Buzz
Khi có vóc dáng quá khổ, việc di chuyển của các chị em có thể trở nên kém linh hoạt và nhanh nhẹn hơn. Điều này thường khiến nhiều phái nữ cảm thấy tự ti và mặc cảm về ngoại hình của mình. Sử dụng các loại lá giảm mỡ bụng là một trong những cách hiệu quả giúp lấy lại vóc dáng thon gọn như xưa. Hãy cùng khám phá bài viết dưới đây của Mytour để lựa chọn loại lá giảm cân phù hợp nhất!
1. Lá hương thảo
Lá hương thảo là một trong những thảo dược giảm cân phổ biến, thường được dùng trong ẩm thực nhờ chứa nhiều lipase. Lipase là enzyme giúp phân hủy các phân tử chất béo trong cơ thể.
Lá hương thảo không chỉ chứa nhiều chất xơ mà còn giúp ngăn cản sự hấp thu chất béo, đồng thời tạo cảm giác no lâu hơn. Sử dụng lá hương thảo có thể giúp cải thiện cân nặng và đốt cháy mỡ bụng nhanh hơn.
Hướng dẫn đơn giản để giảm mỡ bụng bằng nước lá hương thảo:
Lấy một ít lá hương thảo, cho vào ấm trà và đổ nước sôi vào. Để ngấm trong 15 phút, sau đó rót ra cốc và uống như trà xanh bình thường. Bạn có thể thưởng thức trà hương thảo vào buổi sáng hoặc chiều.
2. Lá dâu tằm
Khi nói đến loại lá uống giảm cân, không thể không nhắc đến lá dâu tằm. Không chỉ là thức ăn của con tằm, lá dâu tằm còn nổi tiếng với nhiều công dụng chữa bệnh từ xưa. Nó còn có thể được nấu cùng canh để chữa mồ hôi trộm.
Hợp chất trong lá dâu tằm giúp nuôi dưỡng cơ thể, đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa da và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Việc sử dụng lá dâu tằm để giảm mỡ bụng rất đơn giản với các bước sau đây:
Lấy 20 đến 30g lá dâu tằm khô, rửa sạch rồi cho vào ấm và chế thêm nước sôi. Sau 15 phút, rót ra cốc và uống như trà bình thường. Có thể sử dụng nước lá dâu tằm thay cho trà hàng ngày. Uống nước lá dâu tằm trong thời gian dài sẽ giúp giảm mỡ bụng rõ rệt.
3. Lá vối
Lá vối không chỉ là một loại nước uống thông thường mà còn giúp thanh lọc cơ thể và giảm mỡ rất hiệu quả. Để giảm cân và “đánh tan” mỡ ở các vùng như bụng, đùi, cánh tay,… bạn có thể thực hiện theo các bước dưới đây.
Rửa sạch lá vối rồi cho vào nồi đun sôi. Sau khi nước nguội bớt, chắt lấy nước trong và đựng vào lọ thủy tinh. Bạn có thể bảo quản nước lá vối trong tủ lạnh và uống thay nước lọc hàng ngày. Sau 7 ngày sử dụng, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Ngoài những lá uống giảm mỡ bụng đã đề cập, bạn cũng có thể sử dụng các loại rau củ khác như lá ngải cứu, cần tây, cà chua… để tiêu mỡ thừa hiệu quả.
Hy vọng rằng thông tin mà Mytour vừa chia sẻ sẽ giúp bạn tìm được loại lá uống giảm mỡ bụng phù hợp với nhu cầu của mình, cũng như cung cấp thêm mẹo giảm cân an toàn cho sức khỏe.
4. Lá sen
Từ xưa, lá sen đã được sử dụng rộng rãi trong các bài thuốc dân gian để chữa bệnh. Trong làm đẹp, lá sen còn là một loại lá uống giảm mỡ bụng tự nhiên và an toàn.
Lá sen chứa các hợp chất chính giúp giảm nhanh lượng cholesterol và loại bỏ các mảng mỡ thừa cứng đầu. Ngoài ra, dịch chiết từ lá sen còn hỗ trợ điều trị hội chứng rối loạn lipid máu.
Sử dụng lá sen để giảm cân rất đơn giản: Chỉ cần 9g lá sen khô cho vào phích, chế nước sôi, ngâm trong 15 phút là có thể uống ngay.
Uống trà lá sen đều đặn trong 3 tháng sẽ giúp giảm mỡ bụng một cách rõ rệt.
5. Bạc hà
Loại lá uống giảm mỡ bụng không thể thiếu là lá bạc hà. Bên cạnh việc làm gia vị, bạc hà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ chứa nhiều chất xơ và ít calo, giúp giảm lượng cholesterol và nguy cơ béo phì. Để giảm cân an toàn, bạn có thể uống nước ép bạc hà tươi hoặc pha với trà xanh thay cho nước lọc hàng ngày.
Cách làm đồ uống từ bạc hà để giảm cân:
Để làm nước ép bạc hà, chỉ cần một nắm lá bạc hà và một nắm lá rau mùi, rửa sạch và cho vào máy xay sinh tố với một cốc nước và một chút muối. Sau khi xay, lọc bỏ bã và vắt thêm nửa quả chanh vào nước cốt. Uống vào buổi sáng sớm để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Một cách khác để giảm cân với lá bạc hà (khô) là đun sôi rồi lọc lấy nước để uống như trà. Uống từ 2 đến 3 tách trà bạc hà mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất.
6. Lá ổi
Ổi là loại trái cây không chỉ thơm ngon mà còn giúp làm đẹp da và giữ dáng. Tuy nhiên, nhiều người chưa biết rằng lá uống giảm mỡ bụng từ quả ổi cũng rất an toàn và hiệu quả tại nhà.
Lá ổi chứa các thành phần như polyphenol, tannin, flavonoid và carotenoid, giúp giảm cholesterol và hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa, tiểu đường. Bằng cách ngăn tinh bột phức tạp chuyển hóa thành đường, lá ổi là một trợ thủ đắc lực trong việc giảm cân hiệu quả.
Hướng dẫn chế biến lá ổi để giảm cân:
- Cách 1: Rửa sạch lá ổi tươi và hãm như trà xanh để uống hàng ngày.
- Cách 2: Phơi lá ổi khô, mỗi ngày sử dụng từ 2 đến 3 lá khô là đủ.
Để đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn, chị em nên sử dụng lá ổi với liều lượng hợp lý. Uống quá nhiều có thể gây táo bón.
