cấp hàm lượng protein tinh khiết, duy trì sức mạnh trước, trong và sau buổi tập. Hỗ trợ gymer phục hồi cơ bắp nhanh chóng, chống mất cơ.

Sữa tăng cân cho người gầy ON Gold Standard 100% Whey

Ưu điểm

• Bổ sung nguồn đạm tinh khiết là thành phần quan trọng cần thiết để xây dựng các khối cơ 
• Bổ sung whey peptide tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy hấp thụ nhanh vào cơ bắp 
• Hỗ trợ giảm mệt mỏi, đau nhức sau mỗi buổi tập 
• Sữa có hương vị thơm ngon, sử dụng không bị ngán
• Phù hợp với những bạn đang có chế độ ăn calories thấp trong giai đoạn giảm cân 

Nhược điểm 

• Giá thành cao, chưa phù hợp với đông đảo gymer

Giá tham khảo: 2.650.000vnđ/Hộp 5Lbs (2.27kg) 

3. Sữa Ostrovit Standard WPC80

• Thương hiệu: Ostrovit

• Xuất xứ: Ba Lan

Mass nào tăng cân tốt nhất cho những người tập luyện thể hình? Sữa Ostrovit Standard WPC80 sữa tăng cân tăng cơ bổ sung 100% Whey Protein Concentrate, thúc đẩy phát triển cơ bắp, được ví như “người bạn đồng hành” với gymer trên hành trình chinh phục vóc dáng mơ ước. 

Sữa mass tăng cân cho người gầy Ostrovit Standard WPC80

Ưu điểm

• Cung cấp hàm lượng protein lớn, mỗi serving (tương đương 30g) cung cấp tới 23g Whey Protein Concentrate và 5g BCAA
• Tăng năng lượng, chuẩn bị cho buổi tập tốt nhất, tránh kiệt sức
• Giúp phục hồi và xây dựng cơ bắp nhanh chóng sau luyện tập
• Sữa có 3 hương vị thơm ngon: mùi hương kẹo cao su, mùi bơ đậu phộng và mùi hương chuối 
• Sữa Ostrovit Standard WPC80 thích hợp cho mọi loại hình thể thao, đặc biệt khuyến khích cho người trong thời kỳ xây dựng cơ bắp 

Nhược điểm 

• Đóng gói dạng túi cần bảo quản kỹ để tránh ảnh hưởng đến chất lượng

Giá tham khảo: 1.300.000 vnđ/gói 5lbs ~2.3 kg

4. Sữa ON Essential Amino Energy

• Thương hiệu: Optimum Nutrition

• Xuất xứ: Mỹ

Sữa ON Essential Amino Energy cung cấp năng lượng, các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, là giải pháp số 1 cho người tập luyện thể hình. Sữa mass tăng cân này được sản xuất từ nguồn nguyên liệu tinh khiết, lành tính cho sức khỏe, ngăn ngừa khả năng dị hóa cơ khi ngừng tập luyện. 

Sữa ON Essential Amino Energy cung cấp hàm lượng lớn protein

Ưu điểm

• Xây dựng và phát triển cơ bắp, giúp cơ bắp khỏe hơn, giữ cơ, tăng sức bền khi tập nặng 
• Hỗ trợ tăng cơ tự nhiên, loại bỏ mỡ thừa, cải thiện vóc dáng săn chắc 
• Tăng cường sức khỏe và sự tập trung khi luyện tập 
• Cải thiện nhịp tim, giúp tim hoạt động tốt hơn, bơm máu và đưa dinh dưỡng đến khắp các tế bào
• Bổ sung các vitamin và khoáng chất, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, tăng đề kháng cho cơ thể
• Hỗ trợ tiêu hóa, giảm hấp thụ chất béo, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa
• Chất lượng bột cực mịn, dễ pha trộn và hòa tan
• Hấp thụ nhanh, hương vị trái cây tươi mát, hợp khẩu vị  

Nhược điểm 

• Hàm lượng calo cực thấp 10kcal có thể không phù hợp với mục đích sử dụng của một số người

Giá tham khảo: 700.00vnđ/hộp 270g

5. Bột uống Fitness Catalyst Whey protein concentrate

• Thương hiệu: Fitness Catalyst

• Xuất xứ: Nga

Thực phẩm dinh dưỡng Fitness Catalyst Whey protein concentrate được giới gymer ưa chuộng nhờ cung cấp hàm lượng lớn các dưỡng chất tăng cường quá trình phục hồi cơ bắp sau buổi tập. Bột uống dễ hòa tan, hấp thu nhanh và mang đến hiệu quả cải thiện rõ sau một thời gian sử dụng. 

