Top 20 Viên Uống Vitamin C Tốt Trong Năm [2024]

Vitamin C là 'người bạn đồng hành đáng tin cậy' giúp bảo vệ hệ miễn dịch, chống lại sự oxy hóa, bảo vệ tế bào cơ thể khỏi sự tấn công của virus và vi khuẩn. Bổ sung vitamin C là một phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe toàn diện, cần thiết cho mọi đối tượng.

Cùng Mytour khám phá danh sách Top 20 viên uống Vitamin C tốt nhất hiện nay. Bài viết được tham khảo từ ý kiến của bác sĩ Phan Thanh Dần - Chuyên gia tư vấn sức khỏe tại Mytour.

Công Dụng của Vitamin C

Vitamin C (Axit Ascorbic): Là một chất dinh dưỡng cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch, duy trì sự sống của cơ thể.

Thực tế, cơ thể con người không tự tổng hợp được vitamin C, vì vậy khi chế độ dinh dưỡng không cân đối, tình trạng thiếu hụt vitamin C thường xảy ra phổ biến. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá mức cũng có thể gây ra sự tích tụ của axit ascorbic trong cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai.

5 lợi ích quý giá của vitamin C tự nhiên

• Chữa cảm cúm: Khả năng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch của vitamin C giúp chữa cảm lạnh, giảm mệt mỏi, suy nhược cơ thể một cách hiệu quả.
• Cải thiện sức khỏe mắt: Vitamin C có lợi cho sự phát triển của mắt, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng, các vấn đề về thị lực.
• Ngăn ngừa thiếu sắt: Vitamin C giúp cải thiện hấp thu sắt vào cơ thể, giảm nguy cơ thiếu máu, đặc biệt quan trọng đối với trẻ em đang mắc phải tình trạng thiếu sắt nghiêm trọng.
• Hỗ trợ hệ miễn dịch: Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ các tế bào máu hoạt động mạnh mẽ, nhanh chóng làm lành vết thương dưới da và hỗ trợ sản xuất bạch cầu, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng.
• Tăng cường trí nhớ: Bổ sung vitamin C giúp tăng cường chức năng não, cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ, đặc biệt hữu ích cho người già, người cao tuổi.

Đối tượng cần sử dụng viên uống vitamin C

Cơ thể chúng ta không tự sản xuất được vitamin C nên cần phải hấp thụ từ chế độ ăn uống hoặc bổ sung qua các sản phẩm thực phẩm chức năng. Vì cơ thể có khả năng dự trữ vitamin C, việc tiêu thụ đều đặn là cần thiết để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng.

• Duy trì một chế độ ăn uống khoa học, đủ dưỡng chất sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ thiếu hụt vitamin C. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể duy trì được chế độ này. Do đó, viên uống vitamin C thường được khuyến khích cho các đối tượng sau:
• Những người có chế độ ăn uống không đều đặn.
• Những người ít tiêu thụ rau củ quả hàng ngày.
• Những người thường xuyên sử dụng rượu, bia hoặc hút thuốc lá.
• Những người có sức khỏe suy nhược, ăn uống kém, hoặc gặp vấn đề về giấc ngủ.
• Những người gặp vấn đề về da như nám, tàn nhang, hay lão hóa da.
• Những người vừa trải qua phẫu thuật.
• Những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng.

Bổ sung vitamin C dành cho những người thiếu hụt vitamin C

Ai không nên dùng Vitamin C?

• Có những trường hợp đặc biệt cần hạn chế việc bổ sung vitamin C bao gồm: Người mắc bệnh huyết sắc tố, sỏi thận, hoặc bệnh rối loạn sắc tố di truyền.
• Người bị rối loạn sắc tố khi sử dụng vitamin C có thể gây hại bằng cách tích trữ quá nhiều sắt trong cơ thể và gây tổn thương cho các mô.
• Với bệnh thận hoặc sỏi thận, việc sử dụng vitamin C có thể làm tăng quá trình axit hóa và làm tăng kết tủa của sỏi, làm bệnh trở nên nặng hơn.

Cách lựa chọn viên uống vitamin C an toàn

• Thành phần: Chọn những sản phẩm vitamin C được chiết xuất từ nguồn nguyên liệu chất lượng như axit ascorbic kết hợp với các carbonat, hòa tan vào nước để tạo thành muối kali, natri, canxi hoặc magie của axit và bọt khí CO2. Hãy tránh các thành phần phụ gia và chất bổ sung không cần thiết.
• Hàm lượng vitamin C: Xác định mục tiêu sử dụng vitamin C để chọn sản phẩm có hàm lượng phù hợp. Một số người chỉ cần mức độ thấp, trong khi những người khác có thể muốn liều lượng cao hơn.
• Dạng thức và hấp thụ: Chọn dạng vitamin C hòa tan để cơ thể có thể hấp thụ nhanh chóng. Bioflavonoids (quercetin, rutin) có thể cải thiện quá trình hấp thụ vitamin C. Hãy tránh các sản phẩm chứa chất bảo quản và chất làm ngọt nhân tạo: Đặc biệt chú ý nếu bạn có kỳ nguyện với các chất này.
• Thương hiệu đáng tin cậy: Trên thị trường có nhiều loại vitamin C khác nhau, khó để phân biệt hàng thật và hàng giả. Bạn nên tìm hiểu và lựa chọn các thương hiệu uy tín, đã được nhiều người sử dụng và có phản hồi tích cực.

Chọn mua vitamin C dựa vào thành phần, hàm lượng,...

Top 20 Viên Uống Vitamin C Tốt Nhất Hiện Nay

1. Viên uống vitamin C DHC Nhật Bản 

Thương hiệu: DHC

Xuất xứ: Nhật Bản

Viên uống vitamin C DHC Nhật Bản là một sản phẩm bảo vệ sức khỏe nổi tiếng của thương hiệu DHC tại Nhật Bản. Viên uống này bổ sung vitamin C và vitamin B2, giúp cải thiện sức khỏe thể chất, phù hợp cho cả nam và nữ ở mọi lứa tuổi.

