Buzz
' Trí tuệ cảm xúc '
Khởi đầu với tập sách “Trí tuệ cảm xúc” của tác giả Daniel Goleman, giải thích tại sao người không thông minh lại có thể thành công hơn người thông minh? Câu hỏi này sẽ khiến nhiều người tò mò.
Dựa trên nhiều năm quan sát và nghiên cứu trong lĩnh vực tâm lý và khoa học thần kinh, Daniel Goleman đã viết cuốn sách bestseller toàn cầu với hơn 5 triệu bản đã được bán ra. Đó chính là “Trí tuệ cảm xúc” đem lại góc nhìn mới mẻ về hai loại trí tuệ - lý trí và cảm xúc, làm rõ cách chúng ảnh hưởng đến cuộc sống và cung cấp lời khuyên hữu ích để nâng cao chỉ số EQ - trí tuệ cảm xúc.
Khác với quan điểm của nhiều người, không phải trí thông minh mà chính trí tuệ cảm xúc, bao gồm khả năng nhận thức và cảm nhận, mới là yếu tố quan trọng kết nối chúng ta với thành công và hạnh phúc.
Mặc dù tập trung vào các lý thuyết hơn là phương pháp thực tiễn, “Trí tuệ cảm xúc” vẫn giữ vị trí quan trọng trong lòng độc giả nhờ sự giàu kiến thức mà nó mang lại, là nền tảng cho việc tiếp tục khám phá, áp dụng vào thực tế.
Vậy, tại sao trí tuệ cảm xúc lại đặc biệt quan trọng? Làm thế nào để mỗi cá nhân có thể nâng cao trí thông minh cảm xúc của mình? Theo tác giả, cảm xúc đóng vai trò quan trọng; chúng giúp ta học từ quá khứ để tránh lặp lại sai lầm, hiểu biết về người khác và thúc đẩy quyết tâm thành hành động.
Trí tuệ cảm xúc cũng giúp chúng ta quản lý tốt trạng thái tinh thần, biết cách sử dụng chúng một cách thông minh để đạt được mục tiêu không chỉ trong công việc mà còn trong cuộc sống cá nhân, trong các mối quan hệ tình cảm.
Tuy nhiên, đôi khi, cảm xúc có thể làm chúng ta lạc lối, đưa ra những phán đoán không chính xác và hành động không lý trí. Đó là lý do tại sao chúng ta cần rèn luyện, nâng cao EQ nhưng đồng thời duy trì sự cân bằng giữa phần não cảm xúc và não lý trí.
Đôi nét về tác giả: Daniel Goleman là cựu sinh viên Harvard và nhà tâm lý học nổi tiếng toàn cầu. Ông thường được mời diễn thuyết tại các trường đại học, doanh nghiệp và tổ chức. Goleman cũng là một cây bút khoa học, hợp tác lâu năm với The New York Times. Ngoài trí tuệ xúc cảm, ông còn viết về sáng tạo, học tập xã hội, thiền, hiện tượng tự huyễn, khủng hoảng sinh thái, và nhiều chủ đề khác.
' Tối giản tâm trí '
Nếu cuốn sách đầu tiên tập trung vào lý thuyết, thì cuốn thứ hai - “Tối giản tâm trí”, mang đến những phương pháp thực tế giúp bạn loại bỏ sự bận rộn hàng ngày. Các phương pháp này, do S.J. Scott đề xuất, dựa trên cơ sở khoa học và hướng đến thay đổi tích cực lâu dài.
Chúng ta đều từng gặp những tình huống khó khăn, bị choáng ngợp bởi những suy nghĩ về cuộc sống, công việc, tình yêu, hoặc đơn giản là những lo lắng vụn vặt như ăn gì, làm việc nhà, tin tức “hot” trên mạng, v.v. Đọc “Tối giản tâm trí”, bạn sẽ học được cách sắp xếp lại hoặc loại bỏ những suy nghĩ này, giúp bạn tận hưởng những điều tốt đẹp trong cuộc sống.
Cuốn sách được chia thành 4 phần, không chỉ bao gồm các nguyên lý khoa học, tác giả còn đưa ra các bài thực hành hữu ích giúp bạn nhanh chóng áp dụng để dọn dẹp suy nghĩ, các nghĩa vụ trong cuộc sống, các mối quan hệ và không gian sống xung quanh bạn.