Bột uống dinh dưỡng Fitness Catalyst Whey protein concentrate

Ưu điểm

• Cung cấp Whey Protein cô đặc, acid amin, glycine và các dưỡng chất tăng cường phục hồi sức khoẻ
• Tốc độ hấp thụ cực nhanh vào cơ bắp
• Đảm bảo cơ bắp phục hồi và phát triển
• Giảm đau mỏi cơ, chống mất cơ, hỗ trợ phục hồi nhanh sau buổi tập 
• Hỗ trợ nâng cao hiệu suất khi tập luyện, thi đấu 
• Sản phẩm có hương vị socola và vani để lựa chọn 

Nhược điểm 

• Đóng gói túi zip có thể bất tiện khi sử dụng và bảo quản 

Giá tham khảo: 469.000vnđ/túi 300g

6. Bột BodyTech Whey Protein Isolate Cookies & Cream

• Thương hiệu: BodyTech Elite

• Xuất xứ: Mỹ

BodyTech Whey Protein Isolate Cookies & Cream là bột sữa tăng cân tăng cơ được sản xuất bởi thương hiệu BodyTech Elite của Mỹ, đã được kiểm định chặt chẽ về chất lượng và an toàn cho người sử dụng. Không chỉ xây dựng các khối cơ chắc nịch mà còn tăng đề kháng và nâng cao sức khỏe tổng thể. 

Bột BodyTech Whey Protein Isolate Cookies & Cream cải thiện cân nặng và vóc dáng

Ưu điểm

• Bổ sung Whey protein tinh lọc, đã được loại bỏ chất béo, giúp phát triển cơ mà không tăng mỡ 
• Tăng sức bền cho buổi tập luyện, thi đấu 
• Tốc độ hấp thu nhanh giúp phục hồi và xây dựng khối cơ nhanh chóng sau buổi tập 
• Nâng cao hiệu suất tập luyện, thi đấu, chinh phục các giới hạn mới

Nhược điểm 

• Giá thành cao
• Hương vị có thể hơi ngấy

Giá tham khảo: 1.399.000vnđ/hộp 680g 

7. Bột uống BodyTech Micellar Casein - French Vanilla

• Thương hiệu: BodyTech Elite

• Xuất xứ: Mỹ

Bột uống tăng cân tăng cơ BodyTech Micellar Casein - French Vanilla cung cấp 24g protein trên mỗi khẩu phần, tốt cho sự hấp thụ cơ bắp, nuôi dưỡng, phục hồi và phát triển cơ. Sản phẩm phù hợp cho những người trưởng thành tập luyện thể thao.

Bột uống BodyTech Micellar Casein - French Vanilla cho gymer 

Ưu điểm

• Cung cấp nguồn năng lượng giúp xây dựng khối lượng cơ bắp, tăng tốc độ tái tạo cơ
• Thúc đẩy phát triển cơ bắp khi tập luyện thể dục, thể thao
• Hấp thu nhanh, nuôi dưỡng cơ sau khi tập hoặc vào ban đêm khi cơ thể tái tạo năng lượng
• Phù hợp sử dụng để bổ sung dinh dưỡng không thể ăn uống để dung nạp thêm 
• Tăng độ bền bỉ cho cơ bắp, giúp quá trình tập luyện, thi đấu tốt hơn 
• Giảm đau nhức cơ, ngăn tình trạng mất cơ, tổn thương cơ sau khi tập

Nhược điểm 

• Giá thành cao

Giá tham khảo: 1.499.000vnđ/hộp 837g 

8. Bột dinh dưỡng thể hình Nutrabolics HydroPure

• Thương hiệu: Nutrabolics

• Xuất xứ: Canada 

Bên cạnh các loại sữa mass tăng cân thì bạn cũng có thể tham khảo bột dinh dưỡng thể hình Nutrabolics HydroPure của Canada, được giới gymer trên toàn cầu ưa chuộng, trong đó có Việt Nam. Sản phẩm là nguồn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cơ tự nhiên, chống mất cơ, chống mệt mỏi, kiệt sức sau buổi tập.

