Buzz
Mỗi ngày, da của bạn tiếp xúc với nhiều tác nhân bên ngoài như tia UV, khói bụi, và sự biến đổi nội tiết tố. Điều này có thể làm cho làn da trở nên khô ráo, sần sùi và thậm chí gây quá trình lão hóa. Tẩy tế bào chết là một bước quan trọng để loại bỏ tế bào da cũ, giúp da sáng hơn và trẻ trung hơn. Chăm sóc da bằng cách này giúp da luôn sạch sẽ và khỏe mạnh. Hãy thực hiện tẩy tế bào chết từ 1-2 lần mỗi tuần để loại bỏ vi khuẩn và duy trì làn da khỏe mạnh trong mùa hè nóng nực.
Nếu bạn phải ra ngoài giữa 9h và 15h, hãy chú ý đến tác động của tia cực tím. Tác động của ánh nắng mặt trời có thể làm da nhanh lão hóa và chảy xệ, vì vậy hãy hạn chế tiếp xúc trong khoảng thời gian này. Trước khi ra khỏi nhà, hãy chuẩn bị kỹ lưỡng bằng cách bao bọc cơ thể, đeo áo chống nắng có màu lạnh, đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, găng tay, tất và kính mát để bảo vệ mắt.
Mỗi ngày, làn da chúng ta trải qua quá trình lão hóa, và việc làm sạch da mặt hàng ngày giúp giảm thiểu những dấu hiệu của quá trình này. Hãy tẩy trang và sử dụng sữa rửa mặt mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để da tự “giải độc” và tự sửa chữa. Đối với những người thường xuyên trang điểm, làm sạch da mặt đúng cách là quan trọng để da luôn khỏe đẹp.
Mùa hè thường đi kèm với bụi bẩn và nhiệt độ cao, làn da dễ tiết chất nhờn và mụn đỏ. Do đó, đảm bảo giữ da luôn sạch và thoáng, không bao bịt quá kĩ để tránh mụn phát triển nhanh hơn. Sau khi quay trở về từ bên ngoài, hãy tắm rửa thân thể sạch sẽ, đây là bước cơ bản trong việc chăm sóc da mùa hè.
Đảm bảo cung cấp đủ nước hàng ngày để ngăn chặn tình trạng mất nước trong những ngày nắng nóng. Mỗi ngày, bạn cần uống khoảng 2.5 lít nước hoặc nhiều hơn để bù đắp lượng nước mất đi. Da sẽ trở nên mịn màng và khoẻ mạnh hơn khi bạn duy trì đủ lượng nước trong cơ thể. Nước cũng giúp loại bỏ tạp chất, cải thiện sự lưu thông máu, làm cho làn da trở nên mềm mại, đẹp mắt hơn, và giữ ẩm cho da.
Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím một cách hiệu quả. Nhiều người nổi tiếng vẫn ưa chuộng kem chống nắng không phụ thuộc vào thời tiết, từ nắng đến mưa. Điều này là minh chứng cho tác dụng quan trọng của kem chống nắng trong việc bảo vệ da. Thường có quan niệm sai lầm rằng sử dụng nhiều kem chống nắng, thoa lớp dày sẽ giúp bảo vệ da tốt hơn. Thực tế, điều này hoàn toàn không chính xác. Sử dụng quá nhiều kem không chỉ không tăng hiệu quả mà còn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn, kích ứng và có thể dẫn đến lão hóa da.
Bước chăm sóc da quan trọng, như quá trình làm sạch da, giúp mang lại làn da tươi tắn và khỏe mạnh. Dưỡng ẩm đều đặn là chìa khóa để duy trì sự cân bằng cho làn da của bạn. Da sẽ bị khô hoặc quá dầu, nếu bạn không duy trì độ ẩm cân bằng, dẫn đến tình trạng như đỏ, mẫn ngứa và mụn.
Theo tiến sĩ da liễu Dr.Ted Lain, việc dưỡng ẩm là quan trọng trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Đối với da mụn, bạn nên chọn sữa dưỡng ẩm chứa các thành phần như acid lactic, acid salicylic. Đối với da khô, hãy chọn kem dưỡng ẩm với thành phần cao như bơ hạt mỡ, dầu olive... Thoa kem ngay sau khi tắm, khi làn da vẫn giữ độ ẩm, nhưng hãy chỉ thoa lượng vừa đủ để kem thấm vào da.
