Top 20 Bí Quyết Dân Gian Gọi Sữa Về Nhanh, Thơm, và Đặc Cho Mẹ Mới Sinh

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra mối liên kết lớn giữa các hành động chăm sóc của mẹ và lượng sữa được sản xuất. Việc vuốt ve và âu yếm bé được chứng minh thúc đẩy tăng nồng độ oxytocin và prolactin trong cơ thể mẹ.

Hai loại hormone này đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất sữa mẹ. Mẹ cho con bú thường có nồng độ oxytocin và prolactin cao hơn, thúc đẩy tình cảm giữa mẹ và bé và tạo tâm trạng tích cực để sản xuất sữa.

Búp dứa, một thứ mà nhiều người coi là vô dụng. Nhưng trong y học dân gian, búp sữa được xem là một loại thực phẩm hỗ trợ tiết sữa. Đối với những bà mẹ sau sinh có ít sữa hoặc không đủ sữa cho con bú, có thể áp dụng bài thuốc từ ngọn lá dứa (phần trái thơm) với hiệu quả cao.

Sử dụng 7 ngọn lá dứa non cho bé trai và 9 ngọn lá cho bé gái. Tách phần xanh và chỉ lấy phần trắng băm nhỏ để nấu cùng thịt nạc hoặc xương, sau đó cho mẹ uống hết cả nước và ăn cả bã. Điều này đảm bảo sữa mẹ sẽ trở nên dồi dào, mang lại sự thoải mái cho con mà không lo lắng về sự thiếu hụt sữa.

Sau khi sinh, hầu như mọi người đều lo lắng về việc sữa không đến kịp, đặc biệt là đối với những bà mẹ sinh mổ. Tuy nhiên, có một cách giúp kích thích sự trở lại của sữa mẹ vừa nhanh, vừa đặc và thơm là sử dụng lá mít.

Nếu là bé trai, bạn cần chuẩn bị 7 lá mít non, còn với bé gái thì là 9 lá. Rửa sạch lá mít và nấu chúng cùng với nước. Chờ khi nước ấm, nhúng lược vào nước đó và chải đều lên bầu ngực từ trên xuống dưới. Bé trai chải 7 lần, còn bé gái chải 9 lần để sữa trở nên đặc như nhựa mít. Sau khi chải xong, dùng khăn xô nhúng vào nước lá mít để vệ sinh đầu ti, loại bỏ mọi cặn bẩn và giúp tia sữa thông thoáng hơn.

Để đạt hiệu quả tốt hơn, hãy ngâm khoảng 200g lá mít non trong nước muối, sau đó rửa sạch và nấu thành nước uống hàng ngày thay vì nước. Điều này đảm bảo sữa mẹ sẽ trở nên dồi dào, thơm ngon và đặc hơn.

Dù bạn áp dụng phương pháp gọi sữa về sau sinh nào đi nữa, thì điều quan trọng là bạn cần duy trì chế độ ăn hợp lý và giàu dinh dưỡng với các thực đơn lợi sữa. Có những món ăn như chân giò hầm đu đủ xanh, canh rau đay, rau khoai lang luộc, rau má, rong biển, nộm hoa chuối, rau ngót,... giúp mẹ sau sinh có nhiều sữa, đồng thời sữa còn đặc và giàu dưỡng chất, tốt cho sự phát triển của bé và hấp thụ dưỡng chất một cách hiệu quả.

Lưu ý, để tránh tình trạng mất sữa, các bà mẹ nên hạn chế tiêu thụ một số thực phẩm như lá lốt, măng, rau ngò, rau mùi tây, lá bạc hà và các thực phẩm cay nóng trong bữa ăn hàng ngày.

Cơm nóng hoặc xôi nóng chườm ngực để gọi sữa về và giúp sữa nhanh chín là mẹo dân gian được áp dụng từ xa xưa và luôn mang lại kết quả bất ngờ.