Bột uống dinh dưỡng thể hình Nutrabolics HydroPure

Ưu điểm

• Cung cấp acid amin thúc đẩy chuyển hóa và hấp thụ dinh dưỡng nhanh chóng trong cơ thể 
• Bổ sung protein, chất béo, vitamin, khoáng chất giúp nâng cao sức khỏe, tăng đề kháng và hệ miễn dịch
• Tăng cường sự phát triển toàn diện của cơ bắp, tăng sức bền khi tập luyện 
• Bột uống được chiết xuất từ các nguyên liệu tinh khiết, đã được kiểm định, lành tính với sức khỏe người dùng
• Sản phẩm có 3 hương vị để lựa chọn: chocolate, light salted caramel, vanilla  

Nhược điểm 

• Chỉ có một kích cỡ 2.04kg, chưa đa dạng sự lựa chọn cho khách hàng

Giá tham khảo: 1.800.000vnđ/hộp 2.04kg 

9. Bột uống BioTech USA Iso Whey Zero 5lbs

• Thương hiệu:  BioTech USA

• Xuất xứ: Mỹ 

Bột BioTech USA Iso Whey Zero 5lbs là thực phẩm dinh dưỡng hỗ trợ đắc lực cho người tập luyện thể hình giúp đạt được cơ bắp săn chắc và cân nặng mong muốn. Sử dụng sản phẩm trước buổi tập giúp bạn sẵn sàng để tập luyện hăng say. 

Bột dinh dưỡng tăng cân tăng cơ BioTech USA Iso Whey Zero 5lbs

Ưu điểm

• Bổ sung hàm lượng dưỡng chất thiết yếu nuôi dưỡng và phát triển cơ bắp 
• Tăng cơ nạc tự nhiên, chống mất cơ, ngăn ngừa tình trạng dị hóa cơ 
• Nâng cao sức khỏe tổng thể, cải thiện sức bền trong quá trình luyện tập
• Bổ sung các dưỡng chất tốt cho hoạt động đường ruột và hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất nhanh chóng 
• Thành phần chiết xuất từ các nguyên liệu tinh khiết, an toàn và lành tính cho người dùng 
• Hàm lượng chất béo và carbohydrate rất thấp, hạn chế mỡ thừa 
• Hàm lượng natri thấp, tốt cho tim mạch và huyết áp
• Bột uống không chứa đường, gluten, lactose 
• Có 3 hương vị để lựa chọn: hương hạt dẻ, chocolate và cà phê. Có vị ngọt tự nhiên từ cỏ thiên nhiên Stevia 

Nhược điểm 

• Giá thành cao

Giá tham khảo: 2.250.000vnđ/hộp 5Lbs (2,3kg)

10. Bột tăng cơ BodyTech Elite Hydrolyzed Whey Protein Isolate Chocolate

• Thương hiệu: BodyTech Elite

• Xuất xứ: Mỹ 

Bột dinh dưỡng thể hình BodyTech Elite Hydrolyzed Whey Protein Isolate Chocolate cung cấp năng lượng giúp cải thiện sức mạnh, tăng cường thể lực và phát triển cơ bắp. Sản phẩm có hương vị chocolate thơm ngon, phù hợp khẩu vị của nhiều người. 