Viên uống vitamin C DHC bổ sung vitamin C và vitamin B2, giúp cải thiện sức khỏe 

Thành phần chính

• Vitamin C
• Vitamin B2
• Gelatin, chất tạo màu, titanium oxy hoá

Công dụng

• Viên uống trắng da DHC vitamin C bổ sung hàm lượng 1000mg vitamin C, cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể.
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng.
• Hỗ trợ làm lành vết thương trên da, giảm nguy cơ hình thành sẹo.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh ốm vặt, cảm cúm.
• Hỗ trợ làm đẹp da, nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
• Hỗ trợ dưỡng trắng, giảm nám sạm, thâm mụn, kiểm soát tình trạng tăng sắc tố da.
• Hỗ trợ tăng sản xuất collagen, giúp làn da mịn màng, săn chắc.
• Hỗ trợ bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại.

Đối tượng sử dụng

• Người mong muốn có làn da đẹp, cải thiện tình trạng lão hóa do tuổi già, sinh nở.
• Người cảm thấy mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
• Người ăn chay hoặc tuân thủ chế độ ăn kiêng.
• Người thiếu hụt vitamin C trong cơ thể.
• Người thường xuyên phải đối mặt với căng thẳng, áp lực.

Cách dùng

• Uống 1 viên mỗi lần, ngày uống 2 lần. (Nên uống sau bữa sáng và bữa trưa).

Lưu ý khi sử dụng

• Không nên sử dụng viên uống vitamin C cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
• Không nên uống vitamin C cùng với nước ấm hoặc nước ấm.
• Không nên sử dụng quá liều, tuân thủ liều lượng khuyến nghị.
• Không nên dùng viên uống vitamin C DHC cho trẻ dưới 9 tuổi.
• Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy ngừng sử dụng.

2. Viên uống bổ sung vitamin C, sắt,  Acid Folic, vitamin B12 Iron Melts

Thương hiệu: SwissCo Services AG - Thụy Sĩ

Xuất xứ: Thụy Sĩ

Viên ngậm Iron Melts không chỉ cung cấp vitamin C, mà còn bổ sung sắt, Acid Folic và vitamin B12. Sản phẩm được sản xuất dưới dạng viên ngậm có hương vị dâu tây thơm ngon, cung cấp lượng vitamin và khoáng chất quan trọng cho trẻ em và phụ nữ mang thai.

Viên ngậm Iron Melts cung cấp Vitamin C và các khoáng chất cần thiết

Thành phần chính

• Vitamin C
• Vitamin B12
• Axit Folic
• Sắt

Công dụng

• Hỗ trợ bổ sung sắt, Axit Folic, vitamin B12 và vitamin C.
• Hỗ trợ tăng cường đề kháng cho cơ thể, giúp nâng cao năng lực và sức mạnh cơ thể.
• Hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.
• Hỗ trợ bổ sung các vitamin và khoáng chất từ thực phẩm, đặc biệt là cho những người có chế độ ăn thiếu hụt.
• Hỗ trợ tăng cường năng lượng, cải thiện tâm trạng và duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định.
• Sản phẩm phù hợp cho phụ nữ mang thai, giúp hỗ trợ sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi.
• Có dạng viên ngậm dễ sử dụng.

Đối tượng sử dụng

• Người lớn và trẻ em từ 2 tuổi trở lên.
• Những người có chế độ ăn thiếu sắt và vitamin.
• Phụ nữ chuẩn bị mang thai, phụ nữ đang mang thai và cho con bú.

Cách sử dụng

• Trẻ em và người lớn: Uống 1 viên mỗi ngày.
• Phụ nữ mang thai: Uống 2 viên mỗi ngày.

Lưu ý khi sử dụng

• Đảm bảo sử dụng đúng liều lượng, không tự ý tăng liều.
• Không nên kết hợp dùng canxi và sắt cùng lúc.
• Sau khi uống không nên tiêu thụ sữa chua ngay lập tức.

3. Review viên uống Vitamin C Kirkland

Nhãn hiệu: Kirkland 

Xuất xứ: Mỹ

Là sản phẩm của nhãn hiệu thực phẩm chức năng hàng đầu Kirkland từ Mỹ, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, kích thích sản xuất collagen, giúp làm đẹp da. Sản phẩm được đánh giá cao và phổ biến trên thị trường toàn cầu. Được sản xuất dưới dạng viên nén với hương vị cam thơm ngon, dễ uống, tiện lợi.

Viên uống Vitamin C Kirkland của Mỹ

Thành phần chính

• Vitamin C: 1000mg
• Hợp chất Citrus Bioflavonoids: 100mg

Công dụng

• Viên uống Vitamin C Kirkland của Mỹ nâng cao hệ miễn dịch cơ thể, tăng khả năng đề kháng.
• Kích thích sản xuất Interferon để chống lại các tác nhân gây bệnh.
• Chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư một cách hiệu quả, hỗ trợ lành vết thương ngoài da nhanh chóng bằng cách tăng cường sản xuất tế bào da.
• Hỗ trợ làm đẹp từ bên trong, cung cấp làn da khỏe mạnh, mịn màng, chậm quá trình lão hóa và chống chảy xệ.
• Giúp cải thiện quá trình chuyển hóa năng lượng, hấp thụ sắt và canxi hiệu quả hơn.
• Hỗ trợ làm lành vết thương nhanh chóng, giảm nguy cơ hình thành sẹo.
• Hỗ trợ tăng sản xuất collagen.
• Chống oxy hóa, biến đổi các chất oxy hóa thành dạng không độc hại và loại bỏ qua đường tiểu.

Đối tượng sử dụng

• Người thiếu vitamin C thường cảm thấy mệt mỏi và suy nhược.
• Người có hệ miễn dịch yếu và dễ bị bệnh.
• Người ăn ít rau củ thường xuyên.
• Người có làn da khô và thiếu sức sống.

Hướng dẫn sử dụng

• Dùng 1 viên mỗi ngày, trong bữa ăn.

Lưu ý khi sử dụng

• Không dùng cho trẻ em hoặc phụ nữ mang thai.
• Không sử dụng cùng lúc với các loại thuốc khác.

4. Viên uống trắng da vitamin C Cinal Nhật Bản

Thương hiệu: Shionogi & CO., Ltd

Xuất xứ: Nhật Bản

Giá sản phẩm: 249.000đ/hộp 10 vỉ x 10 viên/vỉ

Viên uống trắng da vitamin C của Nhật Cinal C kết hợp vitamin B và C, giúp làm đẹp từ bên trong. Vitamin B5 giúp ngăn chặn sự hình thành của hắc sắc tố, làm trắng da, mờ thâm, điều trị nám và làm đều màu da. Hỗ trợ giảm mụn, phục hồi tổn thương và tăng cường sức khỏe.

