Top 16 thói quen tưởng vô hại nhưng âm thầm 'tàn phá' vẻ đẹp của các nàng

Thói quen tưởng vô hại mà chị em thường xuyên mắc phải là buộc tóc quá chặt, có thể gây rụng tóc hoặc thậm chí là hói đầu trong tương lai. Để bảo vệ tóc và da đầu, hãy buộc hoặc búi tóc một cách lỏng lẻo thôi.

Nhiều chị em thường mắc phải thói quen chỉ thoa kem chống nắng lên mặt mà quên mất vùng da cổ và tay nhạy cảm. Ở phụ nữ có tuổi, vùng da cổ thường bị chảy xệ nhanh chóng, và cổ cũng là nơi lão hóa hiển rõ nhất. Khi ra khỏi nhà, đặc biệt khi lái xe, hãy nhớ bôi kem chống nắng đều trên khuôn mặt, tay và cổ nhé.

Sữa có lợi cho sức khỏe, nhưng uống sữa quá nhiều lại không là thói quen tốt cho làn da của chị em.

Sữa chứa nhiều hoóc-môn nam có thể kích thích tuyến dầu. Việc uống quá mức này có thể khiến da sản xuất quá nhiều dầu, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến da trở nên nhờn nhụi, mất đi vẻ tươi tắn.

Tóc rất dễ bị tổn thương khi ướt, vì vậy chải tóc khi ướt có thể làm tóc chẻ ngọn, đứt và rụng nhiều hơn. Nếu bạn thực sự không thể chờ cho đến khi tóc khô rồi mới chải, hãy sử dụng ngón tay hoặc lược có răng thưa để giảm thiểu tổn thương cho tóc.

Ngồi vắt chéo chân không tốt cho phụ nữ, đặc biệt là với phụ nữ mang bầu vì nó gây ứ tắc các mạch máu ở khu vực khung xương chậu. Hãy chú ý tư thế ngồi để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Thói quen dụi mắt dễ gây ửng đỏ cho vùng da dưới mắt, khiến bạn mất đi vẻ trẻ trung; thêm nữa nó còn khiến lông mi bị tổn thương, gãy rụng. Hãy áp dụng quy tắc 20-20-20: mỗi 20 phút nhìn ra hướng khác trong 20 giây để bảo vệ đôi mắt của bạn.

Khi sử dụng máy sấy, máy làm xoăn, hoặc bật máy làm tóc ở nhiệt độ quá cao, bạn đang gây hại cho sợi tóc, khiến chúng trở nên giòn và khô. Để bảo vệ tóc, hãy giảm nhiệt độ và giữ khoảng cách an toàn khi sử dụng máy sấy.

Thói quen hay sờ tay lên mặt là một thói quen cực xấu cần từ bỏ ngay. Bởi bàn tay chúng ta là nơi tập trung rất nhiều vi khuẩn. Việc đưa tay sờ lên mặt “vô tội vạ” sẽ khiến những vi khuẩn này xâm nhập vào da, đồng thời bụi bẩn từ tay cũng được dịp ‘xâm chiếm’ làn da mặt gây bít tắc lỗ chân lông, làm mụn lây lan rất nhanh. Hãy tránh xa nguyên nhân làm da lão hóa sớm này đi nhé.

Một nghiên cứu đăng trên tờ Journal of Behavioral Medicine năm 2005 cho thấy mối liên kết giữa lòng vị tha và sức khỏe thể chất nói chung. Có câu ‘tướng do tâm sinh’, nếu bạn cứ mãi ôm giữ mối hận thù trong lòng, bạn sẽ ‘đắp’ thêm rất nhiều nếp nhăn khó chịu lên gương mặt mình. Nghiêm trọng hơn, hoóc môn cortisol tăng lên do sự mất cân bằng cảm xúc còn khiến bạn bị tăng cân, tăng lượng đường trong máu và gia tăng nguy cơ tiểu đường.

Nếu túi xách của bạn đựng đủ mọi thứ, kể cả ô, dụng cụ y tế, sạc dự phòng, 1 cuốn sách dày,… thì xương khớp của bạn chắc chắn sẽ phải gánh chịu trọng lượng nặng nề này. Hãy thường xuyên đổi tay hoặc đổi vai khi xách túi, và tốt nhất là hạn chế mang theo quá nhiều đồ.

Hậu quả của việc sử dụng mỹ phẩm quá mức hay trang điểm thường xuyên là có thể gây dị ứng, sưng tấy và bào mòn làn da, khiến da trở nên yếu và dễ tổn thương. Phấn cũng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, làm cho làn da khó thở hơn. Hãy là người thông thái, sử dụng mỹ phẩm một cách hợp lý nhé.

Theo các chuyên gia y tế, vận động quá mức và quá thường xuyên có thể làm tăng tốc quá trình lão hóa da. Do đó, quý cô cần nhớ rằng vận động đúng mức mới là chìa khóa quan trọng cho sức khỏe và làn da tươi trẻ.

Làn da có thể bị 'ngột thở' nếu thoa một lớp kem dưỡng quá dày (dù là kem tốt nhất), dẫn đến sưng mặt và quầng thâm dưới mắt. Hãy chú ý sử dụng lượng kem vừa đủ để da được thoải mái nhất.

Thói quen thức khuya có thể mang đến những hậu quả không lường trước được. Không chỉ làm bạn mệt mỏi, căng thẳng và mất tập trung vào ngày hôm sau, thức khuya còn là nguyên nhân khiến cho nhan sắc trở nên 'lão hóa' nhanh chóng. Dấu hiệu rõ ràng nhất là quầng thâm, nếp nhăn vùng mắt, và sự mất đi vẻ trẻ trung. Hãy chú ý giữ gìn giấc ngủ đẹp bằng cách đi ngủ trước 11h đêm.

Nước ép trái cây thường chứa nhiều fructose, một loại đường có thể gây hại cho làn da. Fructose khi hòa quyện với collagen có thể gây ra phản ứng glycation, làm da mất đi độ đàn hồi và hình thành nếp nhăn. Thay vào đó, bạn nên ưu tiên nước ép rau, đặc biệt là rau xanh giàu chất chống oxi hóa và kẽm, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa của da.

Việc tiếp xúc lâu dài với màn hình máy tính và điện thoại không chỉ gây tổn thương cho thi lực mà còn ảnh hưởng đến làn da, làm gia tăng quá trình lão hóa. Các tia sáng xanh từ màn hình có thể làm da trở nên sạm đen, nhăn nheo, và mất sức sống. Hãy chú ý nghỉ ngơi, thực hiện các bài tập giảm căng thẳng để bảo vệ làn da của bạn.