Bột uống BodyTech Elite Hydrolyzed Whey Protein Isolate Chocolate

Ưu điểm

• Cung cấp 30g protein/serving (khẩu phần), nạp năng lượng, tăng sức bền của cơ thể trước, trong và sau khi luyện tập
• Xây dựng và tăng trưởng khối cơ nhanh chóng, phát triển cơ nạc một cách tự nhiên
• Cung cấp năng lượng cho cơ thể, tăng cường thể lực và nâng cao sức khỏe 
• Hỗ trợ việc tập luyện, thi đấu đạt hiệu quả tốt hơn 
• Bột uống được sản xuất bằng công nghệ thuỷ phân chứa hàm lượng cao acid amin, đẩy nhanh tốc độ hấp thu
• Sản phẩm chứa ít carbohydrate và ít lactose hơn so với whey protein concentrate

Nhược điểm 

• Giá thành cao so với nhiều sản phẩm khác 

Giá tham khảo: 1.899.000vnđ/hộp 760g 

11. Bột tăng cơ BodyTech Elite Ultimate Bcaa - Strawberry Kiwi

• Thương hiệu: BodyTech Elite

• Xuất xứ: Mỹ 

BodyTech Elite Ultimate Bcaa - Strawberry Kiwi là bột dinh dưỡng cung cấp năng lượng, vitamin và khoáng chất hỗ trợ xây dựng cơ bắp cho người tập gym. Mỗi khẩu phần mang đến hàm lượng protein lớn, thúc đẩy phát triển cơ nạc, giảm mệt mỏi sau mỗi buổi tập. 

Bột dinh dưỡng BodyTech Elite Ultimate Bcaa - Strawberry Kiwi

Ưu điểm

• Cung cấp chất đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất tăng cường thể lực
• Xây dựng và phát triển các khối cơ cả về chất lượng và kích thước, giúp vóc dáng săn chắc
• Hàm lượng dưỡng chất dồi dào giúp cải thiện cân nặng mong muốn  
• Tăng sức bền, giảm mệt mỏi, phục hồi cơ thể nhanh chóng sau mỗi buổi tập
• Tăng năng suất luyện tập, thi đấu tốt hơn 
• Bột sữa mịn, dễ hòa tan 
• Hương vị hoa quả thơm ngon, dễ sử dụng

Nhược điểm

• Giá thành cao

Giá tham khảo: 1.399.000vnđ/hộp 468g 

12. Sữa tăng cân Mass Muscle Gainer Elite

• Thương hiệu: Labrada
• Xuất xứ: Mỹ

Sữa tăng cân Mass Ganier 

Labrada, hãng dinh dưỡng thể hình nổi tiếng của Mỹ có lẽ không còn là cái tên quá xa lạ với những ai yêu thích bộ môn tập tạ. Sữa tăng cân Mass Muscle Gainer Elite là sản phẩm hỗ trợ tăng cân tăng cơ được Labrada nghiên cứu và sản xuất với hàm lượng calo khủng, protein cao, mang đến nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp người tập gym nhanh chóng tăng cân tăng cơ và sở hữu vóc dáng như mong muốn.

Ưu điểm

• Thành phần và tỉ lệ dinh dưỡng tối ưu, dễ dàng hấp thu vào cơ thể, mang đến hiệu quả tăng cân tăng cơ nhanh chóng khi kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp.
• Mỗi liều dùng sữa cung cấp 1265 calo, 52g protein và 264g carbs, đặc biệt cung cấp đến 1930 calo và 84g protein khi được pha Mus.cle Ma.ss Gainer cùng với 1 lít sữa tươi.
• Cung cấp creatine, vitamin khoáng chất quan trọng cho cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ thiếu hụt dưỡng chất khi chế độ ăn uống hàng ngày không đảm bảo.
• Cung cấp 17g BCAA hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau mỗi buổi tập.
• Hương vị thơm ngon, dễ pha, dễ uống.
• Sản phẩm không chứa các thành phần tinh bột kém chất lượng.

Điểm trừ

• Hàm lượng cholesterol hơi cao (60mg)
• Chỉ có một hương vị socola duy nhất với một kích cỡ 5,4kg, chưa đa dạng sự lựa chọn cho khách hàng.

Giá tham khảo: 1.449.000 VNĐ/5,4kg

13. Sữa mass tăng cân tăng cơ Nutrex Mass Infusion

• Xuất xứ: Mỹ
• Thương hiệu: Nutrex Nutrition

Được tổng hợp từ 3 nguồn protein khác nhau giúp tăng cân hiệu quả và nhanh chóng nhất, Nutrex Mass Infusion sẽ là một trong những sữa mass tăng cân tốt nhất mà bạn không nên bỏ qua. Đặc biệt, không chỉ chứa hàm lượng calo, protein và carbs tối ưu trong mỗi liều dùng mà bảng thành phần của Nutrex Mass Infusion còn hạn chế chất béo và carbohydrate giúp tăng độ lean, độ nét cơ bắp.