Viên uống vitamin C Cinal hỗ trợ làm trắng da

Thành phần chính

• Vitamin B5
• Vitamin C

Công dụng

• Bổ sung Vitamin C giúp trị thâm, làm sáng da.
• Viên uống vitamin C Nhật hỗ trợ làm sáng da, đều màu, giảm thâm nám, tàn nhang.
• Hỗ trợ làm lành tổn thương da, đặc biệt là từ mụn viêm, giúp da mềm mại, giảm thâm sẹo, ngừa mụn hiệu quả.
• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.
• Hỗ trợ làm sáng da, cải thiện tình trạng da xỉn màu, giúp da trắng hồng tự nhiên.
• Hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia UVA, UVB từ ánh sáng mặt trời.
• Hỗ trợ hấp thu collagen vào da nhanh chóng.

Đối tượng sử dụng

• Người có làn da thâm sạm, tàn nhang, đốm nâu muốn cải thiện làm trắng sáng, đều màu da.
• Người dễ mắc phải mụn, thâm mụn, sẹo mụn muốn ngừa mụn và làm sáng da.

Cách dùng

• Uống 4 viên/ngày, chia thành 2 lần, sau khi ăn.

Chú ý khi sử dụng

• Đóng kín hộp sau khi sử dụng, bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp.
• Nếu có bất kỳ dấu hiệu gì, cần ngừng sử dụng sản phẩm.
• Thích hợp kết hợp với mỹ phẩm khác.
• Không nên sử dụng kem chống nắng cùng lúc.

5. Viên uống vitamin C 1000mg Puritan's Pride

Thương hiệu: Puritan's Pride

Xuất xứ: Mỹ

Viên uống vitamin C Puritan Pride cung cấp hàm lượng vitamin C cao để tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi virus, vi khuẩn, mầm bệnh. Vitamin C cũng có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da, phù hợp với mọi đối tượng người lớn. Sản phẩm đến từ thương hiệu Puritan Pride của Mỹ là thương hiệu chăm sóc sức khỏe được đông đảo người tiêu dùng ưa chuộng, các sản phẩm luôn đạt được chất lượng cao.

Viên uống vitamin C 1000mg Puritan's Pride dạng nén chứa hàm lượng vitamin C cao

Thành phần chính

• Vitamin C 1000mg

Công dụng

Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể đối phó tốt với virus, vi khuẩn gây hại.

• Giảm nguy cơ mắc bệnh cảm cúm, cảm lạnh, bệnh truyền nhiễm.
• Bổ sung vitamin C cho cơ thể.
• Hỗ trợ tăng cường sắt, ngừa thiếu sắt.
• Hỗ trợ làm giảm thâm nám và giúp vết thương lành nhanh.
• Thiết kế dạng viên nhỏ dễ uống, dễ hấp thu.
• Thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên.

Đối tượng sử dụng

• Dùng được cho cả nam và nữ.
• Người bị thiếu hụt vitamin C.
• Người muốn cải thiện và chăm sóc da, khắc phục thâm sẹo, nám da.
• Người có hệ miễn dịch yếu, thường xuyên bị ốm đau.
• Người thường gặp viêm nướu, chảy máu chân răng.

Hướng dẫn sử dụng

• Uống 1 viên/ngày, kèm bữa ăn.

Chú ý khi sử dụng

• Sản phẩm không phù hợp cho trẻ em.
• Đảm bảo sử dụng đúng liều lượng.
• Phụ nữ mang thai, cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

6. Viên uống vitamin C đẹp da Vita gummies 

Thương hiệu: Nature's Way

Xuất xứ: Úc

Kẹo dẻo Vita Gummies Vitamin C + Zinc hỗ trợ bổ sung vitamin C và kẽm cho bé mang đến hương vị thơm ngon, dễ bổ sung cho trẻ, hiện sản phẩm được nhiều người tin dùng. Sản phẩm của thương hiệu Nature's Way nổi tiếng đến từ Úc với đa dạng các dòng sản phẩm giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cho người dùng. Sản phẩm được sử dụng cho bé từ 2 tuổi trở lên.

Thành phần chính

• Vitamin A, B3, B6, B12, C, D3, E.
• Biotin
• Chiết xuất từ rau chân vịt, cà rốt, cà chua, củ cải đường, atiso

Công dụng

• Hỗ trợ bổ sung vitamin C và kẽm cho cơ thể.
• Kẹo dẻo được thiết kế dạng mềm, thơm ngon, hấp dẫn cho bé.
• Vị cam, chua chua ngọt ngọt của kẹo dễ sử dụng.
• Công thức đặc biệt không gây hại cho răng, tốt cho tiêu hóa của bé.

Đối tượng sử dụng

• Dành cho trẻ từ 2 tuổi trở lên

Cách sử dụng

• Trẻ 2-3 tuổi: Nhai 1 viên mỗi ngày.
• Bé trên 4 tuổi: Nhai 2 viên/ngày.

Lưu ý khi sử dụng

• Không sử dụng cho trẻ dưới 2 tuổi.
• Không dùng quá liều.
• Thực phẩm này không thể thay thế chế độ ăn uống hàng ngày.

7. Viên uống Vitamin C Blackmores Bio C 1000mg

Thương hiệu: Blackmores

Xuất xứ: Úc

Blackmores Bio C là sản phẩm bổ sung vitamin C đến từ thương hiệu Blackmores nổi tiếng. Mỗi viên uống Blackmores Bio C cung cấp 1000mg vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật. Ngoài ra, viên uống còn chứa hoạt chất Ascorbates và Bioflavonoid giúp hấp thu vitamin C hiệu quả hơn.

Viên uống Vitamin C Blackmores Bio bổ sung lên đến 1000mg vitamin C

Thành phần chính

• Bioflavonoids, Rutin, Hesperidin, Ascorbic Acid, Sodium Ascorbate, Chiết xuất tầm xuân, Chiết xuất Malpighia Punicifolia.