Sử dụng một nắm cơm hoặc xôi vừa mới nấu xong, đặt vào khăn xô và áp lên bầu ngực, lăn nắm cơm hoặc xôi này theo chiều kim đồng hồ để sữa chín, đặc và không bị tắc. Hâm nóng rồi lăn tiếp vài lần mỗi lần khoảng 20 phút, càng nóng càng tốt để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Một trong những phương pháp dân gian được các bà mẹ ưa chuộng đó là sử dụng men trộn rượu trắng. Men cục được trộn với rượu trắng tạo thành một hỗn hợp sền sệt, sau đó bôi lên bầu ngực, tránh xa đầu ti và thực hiện matxa nhẹ nhàng cho đến khi bầu ngực nóng lên. Sau đó, rửa sạch nhằm tránh bé ti phải.

Sau khi vệ sinh sạch sẽ cho bé ti ngày, sữa sẽ về ồ ạt. Đây là một phương pháp giúp sữa mẹ nhanh chín và thơm.

Sử dụng lá bắp cải là một phương pháp hữu ích và hiệu quả trong các mẹo dân gian để giảm tình trạng tắc tia sữa ở mẹ mới sinh. Lá bắp cải được tách ra khỏi bắp, rửa sạch với nước và để ráo. Sau đó, cắt bỏ phần lá mềm, chỉ giữ lại phần lá xanh và cứng. Hơi nóng lá bắp cải qua lửa và áp lên bầu ngực. Lưu ý phủ một lớp khăn nếu không muốn độ nhiệt của lá bắp cải gây kích ứng cho bầu ngực.

Sau khi áp dụng lá bắp cải vào bầu ngực và mát-xa nhẹ nhàng, tình trạng tắc tia sữa sẽ được giảm đáng kể.

Nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ ra rằng chè vằng chứa terpenoit, glycosit đắng, flavonoit, nhựa và ancaloit có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, tái tạo tổ chức, làm lành vết thương, thông huyết, điều kinh, giảm đau bụng, và điều trị đau khớp xương, thiếu máu, mệt mỏi, kém ăn, cảm nắng da. Đối với phụ nữ sau sinh, loại lá cây này cũng giúp chữa sưng vú và viêm tuyến sữa một cách hiệu quả. Nước chè vằng nấu uống không chỉ giúp thanh nhiệt, hoạt huyết, mà còn lợi sữa và đắp ngoài để điều trị viêm tuyến vú và tắc tia sữa.

Tuy là loại thảo dược tốt, nhưng cần lưu ý không nên uống quá đặc và quá nhiều. Hạn chế uống khoảng 20 - 30g chè vằng khô sắc nước mỗi ngày, chọn mua từ nguồn gốc đáng tin cậy.

Tắc tia sữa là một nỗi ám ảnh của nhiều bà mẹ sau khi sinh. Mẹ không chỉ phải đối mặt với việc sữa bị tắc mà còn sưng ngực, đau đầu ti, khiến cho quá trình chăm sóc con trở nên khó khăn. Một giải pháp hiệu quả cho vấn đề này chính là sử dụng lá bồ công anh. Lá này mang lại hiệu quả lớn, giúp giảm tình trạng tắc tia sữa một cách hiệu quả.

Sử dụng một nắm lá bồ công anh hơ lên cho nóng, sau đó áp lên bầu ngực và giữ cho đến khi nguội. Lặp lại quy trình này nhiều lần, và cũng có thể sử dụng lá bồ công anh giã nhuyễn trộn với rượu, sau đó áp vào bầu ngực bằng khăn xô. Kết hợp với việc uống nước nấu với lá bồ công anh, mẹ sẽ giải quyết được vấn đề tắc tia sữa, đồng thời gọi sữa về một cách nhanh chóng. Dòng sữa ngọt mát sẽ giúp bé được hưởng trọn vẹn sữa mẹ.

