Top 8 loại trái cây giúp cải thiện da mụn

Buzz

Nội dung bài viết

Trái cây là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho làn da của bạn. Mytour sẽ chỉ cho bạn 8 loại trái cây tốt nhất để đối phó với da mụn và làm cho làn da của bạn trở nên sáng hơn.

Dâu tây

Dưa hấu

Lựu

Việt quất

Họ cam quýt

Ổi

Đu đủ

Chuối

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Trái cây như dâu tây, dưa hấu, lựu, việt quất, họ cam quýt, ổi, đu đủ, và chuối là những lựa chọn tuyệt vời cho da mụn nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin cần thiết, giúp làm sạch và tái tạo da.

Trái cây là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho làn da của bạn. Mytour sẽ chỉ cho bạn 8 loại trái cây tốt nhất để đối phó với da mụn và làm cho làn da của bạn trở nên sáng hơn.

Dâu tây

Dâu tây là một loại trái cây tuyệt vời cho làn da mụn. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm giảm bã nhờn trên da và cải thiện tình trạng mụn.

Hơn nữa, dâu tây cũng có nhiều vitamin C, giúp giảm viêm và chữa lành da mụn. Với chỉ 5 gram đường trong 100 gram dâu tây, bạn có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân.

Dưa hấu

Dưa hấu có chứa nhiều vitamin C và axit amin I-citrulline, giúp làm lành vết thâm do mụn. Lycopene trong dưa hấu cũng làm giảm viêm nhanh chóng, giúp giảm sưng tấy do mụn. Với chỉ khoảng 6 gram đường trong 100 gram, dưa hấu là lựa chọn tốt cho da mụn.

Lựu

Trong 100 gram hạt lựu chứa lượng anthocyanin chống oxy hóa cao hơn gấp 2.5 lần so với dâu tây, giúp giảm bã nhờn và làm sạch lỗ chân lông. Lựu cũng giàu vitamin C, kháng viêm và ức chế hormon stress, làm cho làn da toàn cơ thể trở nên tuyệt vời.

Việt quất

Mỗi 100 gram việt quất cung cấp khoảng 10 gram đường, enzyme chống oxy hóa, vitamin C và phytonutrients kháng viêm, giúp tái tạo da và giảm viêm. Việt quất cũng chứa xeton giảm bã nhờn và mụn hiệu quả.

Họ cam quýt

Cam và quýt chứa lượng vitamin C cao, rất tốt cho da mụn. Cam và quýt cũng cung cấp calcium d-glucarate, giúp kiểm soát hormon estrogen - nguyên nhân chính gây bã nhờn và mụn. Vitamin E trong họ cam quýt giúp da mềm mại, đàn hồi và tái tạo.

Ổi

Ổi giàu chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch cho da, ngăn ngừa mụn. Chất chống oxy hóa cũng hỗ trợ trong việc chống lão hóa da.

Đu đủ

Trong đu đủ chứa nhiều beta carotenoids và vitamin A, hiệu quả trong việc trị mụn, thường được sử dụng trong kem trị mụn.

Chuối

Chuối cung cấp kẽm, chất xơ và chất chống oxy hóa, các yếu tố mà các bác sĩ da liễu thường khuyến nghị để ngừa mụn.

Những loại trái cây này dễ tìm kiếm, giá cả phải chăng và có lợi cho da mụn. Hãy chia sẻ với Mytour, những loại trái cây bạn yêu thích để chăm sóc da mụn của bạn trong phần bình luận dưới đây!

Bạn có thể quan tâm:

Bí quyết đơn giản giúp làn da của bạn trở nên sáng mịn

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Trái cây nào là tốt nhất cho da mụn và giúp cải thiện tình trạng da?

Dâu tây, dưa hấu, lựu, việt quất, và họ cam quýt đều là những loại trái cây tuyệt vời cho da mụn. Chúng chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, và các hợp chất có khả năng kháng viêm, giúp giảm bã nhờn và làm sáng da.

Có những lợi ích gì khi sử dụng dưa hấu để chăm sóc da mụn?

Có, dưa hấu chứa nhiều vitamin C và axit amin I-citrulline, giúp làm lành vết thâm và giảm sưng tấy do mụn. Lycopene trong dưa hấu cũng giúp giảm viêm nhanh chóng, mang lại làn da khỏe mạnh.

Lựu có thể giúp gì trong việc làm sạch lỗ chân lông và giảm mụn?

Lựu chứa lượng anthocyanin chống oxy hóa cao, gấp 2.5 lần so với dâu tây, giúp giảm bã nhờn và làm sạch lỗ chân lông hiệu quả. Nó cũng giàu vitamin C và có tác dụng kháng viêm.