Công dụng chính

• Hỗ trợ tăng cường đề kháng, bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của virus và vi khuẩn gây bệnh.
• Hỗ trợ điều trị cảm lạnh, cảm cúm thông thường
• Hỗ trợ tái tạo Collagen tự nhiên giúp da trẻ đẹp, tươi tắn
• Hỗ trợ lành nhanh vết thương cơ thể

Đối tượng sử dụng:

• Phù hợp với cả người lớn và trẻ em trên 12 tuổi
• Người muốn tăng cường đề kháng, hệ miễn dịch cơ thể

Cách dùng: 

• Người lớn: Uống 1 viên/ngày
• Trẻ em dưới 12 tuổi: Uống theo hướng dẫn của bác sĩ.

Lưu ý khi sử dụng

• Trẻ em dưới 18 tuổi: Sử dụng theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
• Phụ nữ mang thai, đang cho con bú, người đang sử dụng bất cứ sản phẩm kê đơn hay sản phẩm bổ sung nào khác cần tham khảo tư vấn của chuyên gia y tế trước khi sử dụng Blackmores Bio C.
• Sử dụng sản phẩm đúng theo hướng dẫn, không tự ý tăng liều lượng khi chưa có chỉ dẫn của chuyên gia.
• Ngưng sử dụng và tham khảo tư vấn của chuyên gia y tế nếu xuất hiện bất cứ biểu hiện bất thường nào trong quá trình sử dụng sản phẩm.

8. Viên uống Vitamin C 500mg Healthy Care

Thương hiệu: Healthy Care

Xuất xứ: Úc

Viên nhai bổ sung Vitamin C 500mg Healthy Care được điều chế dạng kẹo mềm, dễ bổ sung mỗi ngày. Sản phẩm cung cấp hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, hỗ trợ làm đẹp da. Sản phẩm dạng viên nhai mềm dẻo dễ ăn, dễ hấp thu, đặc biệt đã được kiểm chứng an toàn cho sức khỏe, yên tâm khi sử dụng. Viên nhai có bị trái cây, màu da cam, dễ nhai, thích hợp sử dụng cho người lớn và trẻ em từ 2 tuổi trở lên.

Viên uống Vitamin C 500mg Healthy Care phù hợp cho trẻ từ 2 tuổi trở lên

Thành phần chính

• Ascorbic Acid (vitamin C): 200 mg.
• Sodium Ascorbate: 340 mg, tương đương với Ascorbic Acid 300 mg.

Công dụng

• Hỗ trợ bổ sung vitamin C để tăng cường sức đề kháng.
• Hỗ trợ tăng cường quá trình hình thành collagen.
• Hỗ trợ làm lành vết thương nhanh chóng.
• Hỗ trợ tăng cường khả năng hấp thu canxi và sắt, giúp giảm nguy cơ loãng xương và thiếu máu.
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng da do tuổi tác.

Đối tượng sử dụng

• Phù hợp cho những người thiếu hụt vitamin C trong chế độ ăn uống.
• Phù hợp cho những người có hệ miễn dịch yếu.
• Phù hợp cho những người cần bổ sung thêm sắt.
• Phù hợp cho những người gặp vấn đề về tiêu hóa.
• Phù hợp cho những người có chế độ ăn ít trái cây.

Cách sử dụng

• Dùng 1-2 viên mỗi ngày.

Chú ý khi sử dụng

• Không dùng cho trẻ em dưới 2 tuổi.
• Sử dụng liều lượng sản phẩm theo hướng dẫn của chuyên gia.

9. Viên uống vitamin C Rose Hips Timed Release - Sự Lựa Chọn Tốt Nhất

Thương hiệu: Puritan's Pride

Xuất xứ: Mỹ

Viên uống Vitamin C 1000mg Puritan's Pride Time Release bổ sung vitamin C với công thức đặc biệt hơn so với các viên uống vitamin C khác. Đảm bảo khả năng hấp thụ tốt, không gây tăng cân. Hỗ trợ tăng cường đề kháng, kích thích sản sinh collagen tự nhiên, bảo vệ và làm đẹp da từ bên trong. Giúp cung cấp hàm lượng vitamin C cao tự nhiên, được cơ thể hấp thu hoàn toàn.

Viên uống Rose Hips Timed Release có khả năng hấp thụ tốt

Thành phần chính

• Vitamin C 1000mg
• Citrus Bioflavonoids 25mg
• Rose Hips 25mg

Công dụng

• Nguồn nguyên liệu đạt chuẩn, quy trình sản xuất hiện đại, đã được kiểm định và chứng nhận về chất lượng.
• Thành phần viên uống không chứa chất tạo màu nhân tạo, chất bảo quản, gluten.
• Viên uống dễ hòa tan trong nước, không đóng cặn, hỗ trợ hấp thu tối đa dưỡng chất.
• Bổ sung hàm lượng vitamin tự nhiên vào cơ thể, tăng cường đề kháng, hỗ trợ phòng thiếu hụt vitamin C gây ra.
• Dưỡng da, làm đẹp da, hỗ trợ cải thiện dấu hiệu tuổi tác trên da.
• Giúp tăng sinh Collagen tự nhiên, tăng cường hấp thu sắt.
• Hỗ trợ thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố ra bên ngoài.

Đối tượng sử dụng

• Dùng cho người từ 12 tuổi trở lên.
• Người thiếu hụt Vitamin C, cần bổ sung Vitamin C
• Người gặp các vấn đề về da 
• Người muốn tăng cường đề kháng, bảo vệ sức khoẻ

Cách dùng

• Uống từ 1 đến 2 viên/ngày, sau bữa ăn

Lưu ý khi sử dụng

• Kết hợp ăn uống và nghỉ ngơi khoa học

10. Viên uống vitamin C trị thâm mụn trắng da Relumins Vitamin C Complex

Thương hiệu: Relumins

Xuất xứ: Mỹ

Viên uống trắng da Relumins Vitamin C Complex được lấy từ thảo dược tự nhiên, giúp da trở nên sáng mịn mà không gây kích ứng, giảm thâm và đều màu da.

Viên uống Relumins Vitamin C Complex trắng da, giúp da trở nên mềm mịn và đều màu

Thành phần chính

• Vitamin C 1000mg (60mg từ hạt dại và 940mg từ canxi ascorbate)...

