Top 19 Thực phẩm giúp loại bỏ hơi thở khó chịu

Chắc chắn bạn chưa biết, sữa chua có tác dụng loại bỏ hơi thở khó chịu một cách hiệu quả. Chất hydrogen sulfide gây mùi khó chịu sẽ biến mất khi bạn thường xuyên thưởng thức sữa chua. Không chỉ vậy, sữa chua còn giúp loại bỏ mảng bám thức ăn trên răng, ngăn chặn sự hình thành của mùi khó chịu.

Uống sữa chua không đường hàng ngày không chỉ mang lại làn da hồng hào, khỏe mạnh mà còn giảm hàm lượng hydro sunfur - nguyên nhân gây ra mùi miệng. Hãy thưởng thức sữa chua thường xuyên để cảm nhận sự ngon miệng và lợi ích cho sức khỏe của bạn!

Trong trà xanh, flavonoid không chỉ ngăn ngừa hơi thở khó chịu mà còn hạn chế sự bám vi khuẩn có hại trên răng. Các đồ uống không đường như trà xanh, trà đen chứa polyphenol - chất chống oxi hóa, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mùi hôi miệng và giảm mùi khó chịu.

Ngoài lợi ích cho da, trà xanh còn mang đến nhiều công dụng thú vị, là thực phẩm được ưa chuộng. Vì vậy, thưởng thức trà xanh không chỉ tốt cho hơi thở mà còn là trải nghiệm thú vị cho sức khỏe của bạn.

Khám phá điều quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày, nước không chỉ giúp giữ ẩm cho cơ thể mà còn là biện pháp đơn giản chữa hôi miệng. Việc súc miệng hàng ngày với nước không chỉ làm sạch khoang miệng, kích thích tuyến nước bọt hoạt động mạnh mẽ mà còn loại bỏ mảng bám ngay tức thì.

Mật ong được coi là phép màu đa năng trong hành trình làm đẹp và duy trì sức khỏe. Điều này không ngạc nhiên khi mật ong có khả năng chữa trị cả bệnh hôi miệng. Trong mật ong, tính kháng khuẩn cao giúp loại bỏ vi khuẩn và ngăn chúng phát triển. Đặc biệt, khi kết hợp mật ong với chanh, bạn sẽ có kết quả tốt nhất.

Hãy thử ngay cách này! Chỉ cần pha 2 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong vào 50ml nước, sau đó súc miệng với hỗn hợp này để trải nghiệm hiệu quả khử mùi hôi miệng ngay sau 1-2 lần sử dụng. Thực hiện mỗi ngày vào buổi sáng và bạn sẽ quên ngay mùi hôi miệng!

Thời gian dài, gừng đã là biểu tượng của phương pháp chữa trị dạ dày hiệu quả trong y học dân gian. Điều này không chỉ làm cho gừng trở thành liệu pháp chữa trị tốt cho dạ dày mà còn là phương thuốc dân gian hiệu quả trong việc giảm bớt mùi hôi miệng.

Cách thực hiện đơn giản, bạn chỉ cần cắt mỏng lát gừng và pha trà để uống. Mùi vị của trà gừng sẽ mang lại cảm giác thoải mái ngay lập tức!

Rau thì là - một phần quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của gia đình, không chỉ giúp loại bỏ mùi tanh trong các món hải sản mà còn là giải pháp cuối cùng chống lại mùi hôi miệng.

Phương pháp cực kỳ đơn giản, chỉ cần sử dụng nước ép rau thì là để súc miệng hàng ngày 2 lần, vào buổi sáng và tối. Bạn sẽ ngạc nhiên trước hiệu quả mà nó mang lại.

Nếu bạn muốn cải thiện tình trạng hôi miệng, thì giấm táo là một lựa chọn không thể bỏ qua. Với tính axit có trong giấm táo, việc cải thiện tình trạng hôi miệng trở nên hiệu quả.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần pha giấm táo với một chút nước và sử dụng như nước súc miệng hàng ngày. Tình trạng hôi miệng sẽ được cải thiện đáng kể. Đơn giản và tiện lợi, phải không nào?