Một chế độ ăn uống hợp lý cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết, giúp nâng cao sức khỏe. Cân bằng chất đạm, chất xơ, chất béo, và chất khoáng trong mỗi bữa ăn. Phân chia khẩu phần thành 3 bữa sáng, trưa, tối giúp tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn. Chế độ ăn cũng đóng vai trò quan trọng trong chăm sóc da mùa hè. Lên kế hoạch ăn uống hiệu quả và an toàn. Tránh thực phẩm gây mụn như thực phẩm nhiều dầu, đường, và chất béo. Bổ sung vitamin A, vitamin C và canxi bằng cách ăn nhiều trái cây hoa quả giúp da trở nên tươi trẻ và căng mộng.
Vào mùa nắng nóng, để da được thở bằng cách giảm trang điểm khi không cần thiết. Dùng xịt khoáng để cung cấp nước cho da khi làm việc lâu trước máy tính. Hạn chế sử dụng nước hoa trực tiếp lên da để tránh làm sạm nám da khi tiếp xúc với nắng. Nếu dùng nước hoa, hãy xịt lên quần áo thay vì da.
Trang điểm có thể làm bạn trông trẻ trung và tươi tắn nếu thực hiện đúng cách. Nhưng nếu trang điểm quá đậm hoặc theo kỹ thuật lỗi thời, bạn có thể trông già hơn.
Hút thuốc không chỉ tồi cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng nặng nề đến làn da. Thói quen xấu này làm giảm lượng oxy, thu hẹp mạch máu, làm da mất oxy và chất dinh dưỡng. Giấc ngủ đủ giấc cũng giúp cải thiện làn da. Điều trị da từ bên trong với cuộc sống lành mạnh, chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất có nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt sẽ mang lại làn da trẻ khỏe quanh năm.
Nước beauty của máy điện giải với độ pH 5.5 và không chứa hóa chất là sự lựa chọn tốt cho làn da. Giúp se khít lỗ chân lông, tái tạo màng axit tự nhiên, chống vi khuẩn, bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Nước beauty có phân tử nhỏ, giàu vi khoáng tự nhiên, thấm sâu vào tế bào da, cung cấp dưỡng ẩm cho làn da trong những ngày hè nóng bức.
Vào buổi sáng, rửa mặt bằng nước lạnh sẽ kích thích tuần hoàn máu, tăng đàn hồi da, giúp trẻ hóa làn da, xóa đi vết nhăn và ngăn chặn quá trình lão hóa. Duy trì rửa mặt 2 lần/ngày và sử dụng sữa rửa mặt từ thiên nhiên như trà xanh, lô hội hoặc hoa hồng để giữ độ ẩm cho da.
Kem primer là sản phẩm lót cho kem nền, giúp ngăn chặn dầu tiết ra trên da, bảo vệ da khỏi tác động của lớp trang điểm. Chứa nhiều dưỡng chất như Collagen, propylene golycol, titanium dioxide, kem primer không chỉ giữ trang điểm lâu mà còn ngăn chặn quá trình lão hóa da.
Các biện pháp chăm sóc da cơ bản không đủ. Để duy trì làn da khỏe mạnh và chống ánh nắng, hãy áp dụng các biện pháp chăm sóc da chuyên biệt tại Thu Cúc Clinics. Sử dụng tinh chất thiên nhiên, liệu pháp hiện đại như trị mụn Blue Light, trị nám Laser Yag, tắm trắng phi thuyền, trẻ hóa da HiFu giúp loại bỏ khuyết điểm, mang lại làn da trắng mịn, hồng hào và sự tự tin cho chị em trong mùa hè.
Dưỡng da và cấp ẩm là quan trọng, nhưng giờ giấc sinh hoạt cũng quan trọng. Ngủ đủ giấc và đi ngủ sớm giúp ngăn chặn mụn, kiểm soát dầu và tránh lão hóa sớm. Đồng thời, tập thể dục thường xuyên vào mỗi sáng kích thích tuần hoàn máu, giúp da hồng hào và khỏe mạnh từ bên trong.
Tắm là hoạt động quan trọng nhưng tắm quá nhiều có thể gây hại cho làn da. Đặc biệt là trong mùa nắng nóng, việc tắm rửa nhiều có thể làm mất đi dưỡng chất tự nhiên của da, khiến da trở nên khô ráp. Hãy tập trung vào cách tắm đúng và không nên tắm quá lâu để duy trì độ ẩm cho làn da của bạn.