Công dụng

• Hàm lượng Vitamin C cao giúp cải thiện sức khỏe, nuôi dưỡng da từ bên trong.
• Hỗ trợ làm giảm thâm nám, làm da trở nên đều màu hơn.
• Hỗ trợ cải thiện sắc tố da, mang lại hiệu quả làm trắng da nhanh chóng và lâu dài.
• Tăng cường sức đề kháng cho làn da khỏe mạnh.
• Ức chế sản xuất melanin gây sạm da, làm mờ các vết thâm sạm, tăng độ sáng cho da.
• Chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa của da.
• Kích thích sản xuất collagen, bổ sung độ ẩm, giữ cho da căng bóng và mịn màng.
• Tăng cường tuần hoàn máu dưới da, cải thiện làn da xỉn màu và thiếu sức sống.

Đối tượng sử dụng

• Sản phẩm dành cho người trên 18 tuổi, đặc biệt tốt cho những người muốn có làn da trắng sáng tự nhiên từ bên trong.

Cách sử dụng

• Dùng 2 viên nang Relumins trắng da vào buổi sáng, tốt nhất là sau bữa sáng.

Lưu ý khi sử dụng

• Sản phẩm không dành cho người dưới 18 tuổi, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.
• Hãy sử dụng sản phẩm đúng cách theo hướng dẫn, không tự ý tăng liều lượng trừ khi được chỉ dẫn bởi chuyên gia y tế.
• Hãy ngừng sử dụng sản phẩm và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế nếu gặp bất kỳ biểu hiện bất thường nào trong quá trình sử dụng sản phẩm.
• Hãy bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời và đặt nơi không tiếp xúc được với trẻ em.

11. Viên uống vitamin C Nhật Takeda 

Nhãn hiệu: Takeda

Xuất sứ: Nhật Bản

Viên uống Vitamin C Takeda 2000mg có nguồn gốc từ Nhật Bản giúp cung cấp vitamin C tự nhiên, hỗ trợ củng cố hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác động xấu từ môi trường bên ngoài, đồng thời cải thiện vấn đề về sắc tố da, nám, tàn nhang, đốm đồi mồi, giúp da trở nên đều màu. Đặc biệt, viên uống này phù hợp cho cả người lớn và trẻ em.

Viên uống vitamin C Takeda từ Nhật bổ sung vitamin C tự nhiên

Thành phần chủ yếu

• Vitamin C: 2000mg
• Acid Ascorbic: 1400mg
• Canxi Ascorbate: 726mg
• Riboflavin butyrate: 6mg

Tác dụng chính

• Giúp giảm thiểu dấu hiệu lão hóa da do tuổi tác, duy trì làn da trắng sáng, săn chắc và trẻ trung
• Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh
• Làm cho mái tóc mềm mại, khỏe mạnh
• Nourish, bảo vệ và chăm sóc da từ bên trong

Hướng dẫn sử dụng:

• Trẻ dưới 7 tuổi: Không được sử dụng
• Trẻ từ 7 - 10 tuổi: Uống 1 viên
• Trẻ từ 11 - 14 tuổi: Uống 1 - 2 viên
• Người từ 15 tuổi trở lên: Uống 1 - 3 viên

Chú ý khi sử dụng

• Sản phẩm phù hợp cho người lớn và trẻ em từ 7 tuổi trở lên, không dùng cho trẻ dưới 7 tuổi, không thích hợp cho phụ nữ mang thai và cho con bú
• Sử dụng sản phẩm theo liều lượng đề ra
• Nên bảo quản ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng mạnh, tránh ẩm ướt
• Khi sử dụng cần uống đủ nước, không nên uống sản phẩm với nước lạnh
• Nếu nước tiểu của bạn có màu vàng khi sử dụng sản phẩm, đó là do sản phẩm Viên uống Vitamin C 2000mg Takeda của Nhật Bản chứa thành phần B2 và không ảnh hưởng đến sức khỏe
• Dừng sử dụng nếu có các biểu hiện bất thường xuất hiện trên cơ thể
• Kết hợp với trái cây để cung cấp vitamin C tự nhiên, không thức khuya, duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học

12. Viên uống vitamin C Mivolis dạng nén của Đức

Nhãn hiệu: Mivolis

Xuất xứ: Đức

Viên sủi vitamin C Mivolis giúp cung cấp 240mg vitamin C trong mỗi viên, hỗ trợ duy trì hệ miễn dịch tự nhiên, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể khi thời tiết thay đổi, giúp giảm mức độ nghiêm trọng khi gặp vấn đề về hệ hô hấp.

Viên uống vitamin C Mivolis mang lại 240mg trong mỗi viên

Thành phần chủ yếu

• Vitamin C 240 mg
• Axit citric, chất làm ngọt sorbitol, L-ascorbic acid (vitamin C), hương liệu, bột củ dền, bột bắp, chất làm ngọt natri cyclamate và natri saccharin, chất tạo màu riboavin

Tác dụng

• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
• Hỗ trợ trong quá trình hình thành collagen, giúp da trở nên săn chắc, sáng khỏe và giảm các vết thâm.
• Hỗ trợ làm đẹp da và cải thiện các dấu hiệu của tuổi tác.
• Hỗ trợ giảm mệt mỏi, mất sức do làm việc vất vả, mất sức do vấn đề về sức khỏe.
• Vitamin C hỗ trợ hấp thu sắt
• Không chứa đường, có vị ngọt tự nhiên, dễ uống.

Đối tượng sử dụng

• Phù hợp với mọi đối tượng, bao gồm cả người ăn chay.

Hướng dẫn sử dụng

• Hòa tan 1 viên sủi vitamin C Mivolis vào 200ml nước

Lưu ý khi sử dụng

• Chỉ nên sử dụng 1 viên mỗi ngày
• Để xa tầm tay của trẻ nhỏ.
• Bảo quản nơi thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời hoặc nơi có nhiệt độ cao.
• Không nên uống khi đói bụng.

13. Viên uống bổ sung Vitamin C Nature Made 500mg

Nhãn hiệu: Nature Made

Xuất xứ: Mỹ

Viên uống Vitamin C Nature Made 500mg bổ sung vitamin C tự nhiên, hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da và giúp da trở nên trắng sáng, mịn màng hơn.

Viên uống Vitamin C Nature Made hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh

Thành phần chính

• Acid Ascorbic Gel Cellulose, Magie Stearate, Silic Dioxide.