Lá bạc hà được biết đến với khả năng sát khuẩn, giúp chữa hôi miệng một cách hiệu quả. Bạn sẽ cảm nhận hơi thở của mình trở nên sạch sẽ và thơm mát khi sử dụng lá bạc hà. Có thể nhai lá bạc hà trực tiếp hoặc thêm vào các bữa ăn hàng ngày để tận hưởng hương thơm và tính mát của nó.

Nếu không ưa việc ăn sống, bạn có thể sử dụng lá bạc hà sau khi đã rửa sạch, cắt nhỏ và vắt lấy nước cốt. Hòa nước cốt bạc hà với 1 ly nước ấm, thêm một ít muối và sử dụng để súc miệng hàng ngày. Sau 2-3 ngày, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi tích cực trong hơi thở của mình.

Chữa hôi miệng bằng nước muối được biết đến như một phương pháp sát trùng kháng khuẩn vô cùng hiệu quả. Ngậm nước muối 3 lần/ngày không chỉ giúp điều trị hôi miệng mà còn ngăn ngừa đau họng và đau răng do sâu răng.

Hãy pha muối với nước với tỉ lệ vừa phải, không quá nhạt cũng không quá mặn, sau đó sử dụng hỗn hợp này để ngậm và súc miệng hàng ngày.

Dầu dừa không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn là một lựa chọn tuyệt vời để chữa trị hôi miệng. Với tính kháng khuẩn và khả năng tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả, việc sử dụng dầu dừa thường xuyên giúp loại bỏ các mảng bám thức ăn ở kẽ và chân răng. Đồng thời, nó còn làm sạch bề mặt lưỡi, giúp hơi thở của bạn trở nên thơm tho hơn. Cách trị hôi miệng bằng dầu dừa rất đơn giản. Hãy làm sạch bàn chải đánh răng và thêm một ít dầu dừa lên bàn chải, sau đó chải răng kỹ ở vị trí kẽ răng. Hoặc bạn có thể sử dụng dầu dừa để ngậm và súc miệng hàng ngày, thực hiện khoảng 5-10 phút để đạt hiệu quả tốt nhất. Sau đó, súc miệng lại bằng nước ấm.

Chanh không chỉ giúp khử mùi hôi miệng mà còn làm trắng răng. Cách thực hiện đơn giản, rửa sạch vỏ chanh, cắt nhỏ và nhai hoặc nuốt. Sử dụng nước cốt chanh kết hợp muối để súc miệng hàng ngày hoặc chải răng và lưỡi với hỗn hợp này 2 lần/ngày để cải thiện hôi miệng.

12. Phương pháp chữa hôi miệng bằng vỏ bưởi

Vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu thơm, đặc biệt chất cay trong vỏ bưởi giúp tiêu diệt và loại bỏ vi khuẩn gây mùi nhanh chóng. Cách thực hiện khá đơn giản, nhai vỏ bưởi trực tiếp trong miệng để loại bỏ mãng bám và vi khuẩn gây hôi miệng. Hoặc sử dụng nước rửa miệng từ vỏ bưởi tươi vào buổi sáng và tối để khử mùi hôi miệng nhanh chóng.

13. Cách chữa hôi miệng bằng lá mùi tàu (Ngò gai)

Lá mùi tàu, hay còn gọi là ngò gai, là nguyên liệu quen thuộc trong bếp và có công dụng chữa nhiều bệnh như cảm cúm, ho, đầy hơi, không tiêu, và đặc biệt là chữa hôi miệng. Sử dụng một nắm lá mùi tàu, rửa sạch, cắt nhỏ, sắc lấy nước đặc. Đun nóng nước nguội, thêm một ít muối vào khấy tan rồi sử dụng nước này để súc miệng mỗi ngày. Không chỉ giúp loại bỏ mùi hôi miệng mà còn mang lại hơi thở thơm mát nhờ tinh dầu có trong lá mùi tàu.

14. Sức mạnh chữa hôi miệng từ lá ổi

Lá ổi không chỉ là một loại trái cây ngon miệng mà còn có sức mạnh chữa trị hôi miệng đáng kinh ngạc. Đơn giản, bạn chỉ cần lấy một ít lá ổi tươi, rửa sạch và nhai nhỏ. Nếu không muốn nhai, bạn có thể sắc lấy nước cốt từ lá ổi và sử dụng nước này để súc miệng mỗi ngày. Mùi hôi miệng sẽ biến mất, thay vào đó là hơi thở thơm mát từ lá ổi.