Sữa tăng cân cho nam và nữ Nutrex Mass Infusion

Ưu điểm của sản phẩm

Mỗi lần dùng Nutrex Mass Infusion cung cấp 50g protein chất lượng, 1120 calo và 200g carb giúp tăng cân và cơ nhanh chóng và hiệu quả, đặc biệt khi kết hợp với luyện tập phù hợp.

Sản phẩm từ 3 nguồn protein khác nhau bao gồm Whey Protein Concentrate, Hydrolyzed Whey Protein, Micellar Casein; tăng chất lượng protein, hỗ trợ tăng cân tốt hơn.

Cung cấp nhiều axit amin thiết yếu, giúp xây dựng và phát triển cơ bắp.

Giá: 1.500.000 VNĐ/12 Lbs (5.45 kg)

Sữa tăng cân True Mass 1200

Thông tin sản phẩm

True Mass 1200 của BNS, sản phẩm tăng cân tăng cơ hiệu quả với hàm lượng cao protein, calo và carb. Lựa chọn hàng đầu cho việc tăng cân, tăng kích thước cơ bắp và giảm mỡ.

Sữa tăng cân True Mass 1200 cho nam

Ưu điểm của sản phẩm

Mỗi lần dùng True Mass 1200 cung cấp 1230 calo, 50g protein và 222g carb hỗ trợ tăng cân và cơ nhanh chóng khi tập luyện thể thao, gym hoặc thể hình. Sản phẩm cung cấp 6 nguồn protein khác nhau và chứa BCAA, Glutamine hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau tập. Đảm bảo cung cấp năng lượng cho cơ thể khi chế độ ăn uống không đủ, giúp tập luyện hiệu quả hơn.

Nhược điểm của sản phẩm

Hàm lượng cholesterol cao (150mg). Chỉ có một kích cỡ duy nhất, không đa dạng sự lựa chọn cho khách hàng.

Giá: 1.370.000/10Lbs

NitroTech Naturall Flavored

Thông tin sản phẩm

Sữa Hỗ Trợ Tăng Cơ NitroTech Naturall Flavored giúp tăng cơ nạc và ngăn ngừa khả năng dị hóa cơ. Sản phẩm được chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiên, sản xuất theo công nghệ hiện đại của Mỹ, đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng và an toàn.

Sữa tăng cân tăng cơ NitroTech Naturall Flavored

Ưu điểm của sản phẩm

Bổ sung protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt cho cơ thể. Hỗ trợ tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch. Hỗ trợ trao đổi chất giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn. Hương vị thơm ngon, không gây ngán khi sử dụng. Hỗ trợ tăng cơ nạc tự nhiên và ngăn ngừa khả năng dị hóa cơ.

Nhược điểm của sản phẩm

Giá thành hơi cao so với các sản phẩm thông thường.

Giá: 1.445.000vnđ/hộp

Lưu ý khi sử dụng sữa tăng cân tăng cơ

Khi sử dụng sữa tăng cân cần chú ý:

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và liều lượng khuyến cáo của sản phẩm. Không uống ngay trước hoặc sau buổi tập để tránh ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện và dạ dày. Không uống ngay sau bữa ăn chính để tránh giảm khẩu vị ăn uống. Nên uống vào bữa phụ cách bữa ăn chính 2 tiếng và chia nhỏ thành nhiều lần trong ngày. Không bỏ bữa, ăn đủ 3 bữa chính và ít nhất 2 bữa phụ mỗi ngày để xây dựng cơ bắp và cải thiện cân nặng. Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, chú trọng protein và calories/ngày.

Câu hỏi thường gặp khi sử dụng sữa tăng cân

Có nên sử dụng sữa tăng cân khi không tập gym?

Bạn có thể dùng sữa tăng cân ngay cả khi không tập gym để hỗ trợ tăng cân và cung cấp dinh dưỡng. Sữa tăng cân thường chứa nhiều calo, protein, carbohydrate và chất béo cần thiết cho quá trình tăng cân và phục hồi cơ bắp.