Khi đi đẻ, mẹ nên mang theo một chiếc lược nhỏ, ưu tiên là lược gỗ trong hành lý. Lược này không phải để chải đầu mà là để chải bầu ngực của mẹ, giúp gọi sữa về nhanh chóng hơn.

Chải 7 cái mỗi bên nếu mẹ sinh con trai, hoặc chải 9 cái mỗi bên nếu mẹ sinh con gái. Mẹ có thể thực hiện quy trình này mỗi khi rảnh rỗi, và nên chải nhiều lần trong một ngày. Sau vài lần chải như vậy, sữa sẽ đầy đủ trong hai bầu ngực của mẹ. Đây là mẹo dân gian, không có căn cứ khoa học nhưng đã được nhiều người áp dụng và đạt được kết quả.

Để có lượng sữa dồi dào, hãy đảm bảo uống đủ nước trong ngày (1,5 – 2 lít/ ngày). Hãy chia đều cách nhau 4 – 5 lần/ ngày (Lần 1, khoảng 2 ly: khi thức dậy và trước khi đi vệ sinh; các lần sau, mỗi 1 – 2 ly, cách nhau nửa giờ đến 1 giờ trước bữa ăn và trước khi đi ngủ).

Việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ kích thích cơ thể mẹ sau sinh sản xuất sữa đầy đủ. Đây là một quy tắc quan trọng, mẹ nên nhớ. Bác sĩ thường khuyến nghị mẹ uống 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để kích thích sự sản xuất sữa, duy trì hoạt động tốt của hệ tiêu hóa và có làn da mịn màng, tươi trẻ như thiếu nữ. Ngoài nước lọc, nước ấm, các mẹ cũng có thể thử uống trà lợi sữa thơm ngon và chất lượng để có kết quả tốt nhất!

Một trong những khó khăn của phụ nữ sau sinh mà chồng nên chú ý đó là tình trạng thiếu ngủ kéo dài, có thể do con nhỏ hoặc do biến động tâm lý.

Trong 3 tháng đầu sau khi sinh, mẹ cần được chăm sóc và quan tâm để nhanh chóng hồi phục sau thời kỳ đau đẻ và vượt cạn. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ là yếu tố quan trọng, và mẹ cần chú ý đến các vật dụng để tạo điều kiện cho giấc ngủ tốt, tránh các vấn đề sức khỏe.

Tại sao massage hỗ trợ kích thích sữa mẹ? Massage có tác động trực tiếp lên ống dẫn sữa, làm cho chúng giãn nở, giúp sữa chảy nhanh và nhiều hơn, đồng thời ngăn chặn nguy cơ ung thư vú và giải quyết vấn đề tắc tia sữa, u vú, áp xe vú do chất lỏng tích tụ.

Gạo nếp là một thực phẩm lợi sữa sau sinh, đặc biệt là sau khi sinh mổ. Chứa nhiều tinh bột, gạo nếp không chỉ bù đắp năng lượng sau quá trình sinh mổ mà còn giúp mẹ tạo sữa nuôi con. Chất amylopectin giúp mẹ có cảm giác thoải mái và tăng cường sản xuất sữa đều đặn.

Mẹ có thể chế biến đồ nếp thành cháo, kết hợp với móng giò và đỗ xanh để không chỉ lợi sữa mà còn giải quyết vấn đề tắc tia sữa.

Việc ăn trái cây an toàn hoặc uống nước ép trái cây 1 – 2 lần/ngày là quan trọng trong chế độ dinh dưỡng sau sinh. Trái cây tươi mọng cung cấp nhiều vitamin, tăng cường dưỡng chất, và kích thích sự thèm ăn ở mẹ sau sinh, giúp duy trì sức khỏe tốt và tăng sữa chăm sóc con.

Chọn lựa nước ép hoặc trái cây không gây kích ứng cho em bé, tránh các loại có mùi nồng có thể làm bé khó chịu.