Tác dụng

• Hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
• Hỗ trợ tham gia vào quá trình hấp thụ sắt của cơ thể.
• Hỗ trợ sản xuất collagen, làm đẹp da, tóc chắc khỏe.
• Hỗ trợ bảo vệ da trước tác động của tia UV trong ánh nắng mặt trời.
• Hỗ trợ loại bỏ chất độc hại ra khỏi cơ thể.
• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho người dùng.

Đối tượng sử dụng

• Những người thiếu vitamin C hoặc có dấu hiệu của bệnh thiếu vitamin C.
• Những người muốn bổ sung vitamin C để tăng cường sức đề kháng, duy trì sức khỏe.

Hướng dẫn sử dụng

• Uống 2 viên mỗi ngày.

Lưu ý khi sử dụng

• Phụ nữ mang thai, đang cho con bú, người sử dụng sản phẩm bổ sung cần tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi sử dụng
• Sử dụng sản phẩm theo hướng dẫn, không tự ý tăng liều lượng khi chưa có hướng dẫn của chuyên gia y tế
• Ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường nào trong quá trình sử dụng sản phẩm.

14. Đánh giá viên uống Vitamin C Vitatree

Nhãn hiệu: Vitatree

Xuất xứ: Úc

Viên nhai Vitamin C 1000mg+ Zinc của Vitatree giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể hoạt động tốt hơn mỗi ngày. Sản phẩm đến từ nhãn hiệu Vitatree của Úc, sở hữu công thức chất lượng cao và hiệu quả, cùng công nghệ hiện đại giúp tạo ra sự đa dạng trong các sản phẩm. Các sản phẩm của nhãn hiệu cũng được nhiều người yêu thích tại nhiều quốc gia trên thế giới.

Viên nhai Vitamin C và Kẽm Vitatree bổ sung vitamin C và kẽm

Thành phần chính

• Vitamin C 1000mg
• Kẽm 7.1 mg

Công dụng

• Viên uống vitamin C và kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm trẻ hóa da tự nhiên.
• Hỗ trợ sản xuất collagen, cải thiện dấu hiệu lão hóa trên da.
• Hỗ trợ làm lành tổn thương và phục hồi sức khỏe.
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu vitamin C.
• Hỗ trợ kích thích vị giác, duy trì sức khỏe tổng thể.

Đối tượng sử dụng

• Chỉ dành cho người từ 18 tuổi trở lên.

Hướng dẫn sử dụng

• Nhai 1 viên mỗi ngày

Lưu ý khi sử dụng

• Để sản phẩm được bảo quản trong môi trường khô ráo và thoáng mát.
• Giữ sản phẩm ở xa tầm với của trẻ em.
• Sử dụng liều lượng đúng như hướng dẫn.

15. Viên uống vitamin C không đường Cenovis Sugarless C 500mg

Thương hiệu: Cenovis

Xuất xứ: Úc

Viên uống Vitamin C Cenovis Sugarless C 500mg không đường giúp bổ sung vitamin C, hỗ trợ hệ miễn dịch, từ thương hiệu Cenovis Úc với thành phần tự nhiên, lành tính, an toàn cho sức khỏe.

Viên nhai Cenovis Sugarless không chứa đường

Thành phần chính

• Vitamin C 500mg 

Công dụng

• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp bảo vệ sức khỏe trước tác động của môi trường bên ngoài. 
• Hỗ trợ phục hồi các thương tổn về da, giúp các vết thương lành nhanh hơn.
• Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và răng nướu.
• Hỗ trợ làm đẹp da, tạo collagen, giúp da luôn tươi trẻ.
• Viên nhai không chứa đường, không gây hại cho sức khỏe.
• Viên nhai có vị chua nhẹ, hương cam dễ dùng.

Đối tượng sử dụng

• Thích hợp cho người lớn và trẻ em từ 7 tuổi trở lên.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú.
• Người có hệ miễn dịch yếu nên sử dụng sản phẩm.

Cách dùng

• Người lớn và trẻ em từ 12 tuổi: nhai 2 viên mỗi ngày hoặc theo khuyến cáo của chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn.
• Trẻ em từ 7-11 tuổi: nhai 1 viên mỗi ngày hoặc theo khuyến cáo của chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn.

Lưu ý khi sử dụng

• Trẻ em dưới 2 tuổi nên sử dụng sau khi được tư vấn từ chuyên gia y tế.

16. Viên uống bổ sung vitamin C Liposomal 500mg

Thương hiệu: Codeage

Xuất xứ: Mỹ

Viên uống vitamin C Liposomal 500mg chứa hàm lượng vitamin C được trích xuất từ nhiều loại trái cây giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, mang lại làn da khỏe mạnh, đầy sức sống.

Vitamin C Liposomal 500mg giúp da khỏe mạnh

Thành phần chính

• Vitamin C 500mg

Công dụng

• Giúp cải thiện quá trình hấp thụ, giảm kích ứng cho cơ thể.
• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng.
• Thúc đẩy sản xuất collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi hơn.
• Hỗ trợ loại bỏ độc tố, chất cặn từ cơ thể.
• Hỗ trợ hấp thụ sắt, ngăn ngừa thiếu máu.
• Hỗ trợ làm giảm thâm nám, làn da tươi sáng hồng hào.
• Giúp tái tạo da, hỗ trợ vết thương lành nhanh, giảm sẹo.

Đối tượng sử dụng

• Người thường mệt mỏi, muốn tìm lại sức sống cho cơ thể
• Nhân viên văn phòng làm việc áp lực
• Người ăn chay hoặc có dinh dưỡng không cân đối

Cách sử dụng

• Người lớn: Uống một viên mỗi ngày, sau khi ăn
• Trẻ em dưới 12 tuổi: Sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Lưu ý khi sử dụng

• Phụ nữ mang thai, đang cho con bú, người đang sử dụng bất kỳ sản phẩm kê đơn hoặc bổ sung nào khác cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
• Sử dụng sản phẩm theo hướng dẫn, không tự ý tăng liều lượng khi chưa được hướng dẫn của bác sĩ.
• Ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu xuất hiện bất kỳ biểu hiện bất thường nào khi sử dụng sản phẩm.
• Bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp, để xa tầm tay trẻ em.