Tuy nhiên, khi sử dụng sữa tăng cân mà không tập gym, bạn cần điều chỉnh lượng calo tiêu thụ từ thực phẩm khác để tránh tăng cân quá mức và tích tụ mỡ thừa. Đồng thời, duy trì lối sống hoạt động vận động hợp lý để bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Có thể sử dụng sữa tăng cân ngay cả khi không tập gym để hỗ trợ tăng cân và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

Có nên uống sữa tăng cân có ảnh hưởng đến thận không?

Chưa có nghiên cứu cụ thể chứng minh rằng việc tiêu thụ lượng lớn protein từ sữa tăng cân có thể gây hại cho thận, đặc biệt là ở những người khỏe mạnh và không có tiền sử bệnh thận.

Tuy nhiên, việc tiêu thụ protein trong lượng lớn có thể dẫn đến dư thừa protein trong cơ thể và có thể gây tổn thương thận ở những người có tiền sử bệnh thận hoặc đang mắc các vấn đề liên quan đến thận.

Một số trường hợp đặc biệt, như tiêu thụ protein từ thịt có thể tạo ra axit nhiều, gây ảnh hưởng đến quá trình xử lý axit của thận. Điều này có thể gây ra vấn đề nếu bạn có tiền sử bệnh thận. Tuy nhiên, đối với người khỏe mạnh, điều này thường không gây ra vấn đề gì.

Do đó, việc kiểm soát lượng lớn protein cần được quan tâm, đặc biệt là trong những trường hợp có tiền sử bệnh thận. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và hướng dẫn phù hợp.

Uống sữa tăng cân có gây tiểu đường không?

Không, uống sữa tăng cân không gây ra tiểu đường. Tuy nhiên, sữa tăng cân thường chứa các loại carbohydrate có chỉ số đường huyết cao, có thể gây tăng đường huyết ngắn hạn. Điều này quan trọng đối với những người có nguy cơ hoặc đã mắc tiểu đường.

Chỉ số Glycemic Index (GI) được sử dụng để xếp hạng thực phẩm dựa trên khả năng làm tăng đường trong máu. Sữa tăng cân chứa các loại carbohydrate có GI cao, có thể tăng đường huyết nhanh chóng sau khi uống.

Nếu bạn có tiền sử hoặc nguy cơ về tiểu đường hoặc đang điều trị, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng sữa tăng cân. Họ có thể giúp bạn chọn sản phẩm phù hợp và sử dụng an toàn và hiệu quả.

Uống sữa tăng cân 1 tháng có thể tăng bao nhiêu cân?

Uống sữa tăng cân 1 tháng tăng bao nhiêu cân?

Tùy thuộc vào chế độ ăn uống, tập luyện và cơ địa của mỗi người, thông thường bạn có thể tăng từ 2 đến 4 kg trong vòng một tháng nếu tuân thủ đúng chế độ và có lối sống lành mạnh.

Có một số yếu tố ảnh hưởng đến quá trình tăng cân khi sử dụng sữa tăng cân, bao gồm chế độ ăn uống, tập luyện và gen di truyền.

Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần kết hợp sữa tăng cân với chế độ ăn uống cân đối và tập luyện đều đặn.

Uống sữa tăng cân đúng cách có thể tăng từ 2 đến 4 kg trong vòng một tháng.

Uống sữa tăng cân bao lâu thì tăng cân?

Thời gian uống sữa tăng cân bao lâu thì tăng cân có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố, nhưng thông thường, để thấy kết quả rõ ràng, bạn nên uống ít nhất trong vòng một tháng.

Pha sữa tăng cân để được bảo lâu?

Sữa tăng cân sau khi pha nên sử dụng ngay hoặc bảo quản trong tủ lạnh và dùng trong 1 ngày.

Uống sữa tăng cân trong lúc tập được không?

Uống sữa tăng cân trong lúc tập luyện không phải là lựa chọn tốt. Việc này có thể làm giảm hiệu suất tập luyện và gây khó chịu.

Hàm lượng calo và protein cao trong sữa tăng cân có thể gây cảm giác nặng nề và không thoải mái khi tập luyện. Việc uống trong lúc tập còn tăng nguy cơ nôn mửa.