Sữa Gạo - lựa chọn tuyệt vời không chỉ vì vị thơm ngon mà còn vì dễ uống hơn so với sữa ông Thọ hay món móng giò (vừa ngấy vừa béo). Cách làm sữa gạo vô cùng đơn giản, mọi bà mẹ đều có thể thực hiện.

Sữa Gạo có chứa nhiều Vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và nhiều khoáng chất như canxi, sắt, Magiê, Selen, Glutathion (GSH), Kali và Natri. Không chỉ cung cấp dinh dưỡng, sữa gạo còn giúp thanh lọc, giải độc cơ thể, đặc biệt hữu ích cho chị em phụ nữ đang nuôi con bú. Thưởng thức sữa gạo giúp mẹ sau sinh thơm sữa và tăng sữa chăm sóc con.

Một mẹo dân gian khác để kích thích sữa về nhanh là sử dụng đu đủ xanh. Trong đu đủ xanh chứa rất nhiều protein, giàu Vitamin A, B, C, D, E,… Đu đủ xanh hầm cùng móng giò là món ăn lợi sữa cho các bà mẹ sau sinh.

Bạn cũng có thể thay thế móng giò bằng cá chép hoặc cá chuối để giúp lợi sữa cho mẹ. Đồng thời, món ăn này cũng giúp làm đặc và thơm sữa hơn.

Lá vối cũng là loại lá được dân gian sử dụng để kích thích sữa mẹ. Trong lá vối chứa nhiều khoáng chất và vitamin, giúp thanh nhiệt, giải độc và lợi sữa. Nước lá vối có mùi thơm dễ chịu và dễ uống, có thể thay thế nước uống hàng ngày. Chỉ cần lấy lá vối rửa sạch và đun nước để uống hằng ngày. Nước lá vối giúp giải quyết tắc sữa và tăng cường tiết sữa sau sinh.

Cách thực hiện đun nước lá vối vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần sử dụng một ít lá vối đun cùng nước và uống khi nước còn ấm.

Rau muống là loại rau quen thuộc trong mâm cơm của chúng ta, có thể ăn luộc hoặc xào kèm với nước canh dầm sấu là một bữa ăn ngon. Nước rau muống kết hợp với Trứng + Đường + Muối hấp cách thủy là một biện pháp dân gian giúp kích thích sữa về nhanh chóng, thơm ngon và đặc sệt cho các bà mẹ sau sinh.

Bạn chỉ cần lấy một nắp nước rau muống luộc, thêm một thìa đường và chút muối (vị hơi lờ lợ, không quá ngọt hay mặn), đánh trứng gà vào, khuấy đều, hấp cách thủy hoặc đun nhẹ, sau đó cho ăn. Công thức này có tác dụng bồi bổ rất tốt, nhớ chọn rau sạch không thuốc trừ sâu.

Theo truyền thống, việc uống nước lá đinh lăng giúp mẹ có nhiều sữa hơn, giảm tình trạng căng tức sữa. Nước lá đinh lăng giúp làm giảm cứng ngực, giảm tắc tia sữa và cải thiện lưu thông sữa. Theo quan điểm Đông Y, lá đinh lăng có mùi thơm đặc trưng, vị ngọt hơi đắng nhẹ. Đinh lăng có tác dụng làm mát sữa và được biết đến với khả năng bổ huyết, thông mạch máu, cũng như ngăn chặn các triệu chứng dị ứng.

Trong lá và rễ đinh lăng, có nhiều chất như Saponin, alkaloid, vitamin nhóm B (B1, B2, B6), vitamin C, phytosterol, glycosid, tanin, acid hữu cơ, tinh dầu, Sắt, Magie, Kali,... Những thành phần này hỗ trợ tăng tiết sữa và ngăn chặn tắc tia sữa cho mẹ sau sinh.

Cách làm rất đơn giản, chỉ cần đun lá đinh lăng với nước và uống khi nước còn ấm. Hâm nóng lại nếu nước nguội. Uống nước lá đinh lăng giúp mẹ có nhiều sữa hơn cho bé.