Việc uống nước hàng ngày là quan trọng để tránh táo bón cho bé. Lượng nước cần bổ sung phụ thuộc vào độ tuổi của bé:
- Trẻ dưới 6 tháng: Không cần uống nước, nhưng mẹ cần bổ sung nước vào chế độ ăn của mình.
- Trẻ 6 - 12 tháng: Uống 200 – 300 ml nước mỗi ngày.
- Trẻ 1 – 3 tuổi: Uống 500 – 600 ml nước/ngày.
- Trẻ 3 – 5 tuổi: Uống 1000 ml nước/ngày.
- Trẻ lớn hơn 10 tuổi: Bổ sung 1.5l – 2l nước/ngày.
- Kiểm tra màu nước tiểu để đảm bảo bé đang uống đủ nước.
2. Dạy bé vệ sinh đều đặn, đúng giờ
Chú ý tạo thói quen cho bé thực hiện vệ sinh đúng theo giờ trong ngày nhé. Tránh trường hợp bé mải chơi, bé sẽ nhịn đi vệ sinh một ngày là hôm sau bé có nguy cơ bị táo bón đấy các mẹ ạ. Nhiều bé rơi vào tình trạng sợ đi ngoài nên bé sẽ 'nhịn'. Càng 'nhịn' thì càng táo bón nặng hơn. Đối với các bé đi học ở trường mẫu giáo thì các mẹ hướng dẫn bé cách ra hiệu, nói với cô giáo khi bé có nhu cầu. Và hướng dẫn bé cách sử dụng thiết bị vệ sinh ở nhà, trường học cũng như đi sang nhà người khác chơi.
Việc dạy con biết đi tự đi vệ sinh sẽ còn rất mới và con có thể phản ứng tích cực hoặc hơi không thích điều này. Tuy nhiên, bố mẹ hãy cho bé tập quen dần, giúp bé thấy thú vị và đồng thời ngăn ngừa táo bón ở trẻ. Con bạn cũng sẽ làm được thôi, đơn giản mà.
3. Bổ sung rau xanh và trái cây - không thể thiếu cho bé
Rau xanh và trái cây với hàm lượng chất xơ cao giúp bé tránh khỏi nguy cơ bị táo bón. Việc thêm chúng vào thực đơn của bé là vô cùng quan trọng:
- Đối với bé dưới 6 tháng: Bé bú mẹ hoàn toàn, mẹ nên ăn nhiều rau xanh và thực phẩm như đu đủ, khoai lang, mồng tơi, chuối...
- Đối với bé 6 - 12 tháng: Trẻ đã ăn dặm, nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh và quả chín như rau cải, bí đỏ, bí xanh, cà rốt, rau muống, khoai lang, mồng tơi...
- Đối với bé trên 1 tuổi: Thay vì ăn thực phẩm giàu chất đạm, béo, mẹ nên cho bé ăn nhiều rau xanh và hoa quả như bơ, dưa hấu, lê, chuối... Tránh ăn loại hoa quả có vị chát như ổi, hồng xiêm, cũng như giảm ăn bánh kẹo ngọt, uống nước có gas...
4. Mát xa và cho bé vận động nhiều hơn
Mát xa là phương pháp xoa bóp hữu ích cho sức khỏe của bé. Mát xa giúp bé thư giãn, giảm cơn đau co thắt đào thải phân xu, giảm tình trạng đau bụng, táo bón. Đối với trẻ dưới 1 tuổi: Mẹ có thể xoa bụng cho trẻ 3-4 lần/ngày, mỗi lần 4 phút để kích thích nhu động ruột. Khi mát xa, có thể bật nhạc nhẹ và giữ không khí thoải mái cho bé. Với trẻ lớn, tăng cường vận động cơ bụng và cơ tròn hậu môn bằng cách cho bé tham gia các hoạt động nô đùa, tập thể dục, thể thao. Tuy nhiên, bố mẹ cần giữ cho bé vận động trong mức độ an toàn và không quá mạnh mẽ để tránh chấn thương do cơ thể bé còn yếu.
5. Hãy đưa bé đến thăm bác sĩ ngay khi có dấu hiệu bất thường
Đối với trẻ nhỏ, nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào của táo bón, bậc cha mẹ nên đưa bé đến bác sĩ ngay để được khám và có phương pháp điều trị sớm. Táo bón thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sự phát triển cơ thể của bé, gây chán ăn, sụt cân, đau bụng, chướng bụng, hoặc tắc ruột, trĩ... Vì vậy, cha mẹ cần chú ý theo dõi tình trạng của bé.
Ngoài ra, hãy nhớ cho bé uống thuốc đầy đủ và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ. Cha mẹ không nên tự y ý mua thuốc tại nhà để tự chữa bệnh vì điều này rất nguy hiểm đối với sức khỏe của bé.
6. Bổ sung lợi khuẩn probiotic cho con từ men vi sinh InfaBiotix
Beyond các mẹo trên, để phòng và trị táo bón ở trẻ hiệu quả, bố mẹ hãy bổ sung lợi khuẩn probiotic cho con từ men vi sinh InfaBiotix – sản phẩm từ Anh Quốc, được nhập khẩu và phân phối chính thức tại Việt Nam.
InfaBiotix là sản phẩm probiotic chuyên dụng cho cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, sản xuất bởi Quest Vitamin Limited, Anh Quốc.
InfaBiotix có những điểm đặc biệt mang lại sự an tâm cho bố mẹ:
Chứa 1 tỷ lợi khuẩn L.Rhamnosus trong 1 liều dùng (0,2ml): L.Rhamnosus là probiotic hiệu quả giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, trị táo bón và hạn chế rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, nôn trớ, biếng ăn, khó dạ dày...
InfaBiotix an toàn với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: L.Rhamnosus trong InfaBiotix là lợi khuẩn chuyên biệt, không chứa gluten và thành phần biến đổi gen, đảm bảo an toàn cho trẻ.
Bổ sung probiotic dạng giọt, dễ sử dụng: InfaBiotix dễ dàng nhỏ giọt vào lưỡi hoặc thức ăn, với liều dùng tiện lợi 5 giọt mỗi lần (0,2ml).
Hàng chính hãng nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam: Đảm bảo chất lượng và date mới nhất, có thể mua tại các nhà thuốc uy tín toàn quốc hoặc trực tuyến qua Shopee và website chính hãng.
Thông tin mua hàng: https://infabiotix.vn
Facebook: InfaBiotix - Heathy Baby = Happy Baby
Shopee: Sabina.Pharmacy (Link: https://shopee.vn/mamamaiacare)
Hotline: 0888 313 236