Buzz
Thịt cá là một trong những loại thực phẩm rất có lợi cho sự phát triển của bé vì nó cung cấp DHA và nhiều khoáng chất như sắt, canxi... Cùng với chuyên mục Chăm sóc bé 0 - 3 tuổi của Mytour, hãy khám phá các loại cá phù hợp cho bé ăn dặm trong bài viết này nhé!
Bé mấy tháng có thể ăn cá?
Khi nào bé có thể ăn cá? Thông thường, từ 6 tháng tuổi bé đã có thể thưởng thức thịt cá nấu chín. Vì thế, mẹ có thể thêm các món cháo cá nhuyễn vào thực đơn hàng ngày của bé một cách an tâm.
Các loại cá phù hợp cho bé ăn dặm mà mẹ cần biết
Cá hồi
Được biết đến là thực phẩm giàu vitamin A cùng các vitamin và khoáng chất như vitamin B, kẽm, magi... cho bé ăn dặm cá hồi sẽ giúp phát triển não bộ và tăng cường trí thông minh. Ngoài ra, cá hồi còn giúp bổ sung sắt cho bé để phòng tránh tình trạng thiếu máu ở trẻ.
Không chỉ vậy, cá hồi còn có hương vị thơm và thịt mềm nên dễ dàng kết hợp với các loại rau củ cho bé ăn dặm trong các thực đơn. Với nguyên liệu này, mẹ có thể dùng để nấu món cháo cá hồi cho bé hoặc làm món cá hồi áp chảo cho bé ăn dặm BLW.
Cá hồi là một trong những loại cá được nhiều mẹ lựa chọn cho bé ăn dặm
Cá lóc
Cá lóc (hoặc còn được gọi là cá quả) là thực phẩm giàu lipid, phốt pho, sắt và các dưỡng chất khác giúp phát triển trí tuệ cho bé. Đồng thời, việc ăn cá lóc cũng là một cách tăng sức đề kháng và giúp bổ sung canxi cho trẻ một cách dồi dào.
Khi mua cá lóc, mẹ nên chọn cá lóc từ đồng thay vì cá lóc nuôi để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ. Mẹ có thể nấu cháo cá lóc cho bé ăn dặm kết hợp với các loại rau củ.
Cá lóc là một lựa chọn tuyệt vời cho bé ăn dặm
Cá basa
Cá basa cũng là một trong các loại cá cho bé ăn dặm được rất nhiều mẹ ưa chuộng. Loại cá này không chỉ là thực phẩm giàu omega 3 cho bé mà còn giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết khác cho sự phát triển của trẻ. Để đa dạng các món cho con, mẹ có thể nấu cháo cá basa cho bé hoặc một số món ngon từ cá basa như cá hấp xay nhuyễn, ...
Cá trê
Cá trê được biết đến là thực phẩm giàu protein và vitamin B cho trẻ. Ngoài ra, cá trê còn có công dụng cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ. Tuy nhiên, mẹ cần sơ chế kỹ khi nấu cháo cá trê cho bé vì thực phẩm này có rất nhiều xương dễ khiến trẻ bị hóc xương cá khi ăn dặm.
Cá trê cũng là một trong các loại cá cho bé ăn dặm giúp con không bị biếng ăn hiệu quả
Cá kèo
Cá kèo là một trong các loại cá cho bé ăn dặm có thân nhỏ và thịt mềm. Trong cá kèo có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho trẻ như protein, axit amin... và đặc biệt là giúp bổ sung DHA cho bé để phát triển trí não tốt hơn. Sau khi sơ chế cá kèo xong, mẹ nên hấp chín và xay nhuyễn thịt cá để nấu cháo cá cho bé ăn dặm.
Cá diêu hồng
Không chỉ bổ sung nhiều vitamin A và axit béo omega-3, ăn dặm cá diêu hồng còn giúp tạo năng lượng cho bé hoạt động cực tốt phù hợp với thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng và 7 tháng vì giai đoạn này bé cần nhiều năng lượng để tập trườn, bò...
Với loại cá này, mẹ có thể dùng để nấu cháo cá diêu hồng cho bé kết hợp với một số nguyên liệu như cải xoăn, khoai lang... để con hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn.
Mẹ có thể nấu cháo từ cá diêu hồng kết hợp với khoai lang cho con ăn dặm
Cá chép
Ngoài các loại cá trên, mẹ cũng có thể nấu món cháo cá chép cho bé để bổ sung nhiều đạm hơn và làm đa dạng các món ăn dặm cho con. Tuy nhiên, mẹ nên cho con ăn thịt cá chép với liều lượng phù hợp để tránh gây bệnh tiêu chảy ở trẻ em.
Dấu hiệu trẻ bị dị ứng cá
Nếu bé có những biểu hiện dưới đây sau khi ăn cá, mẹ không nên cho con ăn tiếp và cần đưa con đến gặp bác sĩ ngay:
- Trẻ bị nổi mẩn đỏ ở vùng quanh miệng, trong miệng và nổi ban đỏ toàn thân
- Mặt của bé có dấu hiệu bị phồng to
- Bé bị tiêu chảy, buồn nôn và đi ngoài phân lỏng
- Trẻ cảm thấy ngứa mắt, hay chảy nước mũi, ngứa và ngạt mũi.
Hy vọng những chia sẻ của Mytour về các loại cá cho bé ăn dặm ở trên đây sẽ giúp các mẹ biết nhiều kiến thức hơn và làm đa dạng các món ăn dặm cho con với các loại cá khác nhau.
Trúc Lâm tổng hợp
