Buzz
Bưởi, cam, dứa và dâu tây đều chứa nhiều vitamin C tốt, giúp giảm axit uric, ngăn ngừa bệnh gout cho người điều trị. Tuy nếu sử dụng thuốc colchicine, nên tránh ăn bưởi vì có thể ảnh hưởng đến thuốc.
Bệnh gout là dạng viêm khớp, xuất hiện khi axit uric tích tụ trong máu, tạo tinh thể axit uric ở khớp và các vùng khác trong cơ thể.
Triệu chứng của bệnh gout bao gồm đau, sưng, đỏ xung quanh khớp bị ảnh hưởng. Đợt cơn gout kéo dài từ vài ngày đến hai tuần nếu điều trị, và có thể kéo dài hàng tuần đến hàng tháng nếu không điều trị.
Top 7 loại trái cây tốt nhất cho người mắc bệnh gout
Theo chuyên gia dinh dưỡng, loại trái cây tốt cho người bị bệnh gout cần đáp ứng các tiêu chí:
- Không chứa hoặc ít nhân purin.
- Giảm nồng độ axit uric trong máu.
- Uống nhiều nước để loại bỏ axit uric qua niệu đạo.
- Giảm viêm, đau hiệu quả...
Với các điều kiện trên, những loại trái cây sau đây rất tốt cho người bị bệnh gout.
1. Anh đào/Cherry
Nếu chỉ được chọn một loại trái cây trong danh sách này, hãy chọn anh đào. Anh đào chứa anthocyanins, chất chống viêm tự nhiên giúp giảm axit uric, cung cấp chất chống oxy hóa và làm giảm viêm trong cơ thể.
2. Chuối
Nếu bạn đã mắc bệnh gút do axit uric cao, ăn chuối mỗi ngày có thể làm giảm axit uric trong máu. Chuối ít purine – hợp chất tự nhiên phân hủy thành axit uric – nên là lựa chọn tốt cho bạn.
Chuối giàu kali giúp chuyển đổi axit uric thành dạng lỏng trong quá trình điều trị bệnh gout và được đưa đến thận để loại bỏ qua nước tiểu.
Hàm lượng vitamin C trong chuối khá cao và hữu ích trong việc đẩy nhanh quá trình đào thải axit uric. Điều này giúp giảm cảm giác khó chịu và đau nhức ở các khớp, nâng cao hiệu quả điều trị bệnh gout.
3. Táo
Táo có chứa nhiều chất xơ, giúp hấp thụ axit uric từ máu và loại bỏ axit uric dư thừa khỏi cơ thể. Ngoài ra, axit malic trong táo có khả năng trung hòa tác động của axit uric trong cơ thể.
Việc bổ sung mangan, đồng, kali và carbs từ táo vào quá trình điều trị bệnh gout giúp làm dịu sưng viêm, cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh xương khớp khác.
4. Dưa hấu
Dưa hấu là loại trái cây giúp giải nhiệt, lợi tiểu và tốt cho thận. Với ít nhân purin, dưa hấu hỗ trợ quá trình đào thải axit uric thuận lợi, đặc biệt tốt cho người bị bệnh gout ở giai đoạn cấp tính vì chứa nhiều muối kali và nước.
5. Trái cây họ cam quýt
Bưởi, cam và chanh đều giàu vitamin C và axit citric. Bổ sung những loại trái cây này giúp duy trì mức axit uric lành mạnh trong cơ thể và đào thải axit uric dư thừa một cách hiệu quả.
Bưởi chứa nhiều kali, giúp thận đào thải tinh thể urat qua nước tiểu. Vitamin C trong bưởi giúp giảm tình trạng viêm, khuyến khích người mắc bệnh gout ăn bưởi hàng ngày.
6. Dâu tây
Dâu tây giúp giảm viêm sưng và đau nhức xương khớp do bệnh gout gây ra. Hàm lượng lớn vitamin C trong dâu tây giúp thuyên giảm tình trạng viêm sưng.
Chất quecritin trong thành phần của dâu tây hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm sưng và ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh gout.
7. Dứa
Quả dứa chứa bromelain giúp giảm viêm, sưng tấy, hỗ trợ tiêu hóa protein và phân hủy axit uric, hỗ trợ điều trị bệnh gout và làm giảm đau nhức khớp.
Vitamin, canxi và dưỡng chất trong dứa hỗ trợ sức khỏe xương khớp, kháng viêm, chống khuẩn, phòng ngừa nhiễm trùng và ngăn chặn sự phát triển của bệnh gout.
Hy vọng các loại trái cây này sẽ giúp người bệnh xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, giúp giảm tích tụ axit uric, kiểm soát triệu chứng và hỗ trợ điều trị bệnh gout.
Posted by: Sơn Nguyễn
Từ khóa: Top 7 loại trái cây tốt nhất cho người mắc bệnh gout