17. Viên uống vitamin C hữu cơ Nutrilite Bio C plus

Thương hiệu: Amway

Xuất xứ: Mỹ

Viên uống Nutrilite Bio C plus là sản phẩm hữu cơ của Amway, Mỹ. Sản phẩm cung cấp vitamin C tự nhiên từ các loại quả hữu cơ, được nhiều người ưa chuộng và sử dụng. 

Vitamin C hữu cơ Nutrilite Bio C plus được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên

Thành phần chính

• Vitamin C
• Canxi
• Bột đông khô Acerola 
• Chiết xuất cùi và vỏ cam, quýt

Công dụng

• Hỗ trợ tăng cường khả năng miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
• Hỗ trợ bổ sung lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể.
• Hỗ trợ ngăn ngừa các dấu hiệu tuổi tác trên da.
• Thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên.

Đối tượng sử dụng

• Trẻ từ 09 tuổi trở lên và người trưởng thành.
• Người cần bổ sung vitamin C, người có sức đề kháng kém.
• Người lão hóa da do thiếu hụt vitamin C.

Cách sử dụng

• Uống 1 viên sau khi ăn.
• Liều dùng: 1-4 viên/ngày.

Lưu ý

• Trẻ dưới 9 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú không nên sử dụng.
• Người có vấn đề về sức khỏe và đang dùng thuốc cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
• Người dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong sản phẩm cần xem xét trước khi sử dụng.

18. Viên uống vitamin C Việt Nam WellVita

Nhãn hiệu: E&S VIỆT NAM

Xuất xứ: Việt Nam

Viên uống WellVita Vitamin C là sản phẩm của Việt Nam bổ sung lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, giúp người dùng luôn trong tình trạng tỉnh táo, tràn đầy năng lượng.

Viên uống vitamin C WellVita tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện làn da

Thành phần chính

• Vitamin C
• Hương cam tổng hợp 

Công dụng

• Vitamin C hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
• Hỗ trợ bổ sung năng lượng cho hoạt động hàng ngày.
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
• Hỗ trợ làn da trẻ đẹp, mịn màng cho phụ nữ.
• Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt.

Đối tượng sử dụng

• Người trưởng thành
• Người mệt mỏi
• Người thiếu năng lượng 

Cách sử dụng

• Uống 1 viên sau bữa ăn

Lưu ý khi sử dụng

• Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm
• Không vượt quá liều lượng khuyến khích
• Nếu thấy sản phẩm có biểu hiện lạ như thay đổi màu sắc, biến dạng, chảy nước thì không nên sử dụng nữa 
• Người có vấn đề về sức khỏe, đang dùng các sản phẩm hỗ trợ khác, phụ nữ mang thai, cho con bú nên tham khảo ý kiến của chuyên gia sức khỏe trước khi sử dụng
• Bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời và tránh xa tầm tay trẻ em

19. Viên uống Vitamin C Solgar 500MG With Rose Hips

Thương hiệu: Solgar

Xuất xứ: Hoa Kỳ

Viên uống Vitamin C Solgar 500MG With Rose Hips hỗ trợ cung cấp vitamin C, tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại Hoa Kỳ, đã được nhiều người ưa chuộng.

Viên uống Vitamin C Solgar 500MG With Rose Hips dành cho người trưởng thành

Thành phần

• Vitamin C 500MG
• Dầu tầm xuân.
• Magnesium Stearate thực vật, Glycerin thực vật.

Công dụng

• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh thông thường.
• Hỗ trợ làm đẹp da, cải thiện các dấu hiệu tuổi tác trên da, giữ da luôn căng mịn.
• Hỗ trợ phục hồi sức khỏe hiệu quả.
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da, mang lại làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

Đối tượng sử dụng

• Chỉ dành cho người trưởng thành, từ 19 tuổi trở lên.
• Người cần tăng cường sức đề kháng.
• Người muốn cải thiện và làm đẹp da.

Cách sử dụng

• Người lớn dùng mỗi lần 1 viên, dùng 1-2 lần/ngày, sau bữa ăn.

Lưu ý khi sử dụng

• Phụ nữ mang thai và đang cho con bú, trẻ em dưới 12 tuổi nên được tư vấn bởi các chuyên gia trước khi sử dụng sản phẩm.

20. Viên uống vitamin C 500mg SpringLeaf

Thương hiệu: SpringLeaf

Xuất xứ: Úc

Viên ngậm vitamin C 500mg SpringLeaf được làm dạng viên ngậm, dễ nhai, hỗ trợ cung cấp và bổ sung vitamin C cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường đề kháng và hệ miễn dịch tự nhiên, giữ cơ thể luôn khỏe mạnh.

Viên ngậm vitamin C 500mg SpringLeaf dễ sử dụng

Thành phần

• Vitamin C 500 mg

Công dụng

• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh.
• Hỗ trợ hình thành collagen, giúp da sáng mịn và khỏe mạnh.
• Chống oxy hóa giúp giảm tác hại của gốc tự do và tăng cường trao đổi chất.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch, thị lực và hệ thần kinh.
• Hỗ trợ phát triển xương và răng khỏe mạnh.
• Giảm nguy cơ cảm lạnh và cảm cúm.
• Giảm cholesterol và nguy cơ đau tim.
• Hỗ trợ hấp thu canxi và phòng chống loãng xương.
• Giúp tăng hấp thu sắt và giảm thiếu máu.
• Giúp tái tạo da và giảm các vết thâm sạm.

Đối tượng sử dụng

• Chỉ dành cho người từ 2 tuổi trở lên.
• Người cần tăng cường sức đề kháng.
• Người muốn cải thiện và làm đẹp da.

Cách dùng

• Người trưởng thành và trẻ em từ 12 tuổi ngậm (nhai) từ 1 – 2 viên mỗi ngày với bữa ăn.
• Trẻ em từ 7 – 11 tuổi ngậm (nhai) ½ viên mỗi ngày với bữa ăn hoặc theo sự chỉ dẫn của chuyên gia.

Lưu ý

• Trẻ em dưới 2 tuổi không nên sử dụng vitamin C nếu chưa được hướng dẫn bởi chuyên gia y tế.