Theo tác giả, cuộc sống vội vã thường kéo theo tâm lý bất an và áp lực, dần dần khiến ta không còn thời gian cho bản thân và không thể cảm nhận niềm vui từ cuộc sống hàng ngày. Do đó, việc dọn dẹp những suy nghĩ nhỏ nhặt và sống chậm lại chính là bước đầu để đạt được sự tự do và tĩnh lặng trong tâm trí.
Ngoài ra, tác giả cho rằng việc xác định các giá trị và mục tiêu cốt lõi trong cuộc đời là bước quan trọng giúp chúng ta tập trung vào mục tiêu chính, tránh bị lạc lối vào những công việc không cần thiết.
Sự bứt rứt từ các mối quan hệ rạn nứt hay không lành mạnh cũng tác động tiêu cực đến đời sống tinh thần. Trong trường hợp này, S.J. Scott khuyên bạn học cách tha thứ và giải quyết những yếu tố gây đau khổ trong các mối quan hệ. Chỉ khi những yếu tố này được loại bỏ triệt để, chúng ta mới có thể tập trung vào niềm vui và hạnh phúc lâu dài.
Về tác giả, S.J. Scott hiện điều hành trang Blog Develop Good Habits (Phát triển các thói quen tốt). Mục đích của trang web là hướng dẫn độc giả cách phát triển các thói quen tốt để tạo nên cuộc sống tốt đẹp hơn. Ông cũng là tác giả của hơn 37 cuốn sách kỹ năng được đông đảo độc giả và các nhà nghiên cứu đón nhận.
Barrie Davenport, người sáng lập trang web liveboldandbloom.com và các khóa học trực tuyến, là tác giả của nhiều sách về phát triển bản thân. Là một doanh nhân và mẹ của ba con, Barrie đã tự trải nghiệm giá trị của việc đơn giản hóa, ưu tiên công việc và tổ chức thói quen hàng ngày để đạt được cuộc sống viên mãn.
Người thông minh học tập như thế nào?
Trong cuốn sách cuối cùng của tuyển tập, “Người thông minh học tập như thế nào?”, tác giả Ronald Gross giúp độc giả hiểu và áp dụng các phương pháp học tập tối ưu - học nhanh, hiệu quả, toàn diện và năng suất cao - để khai phá hết tiềm năng ẩn giấu trong trí óc.
Hệ thống phương pháp học tập đỉnh cao được tác giả miêu tả trong sách bao gồm các cách thức giúp chúng ta đạt được kỹ năng học tập sâu rộng. Những phương pháp mới mẻ này được các nhà giáo dục trên thế giới coi là cực kỳ cần thiết, định hướng sự phát triển cá nhân.
Đọc “Người thông minh học tập như thế nào?”, bạn sẽ được hướng dẫn để đạt tới trạng thái học tập thoải mái, không bị gò bó và tránh học máy móc. Bạn cũng sẽ nhận được những công cụ hỗ trợ để vượt qua các rào cản cá nhân và tự tin vào khả năng của mình.
Ngoài những phương pháp cụ thể, tác giả phân tích cách thức hoạt động của não bộ và đưa ra gợi ý để bạn đọc có thể tự khám phá phương pháp học tập hiệu quả riêng, giúp não bộ tiếp thu, phản ứng sáng tạo với thông tin và ý tưởng mới, đồng thời phát triển kỹ năng phê bình và sáng tạo, là nền tảng cho việc phát triển tư duy sau này.
Bên cạnh đó, bạn có thể rèn luyện tính tự giác và nâng cao chất lượng học tập thông qua việc tìm kiếm thông tin trên internet, phát triển mạng lưới hỗ trợ học tập toàn cầu nhờ các khóa học trực tuyến và các cộng đồng học tập quốc tế.
Dựa trên nhiều nghiên cứu thực tế về kinh nghiệm học tập và khoa học trí não, cuốn “Người thông minh học tập như thế nào?” cung cấp các giải pháp thực tiễn. Mỗi công cụ trong sách đều dễ dàng áp dụng, không chỉ trong học tập mà còn trong cuộc sống và công việc.
Tác giả Ronald Gross, làm việc tại Đại học Columbia, đã dành nhiều thời gian nghiên cứu về đổi mới trong học tập. Nhiều bài viết của ông được đăng trên các tạp chí lớn như New York Times. Với hơn 20 năm nghiên cứu và hơn 15 đầu sách, những ý tưởng tiên phong của Ronald Gross về tiềm năng trí tuệ con người đã thu hút hàng chục ngàn người quan tâm. Sách của ông đã được xuất bản tại 27 quốc gia.
Mytour trân trọng giới thiệu tới bạn những cuốn sách này.
