Top 5 Ứng dụng Android giúp cải thiện giấc ngủ

Sleep as Android là ứng dụng thông minh quản lý chu kỳ giấc ngủ, đánh thức bạn bằng âm thanh nhẹ nhàng và thoải mái. Bạn còn có thể ghi âm tiếng nói mộng, phát hiện ngáy và giảm ngáy hiệu quả. Nếu giấc ngủ của bạn không ổn định, ứng dụng này sẽ đưa ra lời khuyên hữu ích về giấc ngủ và thời gian thức giấc. Hỗ trợ bạn có một giấc ngủ trọn vẹn và sâu sắc hơn.

Ưu điểm nổi bật:

• Theo dõi giấc ngủ thông qua biểu đồ.
• Đặt thời gian ngủ và thức dậy linh hoạt.
• Đánh giá chất lượng giấc ngủ và thời gian thức giấc.
• Cung cấp lời khuyên hữu ích về giấc ngủ.
• Thống kê số liệu giấc ngủ trong 14 ngày gần đây.
• Hơn 30 bản nhạc và âm thanh ru ngủ tuyệt vời để lựa chọn.

Link tải về: https://cutt.ly/DKwL0zv

Headspace - Ứng dụng hướng dẫn thiền và cải thiện giấc ngủ với thư viện hơn 500 bài thiền, yoga, và âm nhạc giúp giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng tập trung, và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Một trong những người sáng lập Headspace là Andy Puddicombe – một cựu tu sĩ Phật giáo. Ứng dụng này mang đến hướng dẫn thiền định đáng tin cậy và hiệu quả.

Ưu điểm nổi bật:

• Headspace có 4 tính năng chính: Meditate, Sleep, Move, và Focus.
• Meditate: khóa học thiền theo chủ đề được các chuyên gia hướng dẫn, giúp vượt qua các thách thức trong cuộc sống.
• Sleep: kết hợp âm thanh ASMR và giọng kể chuyện nhẹ nhàng, mang lại giấc ngủ thoải mái hơn.
• Move: bài tập thể dục, yoga 20-30 phút từ thấp đến trung bình, chăm sóc cả về thể chất và tinh thần.
• Focus: nội dung đa dạng, từ âm thanh theo chủ đề đến video, bài tập thiền, hướng dẫn tập trung học, làm việc.

Link tải về: https://cutt.ly/pKwZkFK

Sleep Cycle - Ứng dụng hỗ trợ giấc ngủ tốt, cho phép bạn tự do tùy chỉnh hẹn giờ ngủ và báo thức dễ dàng. Bạn có thể thay đổi âm báo, nhạc chuông một cách nhanh chóng. Ứng dụng này giúp bạn theo dõi giấc ngủ hàng ngày qua bảng báo cáo chi tiết, hiển thị đầy đủ thông tin về thời gian ngủ, thời gian thức dậy, và thời gian ngủ sâu. Biểu đồ chi tiết giúp bạn dễ dàng theo dõi và điều chỉnh để cải thiện sức khỏe. Bạn còn có thể lựa chọn những bài hát êm dịu, những bài hát ru ngủ hoặc thậm chí là những đoạn đọc giúp bạn vào giấc ngủ nhanh chóng.

Ưu điểm nổi bật:

• Hỗ trợ âm nhạc và giọng đọc ru ngủ.
• Theo dõi giấc ngủ mỗi ngày qua bảng báo cáo chi tiết.
• Thống kê số liệu giấc ngủ hàng ngày, tuần, tháng.
• Hiển thị thời gian ngủ, thức giấc ngay tại giao diện trang chủ điện thoại.
• Cài đặt giấc ngủ hiệu quả theo sở thích cá nhân.

Link tải về: https://cutt.ly/SKwLNVb

Loóna là ứng dụng đưa bạn vào thế giới giấc ngủ mộng mơ thông qua nghệ thuật kể chuyện kết hợp với trò chơi tô màu. Ứng dụng này chọn lựa bức tranh với địa điểm thoải mái và màu sắc phù hợp với sở thích cá nhân của bạn. Nhiệm vụ của bạn là tô màu từng chi tiết theo hướng dẫn giọng nói dễ hiểu.

Ưu điểm nổi bật:

• Hình ảnh trên ứng dụng sáng tạo, sống động với đồ hoạ 3D tinh tế.
• Âm thanh kết hợp giọng nói, tiếng động thiên nhiên và âm nhạc, tạo nên không gian thoải mái cho giấc ngủ.
• Điều chỉnh âm lượng, giọng đọc, và thời gian tự động tắt âm thanh.
• Loóna cung cấp dịch vụ miễn phí, nhưng để trải nghiệm đầy đủ tranh bạn cần nâng cấp lên phiên bản Plus.

Link tải về: https://cutt.ly/fKwXr4F

Calm là ứng dụng giúp cho giấc ngủ của bạn trở nên ngon giấc hơn thông qua các bài thiền, hay những câu chuyện, bài nhạc tạo nên sự thư giãn tinh thần một cách thoải mái và đầy dễ chịu sau một ngày làm việc mệt mỏi. Với thư viện âm nhạc được đổi mới hàng tuần, với các bản nhạc độc quyền của các nghệ sĩ hàng đầu, tất cả đều được thiết kế để giúp bạn có được tâm trí thư giãn, sự tập trung và tinh thần sảng khoái khiến bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ một cách nhanh chóng và ngon giấc.

Ưu điểm nổi bật:

• Cung cấp các buổi thiền với hướng dẫn có độ dài từ 3 đến 25 phút.
• Thư viện bài hát giúp bạn tập trung, thư giãn hoặc ngủ ngon hơn.
• Hơn 100 câu chuyện về giấc ngủ để giúp bạn có giấc ngủ sâu.
• Hơn 30 âm thanh và cảnh thiên nhiên nhẹ nhàng để sử dụng khi thiền, yoga hoặc giúp bạn ngủ.
  

Link download: https://cutt.ly/YKwZTXe