Những sai lầm thường gặp khi dùng vitamin C

Vitamin C là một loại vitamin mà hầu như ai cũng hiểu là cần thiết và quan trọng đối với sức khỏe và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, vẫn còn một số sai lầm thường gặp khi sử dụng vitamin C, như sau:

1. Khi bị cảm uống vitamin C để khỏi bệnh

Khi mắc bệnh, hệ miễn dịch và sức khỏe của cơ thể thường suy giảm, do đó việc bổ sung vitamin C ngay khi bệnh mới xuất hiện có thể không mang lại hiệu quả cải thiện đáng kể.

Ngược lại, việc duy trì việc bổ sung vitamin C theo cách khoa học có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

2. Uống vitamin C nhiều không đồng nghĩa với tốt cho sức khỏe

Hiện nay, lượng vitamin C cần bổ sung vào cơ thể nên tuân theo khuyến nghị dựa trên độ tuổi của mỗi người. Thiếu hoặc dư thừa vitamin C đều có thể gây hại cho sức khỏe.

Bảng khuyến nghị bổ sung Vitamin C hàng ngày (Theo RDAs):

• Đối với trẻ từ 0 - 6 tháng: 40mg -> Không có mức tối đa được chỉ định.
• Đối với trẻ từ 7 - 12 tháng: 50mg -> Không có mức tối đa được chỉ định.
• Đối với trẻ từ 1 - 3 tuổi: 15 mg -> Tối đa 400mg/ngày.
• Đối với trẻ từ 4 - 8 tuổi: 25 mg -> Tối đa 650mg/ngày.
• Đối với trẻ từ 9 - 13 tuổi: 45 mg -> Tối đa 1200mg/ngày.
• Đối với trẻ từ 14 - 18 tuổi: 75 mg (Nữ) & 65 mg (Nam) -> Tối đa 1800mg/ngày.
• Đối với người từ 19+: 90 mg (Nữ) & 75 mg (Nam) -> Tối đa 2000mg/ngày.

3. Vitamin C không chỉ có trong các loại trái cây chua

Thực tế, vitamin C tự nhiên không chỉ có trong các loại trái cây có vị chua (cam, chanh, kiwi, nho,...) mà còn có nhiều trong các loại rau củ quả xanh (bông cải xanh, ớt chuông, súp lơ, ổi,...).

Câu hỏi phổ biến khi sử dụng viên uống vitamin C

Cần lưu ý điều gì khi sử dụng viên uống vitamin C?

Lưu ý khi uống viên uống vitamin C:

• Nên uống cùng nhiều nước khi sử dụng viên uống vitamin C
• Viên uống vitamin C có dạng nhai, ngậm, bột, viên sủi. Người dùng nên tuân thủ đúng hướng dẫn để tránh gây tắc nghẽn, nôn ra thuốc hoặc sử dụng quá liều (đối với thuốc dạng bột).

Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?

Không nên dùng quá nhiều viên sủi vitamin C mỗi ngày. Cơ thể cần khoảng 60mg vitamin C mỗi ngày, nếu sử dụng quá mức sẽ gây thừa vitamin C và có thể gây hại cho sức khỏe.

Uống 1000mg vitamin C mỗi ngày cần bao nhiêu viên?

Theo khuyến nghị, người trưởng thành không nên dùng vitamin C vượt quá 2000mg mỗi ngày, tương đương với không quá 2 viên vitamin C 1000mg / ngày. Tuy nhiên, sử dụng liều cao vitamin C trong thời gian dài có thể gây tác động nghiêm trọng đối với sức khỏe như hình thành sỏi thận.

Viên uống vitamin C DHC có tác dụng phụ không?

Viên uống DHC bổ sung vitamin C này là thực phẩm chức năng nên không thể làm trắng da nhanh chóng như các loại kem trộn. Do đó, khi sử dụng bạn không nên tăng liều lượng viên uống quá mức vì có thể gây ra một số phản ứng phụ như đau bụng, nổi mụn, nóng trong,...

Vitamin C 500mg ngày uống bao nhiêu viên?

Liều dùng vitamin C cho người lớn có thể là 1 viên 500mg mỗi ngày. Bạn không nên uống vitamin C liều cao 1000mg/ngày trong thời gian dài vì cơ thể không cần bổ sung đến mức này, có thể gây tăng nguy cơ sỏi thận.

Khi nào nên uống viên sủi vitamin C?

Chỉ nên uống viên C sủi khi được chẩn đoán thiếu hụt vitamin C hoặc trong thời kỳ bị ốm, cảm cúm. Tốt nhất là uống viên C sủi vào buổi sáng, và không nên uống khi đói. Nếu không uống được buổi sáng thì có thể uống trong ngày, nhưng nên sử dụng trước 16 giờ chiều. Không nên uống quá nhiều viên sủi C trong một ngày.

Viên uống vitamin C bị đổi màu có nên sử dụng?

Khi sản phẩm bắt đầu chuyển sang màu vàng hoặc cam thì khả năng cao là vitamin C của bạn đã bị oxy hóa khoảng 50%, hiệu quả làm đẹp giảm. Tuy nhiên, nếu vitamin C đã chuyển hẳn sang màu nâu đậm thì tốt nhất là không nên dùng nữa vì không những không sáng da mà còn khiến da sạm đen đi.

Một viên vitamin C tương đương bao nhiêu calo?

Lượng calo trong một viên C sủi rất nhỏ. Với một viên C sủi chứa 1000 mg vitamin C có khoảng 10 calo và chỉ mất khoảng 2 phút đi bộ để đốt cháy và 5 phút để tiêu hóa.

Bà bầu có nên uống viên sủi vitamin C không?

Bà bầu có thể bổ sung vitamin C bằng cách uống C sủi. Tuy nhiên, nên chọn loại C sủi có hàm lượng vitamin C thấp và nên uống với liều lượng phù hợp.

Nơi bán viên uống Vitamin C ở đâu?

Trên thị trường hiện nay, có nhiều sản phẩm viên uống vitamin C được phân phối và bày bán. Tuy nhiên, trước khi mua để tránh mua phải hàng giả hàng nhái, bạn nên tìm hiểu kỹ về địa chỉ mua có uy tín hay không?

Ở đây, Mytour đã giới thiệu cho bạn danh sách những loại viên uống vitamin C tốt nhất để hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp da. Hãy lựa chọn mua cho mình những viên uống vitamin C chất lượng tại Mytour. Đừng quên like và chia sẻ bài viết nếu bạn cảm thấy hữu ích nhé!