Tốt nhất là uống sữa tăng cân trước hoặc sau khi tập luyện để cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể.

Nên uống sữa tăng cân khi nào?

Thời điểm tốt nhất để uống sữa tăng cân là vào buổi sáng, trước khi tập luyện vào buổi chiều và trước khi đi ngủ, khoảng 2 tiếng trở lên.

Uống sữa tăng cân vào buổi sáng giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày, giúp bạn bắt đầu ngày mới với sự sảng khoái và năng động.

Trước khi tập luyện vào buổi chiều, uống sữa tăng cân có thể giúp cung cấp năng lượng cần thiết để tăng cường hiệu suất tập luyện và hỗ trợ sự phục hồi sau tập.

Có thể uống sữa tăng cân vào buổi sáng, trước khi tập luyện hoặc trước khi đi ngủ.

Có nên uống sữa tăng cân trước khi đi ngủ?

Uống sữa tăng cân trước khi đi ngủ có thể hỗ trợ phục hồi cơ bắp và cung cấp năng lượng dài hạn.

Uống sữa tăng cân trước khi đi ngủ cung cấp protein và dưỡng chất hỗ trợ phục hồi cơ bắp trong suốt đêm.

Sữa tăng cân thường chứa các loại carbohydrate chất lượng cao, cung cấp năng lượng kéo dài cho cơ thể trong suốt đêm.

Tuy nhiên, việc uống sữa tăng cân trước khi đi ngủ không phù hợp với mọi người và cần xem xét kỹ lưỡng.

Uống sữa tăng cân trước khi ngủ: tiêu hóa và tác động đến giấc ngủ

Hãy theo dõi cảm giác của cơ thể và giấc ngủ khi thử uống sữa tăng cân trước khi đi ngủ.

Pha sữa tăng cân bằng nước lạnh hoặc nước ở nhiệt độ phòng để sản phẩm tan đều và dễ dàng hơn.

Khi pha sữa tăng cân, tránh sử dụng nước nóng để không làm sản phẩm trở nên vón cục và khó tan.

Có thể pha sữa tăng cân bằng sữa, nhưng lưu ý rằng sữa có thể tăng thêm lượng calo và chất béo vào chế độ ăn uống.

Bạn có thể pha sữa tăng cân với sữa tươi để bổ sung dinh dưỡng.

Khi pha sữa tăng cân với sữa tươi, hãy nhớ lượng calo và chất béo có thể tăng lên so với việc pha với nước.

Nếu bạn đang theo dõi chế độ ăn kiêng hoặc muốn kiểm soát lượng calo và chất béo, hãy tính toán và điều chỉnh lượng sữa tươi khi pha sữa tăng cân.

Sản phẩm Mass có thể pha với sữa có đường, nhưng hãy cân nhắc về lượng calo và đường trong khẩu phần của bạn.

Bạn hoàn toàn có thể pha sữa tăng cân với sữa có đường nếu muốn. Sữa có đường sẽ tăng thêm hương vị ngọt cho sữa tăng cân và cung cấp thêm calo và carbohydrate.

Không nên sử dụng sữa tăng cân thay thế hoàn toàn cho bữa sáng hoặc các bữa ăn chính khác trong ngày.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích duy trì một chế độ ăn uống đa dạng và cân nhắc với các loại thực phẩm tự nhiên để đảm bảo cơ thể nhận được tất cả các dưỡng chất cần thiết.

Thay vì sử dụng sữa tăng cân thay thế cho bữa sáng, bạn nên sử dụng nó như một phần bổ sung cho chế độ ăn uống, đặc biệt là sau khi tập luyện hoặc trong những tình huống cần lượng calo và protein cao.

Có thể sử dụng sữa tăng cân với sữa có đường, nhưng cần cân nhắc về lượng calo và đường trong khẩu phần của bạn.

Đâu là nơi bán sữa mass tăng cân uy tín và chính hãng?

Các sản phẩm sữa mass tăng cân tăng cơ tràn lan trên thị trường, việc tìm hiểu kỹ về địa chỉ mua uy tín để tránh hàng giả hàng nhái là rất quan trọng.