Khám phá sức mạnh của lá ổi - vũ khí đắc lực chống mùi hôi miệng và làm trắng răng. Đơn giản, chỉ cần 3-4 búp lá ổi non, rửa sạch và nhai đều trong miệng khoảng 5 phút để loại bỏ mọi mãng bám ở kẽ và chân răng. Sau đó, súc miệng bằng nước muối loãng để đạt hiệu quả tối ưu. Bạn cũng có thể sử dụng lá ổi non nấu lấy nước để súc miệng mỗi ngày sau khi ăn 30 phút.

15. Quế - Vũ khí bí mật trị hôi miệng

Khám phá sức mạnh của bột quế - phương pháp chữa hôi miệng dân gian vô cùng hiệu quả. Tinh dầu quế chứa chất kháng khuẩn giúp trị sâu răng, viêm lợi, và loại bỏ vi khuẩn có hại, mang lại cho răng và nướu sức khỏe đầy năng lượng.

Chỉ cần pha bột quế với nước ấm, khuấy đều và sử dụng hỗn hợp để ngậm và súc miệng. Đảo đều hỗn hợp để tác động đều tới mọi khu vực trong khoang miệng. Bạn cũng có thể kết hợp bột quế với mật ong để tăng cường hiệu quả trị hôi miệng.

16. Cam, quýt

Để chấm dứt nỗi lo hôi miệng, hãy thưởng thức ngay cam quýt - loại quả chứa nhiều Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể. Cam quýt không chỉ kích thích tiết dịch vị, ngăn chặn sự sinh sôi của vi khuẩn trong miệng mà còn loại bỏ mùi hôi miệng hiệu quả.

Bạn có thể ăn trực tiếp cam quýt hoặc biến chúng thành sinh tố, nước ép để thưởng thức mỗi ngày. Đồng thời, sử dụng vỏ cam quýt để sắc lấy nước và súc miệng sẽ giúp chấm dứt ngay vấn đề hôi miệng.

17. Mía

Đừng bỏ qua mía nếu bạn muốn nâng cao chất lượng hơi thở của mình. Mía không chỉ giúp tạo cảm giác mát lạnh mà còn loại bỏ mùi hôi miệng hiệu quả. Bạn có thể nhai mía trực tiếp hoặc sử dụng nước mía để súc miệng hàng ngày, điều này sẽ mang lại hơi thở thơm mát và sảng khoái.

Mỗi khi kết thúc bữa cơm, hãy thưởng thức một cây mía. Không chỉ dinh dưỡng, mía còn giúp làm sạch hàm răng, kích thích tiết nước bọt và loại bỏ mảng bám trên răng. Thêm mía vào chế độ ăn hôi miệng để luôn giữ cho hơi thở tươi mới.

Tuy nhiên, hãy nhớ uống một cốc nước lọc hoặc trà sau khi ăn mía để làm sạch răng miệng, ngăn chặn đường tích tụ gây sâu răng.

18. Hương vị mới từ kẹo cao su không đường

Cho dù hơi thở của bạn bị ảnh hưởng bởi hành, tỏi, rượu, hoặc là mùi thở nói chung, thì nhai kẹo cao su không đường là một giải pháp tuyệt vời. Hành động nhai này giúp giữ cho răng của bạn luôn sạch sẽ, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mùi bằng cách kích thích sản xuất nước bọt.

Theo một nghiên cứu năm 2004 từ đại học Illinois tại Chicago, nhai kẹo cao su có hương quế giúp giảm vi khuẩn gây hôi miệng. Thử ngay nhai kẹo cao su không đường, kẹo cao su bạc hà hoặc kẹo chua để có hiệu quả tốt nhất khi bạn đối mặt với mùi hôi miệng.

19. Dâu tây - Bí quyết chăm sóc răng tự nhiên

Dâu tây không chỉ là một loại quả quý bổ sung Vitamin cho phụ nữ mà còn là 'kem đánh răng tự nhiên'. Hãy thử cắn ngập quả dâu tây và giữ trong miệng khoảng 5 phút hoặc dùng lát dâu tây chà lên răng. Chất tẩy nhẹ trong dâu tây sẽ làm sạch và tẩy trắng nhẹ nhàng những vết ố trên răng do cà phê, đồ uống có màu, đồ hút thuốc, từ đó giảm tình trạng hôi miệng.